यदि तपाईं चश्मा लगाउने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो प्रिस्क्रिप्शनमा भएका संख्याहरू मात्र होइन, तर बढी सोच्नु आवश्यक छ। त्यहाँ उत्तिकै महत्त्वपूर्ण, तर सायद कम ज्ञात कुरा पनि छ जुन तपाईंले सुन्नुभएको नहुन सक्छ। त्यो मापन हो जसलाई प्युपिलरी डिस्टेन्स भनिन्छ, वा छोटकरीमा 'PD' भनिन्छ। यो के हो, यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ, र घरमा यसलाई कसरी मापन गर्ने भनेर हेरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्युपिलरी डिस्टेन्स (PD) भनेको के हो?
प्युपिलरी डिस्टेन्स (PD) भनेको तपाईंको आँखामा रहेका दुई काला घेराहरू (प्युपिल) को केन्द्र बिन्दुहरू बीचको दूरी हो। यसलाई मिलिमिटर (मिमी) मा मापन गरिन्छ। यसलाई कहिलेकाहीं "इन्टरप्युपिलरी डिस्टेन्स - ID" पनि भनिन्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं चश्मा बनाउँदै हुनुहुन्छ, तपाईंले लेन्स समायोजन गर्न आवश्यक छ ताकि उच्चतम पावर पोइन्ट तपाईंको आइरिसको ठीक अगाडि होस्। अन्यथा, तपाईंले स्पष्ट रूपमा देख्नुहुनेछैन। सही समायोजन गर्नको लागि PD मापन यहाँ आवश्यक छ। यदि तपाईं अनलाइन चश्मा किन्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई आफ्नो प्रिस्क्रिप्शनसँगै यो PD मापन पनि आवश्यक पर्नेछ।
घरमै आफ्नो PD कसरी नाप्ने?
यो मापन वास्तवमा प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका भनेको यो एक प्रशिक्षित पेशेवर, जस्तै तपाईंको आँखा डाक्टर वा आँखा विशेषज्ञ द्वारा गर्नु हो, किनकि त्यो सबैभन्दा सही विधि हो।
यद्यपि, यदि तपाईं आफैंलाई नाप्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसो गर्ने तरिकाहरू पनि छन्। तपाईंलाई मिलिमिटर (मिमी) मा चिन्ह लगाइएको नाप्ने टेप र ऐना मात्र चाहिन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंले यस उद्देश्यका लागि डिजाइन गरिएको विशेष नाप्ने टेपहरू वा स्मार्टफोन एपहरू पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ। तर ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईंले आफैंलाई वा एप प्रयोग गर्दा शुद्धता अलि कम हुन सक्छ।
यदि तपाईं आफूलाई नाप्न चाहनुहुन्छ भने...
यदि तपाईं यो एक्लै गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं अलि होसियार हुनुपर्छ। यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
| चरणहरू | के गर्ने |
|---|---|
| तयारी | राम्रोसँग उज्यालो भएको ठाउँमा, लगभग १८ इन्च टाढा ऐनाको अगाडि उभिनुहोस्। |
| २. फुटरेस्ट राख्ने | मिलिमिटर चिन्हहरूलाई टेप मापनमा घुमाउनुहोस् ताकि तिनीहरू ऐनामा देखिनेछन्, र तिनीहरूलाई आफ्नो आँखा मुनि र नाक माथि राख्नुहोस्। मानौं तपाईं भित्तामाथि हेर्दै हुनुहुन्छ। |
| ३. दायाँ आँखाको नाप | आफ्नो देब्रे आँखा बन्द गर्नुहोस्। आफ्नो दाहिने आँखा मात्र प्रयोग गरेर, आफ्नो दाहिने आँखाको कालो घेराको ठीक बीचमा रुलरमा शून्य (०) चिन्ह राख्नुहोस्। यस बिन्दुबाट रुलरलाई नसाराउनुहोस्। यदि त्यसो भयो भने, फेरि सुरु गर्नुहोस्। |
| ४. बायाँ आँखा नाप्ने | अब आफ्नो देब्रे आँखा खोल्नुहोस् र दाहिने आँखा बन्द गर्नुहोस्। आफ्नो देब्रे आँखाबाट मात्र हेर्दा, आफ्नो देब्रे आँखाको कालो घेराको बीचमा कुन मिलिमिटर चिन्ह छ भनेर हेर्नुहोस्। |
| ५. मापन लिँदै | तपाईंले फेला पार्नुहुने मिलिमिटर मान तपाईंको PD मापन हुनेछ। |
यदि तपाईंले कसैको सहयोगले नाप्नुहुन्छ भने...
यो एक्लै गर्नु भन्दा सजिलो छ। तपाईंलाई मद्दत गर्ने व्यक्तिले यो यसरी गर्नुपर्छ।
| चरणहरू | सहयोगीले के गर्नुपर्छ |
|---|---|
| तयारी | तपाईंले नाप्न चाहनुभएको व्यक्तिको अगाडि लगभग १८ इन्च टाढा बस्नुहोस्। आफ्नो दुवै अनुहारलाई एउटै स्तरमा राख्नुहोस्। |
| २. फुटरेस्ट राख्ने | खुट्टा अर्को व्यक्तिको आँखा मुनि र नाक माथि राख्नुहोस्। |
| ३. दायाँ आँखाको नाप | नाप लिने व्यक्तिलाई सिधै आफ्नो (तपाईंलाई मद्दत गर्ने व्यक्ति) बायाँ आँखामा हेर्न भन्नुहोस्। अर्को व्यक्तिको दाहिने आँखाको कालो घेराको बाहिरी किनारामा रहेको नाप्ने टेपमा शून्य (०) राख्नुहोस्। यस बिन्दुबाट नाप्ने टेपलाई नहटाउनुहोस्। |
| ४. बायाँ आँखा नाप्ने | अब अर्को व्यक्तिलाई सिधै आफ्नो दाहिने आँखामा हेर्न भन्नुहोस्। अब हेर्नुहोस् कुन मिलिमिटर चिन्ह उनीहरूको देब्रे आँखामा रहेको कालो घेराको भित्री किनारासँग मेल खान्छ। |
| ५. मापन लिँदै | तपाईंले देख्नुभएको त्यो मिलिमिटर मान उसको PD मापन हो। |
यो PD मापन किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
तिमीलाई थाहा छ, हामी आँखामा प्रकाश प्रवेश गर्दा चीजहरू देख्छौं। यो प्रकाश नानी हुँदै आँखामा प्रवेश गर्छ। त्यसपछि त्यो प्रकाश लेन्सबाट जान्छ र रेटिनामा केन्द्रित हुन्छ।
तर यदि तपाईंको दृष्टि कमजोर छ भने, यो प्रकाशले राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्दैन। त्यसैले हामी धमिलो देख्छौं। उदाहरणका लागि:
- दूरदृष्टि/अतिदृष्टिदोष
- नजिकको दृष्टि/मायोपिया
- उमेर बढ्दै जाँदा नजिकै देख्न गाह्रो हुनु (प्रेस्बायोपिया)
- दृष्टिवैषम्य
चस्मा सबैलाई मिल्ने खालको हुँदैन। यो तपाईंको दृष्टि समस्या र तपाईंको प्रिस्क्रिप्शनको शक्ति जस्ता धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।
चश्माको लेन्सको शक्ति तपाईंको आइरिसको केन्द्रमा ठ्याक्कै केन्द्रित गर्नको लागि यो PD मापन सही हुनुपर्छ। त्यसपछि मात्र तपाईंले चश्माबाट अधिकतम लाभ लिन सक्नुहुन्छ र संसारलाई स्पष्ट रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ।
कल्पना गर्नुहोस् यदि PD मापन गलत भएको भए के हुन्थ्यो...
यदि तपाईंले प्रयोग गर्ने चश्मा गलत पीडी मापनको लागि बनाइएको छ भने, तपाईंले पक्कै पनि यो महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ।
- आँखाको तनाव
- टाउको दुखाइ
- दृश्य विकृति (चीजहरू तन्किएका जस्तो देखिनु)
यद्यपि यी लक्षणहरू खतरनाक छैनन्, तिनीहरू धेरै असहज छन्। यसबाहेक, तपाईंको आँखामा निरन्तर तनावले वास्तवमा तपाईंको दृष्टिलाई बिगार्न सक्छ।
वयस्कहरूको औसत पीडी लगभग ६३ मिमी हुन्छ। यद्यपि, यो ५० देखि ७० मिमी सम्म हुन सक्छ। यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। तपाईं बच्चाको रूपमा बढ्दै जाँदा तपाईंको पीडी परिवर्तन हुन सक्छ, तर तपाईं वयस्क हुँदै जाँदा यो सामान्यतया परिवर्तन हुँदैन। यद्यपि, धेरै विरलै, अनुहार वा आँखाको शल्यक्रिया पछि यो थोरै परिवर्तन हुन सक्छ।
कहिले आफ्नो PD आफैं नाप्नु उपयुक्त हुँदैन?
यदि तपाईं सामान्यतया एउटै उद्देश्यका लागि चश्मा प्रयोग गर्नुहुन्छ (जस्तै, पढ्ने), आफ्नै नाप लिनु ठूलो कुरा नहुन सक्छ। यद्यपि, केही विशेष अवस्थाहरू छन् जहाँ तपाईंलाई व्यावसायिक-स्तरको नाप लिनु आवश्यक पर्दछ । त्यस समयमा आफ्नै नाप लिनु प्रयास गर्नु राम्रो विचार होइन।
| अवसर | कारण |
|---|---|
| यदि तपाईंलाई बहुफोकल लेन्सहरू चाहिन्छ भने | यिनीहरूलाई "प्रोग्रेसिभ लेन्स, बाइफोकल, ट्राइफोकल" पनि भनिन्छ। यी लेन्सहरूमा धेरै भागहरूमा फरक-फरक शक्तिहरू हुन्छन्। त्यसकारण, यदि PD मापन एक मिलिमिटरले पनि कम छ भने, दृष्टि पूर्ण रूपमा विकृत हुन सक्छ। |
| यदि तपाईंलाई नजिक र टाढा दुवै हेर्नको लागि सधैं चश्मा लगाउनु पर्छ भने | जब हामी नजिकबाट हेर्छौं, हाम्रो PD लगभग ३ मिलिमिटरले घट्छ। यस प्रकारको चश्मा डिजाइन गर्दा यो भिन्नतालाई विचार गर्नुपर्छ। यसको लागि सही मापन आवश्यक छ। |
| यदि तपाईंको आँखामा कुनै गलत संरेखण छ भने | चिकित्सा भाषामा यसलाई "स्ट्र्याबिस्मस" भनिन्छ। यस अवस्थामा, प्रत्येक आँखाको लागि छुट्टाछुट्टै मापन लिनुपर्छ र चश्मा धेरै सही रूपमा बनाउनुपर्छ। |
केही देशहरूमा तपाईंको चश्माको प्रिस्क्रिप्शनमा PD मापन समावेश गर्न आवश्यक पर्ने कानुनहरू छन्। यद्यपि हाम्रो देशमा त्यस्तो कुनै कानून छैन, तपाईं सधैं आफ्नो PD मापनको लागि आफ्नो आँखा डाक्टर वा आँखा विशेषज्ञलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको अधिकार हो।
घर लैजाने सन्देश
- प्युपिलरी डिस्टेन्स (PD) भनेको तपाईंको आँखाको कालो घेराहरू बीचको दूरी हो। यो मापन तपाईंको चश्माको लागि सही फिट पाउनको लागि आवश्यक छ।
- गलत पीडी मापनको लागि बनाइएको चश्मा लगाउनाले आँखामा तनाव, टाउको दुख्ने र धमिलो दृष्टि हुन सक्छ।
- तपाईं यो मापन घरमै लिन सक्नुहुन्छ, तर सबैभन्दा सही र सुरक्षित विधि भनेको यसलाई सधैं पेशेवरद्वारा मापन गराउनु हो।
- विशेष गरी यदि तपाईं बहु-फोकल लेन्स प्रयोग गर्नुहुन्छ वा स्ट्र्याबिस्मस जस्तो अवस्था छ भने, व्यावसायिक मापन लिन निश्चित गर्नुहोस् ।
- यदि तपाईंको प्रिस्क्रिप्शनमा PD मापन समावेश छैन भने, आफ्नो डाक्टर वा आँखा विशेषज्ञलाई यसको बारेमा सोध्न नडराउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्