Kreun jij ook in je slaap? Laten we eens meer leren over (Catathrenie - Nachtelijk Gekreun)!

Heeft iemand je ooit verteld dat je vreemde kreunende geluiden maakt tijdens je slaap? Misschien was het je partner, of iemand anders in huis. Het is normaal om je een beetje gegeneerd, beschaamd en zelfs een beetje bang te voelen als je zoiets hoort. Maar dit is niet iets wat alleen jij hebt. Hoewel veel mensen het niet weten, zijn er mensen die hier last van hebben. Vandaag gaan we dieper in op dit slaapkreunen, een aandoening die we in medische termen 'catathrenie' of 'nachtelijk kreunen' noemen.

Wat is Catathrenia? Simpel gezegd...

Catathrenie is een slaapgerelateerde ademhalingsstoornis. Deze wordt gekenmerkt door een fluitend of snurkend geluid tijdens het uitademen in de slaap. Het geluid kan behoorlijk luid zijn en kan enkele seconden tot wel 40 seconden aanhouden. Bij sommige mensen kan het elke nacht voorkomen. Het is belangrijk om te weten dat dit zowel tijdens de REM- als de non-REM-slaapfase kan optreden.

Meestal word je niet wakker van dit gekreun. Je hoort het misschien niet eens, of je hebt zelfs niet het gevoel dat je het zelf doet. Meestal is het echter degene met wie je slaapt (je partner) of iemand anders in huis die het als eerste hoort. Soms word je 's ochtends wakker met een moe gevoel, alsof je denkt: "Ik heb vannacht niet goed geslapen."

Hoe vaak komt deze aandoening voor?

Catathrenie is in feite geen veelvoorkomende aandoening. Dit is aangetoond door twee studies die in verschillende landen over de hele wereld zijn uitgevoerd. Zo bleek uit een onderzoek in Japan, dat gedurende 10 jaar werd uitgevoerd onder 15.052 mensen, dat slechts 0,17% (dat zijn 25 mensen) deze aandoening had. In een onderzoek in Noorwegen, dat gedurende één jaar werd uitgevoerd onder 1.004 mensen, werd het vastgesteld bij 0,4% (dat zijn 4 mensen).

Het werkelijke aantal mensen met deze aandoening ligt echter mogelijk hoger dan deze statistieken aangeven. Dit komt doordat veel mensen niet weten dat ze het hebben, of het niet de moeite waard vinden om het aan een arts te melden. Sommigen verwarren het zelfs met gewoon snurken .

Wat zijn de symptomen van catathrenie?

Het belangrijkste en meest opvallende symptoom van deze aandoening is een laag kreunend of grommend geluid tijdens de slaap. Dit geluid treedt op bij het uitademen en stopt bij het inademen. Het geluid kan op verschillende manieren worden waargenomen:

• Een hard geluid.
• Een geluid dat in één enkele toon wordt gehoord (monotoon).
• Sommige mensen kunnen dit ook als een seksueel getint geluid opvatten.
• Het kan een droevige, sombere toon aannemen.
• Er kan een zacht zoemend geluid, zoals dat van een bij, te horen zijn.
• misschienDe stem klinkt misschien alsof hij overslaat.
• Ten slotte kun je je adem inhouden en stoppen met een kreun of zucht.

Dit symptoom treedt meestal elke nacht op. Hoewel niet iedereen met catathrenie slaapgerelateerde klachten heeft, kunnen sommige mensen het volgende melden:

• Snurken.
• Ademhalen door de mond.
• Slaaponderbrekingen.

Daarom kunt u 's ochtends bij het wakker worden dingen ervaren zoals:

• Ernstige vermoeidheid.
• Slaperigheid, traagheid.
• Droge mond.
• Heesheid .
• Een zere keel .
• Hoofdpijn .
• Moeite met concentreren .

Dit soort ongemak in de ochtend wordt voornamelijk veroorzaakt door de manier waarop je ademt tijdens het slapen (alleen door je mond ademen) en de invloed daarvan op de kwaliteit van je slaap. Dit kan ervoor zorgen dat je minder goed slaapt en vaker wakker wordt gedurende de nacht.

Waarom gebeurt dit? Wat zijn de redenen hiervoor?

Eerlijk gezegd is de precieze oorzaak van catathrenie nog steeds onbekend. Onderzoekers vermoeden echter dat het te maken kan hebben met een storing in de werking van bepaalde zenuwcellen (neuronen) in het ademhalingscentrum (medulla oblongata) in onze hersenen. Deze zenuwcellen regelen onze ademhaling. Door deze storing duurt de uitademing langer. Tijdens het uitademen trillen de stembanden, wat het piepende geluid veroorzaakt.

Is angst een oorzaak hiervan?

Het is nog niet duidelijk of angst catathrenie veroorzaakt. Hierover wordt verder onderzoek gedaan. Er wordt ook onderzocht of andere aandoeningen, zoals ernstige stress, deze symptomen kunnen verergeren.

Is dit iets dat van generatie op generatie wordt doorgegeven?

Uit recent onderzoek blijkt dat als iemand in je familie, met name een bloedverwant, deze aandoening heeft, je ook risico loopt om 'nachtelijk kreunen' te ontwikkelen.

Is catathrenie een gevaarlijke aandoening?

Het goede nieuws is dat catathrenie geen gevaarlijke aandoening is die ernstige gevolgen heeft voor uw lichamelijke gezondheid. Het kan echter wel uw slaapkwaliteit verminderen en uw interpersoonlijke relaties beïnvloeden.

Catathrenie kan bij sommige mensen ernstige stress of sociale schaamte veroorzaken.Het kan gebeuren. Stel je voor hoe frustrerend het zou zijn om de geluiden die je lichaam maakt tijdens het slapen niet te kunnen beheersen. Daarom vermijden sommige mensen situaties zoals overnachten bij anderen, uit angst dat anderen hen zullen horen, dat het hen zal storen en dat ze zich zullen schamen.

Hoe stellen artsen de diagnose van deze aandoening?

Een arts stelt de diagnose catarrale syndroom na een klinisch onderzoek. Dit kan inhouden dat u vragen krijgt over uw symptomen (medische voorgeschiedenis), dat er een lichamelijk onderzoek wordt uitgevoerd en dat er mogelijk andere tests worden gedaan. De arts zal u ook vragen hoe u zich voelt wanneer u 's ochtends wakker wordt en wat anderen hebben gehoord en gezien terwijl u sliep.

Neem, indien mogelijk, uw stem op terwijl u slaapt. Dit helpt uw ​​arts om ernaar te luisteren en onderscheid te maken tussen slaapwandelen en andere aandoeningen zoals snurken.

Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een slaapspecialist (somnoloog). Mogelijk moet u ook deelnemen aan een slaaponderzoek (polysomnografie). Dit houdt in dat u een nacht in een slaapcentrum verblijft. Daar worden uw hersenactiviteit, ademhaling en andere lichaamssystemen tijdens uw slaap in de gaten gehouden.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Catathrenie vereist niet altijd behandeling. Als de symptomen echter ernstig zijn of uw dagelijks leven beïnvloeden, kan uw arts een of meer van de volgende behandelingen aanbevelen:

• Een mondapparaat (vergelijkbaar met een beugel voor je tanden) wordt 's nachts gedragen. Dit helpt om je bovenste luchtwegen 's nachts open te houden.
• 's Nachts een CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure) gebruiken. Dit helpt je luchtwegen open te houden door lucht via een slangetje in je neus of mond te pompen.
• Verwijzing naar een KNO-arts (oor-, neus- en keelarts) om te beoordelen of een operatie noodzakelijk is.

Hoe zal het leven er in de toekomst uitzien met deze situatie? (Vooruitzicht)

Catathrenie veroorzaakt naar verluidt geen ernstige gezondheidsproblemen op de lange termijn. Hoewel het voor vrienden of familie misschien een beetje eng is om je 's nachts te horen kreunen, kan de aandoening wel een aanzienlijke impact hebben op je geestelijke gezondheid.

Het goede nieuws is dat er behandelingen bestaan ​​die dit nachtelijke gejammer kunnen verminderen of zelfs helemaal kunnen stoppen.Uw arts zal waarschijnlijk eerst niet-chirurgische behandelingsopties aanbevelen. Veel mensen merken dat hun symptomen verdwijnen nadat ze een CPAP-apparaat gaan gebruiken.

Daarnaast vinden veel mensen verlichting door met een psycholoog of psychiater te praten als deze symptomen hun geestelijke gezondheid of sociale relaties beïnvloeden.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als je 's nachts snurkt, of als iemand je dat vertelt, ga dan zeker naar de dokter. Bespreek het ook met je huisarts als je het gevoel hebt dat je niet genoeg slaapt. Goede slaap is namelijk essentieel voor een gezond leven.

Je kunt je arts ook de volgende vragen stellen:

• Moet ik deelnemen aan een slaaponderzoek (polysomnografie)?
• Wil de dokter dat ik met mijn bedpartner praat over de dingen die ik hoor tijdens het slapen?
• Welke behandeling raadt u mij aan?
• Zijn er bijwerkingen verbonden aan deze behandelingen?

Wat is het verschil tussen catathrenie en snurken?

Zowel catathrenie als snurken zijn geluiden die tijdens de slaap kunnen voorkomen, maar er zijn duidelijke verschillen tussen de twee.

• Snurken ontstaat wanneer je inademt .
• Bij catathrenie treedt het piepende geluid op tijdens het uitademen .
• Bij catathrenie komt het piepende geluid uit je stembanden (strottenhoofd).
• Het geluid van snurken komt uit het bovenste deel van je keel (de farynx).

Stel je eens voor hoeveel vragen er door je hoofd zouden spoken als je partner je midden in de nacht wakker maakt en zegt: "Je kreunt/maakt een raar geluid." Hoewel het negeren en weer in slaap vallen op dat moment misschien de makkelijkste oplossing lijkt, zul je je 's ochtends alleen maar vermoeider voelen. Als jij en je partner allebei elke nacht moeite hebben met slapen, is het zeker verstandig om een ​​arts te raadplegen.

Tot slot nog een paar dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Ik hoop dat u nu een beter begrip heeft van de catarrenie waar we het vandaag over hebben gehad. Het belangrijkste is dat dit geen gevaarlijke aandoening is. Het kan echter wel uw levenskwaliteit en uw mentale welzijn beïnvloeden.

• Je bent niet alleen: er zijn meer mensen in vergelijkbare situaties. Schaam je dus niet en wees niet bang.
• Er zijn behandelingen: Er zijn behandelingen die dit piepende geluid kunnen verminderen of stoppen. Het CPAP-apparaat geeft bij veel mensen succesvolle resultaten.
• Raadpleeg een arts:Als u deze symptomen heeft, raadpleeg dan zeker een arts. Die kan u precies vertellen wat u moet doen.
• Ook de geestelijke gezondheid is belangrijk: als dit je stress bezorgt, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij een psycholoog of therapeut.

Slaap is erg belangrijk voor je algehele gezondheid, dus negeer slaapproblemen niet.

Catathrenie , nachtelijk gekreun, slaapstoornissen, ademhalingsstoornissen, snurken, CPAP, slaapproblemen