Ervaart u ook een afname van uw seksuele verlangen? (Lage libido) Laten we hier openlijk over praten!

Voelt u zich niet meer zo geïnteresseerd of gepassioneerd in seks als vroeger? Denkt u er steeds minder aan? Maak u geen zorgen, u bent niet de enige die hiermee kampt. Veel mensen ervaren dit op een bepaald moment in hun leven, maar er wordt niet veel over gesproken. Laten we daarom vandaag open en eerlijk praten over deze aandoening die we 'laag libido' noemen.

Simpel gezegd, wat is een laag libido?

Het is heel simpel. 'Laag libido' betekent dat je minder zin, interesse of behoefte aan seks hebt dan voorheen. Dit kan tijdelijk of permanent zijn.

Denk er maar eens over na, het is net als ons verlangen om te eten. De ene dag hebben we enorme honger en willen we lekker eten. De andere dag hebben we, ongeacht wat voor eten we zien, geen zin om te eten. Seksueel verlangen is daar een beetje mee te vergelijken. Maar als deze afkeer van eten aanhoudt, kan dat ons leven en onze relaties beïnvloeden. En dat geldt ook voor een afname van seksueel verlangen.

Hoe weet ik zeker of ik deze aandoening heb?

Het belangrijkste symptoom is dat je minder zin in seks hebt dan voorheen . Maar er kunnen ook nog een paar andere symptomen zijn. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Waarom gebeurt dit? Wat zijn de redenen hiervoor?

Er is niet één enkele reden voor. Veel factoren kunnen hierop van invloed zijn, waaronder je lichamelijke en geestelijke gezondheid, veroudering, je relaties en de stress in je leven. Laten we deze redenen eens nader bekijken.

1. Lichamelijke gezondheidsproblemen

Sommige ziekten beïnvloeden onze hormonen, het zenuwstelsel en de bloedsomloop, wat kan leiden tot een verminderd seksueel verlangen.

• Diabetes: Diabetes kan zenuwen en bloedvaten beschadigen, waardoor de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen kan afnemen en de gevoeligheid kan verminderen.
• Hartziekten en hoge bloeddruk: deze aandoeningen tasten ook de bloedvaten aan.
• Chronische pijn: Aanhoudende pijn, waar dan ook in het lichaam, kan slopend zijn. Dit kan leiden tot tijdverlies en zelfs tot een gebrek aan interesse in seks.
• Chronische nierziekte
• Kanker: Het fysieke ongemak en de mentale stress veroorzaakt door kanker en de behandelingen ervan (bijv. chemotherapie) kunnen het libido verminderen.
• Een traag werkende schildklier
• Hormonale problemen: Met name een verhoogde hoeveelheid van het hormoon prolactine in het lichaam.

2. Geestelijke gezondheid en levensstress

Onze geest en ons lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als onze geest niet gezond is, heeft dat ook gevolgen voor ons lichaam.

• Relatieproblemen: Vertrouwensproblemen tussen jou en je partner, frequente ruzies en een gebrek aan intimiteit kunnen een grote invloed hebben op het seksuele verlangen.
• Stress: Problemen op het werk, huishoudelijke verantwoordelijkheden, financiële problemen, klusjes voor de kinderen... Wanneer de geest niet vrij is van al deze stress, neemt de aanmaak van stresshormonen in het lichaam toe. Deze hormonen verminderen het seksuele verlangen.
• Depressie: Depressie is een aandoening die leidt tot een verlies van interesse en plezier in alles. Het heeft dus zeker invloed op je seksleven.
• Angst: Voortdurende, onnodige angst en nervositeit kunnen ook het seksuele verlangen belemmeren.
• Seksueel trauma uit het verleden:Dergelijke onaangename ervaringen kunnen leiden tot angst en ongemak ten aanzien van seks in het algemeen.

3. Andere redenen

• Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen, met name antidepressiva, bloeddrukverlagende middelen en kankermedicijnen, kunnen als bijwerking een verminderd libido veroorzaken.
• Alcohol, drugs en roken: Overmatig alcoholgebruik en drugsgebruik kunnen het libido verlagen. Roken kan ook het testosterongehalte bij mannen verlagen.
• Lichaamsbeweging: Zowel inactiviteit als overmatige lichaamsbeweging kunnen leiden tot een verminderd libido.

Wat zijn de specifieke redenen voor vrouwen?

Vrouwen ervaren in verschillende levensfasen grote hormonale veranderingen, die direct van invloed zijn op hun seksuele verlangen.

• Perimenopauze en menopauze: Tussen de 45 en 55 jaar daalt het oestrogeengehalte bij vrouwen. Dit kan vaginale droogheid, pijn tijdens seks en een verminderd libido veroorzaken.
• Zwangerschap, bevalling en borstvoeding: Het is heel normaal dat het seksuele verlangen tijdens deze periodes afneemt als gevolg van hormonale veranderingen, lichamelijk ongemak, vermoeidheid en de verantwoordelijkheden voor de baby.
• Seksuele problemen: Pijn tijdens seks, vaginale droogheid en moeite met het bereiken van een orgasme kunnen seks stressvol maken.
• Infecties: Tijdelijke infecties zoals schimmelinfecties of urineweginfecties kunnen seks pijnlijk maken.
• Problemen met de voortplantingsgezondheid: Aandoeningen zoals endometriose en PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) kunnen ook hormonale onevenwichtigheden en pijn veroorzaken, wat kan leiden tot een verminderd libido.
• Sommige anticonceptiemethoden: Sommige anticonceptiepillen die hormonen bevatten, zoals de anticonceptiepleister, de vaginale ring en de Depo-Provera-injectie, kunnen bij sommige vrouwen het seksuele verlangen verminderen.

Wat zijn de specifieke redenen voor mannen?

Het hormoon testosteron beïnvloedt voornamelijk het seksuele verlangen van mannen.

• Lage testosteronspiegel: De testosteronspiegel daalt van nature met de leeftijd. Daarnaast kunnen ook andere medische aandoeningen een daling van dit hormoon veroorzaken. Dit is een belangrijke oorzaak van een verminderd libido.
• Seksuele problemen: Problemen zoals erectiestoornissen, vroegtijdige ejaculatie of vertraagde ejaculatie kunnen leiden tot angst en onzekerheid rondom seks en een verminderd libido.

Hoe ontdekt een arts dit?

Als je naar een arts gaat om dit probleem te bespreken, zal hij of zij je een aantal vragen stellen. Open en eerlijk praten is erg belangrijk om de juiste behandeling te krijgen.

De arts kan u vragen stellen over de volgende zaken:

• Wat zijn uw symptomen?
• Wat is uw gezondheidstoestand en welke medicijnen gebruikt u?
• Details over je seksleven.
• Over jullie relatie.
• Over je stress.
• Jouw gedachten en gevoelens over seks.

Naast deze vragen kan de arts u, bij vermoeden van een lichamelijke aandoening, doorverwijzen voor onderzoeken zoals:

• Lichamelijk onderzoek
• Als u een vrouw bent, een bekkenonderzoek
• Bloedonderzoeken om bijvoorbeeld hormoonspiegels te controleren.
• Beeldvormende onderzoeken zoals echografieën

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Het goede nieuws is dat er veel effectieve behandelingen voor zijn. De behandeling die u krijgt, hangt af van de oorzaak van uw lage libido.

Wat kan ik doen?

Naast medische behandeling kunt u ook kleine veranderingen in uw levensstijl aanbrengen.

• Praat met je partner: Wees eerlijk en open over hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Dat maakt een groot verschil.
• Gezonde levensstijl: Eet gevarieerd. Beweeg regelmatig. Beperk alcoholgebruik.
• Behandel andere aandoeningen: Als u aandoeningen heeft zoals diabetes of hoge bloeddruk, zorg er dan voor dat u deze goed onder controle houdt volgens de instructies van uw arts.

Wanneer moet ik hiervoor een arts raadplegen?

Als een laag libido u dwarszit, uw geestelijk welzijn beïnvloedt of uw relatie onder druk zet, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.

Wat je ook voelt, als je je hierover zorgen maakt, is praten met een arts of psycholoog de eerste en beste stap die je kunt nemen om je beter te voelen.