हाम्रो जीवनको धड्कने आवाज - मुटुको बारेमा सबै कुरा सिकौं।

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो छातीमा हात राखेर त्यो धड्कने आवाज सुन्नुभएको छ? त्यो निरन्तर टिक... टिक... आवाज हाम्रो जीवनको लय हो। त्यो हाम्रो मुटु हो। घरमा पानीको पम्प जस्तै, यो सानो अंगले हाम्रो शरीरभरि रगत पम्प गरेर हामीलाई जीवित राख्छ। त्यसोभए, आज, यो अद्भुत अंगको बारेमा कुरा गरौं जुन हाम्रो लागि धेरै बहुमूल्य छ, हाम्रो मुटु, मानौं हामी एक साथीसँग कुरा गरिरहेका छौं।

मुटु भनेको के हो? यसले वास्तवमा के गर्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मुटु मुट्ठीको आकारको एकदमै बलियो, मांसपेशीयुक्त अंग हो। यो हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणालीको गुरु हो। यसको मुख्य काम शरीरभरि रगत पम्प गर्नु हो।

सोच्नुहोस् त, हाम्रो शरीरको हरेक कोषलाई काम गर्न अक्सिजन र पोषक तत्व चाहिन्छ। जसरी कारलाई पेट्रोल चाहिन्छ। त्यसरी नै, यो अक्सिजन र पोषक तत्वहरू रगत मार्फत शरीरका सबै भागहरूमा पुर्‍याइन्छ किनभने मुटुले पम्प गर्छ। साथै, यो रगतले कोषहरूमा उत्पादन हुने अनावश्यक चीजहरू, विशेष गरी कार्बन डाइअक्साइड जस्ता फोहोर उत्पादनहरू, सङ्कलन गर्छ र शरीरबाट हटाउनको लागि उपयुक्त ठाउँहरूमा पुर्‍याउँछ।

त्यो मुख्य कर्तव्यको अतिरिक्त, हृदयले केही अन्य महत्त्वपूर्ण कामहरू गर्दछ:

• मुटुको धड्कन र लय नियन्त्रण गर्छ: हामी सुत्दा र व्यायाम गर्दा मुटुको धड्कन छिटो हुन यसले नियन्त्रण गर्छ।
• रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्छ: मुटुले नसाहरूको भित्ताहरूबाट यात्रा गर्दा रगतले पार्ने दबाब वा दबाबलाई कायम राख्न मद्दत गर्छ।

यी कामहरू गर्न मुटुले एक्लै काम गर्दैन। हाम्रो स्नायु प्रणाली र अन्तःस्रावी प्रणाली , जुन हार्मोन उत्पादन गर्ने प्रणाली हो, ले यी सबैलाई एकसाथ नियन्त्रण गर्छ।

मुटुका कुन भागहरू घर जस्तै हुन्छन्?

मुटुको संरचना बुझ्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको यसलाई ठूलो घरसँग तुलना गर्नु हो। यो घरमा भित्ताहरू, कोठाहरू, ढोकाहरू, पानीका पाइपहरू र बिजुलीका तारहरूको प्रणाली छ। हेरौं ती के हुन्।

१. मुटुको पर्खाल - घरको पर्खाल जस्तै

मुटुको भित्ता भनेको रगत पम्प गर्न संकुचित हुने (निचोड्ने) र आराम गर्ने (आराम गर्ने) मांसपेशीहरू हुन्। यी भित्ताहरू तीन मुख्य तहहरू मिलेर बनेका हुन्छन्:

• एन्डोकार्डियम: पातलो भित्री तह।
• मायोकार्डियम: मांसपेशीको बीचको, सबैभन्दा बाक्लो र बलियो तह। यसले मुटुको पम्पिङ कार्यको अधिकांश भाग गर्छ।
• एपिकार्डियम: सबैभन्दा बाहिरी सुरक्षात्मक तह।

सम्पूर्ण मुटु पेरिकार्डियम भनिने सुरक्षात्मक थैलीले घेरिएको हुन्छ। यस थैली भित्रको तरल पदार्थले मुटुलाई फोक्सो जस्ता वरपरका अंगहरूसँग ठोक्किनबाट रोक्छ जब यो धड्किन्छ।

२. मुटुका कोठाहरू - घरका चार कोठाहरू जस्तै

हाम्रो मुटुमा चार मुख्य कोठाहरू छन्, वा कोठाहरू छन्। माथिल्लो तलामा दुई कोठा र तल दुई कोठा।

३. मुटुको भल्भ - घरको ढोका जस्तै

मुख्य नसाहरूमा ढोका जस्तो भागहरू हुन्छन् जसले यी कक्षहरू बीच र बाहिर रगत बोक्छन्। यिनीहरूलाई भल्भ भनिन्छ। यिनीहरूको मुख्य काम रगतलाई एउटै दिशामा मात्र प्रवाह गर्न दिनु हो। यिनीहरूले रगतलाई पछाडि बग्नबाट रोक्छन्। चार मुख्य भल्भहरू छन्।

• ट्रिकसपिड भल्भ: दायाँ एट्रियम र दायाँ भेन्ट्रिकल बीचको ढोका।
• फोक्सोको भल्भ:दायाँ भेन्ट्रिकलबाट फोक्सोमा रगत बोक्ने नसा जहाँबाट सुरु हुन्छ।
• मिट्रल भल्भ: बायाँ एट्रियम र बायाँ भेन्ट्रिकल बीचको ढोका।
• महाधमनी भल्भ: महाधमनीको सुरुमा रहेको ढोका, बायाँ भेन्ट्रिकलबाट सम्पूर्ण शरीरमा रगत पुर्‍याउने ठूलो धमनी।

४. रक्तनलीहरू - घरमा पानीको पाइप जस्तै

शरीरभरि मुटुबाट रगत बोक्ने र फिर्ता गर्ने नलीहरूको सञ्जाल हुन्छ। यी तीन मुख्य प्रकार हुन्।

• धमनीहरू: मुटुबाट शरीरको बाँकी भागमा अक्सिजनयुक्त रगत पुर्‍याउने नसाहरू। प्रमुख राजमार्गहरू जस्तै।
• नसाहरू: शरीरका भागहरूबाट अक्सिजन-कम भएको रगतलाई मुटुमा फिर्ता लैजाने नसाहरू।
• केशिकाहरू: धेरै मसिना, साना रक्तनलीहरू। तिनीहरूले धमनी र शिराहरूलाई जोड्छन्। शरीरका कोषहरूमा अक्सिजनको आदानप्रदान र कार्बन डाइअक्साइड हटाउने काम यी केशिकाहरूमा हुन्छ।

५. विद्युतीय प्रवाह प्रणाली - घरमा विद्युतीय तार जस्तै

मुटु केवल धड्किँदैन। यसमा विद्युतीय सिग्नल प्रणाली छ। यो घरमा विद्युतीय तार जस्तै हो। यही प्रणालीको कारणले गर्दा मुटुका कक्षहरू व्यवस्थित, नियमित लयमा संकुचित हुन्छन्।

• सिनोएट्रियल (SA) नोड: यो मुटुको मुख्य जेनेरेटर हो। मुटुलाई धड्काउन लगाउने विद्युतीय संकेत यहाँबाट सुरु हुन्छ।
• एट्रिओभेन्ट्रिकुलर (AV) नोड: SA नोडबाट संकेत प्राप्त गर्दछ र थोरै ढिलाइमा तलका कोषहरूमा पठाउँछ। यो थोरै ढिलाइले एट्रियालाई पूर्ण रूपमा संकुचित गर्न र रगतले कोषहरू भर्न अनुमति दिन्छ।
• त्यसपछि यो संकेत विशेष फाइबरहरू (पुर्किन्जे फाइबरहरू) मार्फत कोषहरूमा फैलिन्छ र तिनीहरूलाई संकुचित बनाउँछ।

सामान्य मुटु रोग र लक्षणहरू

मुटु एकदमै व्यस्त अंग भएकोले, यसलाई असर गर्ने धेरै रोगहरू छन्। श्रीलंका र विश्वभर मृत्युको प्रमुख कारण मुटु रोग हो। सबैभन्दा सामान्य अवस्थाहरू हेरौं।

• एरिथमिया: अनियमित मुटुको धड्कन। यो या त धेरै छिटो, धेरै ढिलो, वा अनियमित रूपमा धड्कन सक्छ।
• कोरोनरी धमनी रोग: मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा बोसो (कोलेस्ट्रोल) जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा ती धमनीहरू साँघुरो हुन्छन्। यो हृदयघातको मुख्य कारण हो।
• हृदयघात / मायोकार्डियल इन्फार्क्शन: जब कोरोनरी धमनी पूर्ण रूपमा अवरुद्ध हुन्छ, मुटुको मांसपेशीमा रक्त आपूर्ति बन्द हुन्छ, जसले गर्दा मुटुको मांसपेशी मर्छ।
• कन्जेस्टिभ हार्ट फेलियर:मुटुको पम्प गर्ने क्षमता कमजोर हुनु। यसले शरीरमा पर्याप्त रगत पम्प गर्न असमर्थ बनाउँछ।
• उच्च रक्तचाप: धमनीहरूबाट यात्रा गर्दा रगतले दिने दबाब सामान्य भन्दा बढी हुन्छ। यसलाई प्रायः "मौन हत्यारा" भनिन्छ किनभने यसले प्रायः लक्षणहरू देखाउँदैन।
• मुटुको भल्भ रोग: मुटुका ढोकाहरू, अर्थात् भल्भहरू राम्ररी खुल्दैनन् वा बन्द हुँदैनन्।

यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• छाती दुख्ने, कसिलोपन, वा असुविधा।
• मुटुको धड्कन बढ्नु।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• चक्कर लाग्ने, घुमेको जस्तो महसुस हुने।
• धेरै थकान महसुस हुनु (थकान)।
• खुट्टा र गोलीगाँठो सुन्निने।

मुटु कसरी स्वस्थ राख्ने?

मुटु रोग एक गम्भीर अवस्था भए पनि, खुशीको कुरा के छ भने जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याएर हामी यो जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छौं।

यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही साधारण कुराहरू छन्:

• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने आहार खानुहोस्: तरकारी, फलफूल, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्न (जस्तै ब्राउन राइस र ओट्स) धेरै खानुहोस्। तेल, नुन, चिनी र प्रशोधित खानाको सेवन कम गर्नुहोस्।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम-तीव्रताको व्यायाम गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। छिटो हिँड्ने, दौडने वा पौडी खेल्ने जस्ता कुराहरू राम्रो हुन्छन्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: आफ्नो उचाइ अनुसार स्वस्थ तौल कायम राख्नाले उच्च रक्तचाप र मधुमेह जस्ता जोखिमहरू कम हुन्छन्।
• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: धूम्रपान मुटुको सबैभन्दा ठूलो शत्रु मध्ये एक हो। यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, छोड्न मद्दत खोज्नुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: तनाव मुटुको लागि हानिकारक छ। ध्यान, योग, वा आफूलाई मन पर्ने सोखमा संलग्न भएर तनाव कम गर्न सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्: नियमित रूपमा मेडिकल चेकअप गराउनुहोस् र यी स्तरहरू बारे सचेत रहनुहोस्। आवश्यक परेमा, आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि ठ्याक्कै प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईंको मुटु तपाईंले अहिलेसम्म पाउनुभएको सबैभन्दा बहुमूल्य उपहार हो। यसको राम्रो हेरचाह गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो। यदि तपाईंलाई आफ्नो मुटुको स्वास्थ्यको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्।