के तपाईंको घर अनावश्यक सामानहरूले भरिएको छ? यो होर्डिङ डिसअर्डर हुन सक्छ!

के तपाईंले कहिल्यै पुरानो पत्रपत्रिका, प्रयोग गरिएका प्लास्टिकका बोतल, फुटेका फर्निचर र वर्षौंदेखि नलगाएका लुगाहरूले भरिएको घर देख्नुभएको छ? सामानहरू यति धेरै थुप्रिएका छन् कि तपाईं हिँडडुल गर्न पनि मुस्किल पर्छ। यदि तपाईंले यी चीजहरू हटाउन प्रयास गर्नुभयो भने, त्यो घरमा बस्ने व्यक्ति अत्यन्तै रिसाउँछ वा धेरै दुःखी हुन्छ। हामी प्रायः यसलाई बोरियत र फोहोरको रूपमा सोच्दछौं। तर वास्तवमा, यो होर्डिङ डिसअर्डर भनिने मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हुन सक्छ, जसको उपचार आवश्यक पर्दछ। आज यसबारे सरल रूपमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, होर्डिङ डिसअर्डर भनेको के हो?

होर्डिङ डिसअर्डर एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो। यो अवस्था भएको व्यक्तिलाई कुनै मूल्य नभएका चीजहरूबाट छुटकारा पाउन धेरै गाह्रो हुन्छ। तिनीहरूलाई ती चीजहरू सङ्कलन गर्ने र राख्ने अत्यधिक आवश्यकता हुन्छ। ती चीजहरूबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्दा उनीहरूलाई असहनीय तनाव, उदासी र चिन्ता हुन्छ।

सङ्कलन भइरहेका यी चीजहरू के हुन्?

• पुराना पत्रपत्रिका, पत्रिकाहरू
• खाली बोतलहरू, प्लास्टिकका कपहरू, क्यानहरू
• वर्षौंदेखि प्रयोग नभएका घरायसी सामानहरू
• कहिल्यै नलगाइने पुराना लुगाहरू
• फुटेका इलेक्ट्रोनिक्स, खेलौनाहरू

कहिलेकाहीं यो अवस्था जनावरको थुप्रोसम्म पनि जान सक्छ। अर्थात्, तिनीहरूले कुकुर र बिरालो जस्ता धेरै जनावरहरूलाई आफ्नो घरमा ल्याउँछन्, तर तिनीहरूको उचित हेरचाह गर्न, खुवाउन र पानी हाल्न असमर्थ हुन्छन्।

सामानहरूको यो जम्माले उनीहरूको सामान्य जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्छ। घर अव्यवस्थित, अव्यवस्थित हुन्छ, र कहिलेकाहीँ खतरनाक परिस्थितिहरू (आगो, लडाइँ) पनि उत्पन्न हुन सक्छ। यसले परिवार र साथीहरूसँग समस्या निम्त्याउन सक्छ, र सामाजिक एक्लोपन निम्त्याउन सक्छ।

के होर्डिङ डिसअर्डर एक प्रकारको OCD हो? वा यो छुट्टै विकार हो?

धेरै मानिसहरू यो अब्सेसिभ-कम्पल्सिभ डिसअर्डर (OCD) को भाग हो भन्ने सोच्छन्। वास्तवमा, डाक्टरहरूले यसलाई यसरी नै वर्गीकृत गर्थे। OCD र होर्डिङ डिसअर्डर एउटै परिवारका दुई आफन्तहरू जस्तै हुन्। दुवैमा केही समानताहरू छन्।

तर नयाँ अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि होर्डिङ डिसअर्डर एउटा छुट्टै मानसिक अवस्था हो जसलाई मान्यता दिनुपर्छ । केही मानिसहरूलाई अन्य कुनै मानसिक रोग बिना पनि होर्डिङ डिसअर्डर हुन सक्छ। त्यसैले, मानसिक रोगहरूको हालको वर्गीकरण (`DSM-V`) मा, यो OCD स्पेक्ट्रममा पर्दछ, तर यसलाई छुट्टै विकार मानिन्छ।

सङ्कलन र जम्मा गर्नुमा के फरक छ?

यो पनि एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। केही मानिसहरूले टिकट, सिक्का र पुराना किताबहरू जस्ता चीजहरू सङ्कलन गर्छन्। त्यसो भए के त्यो पनि जम्मा गर्ने काम हो? होइन। दुई बीच ठूलो भिन्नता छ। त्यो भिन्नतालाई टेबलमा हेरौं।

यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी कसलाई असर पर्छ?

होर्डिङ डिसअर्डर सामान्यतया किशोरावस्थामा (लगभग १५-१९ वर्षको उमेरमा) सुरु हुन्छ र उमेर बढ्दै जाँदा बिस्तारै बढ्दै जान्छ। तपाईं ३० वर्षको उमेरमा पुग्दा, यो एउटा प्रमुख समस्या बन्न सक्छ।

यो अवस्था प्रायः निम्नमा देखिन्छ:

• ६० वर्षभन्दा माथिकाहरूमध्ये।
• अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू भएकाहरू, विशेष गरी डिप्रेसन र चिन्ता भएकाहरूमध्ये।

मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

यो अवस्था भएका केही मानिसहरूलाई थाहा छ कि आफ्ना सबै सामानहरू जम्मा गर्नु एउटा समस्या हो। तर धेरैले यसलाई समस्याको रूपमा स्वीकार गर्दैनन्। उनीहरू सोच्छन् कि यो सबै कुनै दिन उपयोगी हुनेछ।

मुख्य विशेषताहरू हुन्:

• केहि पनि हटाउन असमर्थता।
• कुनै चीजबाट छुटकारा पाउन खोज्दा असहनीय तनाव र उदासी हुन्छ।
• सधैं सोचिरहने, "मलाई पनि कुनै दिन यो चाहिन्छ।"
• सामान कहाँ राख्ने भनेर निर्णय गर्न नसक्नु।
• अरू कसैले आफ्नो सामान छुन नचाहेको।
• कोठा, भान्सा र बैठक कोठाहरू यति धेरै सामानहरूले भरिएका छन् कि ती प्रयोग गर्नै नसकिने भएका छन्।
• यो लाजले साथीभाइ र आफन्तहरूबाट टाढा रहन र एक्लै बस्न खोज्ने बानी पर्छ।

उनीहरूलाई किन यसरी सामान जम्मा गर्ने मन लाग्छ?

त्यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यहाँ तिनीहरू कसरी सोच्छन्:

• "यो पुरानो पत्रिका कुनै दिन काममा आउनेछ।" (मलाई आशा छ यो उपयोगी हुनेछ)
• "यो मेरी हजुरआमाले मलाई दिनुभएको हो। म यसलाई खोस्न सक्दिन।" (ठूलो भावनात्मक मूल्य दिन्छ)
• "तपाईंले यस्तो फेरि कहिल्यै पाउनुहुनेछैन।" (मलाई लाग्छ यो अरू केहि भन्दा विशेष छ)
• "मैले यो धेरै छुटमा पाएँ। यसलाई हटाउनु लाजमर्दो हुनेछ।" (यो सस्तो छ, त्यसैले यसलाई हटाउन लोभलाग्दो छ)
• "जब म यो देख्छु, यसले मलाई त्यो घटनाको सम्झना गराउँछ।" (यसलाई सम्झनाको रूपमा राख्दै)
• "म यो राख्ने कि हटाउने भनेर निर्णय गर्न सक्दिन।" (म यो राख्दै छु किनभने निर्णय लिन गाह्रो छ।)

होर्डिङ डिसअर्डरका कारणहरू र जोखिम कारकहरू

यसको सही कारण अझै थाहा छैन, तर अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यो मस्तिष्कले जानकारी प्रशोधन गर्ने तरिकामा परिवर्तनको कारणले हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, उनीहरूलाई योजना, समस्या समाधान र संगठनमा कठिनाइ हुन सक्छ।

होर्डिङ डिसअर्डर एक्लै वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग मिलेर हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य रूपमा सम्बन्धित अवस्थाहरू हुन्:

• जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (OCPD)
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD)
• ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार (ADHD)
• डिप्रेसन

यसको अतिरिक्त, धेरै अन्य जोखिम कारकहरू पहिचान गरिएका छन्:

• परिवारमा कसैलाई यो अवस्था (वंशाणुगत प्रभाव) छ।
• दुर्घटना वा मस्तिष्कमा चोटपटक ।
• जीवनमा गम्भीर दर्दनाक घटना (जस्तै, प्रियजनको मृत्यु, सम्बन्ध विच्छेद)।
• आवेगपूर्ण खरिद ।
• नि:शुल्क उपहारहरू (कुपन, फ्लायरहरू) अस्वीकार गर्न असमर्थता।
• लागूपदार्थ वा रक्सीको लत।
• केही आनुवंशिक अवस्थाहरू, जस्तै प्राडर-विल सिन्ड्रोम।

यो अवस्था कसरी निदान र उपचार गरिन्छ?

यो सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो। होर्डिङ डिसअर्डर भएको व्यक्तिले आफूलाई समस्या भएको स्वीकार गर्नु र मद्दत माग्नु विरलै हुन्छ। प्रायः, परिवार र साथीहरू जसले उनीहरूको बारेमा चिन्तित छन् उनीहरूले मद्दत खोज्छन्।

यदि तपाईंलाई आफ्नो परिवारमा वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यो रोग लागेको शंका छ भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। विशेष गरी यदि घरको अवस्था अस्वस्थ वा खतरनाक छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ।

यो अवस्थाको निदान गर्न डाक्टरले तीन मुख्य कुराहरू खोज्छन्:

१. चीजहरू फ्याँक्न निरन्तर कठिनाइ, चाहे तिनीहरूको मूल्य होस् वा नहोस्।

२. चीजहरू राख्नको लागि तीव्र आवश्यकता महसुस हुनु र फ्याँक्ने बारेमा सोच्दा गम्भीर तनाव अनुभव हुनु।

३. बस्ने ठाउँहरू (कोठा, भान्सा) यति धेरै चीजहरूले भरिएका हुन्छन् कि तिनीहरूलाई आधारभूत आवश्यकताहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन।

उपचारहरू के के हुन्?

यसका लागि दुई मुख्य उपचार विधिहरू प्रयोग गरिन्छ।

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): यो एक कुराकानी थेरापी हो। मनोचिकित्सक वा परामर्शदातासँग कुरा गरेर, तपाईंले किन चीजहरू सङ्कलन गर्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई हटाउने बेला महसुस हुने चिन्तालाई कसरी नियन्त्रण गर्ने, चीजहरू कसरी व्यवस्थित गर्ने र निर्णय कसरी लिने जस्ता कुराहरू सिक्न सक्नुहुन्छ। यो एक धेरै प्रभावकारी उपचार हो।
• औषधि: केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्। चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इन्हिबिटरहरू (SSRIs), विशेष गरी डिप्रेसन र चिन्ताको लागि, केही मानिसहरूलाई उनीहरूको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

उपचार नगरी छोडियो भने के हुन्छ?

यदि उपचार नगरिएमा, यो अवस्था समयसँगै बिग्रन सक्छ।

• घरमा ठाउँको अभावले खाना पकाउने, नुहाउने र सुत्ने जस्ता दैनिक कामहरू गर्न सकिँदैन।
• फोहोरले स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• सामानहरू थुपार्दा आगलागी र लड्ने जस्ता दुर्घटनाहरूको जोखिम बढ्छ।
• परिवारका सदस्यहरूसँग समस्याहरू उत्पन्न हुन्छन्, जसले गर्दा सम्बन्ध विच्छेद र बालबालिकाको हिरासत गुम्न पनि सक्छ।
• सामाजिक रूपमा एक्लो र एक्लो महसुस हुनु।

त्यसैले, यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्। यो मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो , कमजोरी होइन। जति चाँडो तपाईंले मद्दत पाउनुहुन्छ, तपाईंको जीवन त्यति नै राम्रो हुन सक्छ।