Waarom zouden we onze handen moeten wassen? (Handen wassen) Een essentiële gewoonte voor een gezond leven!

"Ga je handen wassen!" Hoe vaak heb je dit verhaal vandaag al gehoord? Je hebt het vast wel een paar keer van je vader of moeder gehoord, van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat, toch? Dus waarom hebben volwassenen, vooral onze moeders en dokters, het zo vaak over handen wassen? Wat is nu eigenlijk het grote geheim van een beetje zeep en je handen goed inzepen? Laten we het vandaag eens heel duidelijk en eenvoudig bespreken.

Waarom is handen wassen zo belangrijk?

Simpel gezegd: handen wassen is de beste en gemakkelijkste manier om jezelf te beschermen tegen ziekteverwekkende bacteriën. Denk eens aan hoeveel dingen je van 's ochtends tot 's avonds aanraakt. Je speelgoed, boeken, telefoon, deurklinken, bankbiljetten, busstoelen, toiletdeuren... Al deze plekken kunnen miljoenen kleine bacteriën bevatten, ook al kunnen we ze niet zien.

Wat zijn deze ziektekiemen? Dit zijn minuscule organismen die we niet met het blote oog kunnen zien, zoals bacteriën en virussen . Sommige hiervan kunnen ons ziek maken. Denk maar eens aan hoe gemakkelijk een ziektekiem op je hand in je mond, neus of ogen terecht kan komen. We eten vaak met onze handen. Daardoor is de kans groot dat de ziektekiemen op je handen rechtstreeks in je lichaam terechtkomen.

"Onze handen zijn als kleine transportmiddelen. Ze dragen bacteriën van de ene plek naar de andere, van de ene persoon naar de andere."

Het is niet praktisch om de hele dag rubberen handschoenen te dragen. Je kunt de kans dat deze bacteriën je ziek maken of aan anderen overdragen echter wel verkleinen door regelmatig je handen te wassen. Dit beschermt niet alleen jezelf, maar ook je familie, vrienden en klasgenoten. Het is vooral belangrijk om jonge kinderen, ouderen en mensen met andere medische aandoeningen (zoals diabetes ) tegen deze bacteriën te beschermen.

Soms denken we: "Mijn handen zijn niet zichtbaar vuil, dus ik hoef ze niet te wassen." Maar dat is een misvatting. Omdat bacteriën onzichtbaar zijn voor het blote oog, kunnen onze handen, zelfs als ze er schoon uitzien, nog steeds bacteriën bevatten. Daarom is het belangrijk om je handen regelmatig te wassen.

Wanneer precies moeten we onze handen wassen?

Oké, nu weten we hoe belangrijk het is om onze handen te wassen en waarom we dat moeten doen. Maar wanneer moeten we onze handen absoluut wassen? Hier zijn een paar voorbeelden:

• Als je handen vies worden: Dit is iets om serieus te nemen. Als je handen vies zijn van klei, verf of op een andere manier, moet je ze absoluut wassen.
• Voordat we eten of voedsel bereiden: Het is erg belangrijk dat onze handen schoon zijn wanneer we eten bereiden, groenten en fruit snijden en anderen eten serveren. Anders kunnen de bacteriën op onze handen in het voedsel terechtkomen en iedereen die het eet ziek maken. Ook moeten we onze handen wassen voordat we gaan eten.
• Na een toiletbezoek: Dit moet je absoluut doen.Er bevinden zich veel bacteriën in de toiletruimte, dus je moet je handen grondig wassen nadat je eruit komt om die bacteriën te verwijderen.
• Na het snuiten van je neus, niezen of hoesten: Als we niezen of hoesten, houden we onze handen dicht bij onze mond en neus, toch? Dan komen er, samen met de speekseldruppels, bacteriën op onze handen terecht. Wanneer die handen andere oppervlakken aanraken, verspreiden de bacteriën zich. Daarom is het belangrijk om je handen te wassen, zelfs in zulke situaties.
• Na het aanraken van huisdieren: Vergeet niet je handen te wassen nadat je je hond, kat of ander dier liefdevol hebt aangeraakt. Dieren kunnen bacteriën bij zich dragen die ons ziek kunnen maken.
• Na het spelen in de tuin en thuiskomen: Als we in de tuin of het park spelen, komen er aarde, zand en allerlei andere dingen aan onze handen. Daarop kunnen bacteriën zitten. Daarom is het een goede gewoonte om je handen te wassen zodra je thuiskomt na het spelen.
• Voor en na een bezoek aan een zieke: Als u een vriend of familielid bezoekt die ziek is, was dan uw handen voordat u vertrekt. Was uw handen ook nadat u terugkomt. Dit kan helpen voorkomen dat u ziektekiemen overdraagt ​​op de zieke en dat de zieke ziektekiemen op u overdraagt.
• Na het aanraken van geld: Geld gaat vaak van hand tot hand, dus het is verstandig om je handen te wassen nadat je geld hebt aangeraakt.
• Na gebruik van het openbaar vervoer: Tijdens het reizen met de bus en trein raken we onbewust veel oppervlakken aan. Deze oppervlakken kunnen ook bacteriën bevatten.
• Na het uitgaan en thuiskomen: Maak er in het algemeen een gewoonte van om je handen te wassen als eerste wanneer je thuiskomt.

Deze lijst zou eindeloos door kunnen gaan. Het belangrijkste is om er een gewoonte van te maken je handen te wassen zodra je denkt dat ze vuil of besmet zijn.

Hoe was je je handen op de juiste manier?

Oké, nu weten we wanneer we onze handen moeten wassen en hoe belangrijk het is om onze handen te wassen. Maar wist je dat veel mensen niet weten hoe ze hun handen goed moeten wassen? Even wat water over je handen gieten, een beetje zeep gebruiken en je handen uitschudden is niet genoeg om alle bacteriën te verwijderen. Er is een specifieke manier om je handen goed te wassen. Laten we eens kijken hoe.

Hier volgen een paar stappen die je in gedachten moet houden de volgende keer dat je je handen wast:

1. Maak eerst je handen nat met schoon water. Het hoeft geen heet water te zijn. Lauw water of zelfs koud water is prima. Je handen wassen met heel heet water kan ze uitdrogen.

2. Vervolgens heb je voldoende zeep nodig. Je kunt elk type zeep gebruiken dat je wilt. Sommige zepen hebben een mooie kleur, vorm en geur, toch? Maar het belangrijkste is dat je een soort zeep kiest waarmee je goed kunt wrijven tot het schuimt. Je kunt gerust antibacteriële zeep gebruiken, maar eigenlijk verwijdert zelfs gewone zeep al genoeg bacteriën.

3. Nu komt het belangrijkste. Wrijf je ingezeepte handen goed tegen elkaar.

• Wrijf je handpalmen tegen elkaar.
• Wrijf met de palm van de andere hand over de rug van de ene hand. Doe vervolgens hetzelfde aan de andere kant.
• Wrijf je vingers goed tegen elkaar.
• Wrijf met je vingertoppen in een cirkelvormige beweging over de palm van je andere hand. Doe dit in beide richtingen.
• Houd de duim vast met je andere hand en wrijf er met een cirkelvormige beweging over. Doe hetzelfde met de andere duim.
• Vergeet niet om ook je polsen in te smeren.
• Maak alles grondig schoon, vooral onder je nagels. De nagelriem is een favoriete plek voor bacteriën om zich te verstoppen.

4. Wrijf je handen zo minstens 20 seconden tegen elkaar. Hoe lang is 20 seconden? Je kunt twee keer het liedje "Happy Birthday" zingen. Of een liedje of gedichtje dat je in gedachten hebt, 20 seconden lang zingen. Dit is de tijd die de zeep nodig heeft om de bacteriën te deactiveren en te verwijderen.

5. Was vervolgens je handen onder stromend water totdat alle zeep is weggespoeld. Als er zeepresten achterblijven, kunnen je handen droog en jeukend worden.

6. Droog tot slot uw handen grondig af met een schone handdoek of tissue. Natte handen kunnen uw handen snel opnieuw besmetten. Gebruik indien mogelijk dezelfde handdoek om de kraan in een openbare ruimte dicht te draaien.

Bedenk eens hoeveel ziektes je zou kunnen voorkomen door deze stappen correct te volgen! Het is heel eenvoudig als je er eenmaal een gewoonte van maakt.

De belangrijkste dingen die we moeten onthouden

Zoals je ziet, is handen wassen zo simpel en tegelijkertijd zo effectief, toch? Het is als het geheime wapen van een superheld. Zelfs een kleine handeling kan een groot verschil maken.

Simpel gezegd is handen wassen de gemakkelijkste, goedkoopste en meest effectieve manier om onszelf tegen ziekten te beschermen. Als je het goed doet, kan deze simpele gewoonte een grote bijdrage leveren aan de gezondheid van jou, je familie, je vrienden en de samenleving als geheel.

Laten we daarom vanaf vandaag allemaal wat meer nadenken over dit onderwerp en er een gewoonte van maken om onze handen grondig en regelmatig te wassen, toch? Dit is niet alleen de grootste hulp die je jezelf kunt bieden, maar het is ook een waardevolle daad die je kunt verrichten als goede burger die om anderen geeft. Je gezondheid ligt in je eigen handen!

Handen wassen, bacteriën, gezondheid, ziektepreventie, hygiëne, zeep, juiste methode