Vind jij het ook moeilijk om een ​​gesprek met vrienden te beginnen? Een beetje hulp voor mensen met autisme (autismespectrumstoornis) om beter met vrienden om te gaan!

Soms wil je spelen en met iemand praten. Maar misschien weet je niet goed hoe je moet beginnen of wat je moet zeggen. Voor sommige mensen is dit heel makkelijk. Maar als je een autismespectrumstoornis hebt, kan praten met anderen en vriendschappen sluiten een uitdaging zijn. Het vergt misschien wat oefening en toewijding. Dat is helemaal niet jouw schuld, want we zijn allemaal anders. Sommige dingen gaan ons heel gemakkelijk af, terwijl andere wat hulp nodig hebben. Laten we het vandaag eens hebben over hoe belangrijk praten is om vriendschappen op te bouwen en bestaande vriendschappen te versterken, en hoe je dat op de juiste manier aanpakt.

Hoe leer je iemand kennen en hoe begin je een gesprek?

Ten eerste, onthoud dat het ontmoeten van iemand nieuw of het beginnen van een gesprek geen big deal is. Je kunt gewoon 'hallo' zeggen en je naam noemen. Als je iemand ontmoet die wat ouder is, kun je iets zeggen als 'hallo, leuk je te ontmoeten'.

Het belangrijkste is nu om een ​​kleine glimlach op je gezicht te houden, de ander in de ogen te kijken en interesse te tonen in wat hij of zij zegt. Als je dit doet, zullen anderen snel begrijpen dat je erg vriendelijk bent en openstaat voor een gesprek.

Hier volgen enkele methoden die je kunt gebruiken om een ​​nieuw verhaal te beginnen:

• Als je iemand tegenkomt in de gang op school of wanneer je een klaslokaal binnenkomt, vraag dan iets als: "Hallo, hoe gaat het?"
• In een kantine of bibliotheek kun je glimlachen en vriendelijk vragen: "Hallo, mag ik hier zitten?" of gewoon "hallo" zeggen.
• Bied aan om iets te delen wat je hebt, zoals een extra potlood, of geef een klein complimentje zoals: "Je tas is prachtig" of "Je schoenen zijn geweldig!"
• Nodig iemand uit door te vragen: "Kun je hier komen zitten?" in de kantine of bibliotheek, of vraag: "Wil je ook meedoen?" als de groep met een activiteit bezig is.

Denk er eens over na: een kleine glimlach en een vriendelijk woord kunnen een groot verschil maken!

Als je moeite hebt om deze dingen te zeggen, oefen ze dan met je ouders of een andere volwassene die je vertrouwt. Dan kun je, wanneer je echt met iemand moet praten, dat zonder problemen doen.

Als een verhaal eenmaal op gang is gekomen, hoe houd je het dan gaande?

Iedereen praat graag over de dingen die ze leuk vinden. Dus als je met iemand bent, kun je vragen stellen zoals: "Wat doe je graag in je vrije tijd?" of "Wat is je favoriete tv-programma?" Door dit soort vragen te stellen, weet de ander dat je in hem of haar geïnteresseerd bent.

Om het gesprek voort te zetten, kun je, wanneer de ander bijvoorbeeld antwoordt met: "Ik ga graag wandelen met mijn hond", reageren op wat diegene zei. Je zou kunnen zeggen: "Oh, ik heb ook een hond," of "Hoe heet je hond?" Je kunt zelfs knikken en herhalen wat de ander zei: "Oh, je hond heet Spot?"

Als je dit doet, weet de ander dat je aandachtig hebt geluisterd en begrepen wat hij of zij heeft gezegd. Een succesvol gesprek is er een waarbij beide partijen om de beurt aan het woord komen.

Waarom zijn deze dingen een beetje anders als je autisme hebt (autismespectrumstoornis)?

Omdat je een autismespectrumstoornis hebt, kan het soms lastig zijn om gezichtsuitdrukkingen, subtiele veranderingen in de stemtoon of non-verbale signalen van anderen te begrijpen. Bovendien praat jij misschien graag lang over hetzelfde onderwerp, maar anderen vinden dat misschien niet prettig. Daarom besteden we zoveel aandacht aan de kleine dingen waar je in dit gesprek op moet letten. Het kan je helpen om sommige van deze uitdagingen te overwinnen.

Hoe weet je wanneer je van onderwerp moet veranderen of moet stoppen met praten?

Als je met iemand praat, is het belangrijk om te weten wanneer je van onderwerp moet veranderen of moet stoppen met praten. We kunnen meestal aan signalen zien wanneer iemand klaar is om van onderwerp te veranderen of te stoppen met praten, zoals:

• Als ze je minder aankijken (geen oogcontact meer maken).
• Als je je blik van jezelf afwendt of rondkijkt in de kamer.
• Terwijl ze op hun telefoon kijken of iets anders doen.
• Wanneer je ineens over iets totaal anders begint te praten.
• Als je de vragen die je stelt niet beantwoordt.

Soms maakt de ander het je gemakkelijk door iets te zeggen als: "Ik moet nu gaan. Doei!" Als je wilt vertrekken, kun je ook zeggen: "Ik moet nu gaan," "Het was leuk om met je te praten," of, als je iemand nieuw ontmoet: "Het was leuk je te ontmoeten."

Als je aan het appen of online chatten bent met een vriend, kan het soms lastig zijn om te weten wanneer iemand het gesprek wil beëindigen. In zo'n geval kun je, als ze niet op je laatste twee berichten hebben gereageerd, stoppen met appen of typen. Dat zal voor de ander niet ongemakkelijk aanvoelen.

Houd deze dingen in gedachten wanneer je met iemand anders praat.

Als je spreekt, is het belangrijk om te weten wat je wel en niet moet doen. Deze tips helpen anderen zich meer op hun gemak te voelen als ze met je praten:

• Praat over uiteenlopende onderwerpen: Probeer niet te lang over hetzelfde te praten. Anders kan de ander zich gaan vervelen. Je kunt het over allerlei dingen hebben, zoals dieren, sport, eten, films en videogames.
• Kies dingen die jullie allebei leuk vinden:Als je bijvoorbeeld wilt praten over hoe je vliegtuigen bouwt, maar de ander heeft daar geen interesse in, dan kan het voor diegene saai zijn om naar te luisteren. Praat daarom over dingen die jullie allebei gemeen hebben.
• Laat de ander aan het woord: Het is erg belangrijk om de ander de kans te geven zijn of haar mening te uiten en te praten, in plaats van zelf alleen maar te praten.
• Kom niet te dichtbij: houd een armlengte afstand van de persoon met wie je praat, zodat diegene zich niet ongemakkelijk voelt. Dit betekent dat je ook rekening moet houden met persoonlijke ruimte.
• Wees vriendelijk: laat zien dat je luistert naar wat de ander zegt. Dit kun je doen door te glimlachen, te knikken, naar hen te kijken of door aanvullende vragen te stellen die aansluiten op wat ze hebben gezegd .

Als je een autismespectrumstoornis hebt, lijken deze sociale regels misschien wat ingewikkeld. Maar door op de kleine dingen te letten en eraan te wennen, kun je ze gemakkelijk toepassen. Het is net als het leren van een nieuwe taal; het wordt steeds makkelijker om eraan te wennen.

Hier zijn een paar dingen om te onthouden van wat we hebben besproken:

Oké, we hebben vandaag heel wat besproken, hè? Een vriendelijk gesprek voeren met je vrienden lijkt misschien een hele uitdaging voor iemand met een autismespectrumstoornis, maar je zult nu beseffen dat het niet onmogelijk is.

Het zal je enorm helpen als je de volgende dingen in gedachten houdt:

1. Begin vriendelijk: Wees niet bang om een ​​gesprek te beginnen met een kleine glimlach en een simpel "hallo". Kijk de ander aan en luister aandachtig naar wat hij of zij zegt.

2. Stel vragen en luister: Door vragen te stellen over de interesses van de ander laat je zien dat je in hem of haar geïnteresseerd bent. Luister aandachtig naar wat ze zeggen en zeg vervolgens iets dat daarmee verband houdt.

3. Let op de signalen van anderen: Als je merkt dat iemand het gesprek wil beëindigen of van onderwerp wil veranderen, laat dat dan toe. Forceer het gesprek niet.

4. Oefening baart kunst: Het is niet erg als je deze dingen niet meteen kunt. Oefen met iemand die je vertrouwt. Door te oefenen word je steeds beter.

5. Wees jezelf: Hoewel deze tips je kunnen helpen, blijf altijd jezelf en authentiek. Je goede eigenschappen en passies maken jou uniek.

Het belangrijkste is: blijf het proberen! Iedereen vindt het fijn om met vrienden samen te zijn en te praten. Jij hebt er alle recht op om daar ook van te genieten. Als je een beetje leert en er wat moeite in steekt, kun je ook een geweldige vriend worden en veel goede vrienden maken!

Autisme , sociale vaardigheden, communicatie, vriendschap, gespreksvaardigheden, autismespectrumstoornis