के तपाईंलाई पनि नसाहरू फुल्ने समस्या छ? (नसाहरू फुल्ने) - यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको नसाहरू बाहिर निस्किएका छन् र तपाईंको छालाको सतहमा देखिने छन्? कहिलेकाहीँ तिनीहरू नीलो वा बैजनी देखिन सक्छन्, र तपाईंले तिनीहरूलाई छुँदा तिनीहरू गाँठो जस्तो महसुस गर्न सक्छन्। तिनीहरू प्रायः खुट्टामा देखिन्छन्। त्यसोभए, यदि तपाईंलाई पनि यी बाहिर निस्किएका नसाहरूको समस्या छ भने, आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

फुल्ने नसाहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यी नसाहरू, वा फुल्ने नसाहरू, हाम्रो छालाको धेरै नजिक, सतहमा, सुन्निएका, बढेका र स्पष्ट रूपमा देखिने रक्तनलीहरू हुन्। छालाको मुनिबाट नसाहरू 'फुलिएका' जस्तो देखिन्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईंले तिनीहरूलाई डोरी जस्तै घुमाएको र घुमाएको देख्न सक्नुहुन्छ। रंग नीलो वा बैजनी हुन्छ। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो औंलाले छुनुभयो भने, तपाईंले नसाहरूको आकार महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यो अवस्था शरीरको कुनै पनि भागमा हुन सक्छ, यो खुट्टामा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ।

मेरा नसाहरू किन यसरी फुटिरहेका छन्?

अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला, 'मेरा नसाहरू किन यति धेरै फुल्छन्?' धेरैजसो समय, फुल्ने नसाहरू चिन्ताको विषय होइनन्। धेरैजसो मानिसहरूलाई तिनीहरूको रूप मन पर्दैन। यद्यपि, कहिलेकाहीं तिनीहरू गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छन् वा जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छन्। त्यसैले, तपाईंको नसाहरू किन फुल्छन् र तपाईंले कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

मुख्य कारण: भेरिकोज नसाहरू

यदि तपाईंको नसाहरू देखिने छन् भने, यसको मुख्य कारण भेरिकोज नसा हुन सक्छ, जसलाई भेरिकोज नसा भनिन्छ । यो एक धेरै सामान्य अवस्था हो, जसले लगभग तीन वयस्कहरू मध्ये एकलाई असर गर्छ।

अब हेर्नुहोस्, हाम्रो शरीरमा विभिन्न प्रकारका रक्तनलीहरू हुन्छन्। गहिरो नसा र सतही नसा। यी भेरिकोज नसाहरू तब बन्छन् जब छाला मुनिका सतही नसाहरू कमजोर हुन्छन्। जब यी नसाहरू भित्रको रक्तचाप बढ्छ, तिनीहरू खिच्न र फुल्न थाल्छन्।

सामान्यतया, हाम्रा नसाहरूमा भल्भहरू हुन्छन् जसले रगतलाई एउटै दिशामा मात्र प्रवाह गर्न दिन्छ। यी भल्भहरू हुन् जसले रगतलाई मुटुमा फिर्ता पठाउँछन्। त्यसैले, जब त्यो नसा फैलिन्छ, यी भल्भहरू पनि फैलिन्छन्, र राम्ररी बन्द हुँदैनन्। त्यसपछि रगत एक ठाउँमा अड्किन्छ, स्थिर हुन्छ, र नसाहरू अझ बढी फैलिन्छन्। के तपाईंले बुझ्नुभयो? यो पानीको पाइप जस्तै हो जुन एक ठाउँमा बन्द हुन्छ र सुन्निन्छ।

भेरिकोज नसाका सामान्य कारणहरू

ठीक छ, त्यसोभए हेरौं भेरिकोज नसहरूको विकासमा योगदान पुर्‍याउने सामान्य कारकहरू के के हुन्:

• हार्मोनल परिवर्तनहरू: विशेष गरी गर्भावस्थामा हार्मोनल परिवर्तनहरूले यसलाई असर गर्न सक्छ। धेरै आमाहरूले यो अनुभव गरेका छन्।
• बढी तौल / मोटोपना: शरीरको तौल बढ्दै जाँदा, नसाहरूमा बढी दबाब पर्छ।
• लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बसिरहनु वा उभिनु:यदि तपाईं दिनभरि एकै ठाउँमा काम गर्नुहुन्छ, वा यदि तपाईंसँग लामो समयसम्म उभिनु पर्ने काम छ भने, यो जोखिम बढी हुन्छ किनभने तपाईंको खुट्टामा रगत कम माथि पम्प गर्न सक्षम हुन्छ।
• धूम्रपान: धूम्रपानले नसाको भित्री अस्तरलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जसले रक्त प्रवाहलाई बिगार्न सक्छ।
• पारिवारिक इतिहास: यो वंशाणुगत पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंको आमाबाबुलाई यो भएको छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

भेरिकोज नसा बाहेक अन्य कारणहरू

यद्यपि भेरिकोज नसा मुख्य कारण हो, तर धेरै अन्य कारकहरूले पनि भेरिकोज नसा निम्त्याउन सक्छन्।

• तीव्र व्यायाम: यदि तपाईं धेरै व्यायाम गर्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं तौल उठाउनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो हातका नसाहरू बढी देखिन थालेको देख्न सक्नुहुन्छ। यो किनभने जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईंको रक्त प्रवाह बढ्छ र तपाईंको मांसपेशीहरू बढ्छन्, जसले गर्दा तपाईंको छाला मुनिका नसाहरू बढी देखिन्छन्।
• कम क्यालोरीयुक्त आहार: शरीरको बोसोको प्रतिशत धेरै कम भए पनि, विशेष गरी हातका नसाहरू स्पष्ट रूपमा देखिन थाल्छन्।
• बुढ्यौली: उमेर बढ्दै जाँदा, भेरिकोज नसाहरूको जोखिम बढ्दै जान्छ, र छाला पातलो र कम लोचदार हुँदै जान्छ, जसले गर्दा छालाको सतहमा नसाहरू बढी देखिन्छन्।
• अन्य अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू: उदाहरणका लागि, भास्कुलाइटिस (रक्तनलीहरूको सूजन) वा पुरानो शिरापरक अपर्याप्तता (नसाहरूमा रगत राम्रोसँग प्रवाह नहुने पुरानो अवस्था) जस्ता अवस्थाहरू।

यो भेरिकोज नसाको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?

ठीक छ, अब भेरिकोज नसाहरूको उपचार हेरौं। याद राख्नुहोस्, यी उपचारहरूले भेरिकोज नसाहरू पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्दैनन् , तर तिनीहरूले असुविधा कम गर्न र तिनीहरूलाई कम देखिने बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंको लागि सही उपचार छनौट गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ।

सामान्यतया प्रयोग हुने उपचारहरू यस प्रकार छन्:

• विशेष मोजा लगाउने ('कम्प्रेसन मोजा'): यी मोजाहरूले खुट्टाका नसाहरूमा हल्का दबाब दिन्छन्, जसले गर्दा रगत माथितिर जान मद्दत गर्छ।
• उचाइ: दिनमा धेरै पटक आफ्नो खुट्टा माथि उठाउनाले तपाईंको खुट्टामा सुन्निने र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कुर्सीमा बस्दा, अर्को कुर्सीमा आफ्नो खुट्टा उचाल्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• इंजेक्शन थेरापी (स्क्लेरोथेरापी): यसमा नसामा विशेष तरल पदार्थ इन्जेक्सन गरिन्छ। त्यसपछि नसा खुम्चिन्छ र समयसँगै गायब हुन्छ।
• नसा शल्यक्रिया (लिगेसन र स्ट्रिपिङ): कहिलेकाहीँ, ठूला नसाहरू शल्यक्रियाद्वारा हटाउनु पर्छ। यसमा नसा बाँध्नु र त्यसपछि भाग हटाउनु समावेश छ।

यी उपचारहरूको बारेमा थप जानकारीको लागि तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्नुहुनेछ र तपाईंको लागि उत्तम विकल्प छनौट गर्नुहुनेछ।

के भेरिकोज नसाहरू रोक्न सकिन्छ?

भेरिकोज नसा रोक्न सधैं सम्भव नहुन सक्छ। यद्यपि, हाम्रा नसाहरूलाई सकेसम्म स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्। ती के हुन् हेरौं।

• सक्रिय रहनुहोस्: हिँड्ने, गोलीगाँठोको व्यायाम गर्ने र आफ्नो शरीरलाई थोरै तन्काउने गर्नाले तपाईंको नसाहरू मार्फत रगत चलिरहन मद्दत गर्न सक्छ। यो विशेष गरी तपाईंको खुट्टाका नसाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि बाछोको मांसपेशीहरूले रगतलाई तपाईंको मुटुतिर धकेल्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले, जुन दिन तपाईं दिनभरि एकै ठाउँमा बस्नुहुन्छ, जस्तै अफिसमा, वा लामो उडानमा, अलिकति घुम्न र आफ्नो खुट्टा हल्लाउन नबिर्सनुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। धूम्रपानले तपाईंको धमनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ र रक्त प्रवाहलाई सुस्त बनाउँछ।
• अतिरिक्त तौल घटाउनुहोस्: तौल घटाउनाले नसा भित्रको दबाब कम गर्न सकिन्छ र शिरा सम्बन्धी रोग लाग्ने जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
• खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्: विशेष गरी कम्मर वरिपरि कसिलो लुगा नलगाउनुहोस्। यसले नसाबाट रगत मुटुमा फिर्ता जानबाट रोक्छ।

भेरिकोज नसाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

भेरिकोज नसा भएका मानिसहरूमा रगत जम्ने सम्भावना अलि बढी हुन्छ। यी रगत जम्ने समस्याहरूले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• सतही थ्रोम्बोफ्लिबिटिस: रगत जमेको छालाको नजिकको नसाको सूजन।
• डीप भेन थ्रोम्बोसिस (DVT): शरीरको भित्री भागमा रगत जम्ने समस्या। यो अलि खतरनाक हुन्छ।
• पल्मोनरी एम्बोलिज्म (PE): DVT बाट फुट्ने रगतको थक्का फोक्सोमा जान सक्छ र फोक्सोमा अड्किन सक्छ। यो ज्यान जोखिममा पार्न सक्छ।

त्यसैले, नसा तान्नु सामान्य कुरा जस्तो लाग्न सक्छ, तर कहिलेकाहीं यसले यस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ।

यसबारे हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले नयाँ भेरिकोज नसाहरू देख्नुभयो, वा अवस्थित नसहरूमा परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, जाँचको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंको भेरिकोज नसाहरू हानिकारक नहुन सक्छन्। तर तिनीहरूलाई जाँच गराउनाले केही गम्भीर छैन भनेर निश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको नसाहरू महसुस गर्नुहुनेछ र रगत जमेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न अल्ट्रासाउन्ड पनि सुझाव दिन सक्नुहुन्छ।

विशेष गरी, यदि तपाईंलाई आफ्नो भेरिकोज नसासँग सम्बन्धित निम्न लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• रक्तस्राव: यदि नसाबाट रगत आइरहेको छ भने।
• रङ्ग विकृत हुनु वा रातो हुनु: यदि नसा वरपरको छालाको रङ्ग परिवर्तन भएको छ वा रातो भएको छ भने।
• दुखाइ: यदि नसा भएको ठाउँमा दुखाइ छ भने।
• यदि स्पर्श गर्दा तातो महसुस हुन्छ भने:यदि त्यो ठाउँ अन्य ठाउँहरू भन्दा तातो छ भने।
• नसा वरिपरि सुन्निने: यदि नसा रहेको ठाउँ सुन्निएको छ भने।

यी लक्षणहरूले गम्भीर समस्या हुन सक्ने संकेत गर्छन्, त्यसैले तुरुन्तै उपचार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

बडीबिल्डरहरूमाझ लोकप्रिय शब्द "भास्कुलरिटी" भनेको के हो?

केही प्रतिस्पर्धी बडीबिल्डरहरू छन् जो आफ्ना नसाहरू ठूला र परिभाषित देखिन चाहन्छन्। यसलाई 'भास्कुलरिटी' भनिन्छ। शरीर सौष्ठवको संसारमा, तिनीहरू सोच्छन् कि यी फुलिएका नसाहरू शक्ति र सफलताको संकेत हुन्। यद्यपि, तिनीहरूले आफ्नो नसाहरू फुलिएको देखाउन प्रयोग गर्ने केही तरिकाहरू उनीहरूको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छन्।

उदाहरणका लागि, रक्त प्रवाह प्रतिरोध प्रशिक्षण (BFRT) भनिने एउटा विधि छ। यो हालै मांसपेशीहरू छिटो निर्माण गर्ने र नसाहरूलाई आराम दिने तरिकाको रूपमा लोकप्रिय भएको छ। यस 'BFRT' मा, व्यायामको क्रममा 'टर्निकेट' वा 'प्रेसर कफ' लगाएर विशेष मांसपेशीमा रक्त प्रवाह प्रतिबन्धित गरिन्छ। केही अनुसन्धानकर्ताहरूले गतिशीलता कठिनाइ र दीर्घकालीन रोगहरू भएका मानिसहरूको उपचारको रूपमा यो 'BFRT' विधिको पनि अनुसन्धान गरेका छन्, किनभने यसले मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ।

यद्यपि, नयाँ अनुसन्धानले यो 'BFRT' विधि प्रयोग गर्नु खतरनाक हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ। जब तपाईं तौल उठाउनुहुन्छ यसले तपाईंको रक्तचापलाई सामान्य रक्तचापभन्दा '५ देखि १० मिलिमिटर पारा (mmHg)' ले बढाउन सक्छ। फलस्वरूप, यदि तपाईंसँग हृदय रोगको लागि कुनै अन्तर्निहित जोखिम कारकहरू छन् भने, रक्तचापमा अचानक भएको यो वृद्धिले 'स्ट्रोक', 'धमनी विच्छेदन', वा 'हृदयघात' को जोखिम बढाउन सक्छ। त्यसकारण, कुनै पनि नयाँ व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि, तपाईंको व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहासको आधारमा जोखिम र फाइदाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

तपाईं र अरू धेरै जना आफ्नो नसाको उपस्थितिको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ। यो धेरै सामान्य छ, र धेरैजसो अवस्थामा यो चिन्ताको कारण होइन। हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, लगभग तीन वयस्कहरूमा एक जनामा ​​भेरिकोज नसहरू हुन्छन्, जुन भेरिकोज नसहरूको मुख्य कारण हो।

यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी भेरिकोज नसाहरू रगत जम्ने जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छन्। त्यसैले, यदि तपाईंले नयाँ भेरिकोज नसहरू देख्नुभयो, वा अवस्थित नसहरूमा कुनै परिवर्तनहरू देख्नुभयो (जस्तै दुखाइ, रातोपन, सुन्निने), सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। यसरी, तपाईंले सबैभन्दा सही जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र आवश्यक परेमा उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। नडराउनुहोस्, तर सावधान रहनुहोस्!

` फुलेको नसा, फुलेको नसा, रक्तनली विस्तार, खुट्टाको नसा, नसा रोग, रक्त परिसंचरण समस्याहरू