हामी कति समय बाँच्नेछौं? सरल शब्दमा आयुको बारेमा जानौं

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि मानिस कति समय बाँच्न सक्छ? कहिलेकाहीँ हामी अखबारमा "१०५ वर्षीया हजुरआमा" वा "११० वर्षीय हजुरबुबा" को बारेमा समाचारहरू देख्छौं। यस्ता शब्दहरू सुन्दा हामीलाई साँच्चै अचम्म लाग्छ। आज हामी यसबारे कुरा गर्न जाँदैछौं। अर्थात्, मानिस कति समय बाँच्न सक्छ भन्ने बारेमा भनिएका विभिन्न अवधारणाहरूको बारेमा। जब तपाईंले यी कुराहरू सही रूपमा जान्नुहुन्छ, तपाईंले बुझ्नुहुनेछ कि यो केवल लामो समयसम्म बाँच्ने बारेमा मात्र होइन, तर लामो र स्वस्थ बाँच्ने बारेमा पनि हो।

आयु वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आयु भनेको मानिस बाँच्न सक्ने अधिकतम समय हो। यो सवारी साधनको अधिकतम गति जस्तै हो। हाल, विश्व रेकर्ड अनुसार, मानिस बाँच्न सक्ने अधिकतम आयु १२२ वर्ष मानिन्छ।

यो विश्वको सबैभन्दा वृद्ध व्यक्तिको उमेरबाट निर्धारण गरिन्छ जसको जन्म मिति पुष्टि गर्न सकिन्छ। त्यो रेकर्ड फ्रान्सेली महिला जीन क्याल्मेन्टको नाममा छ। १९९७ मा उनको मृत्यु हुँदा उनको उमेर १२२ वर्ष थियो। पुरुषहरूको हकमा, यो रेकर्ड जापानका जिरोमोन किमुराको नाममा छ। २०१३ मा उनको मृत्यु हुँदा उनको उमेर ११६ वर्ष थियो।

त्यसो भए आयु कति हो?

यहाँ धेरै मानिसहरूले पहिले उल्लेख गरिएको आयु प्रत्याशासँग आयु अवधिलाई भ्रमित गर्छन्। आयु प्रत्याशा भनेको कुनै जनसंख्या वा समूहले बाँच्ने अपेक्षा गर्न सकिने औसत आयु हो।

यो कुनै व्यक्ति कति समय बाँच्न सक्छ भनेर ठ्याक्कै भविष्यवाणी गर्ने तरिका होइन। चिकित्सा विशेषज्ञहरूले कुनै देश वा क्षेत्रको जनसंख्याबाट तथ्याङ्क लिन्छन् र औसतमा कति वर्ष बाँच्ने आशा गर्न सक्छन् भन्ने गणना गर्छन्।

उदाहरणका लागि, मानौं श्रीलंकामा आयु ७५ वर्ष छ। यसको अर्थ यो होइन कि तपाईं र म ठ्याक्कै ७५ वर्षको उमेरमा मर्नेछौं। यसको अर्थ यो हो कि श्रीलंकामा जन्मेको व्यक्तिले हालको परिस्थितिमा औसतमा लगभग ७५ वर्ष बाँच्ने आशा गर्न सक्छ। कोही धेरै लामो समयसम्म बाँच्नेछन्, र कोही अझ पहिले नै मर्न सक्छन्।

यदि तपाईंले तलको तालिका हेर्नुभयो भने, दुई बीचको भिन्नता तपाईंलाई धेरै स्पष्ट हुनेछ।

हाम्रो आयुलाई कुन-कुन कारकहरूले असर गर्छ?

तपाईं बस्ने ठाउँ र तपाईंको जीवनशैली जस्ता धेरै कुराहरूले यो औसत आयुलाई असर गर्छ। यसलाई असर गर्ने केही मुख्य कारकहरू यहाँ दिइएका छन्:

• राम्रो स्वास्थ्य सेवामा सहज पहुँच: बिरामी पर्दा सजिलै राम्रो डाक्टरलाई भेट्न र औषधि लिन सक्ने क्षमता।
• सफा पानी र पौष्टिक खाना: सफा पिउने पानी र सन्तुलित आहारमा पहुँच।
• सरसफाइ सेवाहरू: राम्रो शौचालय सुविधा, फोहोर व्यवस्थापन जस्ता कुराहरू।
• पारिवारिक इतिहास र आनुवंशिक कारकहरू: परिवारमा हुने रोगहरू (जस्तै मधुमेह, उच्च रक्तचाप) ले कहिलेकाहीं हामीलाई पनि असर गर्न सक्छ।
• युद्ध र द्वन्द्व: देशमा अशान्ति।
• विश्वव्यापी महामारी: तपाईंलाई याद होला, २०१९ मा सुरु भएको कोभिड-१९ महामारीले विश्वभरि औसत आयु दुई वर्षले घटाएको थियो।

'दीर्घायु' र 'स्वास्थ्य अवधि' भन्ने दुई शब्दहरू सिकौं, के हामी?

यस विषयमा छलफल गर्दा, तपाईंले प्रायः दुई अन्य शब्दहरू सुन्नुहुनेछ: दीर्घायु र स्वास्थ्य अवधि।

दीर्घायु

यो धेरै सरल छ। दीर्घायु भनेको औसत आयु भन्दा लामो समय बाँच्नु हो। उदाहरणका लागि, यदि कुनै देशमा औसत आयु ७५ वर्ष छ भने, हामी भन्छौं कि ९० वा १०० वर्षसम्म बाँच्ने व्यक्तिले लामो आयु बाँचेको छ। विश्वमा चिकित्सा विज्ञानको प्रगतिसँगै, यति लामो आयु बाँच्ने मानिसहरूको संख्या बढ्दै गएको छ।

स्वस्थ आयु

यी अवधारणाहरूमध्ये यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो। आधुनिक चिकित्साको कारण, मानिसहरू पहिलेभन्दा लामो समयसम्म बाँचिरहेका छन्। तर केवल लामो समयसम्म बाँच्नु र स्वस्थ जीवन बिताउनु दुई फरक कुरा हुन्।

हेल्थस्पेन भनेको तपाईंले पुरानो रोगहरू र बुढ्यौलीसँगै आउने अशक्तताहरूबाट मुक्त भएर स्वस्थ जीवन बिताउन सक्ने समय हो।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्।

• व्यक्ति क: ९० वर्षसम्म बाँच्छन्। तर पछिल्लो २० वर्षदेखि ओछ्यानमा परेका छन्, मधुमेह र गठिया जस्ता धेरै रोगहरूबाट पीडित छन्।
• व्यक्ति ख:तिनीहरू ८५ वर्षसम्म बाँच्छन्। तर मृत्यु नहोउन्जेलसम्म, तिनीहरू कुनै ठूलो रोग वा दुःख बिना नै खुसीसाथ बाँच्छन्, आफ्नै काम गर्दै।

कसको आयु राम्रो छ? वास्तवमा, व्यक्ति B को आयु राम्रो छ। उसको स्वास्थ्य अवधि लामो छ। हाम्रो लक्ष्य केवल आयु बढाउनु मात्र होइन, यो स्वास्थ्य अवधि बढाउनु पनि हुनुपर्छ।

संसारका मानिसहरू औसतमा कति समय बाँच्छन्?

२०२२ को तथ्याङ्क अनुसार, विश्वमा औसत आयु ७२ वर्ष छ । यो १९०० को तुलनामा दोब्बरभन्दा बढी हो। त्यतिबेला, औसत आयु केवल ३२ वर्ष थियो!

महिलाहरू सामान्यतया पुरुषहरू भन्दा अलि बढी बाँच्छन्। विश्वव्यापी औसतमा, पुरुषहरूको आयु लगभग ७० वर्ष छ भने महिलाहरूको लगभग ७५ वर्ष।

तर यो ७२ विश्वव्यापी औसत मात्र हो। यो देशअनुसार धेरै फरक हुन्छ। यी २०२२ मा विश्वमा सबैभन्दा उच्च आयु भएका केही देशहरू हुन्।

यी अवधारणाहरूले तपाईं कति समय बाँच्नुहुन्छ भनेर ठ्याक्कै भविष्यवाणी गर्न सक्दैनन्, तर तिनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्य बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्। त्यो ज्ञानले तपाईंलाई स्वस्थ, लामो र खुशी जीवन बिताउन मार्गदर्शन गर्न सक्छ।