यदि तपाईंले ऐनामा हेर्नुभयो र अचानक आफ्नो जिब्रो पहेँलो भएको देख्नुभयो भने, यो अलि चिन्ताजनक छ, होइन र? धेरै कुराहरू दिमागमा आउँछन्। "ओहो, के म बिरामी छु?" तपाईंलाई लाग्न सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। धेरैजसो समय, पहेंलो जिब्रो भनिने यो अवस्था त्यति गम्भीर हुँदैन। साथै, यो सामान्यतया अस्थायी हुन्छ। यस बारे थप जानौं।
जिब्रो साँच्चै किन पहेंलो हुन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो जिब्रो पहेँलो हुनुको मुख्य कारण जिब्रोमा मृत छालाका कोषहरू जम्मा हुनु हो। कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो जिब्रोको सतहमा रौं जस्तो सानो संरचना हुन्छ। चिकित्सा भाषामा, हामी यी प्यापिली भन्छौं। यी मृत कोषहरू यी प्यापिलीहरू बीचमा अड्किन्छन्। त्यसपछि, हामीले खाने र पिउने चीजहरू, जस्तै सुर्तीजन्य पदार्थको कारणले गर्दा, यो जम्मा भएको कोषहरूको तह पहेंलो रंगको हुन्छ। यो सेतो कपडामा पहेँलो दाग जस्तै हो।
धेरैजसो अवस्थामा, यदि तपाईंले आफ्नो मौखिक स्वास्थ्यको राम्रो ख्याल राख्नुभयो भने, जस्तै दाँत माझ्ने र जिब्रो सफा गर्ने, यो अवस्था हट्नेछ। यद्यपि, धेरै कम मात्रामा, पहेंलो जिब्रो पनि कुनै चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले, यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
जिब्रो पहेंलो हुनुको मुख्य कारण के हो?
यी कारणहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गरौं। एउटा सामान्य, दैनिक बानीहरूसँग सम्बन्धित कारणहरू हुन्। अर्को स्वास्थ्य अवस्थाको कारणले हुन सक्ने कारणहरू हुन्।
सामान्य र सामान्य कारणहरू
धेरैजसो मानिसहरूको जिब्रो पहेँलो हुनुको मुख्य कारण यी हुन्। चिन्ता लिनु पर्दैन, र तपाईंले आफ्नो बानी परिवर्तन गरेपछि यो हराएर जानेछ।
| कारण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| कमजोर मौखिक स्वच्छता | जब तपाईं आफ्नो दाँत माझ्नुहुन्न र हरेक दिन आफ्नो जिब्रो राम्रोसँग सफा गर्नुहुन्न, मृत कोशिकाहरू र ब्याक्टेरियाहरू तपाईंको जिब्रोमा जम्मा हुन्छन्। यी कुराहरूले यसलाई पहेंलो देखिने बनाउँछन्। |
| धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग | चुरोट र चुइङगमसँग प्रायः खाइने सुर्तीमा पाइने रसायनहरूले जिब्रोका कोषहरू सजिलै पहेँलो बनाउँछन्। |
| केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरू | कफी, चिया, बेसारबाट बनेका खानेकुराहरू (जस्तै हाम्रो करी), र कृत्रिम रंग प्रयोग गरिएका खानेकुराहरूले अस्थायी रूपमा जिब्रो पहेंलो पार्न सक्छन्। |
| केही प्रकारका माउथवाशहरू | अल्कोहल, मेन्थोल, वा क्लोरहेक्साइडिन जस्ता तत्वहरू भएको कठोर माउथवास प्रयोग गर्दा पनि जिब्रो पहेंलो हुन सक्छ। |
| मुखबाट सास फेर्नु वा मुख सुख्खा हुनु | जब तपाईंको मुख सुख्खा हुन्छ, र्याल उत्पादन कम हुन्छ। र्याल तपाईंको मुखमा ब्याक्टेरिया सफा गर्ने प्राकृतिक तरिका हो। जब र्याल कम हुन्छ, ब्याक्टेरिया बढ्न सक्छ र तपाईंको जिब्रो पहेंलो बनाउन सक्छ। |
| कालो रौं भएको जिब्रो | नाम भए पनि, यो अवस्था पहेंलो जिब्रोबाट सुरु हुन्छ। जिब्रोमा रौं जस्तो संरचना भएका पेपिलीहरू सामान्य भन्दा लामो हुन्छन्, र ब्याक्टेरिया र मृत कोषहरू तिनीहरूको बीचमा फस्छन्। यो खतरनाक अवस्था होइन। |
ध्यान दिनुपर्ने अवस्थाहरू
धेरै विरलै, पहेंलो जिब्रो रोगको लक्षण हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, यो अन्य लक्षणहरूसँगै देखा पर्न सक्छ।
- जन्डिस: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र चिन्ताजनक अवस्था हो। यो अवस्था तब हुन्छ जब हाम्रो कलेजोमा समस्याको कारण रगतमा पहेंलो रासायनिक बिलिरुबिन बढ्छ। जिब्रो मात्र होइन, आँखाको सेतो भाग र खकार पनि पहेंलो हुन्छ। यो कलेजो बिग्रिएको संकेत हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ।
- ग्यास्ट्राइटिस: पेटको अस्तरको सूजनले कहिलेकाहीं जिब्रोमा पहेंलो आवरण निम्त्याउन सक्छ। यो विशेष गरी ``(हेलिकोब्याक्टर पाइलोरी)'' ब्याक्टेरियाबाट हुने ग्यास्ट्राइटिसमा देखिन्छ।
- अटोइम्यून रोगहरू: शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउने रोगहरू भएका मानिसहरूको मुखमा ब्याक्टेरिया बढ्ने सम्भावना बढी हुन्छ, जसले गर्दा जिब्रोको रंग परिवर्तन हुन सक्छ।
- सोरायसिस: यो एक छालाको रोग हो जसले छालामा खैरो दागहरू निम्त्याउँछ। धेरै कम मात्रामा, यो रोगले जिब्रोको सतहमा पहेंलो दागहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंको जिब्रोको अतिरिक्त आँखा र खकार पहेँलो छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो कलेजोको समस्या हुन सक्छ, त्यसैले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
के पहेंलो जिब्रोसँगै अन्य लक्षणहरू पनि छन्?
धेरैजसो समय, जिब्रोको रङ परिवर्तन बाहेक अरू कुनै प्रमुख लक्षणहरू हुँदैनन्। यद्यपि, केही व्यक्तिहरूले निम्न अनुभव गर्न सक्छन्:
- सास गन्हाउने (ह्यालिटोसिस)
- मुखमा नराम्रो स्वाद महसुस हुनु
- जिब्रोमा खस्रो वा फोका जस्तो महसुस हुनु
- जिब्रोमा जलन जस्तो महसुस हुनु
- स्वाद परिवर्तन हुन्छ
- सुख्खा मुख
- ज्वरो, घाँटी दुखाइ (यदि संक्रमणसँग सम्बन्धित छ भने)
हामी यसमा के गर्न सक्छौं? यसलाई कसरी राम्रो बनाउन सक्छौं?
यसको लागि सबैभन्दा राम्रो र सरल उपचार भनेको उचित मौखिक स्वच्छता कायम राख्नु हो।
१. दिनमा कम्तिमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्: फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट र नरम टुथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्।
२. सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा - आफ्नो जिब्रो सफा गर्नुहोस्: दाँत माझ्दा, आफ्नो टूथब्रश वा फार्मेसीमा किन्न सकिने जिब्रो स्क्र्यापरले आफ्नो जिब्रोको सतहलाई बिस्तारै स्क्र्याप गर्नुहोस्। यसले तपाईंको जिब्रोको सतहमा जम्मा भएका मृत कोशिकाहरू र ब्याक्टेरियाहरू हटाउँछ।
३. दैनिक फ्लस गर्नुहोस्: दाँतको बीचमा अड्किएका खानाका कणहरू हटाउनुहोस्।
४. अल्कोहल-रहित माउथवाश प्रयोग गर्नुहोस्: दिनमा लगभग दुई पटक मुख कुल्ला गर्नाले ब्याक्टेरिया नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
५. प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि पानी पिउनाले मुख सुख्खा हुनबाट जोगाउँछ र मुखमा भएका ब्याक्टेरियालाई बाहिर निकाल्छ।
६. धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नाले तपाईंको जिब्रोको रंग पुनर्स्थापित गर्न धेरै मद्दत गर्नेछ।
सामान्यतया, यदि तपाईंले यी कुराहरू सही तरिकाले गर्नुभयो भने, जिब्रोको पहेंलो रंग केही हप्ता भित्रै हराउनेछ।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
माथि उल्लेख गरिएका साधारण कामहरू गर्दा पनि यदि तपाईंको जिब्रोको पहेँलोपन कम भएन भने, वा तल उल्लेखित कुनै पनि लक्षणहरू देखिएमा, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु निश्चित रूपमा राम्रो हुन्छ।
| कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिने | |
|---|---|
| जन्डिसका लक्षणहरू | तिम्रो जिब्रो बाहेकयदि आँखाको सेतो भाग र कोर्निया पहेंलो भयो भने, यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। |
| अवस्था सुधार भइरहेको छैन। | यदि तपाईंको मौखिक सरसफाइको राम्रो ख्याल राख्दा र धुम्रपान छोड्दा पनि केही हप्ता पछि पनि तपाईंको जिब्रो पहेँलो रङमै छ भने। |
| लक्षणहरू बिग्रँदै जानु | जिब्रोको रंग गाढा पहेंलो भएमा वा अन्य लक्षणहरू (जस्तै दुखाइ, सूजन) बढेमा। |
| जिब्रो दुख्ने वा असुविधा | जिब्रो वा मुखमा पहेँलो हुनुका साथै दुखाइ भएमा। |
| "कपाल" जस्तो देखिन्छ। | यदि जिब्रोको सतह रौं जस्तो देखिन्छ (जस्तै कालो रौं भएको जिब्रोको मामलामा)। |
जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंको मुख जाँच गर्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, कारण पत्ता लगाउन अन्य परीक्षणहरूको लागि तपाईंलाई पठाउन सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- धेरैजसो समय, पहेंलो जिब्रो गम्भीर हुँदैन। यसको मुख्य कारण भनेको कमजोर मौखिक स्वच्छता र केही जीवनशैली बानीहरू हुन्।
- हरेक दिन राम्ररी दाँत माझ्दा र विशेष गरी जिब्रो सफा गर्दा यो अवस्था लगभग पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ।
- यदि तपाईंको जिब्रो आँखा र खकारसँगै पहेँलो भयो भने, यो जन्डिसको संकेत हुन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, ढिलाइ नगरी तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- राम्रो बानी अपनाउँदा पनि लगभग एक महिनापछि पनि जिब्रोको पहेँलोपन कम भएन भने, यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्