के तपाईंको मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू अवरुद्ध छन्? कोरोनरी धमनी रोगको बारेमा जानौं!

आज हामी एउटा सामान्य तर सम्भावित गम्भीर मुटु रोगको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। तपाईंले यसको बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ, वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो हुन सक्छ। कोरोनरी धमनी रोग (CAD) के हो, यो किन हुन्छ, र हामी कसरी आफूलाई बचाउन सक्छौं भन्ने बारे हेरौं। यो एक मौन हत्यारा जस्तै हो, त्यसैले यसको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

कोरोनरी धमनी रोग भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तो अवस्था हो जहाँ तपाईंको मुटुमा अक्सिजनयुक्त रगत आपूर्ति गर्ने कोरोनरी धमनीहरू साँघुरो वा अवरुद्ध हुन्छन्। समयसँगै , यी धमनीहरूमा प्लाक , विशेष गरी कोलेस्ट्रोल, जम्मा हुन्छ, जसले मुटुको मांसपेशीमा पुग्ने रगतको मात्रालाई सीमित गर्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, एउटा सडकमा दुई लेनका ट्राफिक छन्, र अचानक सडक बनिरहेको छ, त्यसैले यसलाई एउटा लेनमा घटाइयो। त्यसपछि ट्राफिक सहज रूपमा बग्नेछ, हैन र? यस्तै हुन्छ। यो प्लाकले रगतको थक्का नबनाएसम्म र धमनीलाई पूर्ण रूपमा बन्द नगरेसम्म तपाईंले केही पनि याद गर्न सक्नुहुन्न। रगतको थक्का सडकको बीचमा कंक्रीटको अवरोध जस्तै हो। त्यसपछि ट्राफिक पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ। त्यसैगरी, मुटुमा रगत प्रवाह हुन नसक्दा हृदयघात हुन्छ।

यो अवस्था प्रायः वर्षौंसम्म कुनै लक्षण बिना नै रहन सक्छ, जबसम्म अचानक हृदयघात हुँदैन। त्यसैले यसलाई "मौन हत्यारा" भनिन्छ।

यसलाई कोरोनरी मुटु रोग (CHD) र इस्केमिक मुटु रोग पनि भनिन्छ। धेरै मानिसहरू यसलाई "मुटुको समस्या" भन्छन्।

के यसका कुनै मुख्य प्रकारहरू छन्?

हो, कोरोनरी धमनी रोगका दुई मुख्य रूपहरू छन्:

१. स्थिर इस्केमिक मुटु रोग: यो पुरानो वा दीर्घकालीन प्रकारको हो। धेरै वर्षहरूमा तपाईंको कोरोनरी धमनीहरू बिस्तारै साँघुरो हुँदै जान्छन्। समयसँगै, तपाईंको मुटुले प्राप्त गर्ने अक्सिजनयुक्त रगतको मात्रा घट्दै जान्छ। तपाईंले केही लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं आफ्नो दैनिक जीवन सामान्य रूपमा बिताउन सक्षम हुनुहुन्छ।

२. एक्युट कोरोनरी सिन्ड्रोम: यो अचानक हुने खतरनाक अवस्था हो र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। कोरोनरी धमनीमा रहेको प्लाक अचानक फुट्छ, रगतको थक्का बन्छ जसले मुटुमा रगत प्रवाहलाई रोक्छ। यो अचानक अवरोधले हृदयघात निम्त्याउँछ।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

कोरोनरी धमनी रोग धेरै सामान्य छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र १ करोड ८० लाख भन्दा बढी वयस्कहरूलाई यो रोग छ। हाम्रो देशमा पनि यो अवस्था दिन प्रतिदिन बढ्दै गएको देखिन्छ। कोरोनरी धमनी रोग विश्वव्यापी रूपमा मृत्युको प्रमुख कारण हो।

लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंलाई लामो समयसम्म कोरोनरी धमनी रोगको कुनै लक्षण नदेखिन सक्छ। किनभने यो प्लाक बन्न वर्षौं, दशकौं पनि लाग्छ। तर तपाईंको धमनीहरू साँघुरो हुन थालेपछि, तपाईंले सूक्ष्म लक्षणहरू देख्न थाल्न सक्नुहुन्छ। यी संकेतहरू हुन् कि तपाईंको मुटुले तपाईंको शरीर वरिपरि अक्सिजनयुक्त रगत पम्प गर्न सामान्य भन्दा बढी काम गरिरहेको छ।

पुरानो CAD का लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• स्थिर एनजाइना: यो सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। स्थिर एनजाइना भनेको छाती दुख्ने वा असुविधा हो। यो एकैनासले आउँछ र जान्छ। तपाईंलाई सामान्यतया शारीरिक व्यायाम, भारी काम गर्दा वा तपाईं तनावमा हुँदा यो महसुस हुन्छ। आराम गर्दा वा नाइट्रोग्लिसरीन (एनजाइनाका लागि प्रयोग गरिने औषधि) लिँदा यो हट्छ।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु / सास फेर्न गाह्रो हुनु: केही मानिसहरूलाई साधारण काम गर्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुन्छ।

कहिलेकाहीँ, कोरोनरी धमनी रोगको पहिलो लक्षण हृदयघात हो, त्यसैले तपाईंले यस बारे धेरै सावधान रहनु आवश्यक छ।

यसको कारण के हो?

कोरोनरी धमनी रोगको मुख्य कारण एथेरोस्क्लेरोसिस भनिने अवस्था हो। एथेरोस्क्लेरोसिस भनेको तपाईंको शरीरको धमनी भित्र क्रमिक रूपमा प्लाक जम्मा हुनु हो। जब यी प्लाकहरूले तपाईंको कोरोनरी धमनीहरू मार्फत रगतको प्रवाहलाई रोक्छ, तपाईंलाई कोरोनरी धमनी रोग लाग्छ।

यो प्लाक कोलेस्ट्रोल, फोहोर उत्पादन, क्याल्सियम र फाइब्रिन (रगत जम्न मद्दत गर्ने पदार्थ) जस्ता चीजहरू मिलेर बनेको हुन्छ। जब यी धमनीहरूको भित्तामा जम्मा हुन्छन्, तिनीहरू साँघुरो र कडा हुन्छन्।

यी जम्मा भएका रक्तनलीहरूले धमनीहरूलाई साँघुरो वा क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। यसले शरीरको कुनै भागमा रक्त प्रवाहलाई प्रतिबन्धित वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध गर्न सक्छ। जब यी जम्मा भएका रक्तनलीहरू कोरोनरी धमनीहरूमा जम्मा हुन्छन्, मुटुको मांसपेशीले पर्याप्त रगत पाउँदैन। यसको अर्थ मुटुले राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पाउँदैन। यसलाई मायोकार्डियल इस्केमिया भनिन्छ। यसले छाती दुख्ने (एनजाइना) निम्त्याउन सक्छ र हृदयघातको जोखिम बढाउन सक्छ।

कोरोनरी धमनी रोग भएका व्यक्तिहरूमा प्रायः शरीरका अन्य भागहरूमा प्लाक जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा क्यारोटिड धमनी रोग (घाँटीमा धमनीहरू समावेश गर्ने) र परिधीय धमनी रोग (PAD) (हात र खुट्टामा धमनीहरू समावेश गर्ने) जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।

के यो पुस्तादेखि चल्दै आएको कुरा हो?

केही हदसम्म, हो। पारिवारिक इतिहासले तपाईंको कोरोनरी धमनी रोगको जोखिमलाई असर गर्छ। यद्यपि, त्यहाँ धेरै अन्य जोखिम कारकहरू छन् जुन तपाईंको जीनसँग कुनै सम्बन्ध छैन। तपाईंले हरेक दिन गर्ने निर्णयहरूले तपाईंको CAD को जोखिममा सबैभन्दा ठूलो प्रभाव पार्छ।

जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कोरोनरी धमनी रोगको लागि धेरै जोखिम कारकहरू छन्। तपाईं ती सबै परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तर केहीलाई जीवनशैली परिवर्तन वा औषधिद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यी जोखिम कारकहरूको बारेमा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्:

• यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने, तपाईं ४५ वर्ष भन्दा माथिको हुनुहुन्छ, र यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, तपाईं ५५ वर्ष भन्दा माथिको हुनुहुन्छ।
• परिवारमा मुटु रोग लागेको सदस्य हुनु (विशेष गरी ५५ वर्ष उमेर नपुग्दै बुबा वा भाइ, वा ६५ वर्ष उमेर नपुग्दै आमा वा बहिनी)।
• धेरै संतृप्त फ्याट वा परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (जस्तै रोटी, भात, पास्ता) खाने।
• पर्याप्त व्यायाम नगर्नु।
• पर्याप्त निद्रा नलाग्नु।
• धूम्रपान, भेपिङ, वा अन्य सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग।
• एथेरोस्क्लेरोसिस हुनु।
• उच्च रक्तचाप ।
• खराब कोलेस्ट्रोल (LDL कोलेस्ट्रोल) को स्तर बढ्यो।
• राम्रो कोलेस्ट्रोल (HDL कोलेस्ट्रोल) को स्तर घट्यो।
• ट्राइग्लिसराइडको स्तर बढेको ( हाइपरट्रिग्लिसरिडेमिया )।
• रक्तअल्पता ।
• लुपस र रुमेटोइड गठिया जस्ता अटोइम्यून रोगहरू ।
• दीर्घकालीन मिर्गौला रोग ।
• मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) ।
• एचआईभी/एड्स ।
• मेटाबोलिक सिन्ड्रोम ।
• २५ भन्दा बढी बडी मास इन्डेक्स (BMI) ।
• निद्रा सम्बन्धी विकारहरू जस्तै स्लीप एप्निया ।
• प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति (४० वर्ष भन्दा पहिले)।
• एन्डोमेट्रियोसिस ।
• गर्भावस्थाको मधुमेह , एक्लेम्पसिया , वा प्रिक्लेम्पसिया जस्ता अवस्थाहरूको इतिहास।
• हार्मोनल जन्म नियन्त्रण विधिहरूको प्रयोग।

के जटिलताहरू हुन सक्छन्?

कोरोनरी धमनी रोगको मुख्य जटिलता हृदयघात हो। यो जीवनलाई जोखिममा पार्ने चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। मुटुको मांसपेशी मर्न थाल्छ किनभने यसले पर्याप्त रगत पाउँदैन। आफ्नो जीवन बचाउनको लागि, तपाईंको मुटुमा रक्त प्रवाह पुनर्स्थापित गर्न तत्काल चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ।

समयसँगै, CAD ले मुटुलाई कमजोर बनाउन सक्छ र निम्न जस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ:

• एरिथमिया (असामान्य मुटुको धड्कन, जस्तै एट्रियल फाइब्रिलेसन )।
• हृदयघातबाट अचानक मृत्यु ।
• कार्डियोजेनिक झट्का ।
• मुटुको चाल बन्द हुनु ।

यो रोग कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले शारीरिक परीक्षण र विभिन्न परीक्षणहरू मार्फत कोरोनरी धमनी रोगको निदान गर्छन्।

शारीरिक परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले:

• तपाईंको रक्तचाप मापन गरिँदैछ।
• स्टेथोस्कोप प्रयोग गरेर मुटुको धड्कन सुन्ने।
• तिनीहरूले तपाईंलाई कस्ता लक्षणहरू छन् र कति समयदेखि ती लक्षणहरू छन् भनेर सोध्छन्।
• तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्दै।
• म तपाईंको जीवनशैलीको बारेमा सोध्दै छु।
• आफ्नो परिवारको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नुहोस् (विशेष गरी यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई मुटु रोग छ भने)।

यी सबै जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई मुटु रोग लाग्ने जोखिम निर्धारण गर्न मद्दत गर्छ।

कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गरिन्छन्?

तपाईंको मुटुको कार्यको मूल्याङ्कन गर्न र CAD पुष्टि गर्न, तपाईंको डाक्टरले निम्न मध्ये एक वा बढी परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• रगत परीक्षण ।
• कार्डियक क्याथेटराइजेशन ।
• सीटी कोरोनरी एन्जियोग्राम (कम्प्युटेड टोमोग्राफी (सीटी) कोरोनरी एन्जियोग्राम) ।
• मुटुको एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) ।
• कोरोनरी क्याल्सियम स्क्यान ।
• इकोकार्डियोग्राम (इकोकार्डियोग्राम - इको) ।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG/ECG) ।
• व्यायाम तनाव परीक्षण ।
• छातीको एक्स-रे ।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ?

कोरोनरी धमनी रोगको उपचारमा प्रायः जीवनशैली परिवर्तन, जोखिम कारक व्यवस्थापन र औषधिहरू समावेश हुन्छन्। केही मानिसहरूलाई शल्यक्रिया वा अन्य चिकित्सा प्रक्रियाहरू पनि आवश्यक पर्न सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम उपचार योजनाको बारेमा कुरा गर्नुहुनेछ। CAD बाट हुने गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न तपाईंको उपचार योजनालाई ठ्याक्कै पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

कोरोनरी धमनी रोगको उपचारमा जीवनशैली परिवर्तनले ठूलो भूमिका खेल्छ। यसमा समावेश छन्:

• धुम्रपान, भेपिङ वा कुनै पनि सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग नगर्नुहोस् ।
• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने खालको आहार खानुहोस् जसमा सोडियम (नुन), संतृप्त बोसो, ट्रान्स फ्याट र चिनी कम हुन्छ । भूमध्यसागरीय आहार हृदयघात वा स्ट्रोकको जोखिम कम गर्ने एक प्रमाणित तरिका हो।
• व्यायाम : हप्ताको पाँच दिन ३० मिनेट हिँड्ने (वा अन्य कुनै गतिविधिमा संलग्न हुने) लक्ष्य राख्नुहोस्।
• रक्सी सीमित गर्नुहोस् ।

नयाँ व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै पनि जीवनशैली परिवर्तनहरूको बारेमा मार्गदर्शन गर्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन् वा स्वस्थ खानपान योजनाको बारेमा पोषण विशेषज्ञसँग कुरा गर्न सक्छन्।

जोखिम कारक व्यवस्थापन

CAD को लागि तपाईंको जोखिम कारकहरू व्यवस्थापन गर्नाले तपाईंको अवस्था बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यी अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्:

• मधुमेह ।
• उच्च रक्तचाप ।
• उच्च कोलेस्ट्रोल ।
• उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (हाइपरट्रिग्लिसरिडेमिया) ।
• २५ भन्दा बढी BMI मान ।

औषधीहरू

औषधिहरूले तपाईंको जोखिम कारकहरूलाई नियन्त्रण गर्न र कोरोनरी धमनी रोगका लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले निम्न मध्ये एक वा बढी औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• रक्तचाप कम गर्नेहरू।
• कोलेस्ट्रोल कम गर्नेहरू।
• स्थिर एनजाइना नियन्त्रण गर्नेहरू, जस्तै नाइट्रोग्लिसरीन र रानोलाजिन ।
• जसले रगत जम्ने जोखिम कम गर्छ।

शल्यक्रिया र अन्य प्रक्रियाहरू

केही मानिसहरूलाई कोरोनरी धमनी रोग नियन्त्रण गर्न यस्ता प्रक्रियाहरू वा शल्यक्रियाहरू आवश्यक पर्न सक्छ:

• पर्क्युटेनियस कोरोनरी इन्टरभेन्सन (PCI): यो एक न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया हो, जसलाई कोरोनरी एन्जियोप्लास्टी पनि भनिन्छ। तपाईंको अवरुद्ध धमनी फेरि खोलिन्छ र रगत सहज रूपमा बग्छ। धमनी खुला राख्न मद्दत गर्न स्टेन्ट पनि राख्न सकिन्छ।
• कोरोनरी आर्टरी बाइपास ग्राफ्टिंग (CABG): यो शल्यक्रियाले अवरोध वरिपरि रगत प्रवाह गर्न नयाँ बाटो सिर्जना गर्छ। यो "बाइपास" ले मुटुमा रक्त प्रवाह पुनर्स्थापित गर्छ। CABG शल्यक्रियाले धेरै कोरोनरी धमनीहरूमा गम्भीर अवरोध भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्छ।

के उपचारको कुनै साइड इफेक्ट छ?

कोरोनरी धमनी रोगको उपचारले जटिलता वा साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै:

• रक्तस्राव।
• पखाला।
• चक्कर लाग्ने।
• खोकी।
• रगत जम्ने समस्या।
• कोरोनरी धमनीमा क्षति।
• संक्रमणहरू।
• असामान्य मुटुको धड्कन।
• कार्डियक ट्याम्पोनेड ( मुटु वरिपरि तरल पदार्थ जम्मा हुनु)।

निको हुन कति समय लाग्छ?

PCI (एन्जियोप्लास्टी) पछि, तपाईं सामान्यतया एक हप्ता भित्र सामान्य गतिविधिहरू पुन: सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। CABG (बाइपास सर्जरी) पछि, तपाईंले एक हप्ता भन्दा बढी समय अस्पतालमा बस्नु पर्नेछ। त्यसपछि, पूर्ण रूपमा निको हुन लगभग ६ देखि १२ हप्ता लाग्नेछ।

के यसलाई रोक्न सकिँदैन?

कोरोनरी धमनी रोगलाई सधैं रोक्न सकिँदैन किनभने केही जोखिम कारकहरू तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिर हुन्छन्। तर तपाईं कोरोनरी धमनी रोगको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई खराब हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ:

• धूम्रपान र सबै प्रकारका सुर्तीजन्य पदार्थहरू पूर्ण रूपमा बन्द गर्ने मन बनाउनुहोस्।
• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने खानेकुरा खानुहोस्।
• पर्याप्त सुत्नुहोस्।
• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• मुटु रोग लाग्ने जोखिम बारे सचेत रहनुहोस्।
• रक्सीको सेवन सीमित गर्नुहोस्।
• धेरै सार्नुहोस्, सक्रिय हुनुहोस्।
• तपाईंको औषधि तोकिए अनुसार लिनुहोस्।

यदि मलाई यो रोग लाग्यो भने के हुन्छ?

तपाईंको अवस्थाको बारेमा बताउनको लागि तपाईंको डाक्टर नै सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति हो। परिणामहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरले निर्णय लिनको लागि तपाईंको उमेर, अन्य चिकित्सा अवस्था, जोखिम कारकहरू र लक्षणहरूदेखि लिएर सबै कुरा विचार गर्नेछन्। जीवनशैली परिवर्तन र अन्य उपचारहरूले तपाईंलाई निको हुने सम्भावना बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

के यो रोग पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

तपाईं कोरोनरी धमनी रोगलाई पूर्ण रूपमा "निको" गर्न सक्नुहुन्न। तर तपाईं आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई बिग्रनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ । आफ्नो डाक्टरसँग काम गरेर र आफ्नो उपचार योजनालाई नजिकबाट पालना गरेर, तपाईं सकेसम्म बलियो र स्वस्थ जीवन बिताउने सम्भावना बढाउन सक्नुहुन्छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो उपचार योजनालाई ठ्याक्कै पालना गर्नु हो। यसमा जीवनशैली परिवर्तन र औषधिहरू समावेश हुन सक्छन्। यसमा शल्यक्रिया वा अन्य प्रक्रियाहरू र त्यसपछि आवश्यक रिकभरी समय पनि समावेश हुन सक्छ।

उपचारको साथसाथै, तपाईंको डाक्टरले कार्डियक रिह्याबिलिटेसन प्रोग्राम पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। यस प्रकारको प्रोग्राम हृदयघातबाट निको भइरहेका वा हृदयघातबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि धेरै उपयोगी छ। यसले तपाईंलाई व्यायाम, आहार परिवर्तन र तनाव व्यवस्थापनमा मद्दत गर्दछ।

कोरोनरी धमनी रोग र मानसिक स्वास्थ्य

जब तपाईंलाई CAD को निदान हुन्छ, तपाईं आफ्नो मुटु र धमनीहरूको बारेमा अरू बेला भन्दा बढी सोच्न थाल्न सक्नुहुन्छ। यो थकाइलाग्दो र भारी हुन सक्छ। तपाईं आफ्ना लक्षणहरू वा तपाईंलाई के हुनेछ भन्ने बारेमा धेरै चिन्तित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कोरोनरी धमनी रोग भएका धेरै मानिसहरूले डिप्रेसन र चिन्ता अनुभव गर्छन्। जीवनलाई जोखिममा पार्ने अवस्थासँग बाँच्दा चिन्तित महसुस गर्नु सामान्य हो।

तर त्यो चिन्तालाई आफ्नो दैनिक जीवनमा हावी हुन नदिनुहोस्। मुटु रोग भए पनि तपाईं सक्रिय, पूर्ण जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको निदानले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको छ भने, एक सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्। एउटा समर्थन समूह खोज्नुहोस् जहाँ तपाईं आफू जस्तै परिस्थितिबाट गुज्रिरहेका मानिसहरूलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यो सबै आफैंमा राख्नु पर्दैन, र तपाईंले अरूको लागि बलियो हुनुपर्छ जस्तो महसुस गर्नु पर्दैन। CAD जीवन परिवर्तन गर्ने निदान हो। यो सबै बुझ्नु र शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा स्वस्थ रहने तरिकाहरू खोज्न समय निकाल्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई परीक्षण र फलो-अपको लागि कति पटक आउनुपर्छ भनेर बताउनुहुनेछ। आफ्नो नियमित डाक्टरलाई भेट्नुको अतिरिक्त, तपाईंले विशेषज्ञहरू (उदाहरणका लागि , हृदय रोग विशेषज्ञ ) लाई पनि भेट्न सक्नुहुन्छ।

यस अवस्थामा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्:

• यदि तपाईंले नयाँ लक्षणहरू वा लक्षणहरूमा परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने।
• यदि औषधिले साइड इफेक्ट निम्त्याउँछ भने।
• यदि तपाईंसँग आफ्नो अवस्था वा उपचार योजनाको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने।

तपाईंले कहिले आपतकालीन उपचार खोज्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई हृदयघात वा स्ट्रोकका लक्षणहरू छन् भने, १९९० वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस्। यी जीवन-धम्कीपूर्ण चिकित्सा आपतकालीन अवस्थाहरू हुन् जसलाई तत्काल उपचार आवश्यक पर्दछ। लक्षणहरूको सूची छापेर तपाईंले तिनीहरूलाई देख्न सक्ने ठाउँमा राख्नु उपयोगी हुन सक्छ। साथै, आफ्नो परिवार र साथीहरूलाई यी लक्षणहरूको बारेमा बताउनुहोस् ताकि आवश्यक परेमा उनीहरूले तपाईंको लागि १९९० मा कल गर्न सकून्।

मैले डाक्टर/डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ?

यदि तपाईंलाई अहिलेसम्म कोरोनरी धमनी रोग भएको पत्ता लागेको छैन भने, आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्ने विचार गर्नुहोस्:

• कोरोनरी धमनी रोगको विकासको लागि मेरो जोखिम कारकहरू के के हुन्?
• मेरो जोखिम कम गर्न म के गर्न सक्छु?
• मेरो लागि जीवनशैलीमा कस्ता परिवर्तनहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छन्?
• कुन औषधिहरूले मेरो जोखिम कम गर्न सक्छन्, र तिनीहरूका साइड इफेक्टहरू के हुन्?
• मैले यो औषधि कति समयसम्म खानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई कोरोनरी धमनी रोग छ भने, यी प्रश्नहरू उपयोगी हुन सक्छन्:

• रोगलाई अझ खराब हुनबाट रोक्न म के गर्न सक्छु?
• मेरो लागि उत्तम उपचार योजना के हो?
• मलाई जीवनशैलीमा कस्ता परिवर्तनहरू ल्याउन आवश्यक छ?
• मलाई कस्ता औषधिहरू चाहिन्छ र तिनीहरूका साइड इफेक्टहरू के हुन्?
• के मलाई शल्यक्रिया वा अन्य प्रक्रियाहरू आवश्यक पर्नेछ? म कसरी निको हुनेछु?
• के तपाईंले सिफारिस गर्न सक्ने कुनै सहयोग समूह वा स्रोतहरू छन्?

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

तपाईंलाई कोरोनरी धमनी रोग भएको थाहा पाउनु भावनाहरूको मिश्रित झोला हुन सक्छ। यो कसरी भयो भन्ने बारेमा तपाईं अलमल्लमा पर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई दुःख लाग्न सक्छ, वा यो निदानबाट बच्नको लागि तपाईंले फरक तरिकाले काम गरेको भए हुन्थ्यो भन्ने तपाईंलाई लाग्न सक्छ। तर यो विगतमा ध्यान केन्द्रित गर्ने समय होइन, भविष्यको बारेमा सोच्ने समय हो। तपाईंले महसुस गर्न सक्ने कुनै पनि अपराध वा दोषलाई त्याग्नुहोस्। बरु, आजै आफ्नो हृदयलाई मद्दत गर्ने योजना बनाउन सुरु गर्नुहोस्।

आफ्नो डाक्टरसँग मिलेर जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याउनुहोस् जुन तपाईंले व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। औषधिहरू सहित उपचारका विकल्पहरू र तिनीहरूले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छन् भन्ने बारे जान्नुहोस्। आफ्नो परिवार र साथीहरूलाई आफ्नो लक्ष्यहरू र तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छन् भन्ने बारे बताउनुहोस्। यो तपाईंको यात्रा हो, तर तपाईंले एक्लै जानु पर्दैन। सम्झनुहोस्, सही ज्ञान, समर्थन र सकारात्मक मनोवृत्तिको साथ, तपाईं यो अवस्थासँग राम्रोसँग बाँच्न सक्नुहुन्छ।

` कोरोनरी धमनी रोग, मुटु रोग, हृदयघात, एनजाइना, कोलेस्ट्रोल, अवरुद्ध धमनीहरू, मुटु स्वास्थ्य