के एक वा दुई हप्तादेखि भइरहेको यो खोकी रुघाखोकी मात्र हो? हिँड्ने निमोनिया भनेको के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।

के तपाईंलाई केही दिनदेखि खोकी लागेर अलि ज्वरो र सुस्ती महसुस भइरहेको छ? तर यो त्यति नराम्रो होइन कि तपाईं ओछ्यानमा बस्नु पर्छ। तपाईं अफिसमा काम गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्ना बच्चाहरूको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो दैनिक काम गर्न सक्नुहुन्छ। तर यो खोकी र थकान निको हुँदै गएको देखिँदैन। धेरै मानिसहरू कहिलेकाहीं यस्तो सोच्छन्, "यो केवल नराम्रो रुघाखोकी हो।" तर तपाईंलाई थाहा छ, यो हामीले सोचे जस्तो सरल नहुन सक्छ। यो आज हामी "हिँड्ने निमोनिया" भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं।

हिँड्दा हुने निमोनिया भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो निमोनियाको हल्का रूप हो। निमोनिया शब्द सुनेपछि हामी सबैलाई अलिकति डर लाग्छ। किनभने हामीलाई नियमित निमोनिया हुँदा, हामी प्रायः उच्च ज्वरो, कफसहितको कडा खोकी र सास फेर्न गाह्रो हुने भएकाले अस्पताल भर्ना हुनुपर्छ। के हुन्छ भने फोक्सोमा संक्रमण प्रवेश गर्छ र फोक्सोमा भएका हावाका थैलीहरू म्यूकस र पिपले भरिन्छन्।

तर हिँड्ने निमोनियाको यस अवस्थामा, लक्षणहरू त्यति गम्भीर हुँदैनन्। तपाईं सामान्य रूपमा हिँड्न र काम गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले यसलाई "हिँड्नु" भनिन्छ। यद्यपि, "हिँड्नु" नामको बावजुद, यो फोक्सोको संक्रमण पनि हो, त्यसैले यसको बारेमा सावधान रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। चिकित्सा रूपमा, यसलाई "एटिपिकल निमोनिया" भनिन्छ।

हिँड्दा हुने निमोनिया र नियमित निमोनियामा के फरक छ?

यी दुई बीचको भिन्नता बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि लक्षणहरूमा हुने सानो भिन्नताको आधारमा हामी अवस्थाको बारेमा मोटामोटी विचार प्राप्त गर्न सक्छौं।

यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ? (जोखिम समूहहरू)

हिँड्ने निमोनिया जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर केही मानिसहरूलाई यो हुने जोखिम बढी हुन्छ। यसरी सोच्नुहोस्, जब हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ, रोगहरू सजिलै शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन्।

• २ वर्ष मुनिका बच्चाहरूको लागि
• ६५ वर्ष भन्दा माथिकाहरूका लागि
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू (उदाहरणका लागि, क्यान्सर रोगीहरू, एचआईभी संक्रमित व्यक्तिहरू) वा इम्युनोसप्रेसेन्ट औषधि लिनेहरू।
• COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज), दम र एम्फाइसेमा जस्ता दीर्घकालीन श्वासप्रश्वास रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि।
• स्कूल, होस्टेल, सैन्य शिविर र नर्सिङ होम जस्ता भीडभाड भएका ठाउँहरूमा बस्ने वा काम गर्नेहरूका लागि।
• सुर्तीजन्य पदार्थ (धूम्रपान गर्नेहरू) प्रयोग गर्नेहरूका लागि ।
• कोर्टिकोस्टेरोइड भएको इनहेलर नियमित रूपमा प्रयोग गर्नेहरूका लागि।

हिँड्ने निमोनियाका लक्षणहरू के के हुन्?

यी लक्षणहरू प्रायः सामान्य रुघाखोकीसँग मिल्दोजुल्दो हुन्छन्, त्यसैले हामी तिनीहरूलाई सजिलै भ्रमित गर्न सक्छौं।

• घाँटी दुख्ने
• थकान
• छाती दुख्ने वा असुविधा
• हल्का ज्वरो।
• हल्का चिसो महसुस हुनु
• खोकी (प्रायः सुख्खा खोकी)
• हाच्छिउँ गर्नु
• टाउको दुखाइ

यदि तपाईंलाई धेरै दिनदेखि यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा परेका छन् भने, यो सामान्य रुघाखोकी हो भनेर मान्नु र यो आफैं निको हुने प्रतीक्षा गर्नुको सट्टा डाक्टरलाई भेट्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

के यो रोग संक्रामक छ? यो कसरी सर्छ?

हो, हिँड्दा निमोनिया पक्कै पनि एक संक्रामक रोग हो। हामीले सबैभन्दा बढी चिन्तित हुनुपर्ने कुरा यही हो।

यो रोग लागेको व्यक्तिले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा बोल्दा, स-साना छिटाहरू हावामा निस्कन्छन्। अर्को व्यक्तिले त्यो हावामा सास फेर्दा अर्को व्यक्तिलाई संक्रमित गर्न सक्छ।

यसको बारेमा सबैभन्दा खतरनाक कुरा के हो भने लक्षणहरू देखा पर्नुभन्दा लगभग दुई देखि चार हप्ता अघिसम्म तपाईं अरू कसैलाई रोग सार्न सक्नुहुन्छ। यसको अर्थ तपाईं बिरामी भएको थाहा पाउनु अघि नै आफ्नो परिवार, साथीभाइ र कार्यालयका साथीहरूलाई रोग सार्न सक्नुहुन्छ। लक्षणहरू सुरु भएपछि पनि, ती लक्षणहरू पूर्ण रूपमा गायब भएपछि पनि तपाईं अरू कसैलाई रोग सार्न सक्नुहुन्छ।

डाक्टरले यो कसरी चिन्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। तपाईंलाई यी समस्याहरू कहिलेदेखि भइरहेको छ? तपाईं आफ्नो परिवारमा अरू कसैलाई यो रोग छ कि भनेर पनि सोध्न सक्नुहुन्छ।

त्यसपछि उसले स्टेथोस्कोपले तपाईंको छातीको आवाज सुन्नेछ। यसलाई श्रवण भनिन्छ। यो परीक्षणले फोक्सोबाट आउने आवाजहरूमा कुनै पनि असामान्यताहरू पत्ता लगाउन सक्छ।

यदि रोगको शंका छ भने, यसलाई पुष्टि गर्न धेरै थप परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।

• छातीको एक्स-रे: यसले फोक्सोको संक्रमण जाँच गर्न मद्दत गर्छ।
• खकारको नमूना परीक्षण: यदि तपाईंले खोक्दा खकार आयो भने, संक्रमणको कारण पत्ता लगाउन नमूना लिएर प्रयोगशालामा पठाउन सकिन्छ।
• रगत परीक्षण: यसले रगतमा संक्रमणको संकेतहरू जाँच गर्न मद्दत गर्छ।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ?

हिँड्दा निमोनियाको उपचार रोगको कारणमा निर्भर गर्दछ। यो मुख्यतया एक प्रकारको ब्याक्टेरिया (विशेष गरी माइकोप्लाज्मा निमोनिया) को कारणले हुन्छ, तर कहिलेकाहीं भाइरस वा फङ्गसको कारणले पनि हुन सक्छ।

यदि ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ भने

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई ब्याक्टेरियाको कारणले हुने हिँडडुल गर्ने निमोनिया भएको पत्ता लगाएमा, उनले एन्टिबायोटिक लेखिदिनेछन्। सामान्यतया दिइने एन्टिबायोटिकका प्रकारहरू यस प्रकार छन्:

• म्याक्रोलाइड एन्टिबायोटिक:यसमा एजिथ्रोमाइसिन र क्लेरिथ्रोमाइसिन जस्ता औषधिहरू समावेश छन्। यी बच्चाहरू र वयस्कहरू दुवैको लागि उपयुक्त छन्।
• फ्लोरोक्विनोलोन: सिप्रोफ्लोक्सासिन र लेभोफ्लोक्सासिन जस्ता औषधिहरू यस समूहमा पर्छन्। यी सामान्यतया साना बच्चाहरूलाई दिइँदैनन्।
• टेट्रासाइक्लिन: यी औषधिहरूको उदाहरणमा डोक्सीसाइक्लिन जस्ता औषधिहरू समावेश छन्। यी वयस्कहरू र ठूला बच्चाहरूको लागि उपयुक्त छन्।

यदि भाइरल संक्रमण छ भने

यदि यो अवस्था भाइरसको कारणले भएको हो भने, एन्टिबायोटिकले मद्दत गर्दैन। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको लक्षणहरूको उपचार गर्नु र आफ्नो शरीरलाई रोगसँग लड्न र निको हुन समय दिनु हो।

• राम्रोसँग आराम गर्नुहोस्।
• धेरै तातो तरल पदार्थ (सुप, स्ट्यु, दलिया) पिउनुहोस्।
• बाफ लिँदा वा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्दा श्वासनली ओसिलो रहन सक्छ।
• तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार खोकी र कफ कम गर्ने औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• ज्वरो कम गर्न तपाईंले NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) जस्ता दुखाइ निवारक औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु आवश्यक छ।

हिँड्दा निमोनिया र COVID-19 बीच के भिन्नता छ?

आजकल हामीलाई कुनै पनि श्वासप्रश्वास रोगमा COVID-19 को शंका लाग्नु सामान्य कुरा हो। यी दुई बीच समानताहरू साथै स्पष्ट भिन्नताहरू पनि छन्।

के यो रोग रोक्न सकिँदैन?

दुर्भाग्यवश, हिँड्ने निमोनियाको लागि अहिलेसम्म कुनै खास खोप छैन। साथै, एक पटक तपाईंलाई यो रोग लागेपछि, तपाईंलाई यो रोग फेरि लाग्दैन भनेर निश्चित गर्न सकिँदैन। यद्यपि, यदि हामीले हाम्रो सरसफाइ बानीहरू राम्ररी पालना गर्यौं भने, हामी यसलाई हुने जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छौं।

• खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा रुमालले छोप्नुहोस्। यदि केही उपलब्ध छैन भने, आफ्नो कुहिनाको भित्री भागमा हाच्छिउँ गर्नुहोस्। आफ्नो हातमा हाच्छिउँ नगर्नुहोस्।
• कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। साबुन र पानी उपलब्ध नभएको बेला अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई दम जस्तो श्वासप्रश्वासको समस्या छ वा मधुमेह वा मुटु रोग जस्तो पुरानो समस्या छ भने, बिरामी मानिसहरूको वरिपरि हुँदा मास्क लगाउनुहोस्।
• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। आफ्नो वरिपरि अरूलाई धूम्रपान गर्न नदिनुहोस्। धूम्रपानले लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।