तपाईंले आफ्नो हात वा खुट्टा खरानी मात्र गर्नुहुन्छ। अथवा तपाईंको लुगाको कुना तपाईंको छालामा अलि बढी नै रगड्छ। केही मिनेट पछि, तपाईंले खरानी भएको ठाउँमा कसैले रातो कलम तान्दा जस्तो देखिने रेखा देख्नुहुनेछ, र त्यो अलि सुन्निएको हुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईं यसलाई अलिकति खरानी गर्नुहुन्छ। तर अचम्मको कुरा के हो भने, लगभग ३० मिनेट पछि, रेखा पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ मानौं केही भएको नै छैन। के तपाईंले यस्तो अनुभव गर्नुभएको छ? त्यसो भए यो लेख तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। आज हामी 'डर्माटोग्राफिया' भनिने यो अनौठो, तर धेरै सामान्य अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डर्माटोग्राफिया भनेको के हो?
डर्माटोग्राफिया एक धेरै सामान्य र सौम्य छालाको अवस्था हो। यसलाई 'छाला लेखन' पनि भनिन्छ। कारण यो हो कि जब छाला खरोंचिन्छ, पिन्च गरिन्छ, वा थोरै थिचिन्छ वा रगडिन्छ, यो तुरुन्तै रातो हुन्छ, सुन्निन्छ, र रेखाहरूको रूपमा देखा पर्दछ। यसलाई यसको नाम दिइएको हो किनभने यो हामी छालामा लेखिरहेका छौं जस्तो देखिन्छ।
ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो हाम्रो छालामा हुने सानो एलर्जी प्रतिक्रिया हो। चिकित्सा भाषामा, यी उठेका डल्लाहरूलाई 'ह्वील' भनिन्छ। यो एक प्रकारको छालाको अवस्था हो जसलाई अर्टिकेरिया भनिन्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यो गम्भीर छैन।
यो अवस्था कसलाई बढी हुने सम्भावना हुन्छ?
डर्माटोग्राफिया जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर केही मानिसहरूमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
- युवाहरूका लागि: यो अवस्था विशेष गरी १५-२५ वर्ष उमेर समूहका र २० वर्ष उमेर समूहका युवाहरूमा बढी देखिन्छ।
- सुख्खा छाला भएकाहरूका लागि: यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने, तपाईंले यस प्रकारको प्रतिक्रिया अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
- छालाको समस्या भएकाहरूका लागि: 'छालाको सूजन' भन्नाले छालाको विभिन्न प्रकारको सूजनलाई बुझाउँछ। यस प्रकारको छालाको समस्या भएका मानिसहरूलाई पनि डर्माटोग्राफिया हुन सक्छ।
- यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो छ भने: कहिलेकाहीं यो वंशाणुगत हुन सक्छ। यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना कम हुन्छ।
अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि विश्वको जनसंख्याको २% देखि ५% सम्ममा यो अवस्था छ, जसको अर्थ यो हामीले सोचेभन्दा धेरै सामान्य छ।
डर्माटोग्राफियाका लक्षणहरू के के हुन्?
यस अवस्थाका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे थोरै फरक हुन सक्छन्, तर सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| सुन्निएको, रातो धर्काहरू | छाला खरोंचिएको ठाउँमा रातो, गुलाबी, वा कहिलेकाहीं बैजनी धर्काहरू देखा पर्छन्। केही मानिसहरूमा, धर्काहरू छालाको जस्तै रङ पनि देखिन सक्छन्। |
| सुन्निने र सुन्निने | रेखाहरू देखा पर्ने क्षेत्र सुन्निन्छ र तातो (सूजन) महसुस हुन्छ। |
| श्राप जस्तै प्रकृति | कहिलेकाहीँ यो केवल पेट दुख्ने समस्या जस्तो लाग्छ। |
| चिलाउने छाला | प्रायः, यी रेखाहरू देखा पर्ने ठाउँमा कोरिनु पर्छ, तर यो पीडादायी हुँदैन। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी लक्षणहरू सामान्यतया छोटो अवधिमा, लगभग ३० मिनेटमा पूर्ण रूपमा गायब हुन्छन्। कुनै पनि दाग बाँकी रहँदैन।
हामीमाथि किन यस्तो भइरहेको छ? कारण के हो?
इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, डाक्टरहरूले पनि डर्माटोग्राफिया के कारणले हुन्छ भनेर निश्चित रूपमा भन्न सक्दैनन्, तर यो हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीमा भएको सानो परिवर्तन हो भन्ने विश्वास गरिन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यस्तो हुन्छ:
जब हाम्रो छालामा कोतर लाग्छ, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले त्यसको गलत अर्थ लगाउँछ। अर्थात्, यसले सोच्दछ कि केहि हानिकारक, एलर्जीन, छालामा प्रवेश गरेको छ। प्रतिक्रियामा, हाम्रो शरीरमा 'मास्ट सेल्स' भनिने एक प्रकारको कोष उत्तेजित हुन्छ र हिस्टामाइन नामक रसायन निस्कन्छ।
एलर्जी हुँदा हाम्रो शरीरले निस्कने मुख्य रसायन हिस्टामाइन हो। यो निस्कँदा, छाला रातो हुन्छ, सुन्निन्छ, चिलाउँछ र तातो महसुस हुन्छ।
यस कारणले गर्दा, केही डाक्टरहरू विश्वास गर्छन् कि डर्माटोग्राफिया एक अटोइम्यून रोग हुन सक्छ, जसको अर्थ हाम्रो शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणाली हाम्रो आफ्नै शरीरको विरुद्धमा जान्छ।
यो अवस्थाको लागि ट्रिगरहरू के हुन्?
केही कुराहरूले डर्माटोग्राफियाको यो अवस्था निम्त्याउन वा बिग्रन सक्छ।
- एलर्जीहरू
- व्यायाम गर्दै
- गर्मी वा अत्यधिक चिसो
- केही औषधिहरू, जस्तै पेनिसिलिन
- तनाव
- कम्पनहरू
तनाव र डर्माटोग्राफिया बीचको सम्बन्ध
हो, तपाईंलाई थाहा पाउँदा अचम्म लाग्न सक्छ कि यी दुई बीच ठूलो सम्बन्ध छ। धेरै मानिसहरूको लागि, यो डर्माटोग्राफिया अवस्था उच्च तनावको समयमा पनि बिग्रन्छ। केही मानिसहरू भन्छन् कि यो 'छालाको स्ट्रेकिंग' परीक्षाको समयमा, काममा धेरै समस्या हुँदा, वा उनीहरूको व्यक्तिगत जीवनमा समस्या हुँदा बढ्छ।
जब तनाव बढ्छ, हाम्रो शरीरको हर्मोन र रासायनिक प्रक्रियाहरू परिवर्तन हुन्छन्। यसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छ र हिस्टामाइनको रिलीजलाई उत्तेजित गर्न सक्छ।
त्यसैले, यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तनाव व्यवस्थापन गर्नु उपचारको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। तपाईं यी कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- गहिरो सास फेर्ने अभ्यास गर्नुहोस्।
- दैनिक व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्।
- रक्सी र क्याफिन (चिया, कफी) को प्रयोग सीमित गर्नुहोस्।
- दिनमा ८ घण्टा राम्रो निद्रा लिनुहोस्।
- पौष्टिक आहार खानुहोस्।
- योग र ध्यान जस्ता कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
- आफ्नो समस्याको बारेमा विश्वासिलो साथी वा परिवारको सदस्यसँग कुरा गर्नुहोस्।
के यो सरुवा रोग हो?
बिल्कुलै होइन। डर्मेटोग्राफिया संक्रामक रोग होइन। यो छाला-देखि-छालाको सम्पर्क मार्फत एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्दैन। यो पूर्ण रूपमा आत्म-सीमित प्रतिक्रिया हो।
डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?
यो निदान गर्न धेरै सजिलो छ। यसको लागि कुनै ठूलो परीक्षणको आवश्यकता पर्दैन। जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उहाँले जिब्रो डिप्रेसर जस्ता कुरूप वस्तुले तपाईंको हात वा पछाडिको छालालाई बिस्तारै खरानी पार्नुहुनेछ।
यदि तपाईंलाई डर्माटोग्राफिया छ भने, ५ देखि ७ मिनेट भित्र, ठ्याक्कै स्क्र्याच लाइन रातो, सुन्निएको र धब्बादार हुनेछ। यो परीक्षणले यो अवस्था पुष्टि गर्न सक्छ।
डर्माटोग्राफियाको उपचार के हो?
धेरैजसो समय, यसलाई कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन, किनकि यो हानिकारक हुँदैन र ३० मिनेट भित्र आफैं समाधान हुन्छ।
यद्यपि, केही व्यक्तिहरूको लागि, यो अवस्था अलि बढी गम्भीर हुन सक्छ। यदि चिलाउने असहनीय छ, वा लक्षणहरू आधा घण्टा भन्दा बढी समयसम्म रहिरहेमा, तपाईं डाक्टरलाई भेटेर उपचार लिन सक्नुहुन्छ।
उपचारको रूपमा सामान्यतया निम्न दिइन्छ:
१. एन्टिहिस्टामाइन: यी एलर्जीको लागि दिइने चक्कीहरू हुन्। यिनीहरूले शरीरमा हिस्टामाइनको कार्यलाई रोकेर काम गर्छन्। त्यसपछि यसले रातोपन, सुन्निने र चिलाउने समस्यालाई नियन्त्रण गर्छ। यी औषधिहरू तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्नुपर्छ।
२. मोइस्चराइजर:सुख्खा छालाले यो अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्ने भएकोले, राम्रो मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। नुहाइसकेपछि, आफ्नो छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस् र राम्रो मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्।
३. अन्य औषधिहरू: धेरै गम्भीर अवस्थामा, यदि माथिका उपचारहरूले अवस्था नियन्त्रण गर्न सक्दैनन् भने, डाक्टरहरूले सिफारिस गर्न सक्ने विशेष औषधि वा खोपहरू (जैविक उपचार) छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, आफूलाई जस्तो लाग्छ त्यस्तै औषधि कहिल्यै पनि चिकित्सकको सल्लाह बिना नलिनुहोस्। सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उनले सिफारिस गरेको उपचार मात्र लिनुहोस्।
यो अवस्था आउन नदिन हामी के गर्न सक्छौं?
डर्मेटोग्राफियाको कुनै उपचार नभए पनि, यो अवस्थाको घटनालाई कम गर्न र नियन्त्रण गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यी कुराहरूलाई आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- आफ्नो छालालाई खरानी र टिप्न बन्द गर्नुहोस्। सकेसम्म आफ्नो छालालाई हानि नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- खुकुलो, नरम लुगा लगाउनुहोस्। पसिना सोस्ने कपडा जस्तै सुती सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। कसिलो, कसिलो लुगाले छालाको घर्षण बढाउँछ।
- ऊन जस्ता चिलाउने कपडाबाट बनेको लुगा लगाउनबाट बच्नुहोस्।
- शरीर धुँदा हल्का साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। नुहाइसकेपछि, तौलियाले जोडसँग रगड्नुको सट्टा बिस्तारै शरीर सुकाउनुहोस्।
- तातो पानीले नुहाउनु हुँदैन। मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। तातो पानीले छालालाई अझ बढी सुख्खा बनाउँछ।
- कोठामा आर्द्रता कायम राख्नुहोस्। विशेष गरी यदि तपाईं वातानुकूलित कोठामा हुनुहुन्छ भने, ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नाले छाला सुख्खा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
- तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। हामीले पहिले नै कुरा गरिसकेका छौं, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
के म डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
डर्माटोग्राफिया सामान्यतया चिन्ताको विषय होइन, र धेरैजसो मानिसहरूलाई यसको लागि डाक्टरलाई भेट्नु पनि पर्दैन।
यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:
- यदि तपाईंको लक्षणहरू एक घण्टाभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने।
- यदि चिलाउने वा असुविधा असहनीय छ भने।
- यी छालाका धब्बाहरू देखा पर्नुका साथै अन्य लक्षणहरू (जस्तै, सास फेर्न गाह्रो हुने, ज्वरो आउने, जोर्नी दुख्ने) देखा परेमा।
- यदि यो अवस्था तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा बनेको छ भने।
डर्मेटोग्राफिया कष्टकर, चिलाउने र कहिलेकाहीं लाजमर्दो अवस्था हुन सक्छ। तर यो धेरै सामान्य छ। यसले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्दैन। राम्रो छाला हेरचाह दिनचर्या, तनाव व्यवस्थापन, र आवश्यक परेमा उपचारको साथ तपाईंले यसको प्रभावलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- डर्माटोग्राफिया एक हानिरहित अवस्था हो जसमा छाला खरानी हुँदा रातो, उठेको रेखाहरू देखा पर्छन्। यो संक्रामक छैन।
- यसको मुख्य कारण छाला खरानी गर्दा शरीरबाट हिस्टामाइन नामक रसायन निस्कनु हो भन्ने विश्वास गरिन्छ।
- यी लक्षणहरू सामान्यतया ३० मिनेट भित्र आफैं हराउँछन्।
- तनाव, सुख्खा छाला र केही एलर्जीहरूले यो अवस्थालाई अझ बढाउन सक्छन्।
- छाला नखुम्च्याएर, खुकुलो लुगा लगाएर, मोइस्चराइजर प्रयोग गरेर र तनाव व्यवस्थापन गरेर यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यदि लक्षणहरू गम्भीर छन् वा एक घण्टाभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्