Heb je ooit het gevoel gehad dat je minder zin in seks hebt dan vroeger? Het kan lastig lijken om hier met iemand over te praten. Maar het belangrijkste is dat je weet dat dit niet alleen voor jou geldt. Veel mensen krijgen hier op verschillende momenten in hun leven mee te maken. Laten we het daarom vandaag eens openlijk hebben over een laag libido.
Simpel gezegd, wat is een laag libido?
Het is heel simpel. Het is wanneer je minder seksueel verlangen voelt dan voorheen. Je kunt minder zin in seks hebben, of je kunt überhaupt minder behoefte voelen. Soms is dit tijdelijk en duurt het maar kort. Maar bij sommige mensen kan het lang aanhouden.
Denk niet dat dit ongebruikelijk is. Ongeveer 1 op de 5 mannen, en zelfs nog meer vrouwen, krijgt hier op een bepaald moment in hun leven mee te maken. Hoewel het veroorzaakt kan worden door hormonen en veranderingen in het lichaam, kan het iedereen overkomen.
Wat zijn de symptomen van deze aandoening?
Het belangrijkste symptoom is een verminderd seksueel verlangen. Kijk daarnaast of u ook de volgende symptomen ervaart:
- Gebrek aan interesse in elke vorm van seksuele activiteit, inclusief masturbatie.
- De frequentie waarmee aan seks wordt gedacht, neemt aanzienlijk af.
- Je voelt je verdrietig, angstig of bezorgd over je verminderde seksuele verlangen.
Waarom gebeurt dit? Laten we eens naar een aantal redenen kijken.
Er is niet één enkele reden waarom uw libido afneemt, maar veel factoren kunnen hieraan bijdragen. Denk bijvoorbeeld aan uw lichamelijke en geestelijke gezondheid, ouderdom, uw relatie en stress. Laten we deze redenen eens nader bekijken in een tabel.
| De categorie waartoe de reden behoort | Beschrijving en voorbeelden |
|---|---|
| Lichamelijke gezondheidsproblemen | Sommige medische aandoeningen kunnen een verminderd libido veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn: diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, chronische nierziekte, kanker, een traag werkende schildklier en chronische pijn in het lichaam. |
| Geestelijke gezondheid en stress | Problemen en stress in je hoofd kunnen direct van invloed zijn op je seksuele verlangen. Voorbeelden hiervan zijn relatieproblemen (verlies van vertrouwen), stress door werk of gezinsproblemen, depressie, angst, een laag zelfbeeld en traumatische gebeurtenissen zoals seksueel misbruik in het verleden. |
| Andere externe redenen | Bijwerkingen van bepaalde medicijnen (vooral die tegen depressie en hoge bloeddruk), overmatig alcoholgebruik, roken en drugsgebruik. Roken kan het testosterongehalte bij mannen verlagen. Ook te veel of te weinig lichaamsbeweging kan een oorzaak zijn. |
Wat zijn de oorzaken die specifiek vrouwen treffen?
Er zijn nog diverse andere specifieke redenen waarom het seksuele verlangen van vrouwen afneemt.
- Perimenopauze en menopauze: Tijdens deze periode daalt het oestrogeengehalte, wat kan leiden tot een verminderd seksueel verlangen.
- Problemen tijdens de geslachtsgemeenschap: Pijn tijdens de geslachtsgemeenschap, vaginale droogheid of moeite met het bereiken van een orgasme kunnen leiden tot angst en stress rondom seksuele activiteit en een verminderd libido.
- Zwangerschap, bevalling en borstvoeding: Het is gebruikelijk dat het seksuele verlangen afneemt als gevolg van de grote hormonale veranderingen, het lichamelijke ongemak en de mentale stress die tijdens deze periodes optreden.
- Infecties: Tijdelijke infecties, zoals schimmelinfecties of urineweginfecties, kunnen seks pijnlijk maken.
- Problemen met de voortplantingsgezondheid: Aandoeningen zoals endometriose, PMS en polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) kunnen ook het libido beïnvloeden.
Anticonceptie en seksueel verlangen
Sommige hormonale anticonceptiemethoden kunnen ook een verminderd libido veroorzaken. Dit geldt bijvoorbeeld voor bepaalde soorten anticonceptiepillen, de anticonceptie-injectie (Depo-Provera®) en anticonceptie-implantaten.
Oorzaken die specifiek mannen treffen
Er zijn twee belangrijke redenen waarom het seksuele verlangen van mannen afneemt.
- Laag testosteron: Dit is het belangrijkste hormoon dat het mannelijke seksuele verlangen regelt. De hoeveelheid van dit hormoon kan afnemen met de leeftijd of door andere medische aandoeningen.
- Seksuele problemen: Problemen zoals erectiestoornissen, vroegtijdige ejaculatie of vertraagde ejaculatie kunnen angst voor seksuele activiteit veroorzaken en het libido verminderen.
Hoe stelt een arts deze aandoening vast?
Als je naar de dokter gaat om dit te bespreken, zal hij je een aantal vragen stellen om de oorzaak te achterhalen. Het is heel belangrijk om de waarheid te vertellen zonder je te schamen.
Onthoud dat artsen dit soort vragen voortdurend stellen, dus ze zullen dit niet als een vreemd probleem beschouwen dat alleen bij jou voorkomt.
Je kunt doorgaans vragen stellen over zaken als:
- Over uw symptomen
- Over uw gezondheidstoestand en de medicijnen die u gebruikt.
- Over je seksleven
- Over jullie relatie
- Over stress in het leven
- Over jouw gedachten en gevoelens over seks.
Als er een medische aandoening wordt vermoed, kan een lichamelijk onderzoek, een gynaecologisch onderzoek bij vrouwen, een bloedtest om de hormoonspiegel te controleren of een echografie worden aanbevolen.
Wat zijn de behandelingen hiervoor?
Het goede nieuws is dat er veel effectieve behandelingen voor zijn. De beste behandeling voor u hangt af van de oorzaak van uw lage libido. Uw huisarts kan u mogelijk behandelen of u doorverwijzen naar een specialist, zoals een gynaecoloog, uroloog, endocrinoloog of psycholoog.
In de onderstaande tabel staan verschillende behandelmethoden vermeld.
| Behandelingsmethode | Simpel gezegd... |
|---|---|
| Onderwijs en communicatie | Correcte informatie over hoe seks en verlangen werken.Het vergaren van kennis kan angst en onzekerheid verminderen. Daarnaast is het erg belangrijk om openlijk met je partner te praten. |
| Stressmanagement | Stressvermindering kan je humeur en seksuele verlangen verbeteren. Dingen zoals meditatie, lichaamsbeweging en het bijhouden van een dagboek kunnen daarbij helpen. |
| Veranderende medicatie | Als uw arts vaststelt dat uw verminderde libido wordt veroorzaakt door een medicijn dat u gebruikt, zal hij of zij u adviseren de dosering aan te passen of over te stappen op een ander medicijn. |
| Hormoontherapie | Oestrogeenhormoontherapie kan worden gegeven aan vrouwen die door de menopauze hun libido hebben verloren, en aan mannen met een laag testosterongehalte (in de vorm van pillen, pleisters, crèmes of injecties). |
| Psychotherapie | Je kunt met een therapeut praten om je te helpen bij het omgaan met je emotionele problemen, angst en depressie. Relatietherapie kan je relatie ook versterken. |
| Sekstherapie | Er zijn sekstherapeuten die gespecialiseerd zijn in seksuele problemen. Zij kunnen u beter helpen met dit probleem. |
Zijn er dingen die ik kan doen om mijn seksuele verlangen te vergroten?
Natuurlijk! Als je je zorgen maakt over je lage libido, is het eerste wat je moet doen een arts raadplegen. Daarnaast zijn er een aantal dingen die je zelf kunt proberen.
- Leer meer over seks van betrouwbare bronnen. Nauwkeurige kennis is erg belangrijk.
- Praat open en eerlijk met je partner. Dit zal jullie relatie enorm versterken.
- Wen aan een gezonde levensstijl.Beweeg voldoende, eet voedzaam en beperk je alcoholgebruik.
- Als u andere aandoeningen heeft, zoals diabetes of een hartaandoening, overleg dan met uw arts om deze goed onder controle te houden .
Het allerbelangrijkste is: als dit probleem u stress of leed bezorgt, aarzel dan niet en raadpleeg een arts. Seksuele gezondheid is een belangrijk onderdeel van uw algehele gezondheid. Er is niets mis mee om erover te praten.
Belangrijkste boodschap
- Een laag libido is een veelvoorkomende aandoening die veel mensen treft. Je bent niet de enige die hiermee worstelt.
- Dit kan door veel factoren worden veroorzaakt, zoals lichamelijke ziekte, mentale stress, relatieproblemen en medicatiegebruik.
- Als je de precieze oorzaak achterhaalt, zijn er zeer effectieve behandelingen beschikbaar.
- Openlijk met je partner over dit probleem praten is een belangrijke stap richting een oplossing.
- Als deze situatie je psychische problemen bezorgt, aarzel dan niet en raadpleeg een arts. Dat is het beste wat je kunt doen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe