के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको दिमागले कति गतिमा काम गर्छ? प्रशोधन गतिको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै यस्तो महसुस गर्नुभएको छ? जब कसैले तपाईंलाई प्रश्न सोध्छ, जवाफ दिन तपाईंलाई केही समय लाग्छ, वा जब तपाईं कुनै किताब पढ्नुहुन्छ, तपाईंले उही वाक्य दुई वा तीन पटक पढ्नुपर्छ र बुझ्नुपर्छ। जब तपाईं साथीहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, जब तिनीहरू एक विषयमाबाट अर्को विषयमा जान्छन् तब उनीहरूलाई सम्झन अलि गाह्रो लाग्छ। यस्तो घटना तपाईं मात्र होइन, धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ। यसको कारण तपाईंको मस्तिष्कले जानकारी प्रशोधन गर्ने गति हुन सक्छ, जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा "प्रशोधन गति" भन्छौं।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो प्रशोधन गति के हो?

आफ्नो मस्तिष्कलाई एउटा सुपर कम्प्युटरको रूपमा सोच्नुहोस्। यो कम्प्युटरले निरन्तर जानकारी प्राप्त गरिरहेको छ। तपाईंले आफ्नो आँखाले के देख्नुहुन्छ, कानले के सुन्नुहुन्छ, तपाईंको नाकले के सुँघ्नुहुन्छ, तपाईंको जिब्रोले के स्वाद लिनुहुन्छ, तपाईंको छालाले के महसुस गर्नुहुन्छ... यी सबै जानकारी हुन्। त्यसोभए, 'प्रशोधन गति' भनेको तपाईंको मस्तिष्कले यो जानकारी कति छिटो प्राप्त गर्न सक्छ, बुझ्न सक्छ र प्रतिक्रिया दिन सक्छ भन्ने हो।

एउटा साधारण उदाहरण लिऔं। तपाईं सडकमा हिंड्दै हुनुहुन्छ र अचानक एउटा कार तीव्र गतिमा तपाईंतिर आउँदै गरेको देख्नुहुन्छ। तपाईंको आँखाले त्यो जानकारी तपाईंको मस्तिष्कमा पठाउँछ। मस्तिष्कले केही सेकेन्डमै यसको विश्लेषण गर्छ र निर्णय गर्छ, "खतरा!" त्यसपछि त्यही मस्तिष्कले तपाईंका खुट्टाहरूलाई "छेउमा हाम फाल्न" भन्छ! यो सबै हुने गति तपाईंको 'प्रक्रिया गति' हो।

तर यो केवल गतिको बारेमा मात्र होइन। शुद्धता गति जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। जसरी कम्प्युटरले हतार गर्दा गल्ती गर्न सक्छ, त्यसरी नै यदि मस्तिष्कले जानकारी राम्ररी बुझेन र हतारमा प्रयोग गर्यो भने यसले महत्त्वपूर्ण कुराहरू छुटाउन सक्छ।

यसले दैनिक जीवनलाई कसरी असर गर्छ?

यो मस्तिष्कको गति हाम्रो लगभग सबै कामसँग सम्बन्धित छ।

• किताब पढ्ने: जब तपाईं किताब पढ्नुहुन्छ, तपाईंको दिमागले धेरै काम गर्नुपर्छ। पहिले, यसले अक्षरहरू चिन्नुपर्छ। त्यसपछि, शब्दहरू बनाउन ती अक्षरहरूलाई एकसाथ राख्नुपर्छ, र त्यसपछि ती शब्दहरूको अर्थ बुझ्नुपर्छ। र त्यसपछि, ती शब्दहरूले बनाउने वाक्यको पूर्ण अर्थ बुझ्नुपर्छ। यदि तपाईंको 'प्रक्रिया गति' राम्रो स्तरमा छ भने, यो सबै धेरै छिटो र सहज रूपमा हुन्छ। त्यसपछि तपाईं छिटो र राम्रो समझका साथ पढ्न सक्नुहुन्छ।

• गणना: जब तपाईंले गणितको समस्या देख्नुहुन्छ, यो 'प्रशोधन गति' ले तपाईंलाई त्यसमा भएका संख्याहरू, गणित प्रतीकहरू (+, -, x, ÷) द्रुत रूपमा पहिचान गर्न र समस्या समाधान गर्न के-कस्ता चरणहरू आवश्यक छन् भनेर द्रुत रूपमा पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।

• सुन्ने सीप: कल्पना गर्नुहोस् कसैले तपाईंलाई निर्देशन दिइरहेको छ। "यहाँबाट सिधै जानुहोस्, पहिलो सडकमा दायाँ मोड्नुहोस्, र लगभग २०० मिटर पछि तपाईंले पहेंलो घर देख्नुहुनेछ..." जब कसैले यो भन्छ, सबै विवरणहरू ध्यानपूर्वक सुन्न, सम्झन र पालना गर्न तपाईंसँग राम्रो 'प्रशोधन गति' हुनुपर्छ।

ढिलो प्रशोधन गतिको अर्थ के हो?

ढिलो प्रशोधन गतिको अर्थ जानकारी प्राप्त गर्न, बुझ्न र प्रतिक्रिया दिन सामान्य भन्दा अलि बढी समय लाग्छ। यो जानकारी दृश्य (अक्षर, संख्या जस्तै) वा श्रवण (कोही बोलिरहेको जस्तो) हुन सक्छ।

यो अवस्थाले स्कूल, काममा र सामाजिक सम्बन्धमा चुनौतीहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, स्कूल जाने उमेरका बच्चालाई पढ्न र लेख्न सिक्न गाह्रो हुन सक्छ। तर यो केवल साना बच्चाहरूलाई असर गर्ने कुरा होइन। कुनै पनि उमेरका मानिसहरूलाई यो अवस्था हुन सक्छ। कार्यहरू छिटो र सही रूपमा पूरा गर्न वा नयाँ जानकारी सम्झन गाह्रो हुन सक्छ।

किन केही मानिसहरूको प्रशोधन गति कम हुन्छ? वैज्ञानिक कारणहरू के हुन्?

अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यो हाम्रो दिमागमा हुने केही परिवर्तनहरूको कारणले हो। यसबारे फरक-फरक विचारहरू छन्।

१. माइलिन म्यान: सन्देशहरू हाम्रो मस्तिष्कमा रहेका स्नायु कोषहरू (न्युरोनहरू) मार्फत यात्रा गर्छन्। यी स्नायु कोषहरूका केही भागहरू "माइलिन" भनिने बोसोयुक्त पदार्थबाट बनेको आवरणले ढाकिएका हुन्छन्। यो बिजुलीको तार वरिपरि प्लास्टिकको आवरण जस्तै हो। यो माइलिन म्यानले सन्देशहरूलाई धेरै छिटो यात्रा गर्न अनुमति दिन्छ। हामी जवान हुँदा यो आवरण बाक्लो हुन्छ, तर हामी उमेर बढ्दै जाँदा यो बिस्तारै पातलो हुन सक्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाएका छन् कि यो माइलिन म्यानको मोटाईले "प्रशोधन गति" लाई असर गर्न सक्छ।

२. स्नायुप्रवाहकहरू: यी मस्तिष्कमा रहेका साना सन्देशवाहकहरू हुन्। यी रासायनिक सन्देशवाहकहरूले एउटा स्नायु कोषबाट अर्को स्नायु कोषमा सन्देशहरू बोक्छन्। केही मानिसहरूको दिमागमा यी "न्यूरोट्रान्समिटरहरू" को स्तर कम हुन सक्छ, वा तिनीहरूले राम्ररी काम नगर्न सक्छन्। यसले सन्देशहरूको प्रसारणमा पनि ढिलाइ गर्न सक्छ।

३. स्नायु सञ्जालहरू: हाम्रो मस्तिष्कमा, एउटै कामको लागि सँगै काम गर्ने स्नायु कोषहरू एकसाथ आउँछन् र "नेटवर्क" बनाउँछन्। यो शहरमा सडकहरूको सञ्जाल जस्तै हो। यदि यी सडकहरू राम्रोसँग व्यवस्थित र स्पष्ट छन् भने, सूचना सवारी साधनहरू छिटो यात्रा गर्न सक्छन्। तर यदि यी स्नायु सञ्जालहरू अलि अस्तव्यस्त छन् भने, जानकारी ढिलो यात्रा गर्छ।

के यो अवस्थासँग सम्बन्धित अन्य रोगहरू छन्?

ढिलो प्रशोधन गति रोग होइन, यो एक अवस्था हो। यद्यपि, यो कहिलेकाहीं अन्य सिकाइ अशक्तता र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूसँगै देख्न सकिन्छ।

• ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार (ADHD): ADHD भएका धेरै बालबालिका र वयस्कहरूले प्रशोधन गतिमा कमी अनुभव गर्छन्।
• डिस्लेक्सिया: पढ्न कठिनाइसँग सम्बन्धित अवस्था।
• डिसक्याल्कुलिया: गणितीय क्षमताहरूमा कठिनाई।

यसका साथै, कम 'प्रशोधन गति' भएका धेरै बालबालिकाहरूले पनि चिन्ता अनुभव गर्छन्। यद्यपि, यो अझै स्पष्ट छैन कि चिन्ताले कम 'प्रशोधन गति' निम्त्याउँछ, वा कम 'प्रशोधन गति' को कारणले हुने दैनिक कार्यहरूको चुनौतीहरूको कारण चिन्ता हो।

अन्य सम्बन्धित अवस्थाहरू:

• अटिजम स्पेक्ट्रम विकार
• डिमेन्सिया
सिजोफ्रेनिया-भावनात्मक `(सिजोफ्रेनिया)`

कम प्रशोधन गति भएको व्यक्तिको सामान्य विशेषताहरू के के हुन्?

यी लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे र उमेर अनुसार फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू तलको तालिकामा सूचीबद्ध गरिएका छन्।

के यो गतिलाई सुधार र व्यवस्थापन गर्ने कुनै उपायहरू छन्?

"प्रशोधन गति" मा आएको गिरावट उमेरसँगै हराउने कुरा होइन, यो थोरै बढ्न पनि सक्छ। तर यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। मस्तिष्कलाई तालिम दिएर, यो गति केही हदसम्म सुधार गर्न सकिन्छ। जस्तै व्यायाम र शरीरको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनु।

• नियमित रूपमा किताबहरू पढ्नुहोस्: पढ्नु मस्तिष्कको लागि उत्तम व्यायाम हो। तपाईं जति धेरै पढ्नुहुन्छ, तपाईंको दिमाग जानकारी प्रशोधन गर्न त्यति नै राम्रोसँग प्रशिक्षित हुनेछ।
• दिमागी खेलहरू खेल्नुहोस्: सुडोकु, वर्ड पजल, चेस, वा तपाईंको फोनमा भएका एपहरू जस्ता खेलहरूले तपाईंको स्मरणशक्ति र गति परीक्षण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। आकारहरूसँग मेल खाने, संख्या अनुक्रमहरू सम्झने र चित्रहरूमा लुकेका वस्तुहरू फेला पार्ने खेलहरू यसको राम्रो उदाहरण हुन्।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: पर्याप्त निद्रा पाएमा मस्तिष्कले राम्रोसँग काम गर्न सक्छ। ७-८ घण्टाको राम्रो निद्रा आवश्यक छ।
• स्वस्थकर खानेकुरा खानुहोस्: जसरी कार चलाउन इन्धन चाहिन्छ, त्यसरी नै तपाईंको दिमागलाई राम्रोसँग काम गर्न पौष्टिक खानेकुरा चाहिन्छ। ओमेगा-३ (माछा, ओखर, हरियो तरकारी) जस्ता दिमागलाई स्वस्थ राख्ने पोषक तत्वहरू भएका खानेकुराहरू खानुहोस्।
• ठूला कार्यहरूलाई साना चरणहरूमा विभाजन गर्नुहोस्: यदि तपाईंसँग ठूलो कार्य छ भने, सबै एकैचोटि गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यसलाई साना चरणहरूमा विभाजन गर्नुहोस् र एक पटकमा एक गर्नुहोस्। यसरी, व्यवस्थापन गर्न सजिलो हुन्छ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो 'प्रशोधन गति' बारे कुनै चिन्ता वा प्रश्नहरू छन् भने, यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईंलाई उत्तम सल्लाह र मार्गदर्शन दिन सक्नुहुन्छ।