के तपाईंका आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेद हुँदैछ? (सम्बन्ध विच्छेद) के हामी यसबारे कुरा गरौं?

कहिलेकाहीँ पारिवारिक जीवन हामीले सोचे जस्तो सुन्दर र खुशी हुँदैन, हैन र? यस्तो समय आउन सक्छ जब आमाबाबु बीच विभिन्न समस्या र असहमतिहरू उत्पन्न हुन्छन्, र तिनीहरूले निर्णय गर्छन् कि अब उनीहरू एउटै छानामुनि सँगै बस्न सक्दैनन्। यसलाई हामी सामान्यतया 'सम्बन्ध विच्छेद' वा अंग्रेजीमा "सम्बन्ध विच्छेद" भन्छौं। यो तपाईं र तपाईंको सम्पूर्ण परिवारको लागि साँच्चै ठूलो परिवर्तन हुन सक्छ, र यो एक कठिन अवधि हुन सक्छ। त्यसोभए, यस बारे अलि बढी विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले, सरल रूपमा।

सम्बन्ध विच्छेद वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सम्बन्ध विच्छेद भनेको दुई विवाहित व्यक्तिहरू, तपाईंका आमाबाबुले, अब पति-पत्नी हुन नचाहने र उनीहरूको विवाह समाप्त हुनुपर्छ भन्ने निर्णय गर्नु हो। यो कानुनी रूपमा उनीहरूलाई एकअर्काबाट अलग गर्नु जस्तै हो , जसरी उनीहरू विवाह गर्दा कानुनी रूपमा एकताबद्ध थिए। सम्बन्धित कानुनी कागजातहरूमा हस्ताक्षर गरेपछि, उनीहरू फेरि कानुनी रूपमा अविवाहित हुन्छन्।

कहिलेकाहीँ, आमाबाबु दुवैले कुरा गरेर र बुझेर सम्बन्ध विच्छेद गर्ने निर्णय गर्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ एक जनाले मात्र सम्बन्ध विच्छेद गर्ने निर्णय गर्छन्, यदि अर्को व्यक्तिले सुरुमा चाहँदैन भने पनि। यद्यपि, विवाह अन्त्य गर्ने निर्णय गर्नु धेरै गाह्रो कुरा हो। धेरै आमाबाबुले सम्बन्ध विच्छेद गर्नु अघि आफ्नो समस्या समाधान गर्न र परिवारलाई सम्भव भएसम्म हरेक तरिकाले बचाउन प्रयास गर्छन्। उनीहरूले परामर्शको सहारा पनि लिन सक्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ ती प्रयासहरू सफल हुँदैनन्। यस्तो अवस्थामा, सँगै पीडा भोग्नुको सट्टा, अलग हुनु तिनीहरू दुवैको लागि र सायद सम्पूर्ण परिवारको लागि उत्तम निर्णय हो।

आमाबाबुले सम्बन्ध विच्छेद गर्नुको कारण के हो?

आमाबाबुले सम्बन्ध विच्छेद गर्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यो एउटै रोगको लागि धेरै औषधिहरू खानु जस्तै हो, र कारणहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुन सक्छन्। यहाँ केही सामान्य कारणहरू छन्:

• निरन्तर झगडा र असहमति जसले सँगै बस्न असम्भव बनाउँछ: कल्पना गर्नुहोस्, यदि घरमा हरेक बिहान झगडा र कोलाहल हुन्थ्यो भने, के कोही खुसी हुन्थ्यो वा राहत हुन्थ्यो? जब त्यो जारी रहन्छ, तिनीहरूले सायद महसुस गर्छन् कि सँगै बस्दा समस्याहरू मात्र बढ्नेछन् र कसैलाई पनि सान्त्वना दिने छैनन्।
• विवाह गर्दाको प्रेम र बन्धन समयसँगै परिवर्तन हुन्छ: मानिसहरूको हृदय परिवर्तन हुन्छ, होइन र? त्यसैले, विवाह गर्दा भएको प्रेम र आत्मीयताको भावना समयसँगै घट्न वा हराउन पनि सक्छ। सायद उनीहरूको सोच्ने र महसुस गर्ने तरिका धेरै परिवर्तन भएको छ, र उनीहरूले महसुस गर्न सक्छन् कि उनीहरू अब एकअर्कासँग मिल्दैनन्।
• आमाबाबुमध्ये एक जनाले अर्को कसैसँग प्रेम सम्बन्ध सुरु गर्छन्: कहिलेकाहीँ, आमा वा बुबा दुवैले आफ्नो जीवनसाथीसँग गोप्य रूपमा सम्बन्ध राख्न सक्छन्। जब अर्को व्यक्तिले थाहा पाउँछ, यो ठूलो आघात र दुःख हुन सक्छ, र विवाहमा उनीहरूको विश्वास चकनाचुर हुन सक्छ।
• मदिरा सेवन वा घरेलु हिंसा जस्ता गम्भीर समस्याहरू:कल्पना गर्नुहोस्, यदि परिवारमा एक जनाले हरेक दिन रक्सी पिउँछ, परिवारका अरूलाई बाधा पुर्‍याउँछ, पैसा बर्बाद गर्छ, वा शारीरिक वा मानसिक रूपमा दुर्व्यवहार गर्छ भने, के त्यो परिवारमा कोही खुसी हुन सक्छ? यस्ता गम्भीर समस्याहरू सम्बन्ध विच्छेदको प्रमुख कारण हुन सक्छन्। यस्ता कुराहरूले बालबालिकाको दिमागमा पनि धेरै नकारात्मक प्रभाव पार्छ।
• कुनै ठूलो समस्या नभए पनि, दुवै जना छुट्टाछुट्टै बस्न चाहन्छन्: कहिलेकाहीँ, कुनै ठूलो झगडा वा गम्भीर समस्या नभए पनि, दुवै जनाले महसुस गर्छन् कि सँगै बस्नु भन्दा अलग्गै बस्नु र एक्लै बस्नु नै राम्रो हो। सायद जीवनमा उनीहरूको लक्ष्य र अपेक्षाहरू परिवर्तन भएका छन्।

यस्ता धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा यो बुझ्नु हो कि कारण जेसुकै होस्, यो तपाईंका आमाबाबु बीचको समस्या हो, तपाईं जिम्मेवार नभएको कुरा होइन।

के म मेरा आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेदको लागि जिम्मेवार छु?

तपाईंले जान्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो: कुनै पनि बच्चाले आमाबाबुलाई सम्बन्ध विच्छेद गर्न बाध्य पार्दैन। यो कुरा सम्झनुहोस्।

तपाईंका आमाबाबुले आफूहरू बीचको असंगति, समस्या र असहमतिहरूको कारणले छुट्टिने निर्णय गर्छन्। तपाईंले गर्नुभएको वा नगरेको कुनै पनि कामसँग यसको कुनै सरोकार छैन। केही बच्चाहरू, विशेष गरी तपाईं जस्ता युवाहरूले, यस्ता कुराहरू सोच्न सक्छन्: "यदि मैले कडा परिश्रम गरेको भए र परीक्षामा राम्रो अंक प्राप्त गरेको भए, मेरा आमाबाबुले झगडा गर्ने थिएनन्," "यदि मैले उनीहरूलाई घरको काममा अलि बढी मद्दत गरेको भए, उनीहरू छुट्टिने थिएनन्," "यदि मैले उनीहरूलाई परेशान नगरेको भए..." यस्ता हजारौं कुराहरू तपाईंको दिमागमा आउन सक्छन्।

तपाईंलाई त्यस्तो लाग्नु, के भयो भनेर चिन्तित हुनु सामान्य हो। तर, यो कहिल्यै तपाईंको गल्ती थिएन, तपाईं यसको लागि कसैलाई दोष दिन सक्नुहुन्न, र तपाईंले आफैलाई पनि दोष दिनु हुँदैन। के तपाईंले बुझ्नुभयो? यो ठूलो आँधी जस्तै हो। आँधी तपाईंको कारणले आइरहेको छैन। यो पनि त्यस्तै हो।

मेरा आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेद हुँदा मलाई कस्तो लाग्नेछ?

जब तपाईंका आमाबाबु अलग्गिन्छन्, तपाईंले विभिन्न भावनाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, कहिलेकाहीं विरोधाभासी पनि। यो मौसम जस्तै हो: एक दिन घाम लाग्छ, अर्को दिन पानी पर्छ, र अर्को दिन हावाहुरी चल्छ। तपाईंलाई त्यस्तै लाग्छ।

• उदासी: तपाईंको परिवार टुक्रिएको जस्तो महसुस हुँदा वा तपाईंले माया गर्ने दुई जना व्यक्तिहरू छुट्टिँदा दुःखी हुनु सामान्य हो।
• रिस: तपाईंलाई आफ्नो आमा, बुबा र सायद सम्पूर्ण संसारसँग रिस उठ्न सक्छ, "मलाई किन यस्तो भइरहेको छ?", "तिनीहरूले समस्याहरू किन समाधान गर्न सकेनन्?" जस्ता कुराहरू सोच्दै।
• निराशा: तपाईंले सपना देखेको पारिवारिक जीवन र भविष्यको लागि राखेका आशाहरू हराउँदै गएको महसुस गर्दा धेरै निराशा हुन सक्छ।
• डर र चिन्ता: "अब के हुनेछ?", "मेरो हेरचाह कसले गर्नेछ?", "के म मेरी आमा र बुबालाई कहिल्यै भेट्न सक्दिनँ?" जस्ता कुराहरू सोच्दै तपाईंलाई डर र चिन्ता लाग्न सक्छ।
• एक्लोपन: जब तपाईंका साथीहरूका आमाबाबु सँगै हुन्छन्, तपाईंलाई एक्लो महसुस हुन सक्छ, यो सोचेर कि तपाईं मात्र यो समस्याबाट गुज्रिरहनुभएको छ। तपाईंलाई यस्तो पनि लाग्न सक्छ, "म मात्र एक हुँ जसलाई यो समस्या छ।"
• अपराधबोध: हामीले पहिले नै कुरा गरिसकेका छौं, अपराधबोध "के यो मेरो गल्ती थियो?" भन्ने सोचाइबाट आउन सक्छ तर सम्झनुहोस्, त्यस्तो होइन।
• एउटाको बचाउ गर्ने र अर्कोलाई दोष दिने जस्तो महसुस: तपाईंलाई आफ्नी आमाको लागि नराम्रो लाग्न सक्छ र बुबासँग रिस उठ्न सक्छ। वा यो उल्टो पनि हुन सक्छ।
• राहत महसुस गर्नु: यो अलि अचम्म लाग्न सक्छ, तर कहिलेकाहीँ तपाईंले राहत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। विशेष गरी यदि तपाईंको घरमा धेरै झगडा, चिच्याहट र तनाव थियो भने, तपाईंले ती चीजहरूबाट मुक्त भएर केही राहत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले यी सबै भावनाहरू महसुस गरिरहनुभएको छ, वा यी मध्ये कुनै पनि होइन, वा अरू केही महसुस गरिरहनुभएको छ भने, यो सबै सामान्य हो भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। यस समयमा तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

सम्बन्ध विच्छेदको परिणामस्वरूप कस्ता परिवर्तनहरू हुन सक्छन्?

तपाईंको परिवारमा के भइरहेको छ भन्ने आधारमा, सम्बन्ध विच्छेदसँगै तपाईंको जीवनमा केही कुराहरू परिवर्तन हुन सक्छन्। यीमध्ये केही परिवर्तनहरू गाह्रो हुन सक्छन्, तर केही राम्रा परिवर्तनहरू पनि हुन सक्छन्।

हुन सक्ने कठिन परिवर्तनहरू:

• तपाईंको बस्ने ठाउँ परिवर्तन गर्नु: तपाईंले नयाँ घर, वा अर्को शहर वा प्रान्तमा सर्नु पर्ने हुन सक्छ।
• विद्यालय परिवर्तन गर्नु: नयाँ घरमा सर्नु, नयाँ विद्यालयमा जानु र नयाँ साथी बनाउनु अलि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।
• एक पटकमा एक जना मात्र व्यक्तिसँग हुनु: तपाईं पहिले जस्तो दुवै आमाबाबुसँग समय बिताउन सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। तपाईंले फरक तालिकामा छाँटकाँट गर्नुपर्ने हुन सक्छ, जस्तै हप्तामा आमासँग समय बिताउनु र सप्ताहन्तमा बुबासँग समय बिताउनु।
• आर्थिक कठिनाइहरू: जब परिवार टुट्छ, तपाईंको खल्तीमा पहिले भन्दा कम पैसा हुन सक्छ।
• आमाबाबुको रिसको सामना गर्ने: यदि तपाईंका आमाबाबु सम्बन्ध विच्छेद अघि वा सम्बन्ध विच्छेदको समयमा भएका कुराहरूका कारण रिसाएका छन् भने, तपाईंले उनीहरूलाई एकअर्कालाई चिच्याइरहेको र एकअर्कालाई दोष लगाइरहेको सुन्न वा देख्न सक्नुहुन्छ। यो धेरै गाह्रो अनुभव हुन सक्छ। यसमा नफस्ने प्रयास गर्नुहोस्।

सम्भावित राम्रा परिवर्तनहरू:

• घरमा शान्ति बढ्छ: घरमा निरन्तर झगडा र चिच्याहट हट्न सक्छ, र घर शान्त र शान्त ठाउँ बन्न सक्छ।
• आफ्ना आमाबाबुलाई खुसी देख्नु: तपाईंले पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईंका आमाबाबु, जो सँगै हुँदा दुःखी र रिसाएका थिए, अब आफ्नै जीवनमा केन्द्रित छन् र छुट्टिएपछि पहिलेभन्दा बढी खुसी छन्।
• आमाबाबुसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाउने: आमाबाबु अलग भएपछि, तपाईंले पाउन सक्नुहुन्छ कि उहाँहरूले तपाईंसँग छुट्टै बढी समय बिताउनुहुन्छ। उहाँहरू तपाईंप्रति बढी ध्यान दिन सक्नुहुन्छ र व्यक्तिगत रूपमा तपाईंसँग राम्रो सम्बन्ध निर्माण गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
• आमाबाबु बीच राम्रो मित्रता स्थापित गर्ने:यो अनौठो लाग्न सक्छ, तर सम्बन्ध विच्छेद पछि, केही आमाबाबुसँग पति-पत्नीका रूपमा भएका समस्याहरू रहँदैनन्, त्यसैले तिनीहरू असल साथीहरू जस्तै कुरा गर्छन् र आफ्ना छोराछोरीको मामिलामा सँगै काम गर्छन्।

सम्बन्ध विच्छेदको बारेमा मलाई अरू के जान्न आवश्यक छ?

यी कठिन समयमा तपाईंले गर्न सक्ने र जान्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।

१. आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्: सम्बन्ध विच्छेदको बारेमा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ, तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ (दुःख, रिस, डर) आफ्ना आमाबाबुलाई बताउनुहोस् । उनीहरू जतिसुकै समस्याबाट गुज्रिरहेका भए पनि, तपाईं उनीहरूको बच्चा हुनुहुन्छ। उनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस भइरहेको छ भनेर बुझ्नेछन्। झूट नबोल्नुहोस्, सत्य बोल्नुहोस् । यसले उनीहरूलाई तपाईंलाई बुझ्न र धेरै मद्दत गर्नेछ।

२. विश्वसनीय वयस्कसँग कुरा गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई आफ्ना आमाबाबुलाई भन्न गाह्रो कुराहरू छन्, वा यदि तपाईंलाई उनीहरू बाहेक अरू कसैसँग कुरा गर्न आवश्यक छ भने, तपाईंले विश्वास गर्ने अर्को वयस्कसँग कुरा गर्नु ठूलो मद्दत हुन सक्छ। यो तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथीको आमा, बुबा, हजुरआमा, काकी, काका, तपाईंको शिक्षक, स्कूल सल्लाहकार, पुजारी जस्ता धार्मिक नेता, मन्दिरका पुजारी, वा चर्चका पुजारी हुन सक्छन् । उनीहरूसँग आफ्नो बोझ बाँड्नुहोस्।

३. सम्झनुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न: श्रीलंका लगायत विश्वभरि लाखौं बालबालिका छन् जसका आमाबाबुले सम्बन्ध विच्छेद गरेका छन्। तपाईं यो अनुभवबाट गुज्रने पहिलो व्यक्ति हुनुहुन्न, र तपाईं अन्तिम पनि हुनुहुन्न। तपाईंलाई मद्दत गर्न र तपाईंको कुरा सुन्न सक्ने कोही छ।

४. आमाबाबु दुवैलाई माया गर्नुहोस्: सम्बन्ध विच्छेद भएको भन्दैमा तपाईंले उनीहरूप्रतिको आफ्नो प्रेम परिवर्तन गर्नुपर्छ भन्ने छैन। उहाँहरू तपाईंका आमाबाबु हुनुहुन्छ। उहाँहरूलाई समस्या भए पनि, उहाँहरू दुवैले तपाईंलाई माया गर्नुहुन्छ। सम्भव भएसम्म, उहाँहरू दुवैसँग राम्रो सम्बन्ध कायम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।

५. आफ्नो दिनचर्या कायम राख्नुहोस्: सकेसम्म, आफ्नो स्कूलको काम, खेलकुद र सोखहरू सामान्य रूपमा जारी राख्नुहोस्। यसले तपाईंलाई यो कठिन समयलाई सामान्य रूपमा पार गर्न मद्दत गर्नेछ।

तपाईंको लागि घर लैजाने सन्देश

जब आमाबाबुले सम्बन्ध विच्छेद गर्छन्, यो सम्पूर्ण परिवारको लागि ठूलो परिवर्तन हो, समायोजन गर्न चुनौतीपूर्ण समय हो। यो सधैं सजिलो हुँदैन। दुःखी, दुखी र अलमल्लमा पर्नु सामान्य हो।

तर, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो दृढ विश्वास गर्नु हो कि यो सम्बन्ध विच्छेद कहिल्यै तपाईंको गल्ती थिएन। यसको लागि दोषी महसुस गर्ने वा आफैलाई दोष दिने कुनै कारण छैन।

तपाईं जस्तै धेरै अन्य बच्चाहरूले पनि यस्तै परिस्थितिहरूको सामना गरेका छन्, त्यसलाई पार गरेका छन्, र सफलतापूर्वक आफ्नो जीवन निर्माण गरेका छन्। तपाईं पनि यो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफूले सोचेभन्दा बलियो हुनुहुन्छ। तपाईंको वरिपरि यस्ता मानिसहरू छन् जो तपाईंलाई माया गर्छन् र तपाईंलाई मद्दत गर्न चाहन्छन्। उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्, आफ्नो बोझ, पीडा र समस्याहरू साझा गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा, तपाईंले व्यावसायिक परामर्श पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

समय बित्दै जाँदा, तपाईंले यो कठिन परिस्थितिमा अनुकूल हुने शक्ति पाउनुहुनेछ। जसरी घाउहरू निको हुन समय लाग्छ, त्यसरी नै यो अनुभव पछि तपाईंको हृदयलाई पनि निको हुन समय लाग्नेछ। यसलाई हुन दिनुहोस्। आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्। तपाईं बहुमूल्य हुनुहुन्छ।

` सम्बन्ध विच्छेद, पारिवारिक समस्या, बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्य, अभिभावकत्व सम्बन्ध, भावना व्यवस्थापन, परामर्श, श्रीलंका