साइलियमको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

के तपाईंलाई पनि बारम्बार कब्जियतको समस्या हुन्छ? के तपाईंलाई पनि पेट फुल्ने र पेट दुख्ने जस्ता समस्याहरू हुन्छन्? यदि हो भने, तपाईंले 'फाइबर' शब्द सुन्नुभएको हुनुपर्छ। आज हामी साइलियमको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन धेरै मानिसहरूमाझ लोकप्रिय एक धेरै उपयोगी प्रकारको फाइबर हो। कतिपय मानिसहरूले यसलाई झिंगे मासु पनि भन्छन्। त्यसोभए हेरौं यसले वास्तवमा के गर्छ र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने।

साइलियम भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, साइलियम बिरुवाबाट प्राप्त हुने एक प्रकारको घुलनशील फाइबर हो। यो तपाईंको पाचन प्रणाली र मुटुको स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

यसलाई स्पन्ज जस्तै सोच्नुहोस्। जब तपाईं यसलाई पानीमा मिसाउनुहुन्छ, यसले पानी सोस्छ र फुल्छ, बाक्लो जेल जस्तो पदार्थ बन्छ। यो जेल तपाईंको आन्द्राबाट यात्रा गर्दा, यसले दुई मुख्य काम गर्छ:

१. दिसा गर्न सजिलो: यो जेल तपाईंको दिसासँग मिल्छ र यसको थोक बढाउँछ। त्यसपछि आन्द्राको भित्तामा यस्तो महसुस हुन्छ, "ठीक छ, अब मलाई यसलाई बाहिर धकेल्नु पर्छ।" यसले दिसा गर्न उत्तेजित गर्छ, कब्जियतबाट राहत दिन्छ, र दिसा गर्न धेरै सजिलो बनाउँछ।

२. कोलेस्ट्रोल कम गर्छ: यो अर्को अचम्मको कुरा हो। हामीले खाने खानामा रहेको कोलेस्ट्रोल र पित्त यो जेलमा टाँसिन्छ र यसलाई शरीरमा अवशोषित हुनबाट रोक्छ। यसले रगतमा खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ।

यी बाहेक, डाक्टरहरूले अन्य फाइदाहरूको लागि यो औषधि लेख्न सक्छन्। त्यसैले तपाईंको समस्या के हो भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

धेरैजसो मानिसहरूका लागि साइलियम सुरक्षित भएतापनि, यदि तपाईंलाई केही स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, किनकि ती समस्याहरूमा प्रयोग गर्नु खतरनाक हुन सक्छ।

यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि कुरा छ भने, कृपया आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्:

• यदि तपाईंको आन्द्रामा अवरोध छ भने।
• यदि तपाईंलाई निल्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई आन्द्राको सूजन रोग छ भने।
• यदि तपाईंलाई आनुवंशिक अवस्था फेनिलकेटोनुरिया (PKU) छ भने।
• यदि तपाईंलाई पेट वा आन्द्राको अन्य समस्या छ भने।
• दुई हप्ता भन्दा बढी समयदेखि दिसा गर्ने बानीमा अचानक परिवर्तन आएमा।
• यदि तपाईंलाई साइलियम, अन्य औषधिहरू, खानाको रंग, वा संरक्षकहरूबाट एलर्जी भएको छ भने।
• यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने।

यो जानकारी तपाईंको डाक्टरलाई दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ताकि उनले तपाईंलाई यो औषधि तपाईंको लागि सही छ कि छैन र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिन सकून्।

तपाईं यो औषधि कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यसलाई प्रयोग गर्ने तरिका धेरै सरल छ, तर धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

औषधिको प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्, वा तपाईंको डाक्टरले भने अनुसार ठ्याक्कै लिनुहोस्। सही समयमा लिनुहोस्। तोकिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्।

केटाकेटीहरूलाई दिनुभयो भने के हुन्छ?

डाक्टरहरूले केही अवस्थाहरूको लागि ६ वर्षभन्दा माथिका बच्चाहरूलाई यो सिफारिस गर्न सक्छन्। तर यसमा विशेष सावधानीहरू समावेश छन्। त्यसैले , चिकित्सा सल्लाह बिना बच्चाहरूलाई यो नदिनुहोस् ।

खुराक बढ्यो भने के गर्ने?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले धेरै औषधि खानुभएको छ भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्, वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

के यसले अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्नेछ?

साइलियम एक फाइबर भएकोले, यसले अन्य औषधिहरूको अवशोषणमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। त्यसैले, अन्य औषधिहरू सेवन गर्नुभन्दा २ घण्टा अगाडि वा २ घण्टा पछि साइलियम लिनु राम्रो हुन्छ।

तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य सबै औषधिहरू (भिटामिन र हर्बल उत्पादनहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। यदि तपाईं धुम्रपान वा मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ भने पनि आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु महत्त्वपूर्ण छ।

औषधि प्रयोग गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

• यदि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन वा बिग्रियो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई मलद्वारबाट रक्तस्राव भएको अनुभव भयो भने , वा कब्जियतको लागि यो औषधि एक हप्ता भन्दा बढी समयसम्म प्रयोग गर्नुपर्‍यो भने, तुरुन्तै औषधि लिन बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यी अझ गम्भीर अवस्थाका लक्षणहरू हुन सक्छन्।
• यो औषधि लिँदा दिनमा धेरै गिलास पानी पिउनुहोस् । यसले कब्जियत कम गर्न र डिहाइड्रेसन रोक्न मद्दत गर्नेछ।

यस औषधिको सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, साइलियमले केही मानिसहरूमा साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये केही गम्भीर छन् भने केही हल्का छन्।

यस सूचीमा सबै साइड इफेक्टहरू समावेश छैनन्। यदि तपाईंले केहि असामान्य देख्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

औषधि कसरी भण्डारण र विसर्जन गर्नुहुन्छ?

• बालबालिका र घरपालुवा जनावरको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
• कोठाको तापक्रममा (१५ देखि ३० सेल्सियस बीच) भण्डार गर्नुहोस् र ओसिलोपनबाट जोगाउनुहोस्।
• म्याद सकिएको औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्।

प्रयोग नगरिएका वा म्याद सकिएका औषधिहरू फाल्दा, प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई फोहोरमा फ्याँक्दै हुनुहुन्छ भने, पाउडर गरिएको औषधिलाई कफी ग्राउन्ड, प्रयोग गरिएको चिया पात, वा माटो जस्ता चीजसँग मिसाउनुहोस्, यसलाई कडा रूपमा बन्द गरिएको झोलामा राख्नुहोस्, र फोहोरमा फ्याँक्नुहोस्। यदि तपाईंलाई शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।