के तपाईंको खुट्टा सुन्निएको छ? के तपाईंको नसा सुन्निएको छ? त्यसो भए यो उपचार (कम्प्रेसन थेरापी) बारे कुरा गरौं!

के तपाईं पनि दिनभरि एउटै ठाउँमा उभिएर वा बसेर घर आउँदा धेरै सुन्निएको र भारी महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईंको गोलीगाँठो यति सुन्निएको छ कि तपाईं जुत्ता पनि खोल्न सक्नुहुन्न? वा के तपाईंको खुट्टामा नीलो नसाहरू छन् जुन किरा र गाँठो जस्तै देखिन्छन्? यी वास्तवमा धेरै मानिसहरूलाई हुने केही कष्टकर समस्याहरू हुन्। त्यसैले आज हामी एउटा सरल तर धेरै प्रभावकारी उपचारको बारेमा कुरा गर्नेछौं जुन डाक्टरहरूले प्रायः यसमा मद्दत गर्न सिफारिस गर्छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कम्प्रेसन थेरापी भनेको के हो?

नाम सुन्दा ठूलो लाग्न सक्छ, तर यो वास्तवमा एकदम सरल छ। कम्प्रेसन थेरापी , सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको खुट्टामा, विशेष गरी बाछो र गोलीगाँठोमा नियन्त्रित दबाब वा कम्प्रेसन लागू गर्नु हो। यो कसैले तपाईंको खुट्टा निचोरेको जस्तो छ।

सोच्नुहोस् त, जब हाम्रो शरीरमा रगत परिसंचरण हुन्छ, यो मुटुबाट सुरु हुन्छ र हाम्रो खुट्टाको टुप्पोसम्म पुग्छ। त्यसपछि, त्यो रगत गुरुत्वाकर्षणको विरुद्धमा, मुटुमा फर्कनु पर्छ। कहिलेकाहीँ यो फिर्ती यात्रा अलि ढिलो हुन्छ। त्यतिबेला रगत र शरीरको तरल पदार्थ खुट्टामा जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा खुट्टा सुन्निन्छ र नसाहरू देखा पर्छन्।

यस उपचारका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यो थ्रस्ट उपचार गर्न धेरै प्रकारका उपकरणहरू प्रयोग गरिन्छ। तपाईंको अवस्थाको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले कुन प्रकार सबैभन्दा उपयुक्त छ भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

के यी मोजाहरूमा दबाबको स्तर छ?

हो, बिल्कुल। सबै मोजाहरू एकै प्रकारका हुँदैनन्। तिनीहरूले दिने दबाब वा दबाबको मात्रा फरक-फरक हुन्छ। यो दबाबको मापन गर्ने एकाइलाई mmHg (पाराको मिलिमिटर) भनिन्छ। तपाईंलाई चाहिने दबाबको स्तर तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थामा निर्भर गर्दछ।

यी दबाब स्तरहरूलाई सामान्यतया तीन मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

• कम चाप: २० mmHg भन्दा कम।
• मध्यम चाप: २० mmHg देखि ३० mmHg।
• उच्च चाप: ३० मिमीएचजी भन्दा बढी।

२० mmHg वा सोभन्दा माथिको प्रेसर भएको कुनै पनि प्रकारको मोजा किन्नको लागि, तपाईंलाई निश्चित रूपमा डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ, किनकि गलत प्रेसर प्रयोग गर्नु हानिकारक हुन सक्छ।

कस्ता अवस्थाहरूमा कम्प्रेसन थेरापी सिफारिस गरिन्छ?

यो उपचार विधि खराब रक्तसञ्चारका कारण हुने धेरै अवस्थाहरूको लागि धेरै उपयोगी छ। यो के हो हेरौं।

क्रोनिक भेनस इन्सुफिसिएन्सी (खुट्टाको नसामा रक्तसञ्चार राम्रो नहुनु)

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब खुट्टाका नसाहरूको भित्ता कमजोर हुन्छ र नसा भित्रका भल्भहरूले राम्ररी काम गर्दैनन्, रगतलाई माथितिर जान गाह्रो हुन्छ। त्यसपछि खुट्टामा रगत जम्मा हुन्छ। त्यसैले यसलाई यो अवस्था भनिन्छ। यो अवस्था तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा, वा तपाईं लामो समयसम्म उभिँदा वा बस्दा हुन सक्छ। कम्प्रेसन थेरापीले खुट्टाका मांसपेशीहरूलाई कम्प्रेस गरेर र रगतलाई मुटुमा फिर्ता धकेलेर मद्दत गर्न सक्छ।

फुलेको नसाहरू

यो माथि उल्लेख गरिएको क्रोनिक भेनस इन्सुफिसिएन्सीको जस्तै अवस्थाको परिणाम हो। नसाहरू रगतले भरिन्छन्, फैलिन्छन्, मुडिन्छन्, र छाला माथि नीलो डोरी जस्तै देखिन्छन्। यसबाट हुने सुन्निने र दुखाइ कम गर्न कम्प्रेसन थेरापी धेरै उपयोगी छ।

गहिरो नसा थ्रोम्बोसिस (DVT)

यो एउटा गम्भीर अवस्था हो। DVT भनेको शरीरको गहिरो नसामा, विशेष गरी खुट्टामा रगत जम्नु हो। यो जम्माले रगतको प्रवाहलाई रोक्छ, जसले गर्दा रगत र तरल पदार्थ यसको पछाडि जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा खुट्टा सुन्निन्छ।

डाक्टरहरूले DVT हुने जोखिममा रहेका मानिसहरूलाई यो उपचार सिफारिस गर्छन्। केही जोखिम कारकहरू यस प्रकार छन्:

• तौल बढ्नु।
• क्यान्सरको लागि केमोथेरापी उपचार।
• शारीरिक निष्क्रियता वा लामो समयसम्म ओछ्यानमा आराम गर्नु।
• गर्भावस्था र बच्चा जन्मेको ६ हप्तासम्म।

यदि तपाईंसँग पहिले नै DVT छ र एन्टीकोआगुलेन्टहरू लिइरहनुभएको छ भने, कम्प्रेसन थेरापी सुरु गर्नु अघि यो तपाईंको लागि सही छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

खुट्टा, गोलीगाँठो र खुट्टा सुन्निने (एडेमा)

शरीरको तरल पदार्थ हाम्रो तन्तु भित्र फसेपछि सुन्निने हुन्छ। गुरुत्वाकर्षणले गर्दा यो तरल पदार्थ खुट्टामा जम्मा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो धेरै कारकहरूले गर्दा हुन सक्छ:

• पुरानो शिरापरक अपर्याप्तता
• कन्जेस्टिभ मुटुको विफलता
• लिम्फेडेमा
• गर्भावस्था
• लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा उभिएर वा बसेर

कम्प्रेसन थेरापीले यो संचित तरल पदार्थलाई रक्तसञ्चारमा फर्काउन र सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्छ।

खुट्टाको अल्सर

घाउ भनेको खुल्ला घाउ हो जुन निको हुँदैन। मधुमेह, भेरिकोज नसा र रक्तसञ्चार कमजोर भएका व्यक्तिहरूको खुट्टामा यस प्रकारका घाउ हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो उपचारले घाउमा रक्तसञ्चार बढाउँछ, जसले गर्दा घाउ छिटो निको हुन्छ।

अर्थोस्टेटिक हाइपोटेन्सन (उभिँदा रक्तचाप अचानक घट्नु)

के तपाईंलाई बसिरहेको वा सुतिरहेको स्थितिबाट अचानक उठ्दा चक्कर आउँछ वा टाउको दुख्छ? यसको मुख्य कारण भनेको अचानक उठ्दा तपाईंको खुट्टामा रगत तपाईंको मुटुमा छिटो फर्किँदैन। कम्प्रेसन थेरापीले तपाईंको खुट्टामा रगत माथि धकेलेर यो अवस्था नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

उपचार सुरु गर्नु अघि जान्नुपर्ने कुराहरू

यदि तपाईं यो उपचार सुरु गर्ने सोचमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। उहाँले तपाईंको अवस्थाको जाँच गर्नुहुनेछ र तपाईंलाई कुन स्तरको उत्तेजना चाहिन्छ भनेर निर्धारण गर्नुहुनेछ। त्यसपछि तपाईं प्रिस्क्रिप्शन लिएर मेडिकल आपूर्ति पसलमा जान सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ प्रशिक्षित कर्मचारीहरूले तपाईंको खुट्टाको नाप लिनेछन् र तपाईंलाई सही साइज र फिट छनौट गर्न मद्दत गर्नेछन्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि मोजाहरू धेरै कसिलो वा धेरै खुकुलो छन् भने, तपाईंले चाहेको परिणाम प्राप्त गर्नुहुने छैन। तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी लगाउने र राम्रोसँग फुकाल्ने भनेर पनि सिकाउनेछन्।

के त्यहाँ कुनै साइड इफेक्ट वा जोखिमहरू छन्?

कुनै पनि उपचारमा जस्तै, यसका केही सम्भावित साइड इफेक्टहरू पनि हुन्छन्। तर धेरैजसो समय, यी गम्भीर हुँदैनन्। यदि सही तरिकाले प्रयोग गरियो भने, यी जोखिमहरू धेरै कम हुन्छन्।

यी जोखिमहरू कम गर्न के गर्न सकिन्छ?

यस उपचारबाट अधिकतम लाभ लिन र साइड इफेक्टबाट बच्न तपाईंले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।

• मोजा चाउरी परेको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्: मोजा लगाएपछि, यो खुट्टामा चाउरी परेको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। त्यस्ता ठाउँहरूले धेरै दबाब दिन सक्छन् र छालालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। त्यसैले, यसलाई राम्रोसँग तान्नुहोस् र छालाको विरुद्धमा समतल छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• कहिल्यै पनि पल्टाउनु हुँदैन: मोजाको माथिल्लो किनारा कहिल्यै पनि पल्टाउनु हुँदैन। यसले त्यो क्षेत्रमा दोब्बर दबाब दिन सक्छ र रक्त प्रवाहलाई प्रतिबन्धित गर्न सक्छ।
• आफ्नो छाला राम्ररी सुकाउनुहोस्: मोजा लगाउनु अघि आफ्नो खुट्टा राम्ररी धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्। भिजेको छालाले संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• आफ्नो मोजा सुरक्षित राख्नुहोस्: मोजा लगाएर मात्र नहिंड्नुहोस्। घरमा चप्पल वा जुत्ता लगाउनुहोस्। यसो गर्दा, तपाईंको मोजा चाँडै फाट्ने छैन।
• समयसँगै मोजाहरू बदल्नुहोस्: तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्दा, तिनीहरूको लोच बिस्तारै घट्दै जान्छ। त्यसपछि तपाईंले आवश्यक समर्थन पाउनुहुनेछैन। त्यसैले, तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे जति पटक (सामान्यतया प्रत्येक ३-६ महिनामा) नयाँ मोजा किन्नुहोस्।

म कति बजे डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले कम्प्रेसन थेरापी प्रयोग गर्दा निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै मोजाहरू हटाउनुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• छालामा परिवर्तन: यदि छाला रातो छ, अत्यधिक चिलाउने, दुख्ने वा संक्रमित छ भने।
• अत्यधिक दुखाइ: मोजा लगाउँदा असह्य पीडा महसुस भयो भने।
• झनझनाउने वा सुन्निने: यदि तपाईंलाई आफ्नो औंला झनझनाउने जस्तो लाग्छ वा तपाईंले होश गुमाउनुभयो भने।

यी लक्षणहरूले मोजाको दबाब वा आकार तपाईंको लागि सही छैन वा अर्को समस्या छ भन्ने बुझाउँछ।