के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो आमा, हजुरआमा, वा सायद आफ्नै औंलाहरू हेर्नुभएको छ र याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको औंलाहरूको टुप्पो नजिकका जोर्नीहरू सुन्निएका छन् र साना गाँठाहरू जस्तै देखिन्छन्? तपाईंले कहिलेकाहीं आफ्नो हातमा महसुस गर्न सक्ने यी साना गाँठाहरूसँगै दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै मानिसहरू यो बुढ्यौलीको सामान्य भाग हो भन्ने सोच्छन्, तर यो वास्तवमा चिकित्सा रूपमा व्याख्या गरिएको अवस्था हो। आज यसबारे कुरा गरौं।
हेबरडेनको नोडहरू के हुन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हेबरडेनको नोडहरू साना, हड्डी जस्तो बम्पहरू हुन् जुन तपाईंको औंलाको छेउको सबैभन्दा नजिकको जोर्नीमा बन्छन् (चिकित्सा शब्दमा, हामी यसलाई डिस्टल इन्टरफेलेन्जियल जोर्नी भन्छौं)। यी वास्तवमा नयाँ हड्डीको वृद्धि हुन्। तिनीहरू मटरको दाना जत्रो आकारका हुन्छन्।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी नोडहरू छुट्टै रोग होइनन्। यी ओस्टियोआर्थराइटिस (OA) भनिने अवस्थाको प्रमुख लक्षण हुन्, जुन हातका जोर्नीहरूको क्षयी रोग हो।
यी गाँठाहरूको नाम पहिलो पटक वर्णन गर्ने डाक्टर, विलियम हेबरडेनको सम्मानमा राखिएको हो।
त्यसो भए बाउचार्डको नोडहरू के हुन्?
यो अवस्था हेबरडेनको नोड्ससँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ, तर यी गाँठाहरू औंलाको बीचको जोर्नीमा हुन्छन्। दुवै ओस्टियोआर्थराइटिसका लक्षणहरू हुन्।
यो ओस्टियोआर्थराइटिस किन हुन्छ?
हाम्रा जोर्नीहरूलाई राम्रोसँग तेल लगाइएका ढोकाका कब्जाहरू जस्तै सोच्नुहोस्। कब्जाहरूमा राम्रोसँग काम गर्नको लागि ग्रीस जस्तो केही चीज हुनु आवश्यक छ। त्यसैगरी, जहाँ हाम्रा दुई हड्डीहरू मिल्छन्, त्यहाँ कार्टिलेज भनिने नरम, चिप्लो आवरण हुन्छ जसले हड्डीका छेउहरूलाई एकअर्कासँग रगडेर सहज रूपमा चल्न मद्दत गर्दछ।
ओस्टियोआर्थराइटिस भनेको समयसँगै, उमेरसँगै र निरन्तर प्रयोगको माध्यमबाट यो कार्टिलेज तहको बिस्तारै बिग्रने समस्या हो। कार्टिलेज बिग्रँदै जाँदा, चिल्लोपन हराउँछ र हड्डीका छेउहरू एकअर्कासँग रगड्न थाल्छन्। यसले जोर्नी भित्र सूजन निम्त्याउँछ, जसले गर्दा दुखाइ र कठोरता हुन्छ।
यो कार्टिलेज क्षतिको प्रतिक्रियामा, शरीरले जोर्नीलाई स्थिर बनाउने प्रयास गर्छ। शरीरले जोर्नी वरिपरि नयाँ, साना हड्डीको वृद्धि सिर्जना गरेर यो गर्छ। यी नयाँ हड्डीको वृद्धिलाई हामी नोड्स वा स्पर्स भन्छौं। जब तिनीहरू औंलाहरूको टुप्पोमा बन्छन्, तिनीहरूलाई "हेबरडेन नोड्स" भनिन्छ, र जब तिनीहरू बीचको जोर्नीमा बन्छन्, तिनीहरूलाई "बोचार्ड नोड्स" भनिन्छ।
यो अवस्था महिलाहरूमा बढी देखिन्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि ८५ वर्षको उमेरसम्ममा आधा महिला र एक चौथाई पुरुषहरूको हातमा ओस्टियोआर्थराइटिस हुनेछ।
यी गाँठोहरूले ममा कस्तो प्रकारको प्रभाव पार्न सक्छन्?
यदि तपाईंलाई हेबरडेनको नोड्स छ भने, यसको मतलब तपाईंको हातमा ओस्टियोआर्थराइटिसको जोखिम अलि बढी हुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंले यी लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| दुखाइ, सुन्निने र कठोरता | मेरो औंलाको जोर्नी दुख्छ र सुन्निन्छ। मलाई मेरो औंलाहरू मोड्न र सीधा गर्न गाह्रो हुन्छ, विशेष गरी जब म बिहान उठ्छु। |
| नाडीमा गाँठो | औंलाको छेउछाउका जोर्नीहरूमा कडा, हड्डीका गाँठाहरू देखिन थाल्छन्। |
| गतिशीलतामा कमी | पहिले जत्तिकै सजिलै औंलाहरू मोड्न र मुट्ठी किट्न गाह्रो हुँदै गइरहेको छ। |
| दैनिक कार्यहरूमा हस्तक्षेप | बोतलको बिर्को खोल्ने, शर्टको बटन लगाउने वा रेन्च घुमाउने जस्ता साधारण कामहरू पनि गाह्रो हुन सक्छ। |
यो अवस्थाको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?
उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको दुखाइ कम गर्नु र तपाईंको हातको सामान्य कार्य पुनर्स्थापित गर्नु हो । तपाईंको डाक्टरले यसको लागि विभिन्न उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
औषधि बिना गर्न सकिने कुराहरू
- आफ्नो हातलाई आराम दिनुहोस्: हात दुखेको बेलामा धेरै तौल नराख्नुहोस्।
- स्प्लिन्ट लगाउनुहोस्: औंलाहरूको जोर्नीलाई समर्थन गर्ने यी उपकरणहरू (अर्थोसिस) ले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- तातो र चिसो कम्प्रेस: दुखाइ कम गर्न तातो कम्प्रेस वा प्याराफिन मोम उपचार प्रयोग गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ तातो र चिसो कम्प्रेसहरू पालैपालो गर्नु पनि धेरै उपयोगी हुन्छ।
- व्यावसायिक चिकित्सक सल्लाह: हातको समस्यामा विशेषज्ञता हासिल गर्ने एक व्यावसायिक चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो जोर्नीलाई हानी नगरी हात कसरी प्रयोग गर्ने, तपाईंले गर्नुपर्ने व्यायामहरू र दैनिक कार्यहरू सजिलो बनाउन सक्ने विभिन्न उपकरणहरू सिकाउन सक्छन्।
औषधिद्वारा उपचार
महत्त्वपूर्ण: यी कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- दुखाइ निवारक: तपाईंको डाक्टरले चक्की वा लोशनको रूपमा प्यारासिटामोल (एसिटामिनोफेन) र NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) जस्ता दुखाइ निवारकहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
- स्टेरोइडको सुई: यदि दुखाइ र सुन्निने समस्या धेरै गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सिधै जोर्नीमा स्टेरोइडको सुई दिन सक्छन्। यसले छिटो राहत प्रदान गर्न सक्छ।
के शल्यक्रिया आवश्यक पर्नेछ?
धेरैजसो अवस्थामा, शल्यक्रिया आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, यदि अन्य कुनै उपचारले दुखाइ नियन्त्रण गर्दैन र दैनिक गतिविधिहरू गर्न धेरै गाह्रो छ भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया गर्ने विचार गर्न सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य प्रक्रिया भनेको जोर्नी फ्युजन हो । यसमा जीर्ण कार्टिलेज हटाउने र दुई हड्डीहरूलाई एकसाथ फ्युज गर्ने समावेश छ।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| कारण | के गर्ने? |
|---|---|
| यदि तपाईंले आफ्नो औंलाको जोर्नीमा नयाँ गाँठो वा सुन्निएको देख्नुभयो भने। | यी हेबरडेनको नोडहरू हुन् वा होइनन् भनेर पुष्टि गर्न डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| यदि तपाईंलाई बटन लगाउने वा लेख्ने जस्ता नाजुक कामहरू गर्न कठिनाइ भइरहेको छ भने। | यो जोर्नीको कार्यमा कमीको संकेत हुन सक्छ, त्यसैले सल्लाह लिनुहोस्। |
| यदि तपाईंको हात वा औंलाहरूमा लगातार दुखाइ, कडापन, वा सुन्निने समस्या छ भने। | दुखाइ नियन्त्रण गर्न र अवस्था बिग्रनबाट रोक्न उपचार सुरु गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। |
घर लैजाने सन्देश
- हेबरडेनको नोडहरू छुट्टै रोग होइनन्। यो ओस्टियोआर्थराइटिसको एक सामान्य लक्षण हो, हातको जोर्नीको क्षय हुने रोग।
- समयसँगै जोर्नीहरूमा रहेको कार्टिलेजको झीज र फाटाइलाई शरीरले प्रतिक्रिया दिँदा यी गाँठाहरू बन्छन्।
- यसले औंलाहरूमा दुखाइ, सुन्निने र कार्यक्षमतामा कमी जस्ता असुविधा निम्त्याउन सक्छ।
- तर उचित उपचार, व्यायाम र जीवनशैली परिवर्तनको साथ, यी लक्षणहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र तपाईं सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंले आफ्नो औंलाहरूमा यस्तो परिवर्तन देख्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन र उचित सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्