Wie is een sekstherapeut? Laten we daar openlijk over praten!

We weten allemaal dat praten over seks een lastig onderwerp is in onze samenleving. Meestal houden we problemen op dit gebied voor onszelf. Maar wist je dat dit soort problemen een enorme impact kunnen hebben op je mentale gezondheid en je relaties? Vandaag bespreken we een specialist die je in zo'n situatie kan helpen: een sekstherapeut.

Wie is deze sekstherapeut?

Simpel gezegd is een sekstherapeut een zorgprofessional die speciaal is opgeleid om u te helpen bij het oplossen van mentale of emotionele problemen die verband houden met uw seksleven. Deze persoon kan een psycholoog, maatschappelijk werker of arts zijn. Maar het belangrijkste is dat ze een speciale opleiding hebben gevolgd op het gebied van seksuele gezondheid en aanverwante onderwerpen.

Ze helpen individuen of stellen bij het oplossen van hun seksuele problemen, prestatieangst of problemen in intieme relaties.

Als u dus een seksueel probleem heeft, is het belangrijk om eerst uw huisarts te raadplegen om een ​​lichamelijke oorzaak uit te sluiten. Mogelijk moet u ook een gynaecoloog of uroloog bezoeken. Als er geen lichamelijke oorzaak is, of als er naast de lichamelijke oorzaak ook een psychisch probleem speelt, dan is de hulp van een seksueel therapeut nodig.

Wat doet een sekstherapeut precies?

Sekstherapeuten werken met u door middel van gesprekken. We noemen dit ook wel psychotherapie. Dat betekent dat er met u wordt gepraat, uw gevoelens, gedachten en gedrag worden begrepen en dat u wordt geholpen de oorzaak van het probleem te vinden. Dit gebeurt in een zeer veilige, ondersteunende en oordeelvrije omgeving.

Er zijn verschillende behandelingen die ze vaak gebruiken:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Deze therapie helpt je bij het herkennen en veranderen van denk- en gedragspatronen die een negatieve invloed hebben op je seksleven.
• Emotiegerichte therapie: richt zich op hoe je met je emoties omgaat en hoe deze je seksleven beïnvloeden.
• Mindfulness-gebaseerde interventies: Methoden die helpen stress en angst te verminderen door de focus op het huidige moment te leggen.
• Communicatietechnieken voor stellen: Hulpmiddelen voor jou en je partner om beter over seks en intimiteit te praten.

Bovendien is het beschermen van uw vertrouwelijkheid een essentieel onderdeel van de beroepscode van een sekstherapeut, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat iets wat u zegt uitlekt.

Voor wat voor problemen kun je terecht bij een sekstherapeut?

Het seksuele proces is een zeer complex geheel. Het wordt beïnvloed door alle drie aspecten: emotioneel, mentaal en fysiek. De seksuele responscyclus wordt over het algemeen onderverdeeld in vier fasen.

1. Verlangen/Libido: Het verlangen om seks te hebben.

2. Opwinding: De voorbereiding van het lichaam op seksuele activiteit.

3. Orgasme: Het hoogtepunt van seksuele bevrediging.

4. Resolutie: Het lichaam keert terug naar de normale toestand.

Er kunnen in elk van deze fasen problemen ontstaan. Een seksueel therapeut kan helpen bij de mentale en emotionele aspecten van deze problemen.

Laten we dit verder toelichten in de onderstaande tabel.

Daarnaast zijn er nog andere mogelijkheden om hulp te krijgen.

• Om accurate voorlichting over seksualiteit te krijgen en misvattingen te ontkrachten.
• Psychische problemen veroorzaakt door seksueel misbruik of trauma in het verleden.
• Om gevoelens van angst, schaamte en onrust met betrekking tot seks te beheersen.
• Problemen rondom seksualiteit die voortkomen uit culturele, religieuze of sociale ideologieën.
• Om het gesprek over seks tussen jou en je partner te verbeteren.
• Niet-overeenkomende seksuele verlangens.
• Relatieproblemen veroorzaakt door seksuele problemen.
• Als uw lichaamsbeeld uw seksleven beïnvloedt.
• Leven met en omgaan met seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).
• Hyperseksuele stoornis.
• Pornografieverslaving.

Wat gebeurt er tijdens een sessie sekstherapie?

Tijdens een sessie werk je samen met je therapeut om de gedachten en gedragingen te identificeren die je seksleven belemmeren. Je kunt alleen deelnemen of samen met je partner.

De therapeut kan u vragen stellen over bijvoorbeeld:

• Uw achtergrond op het gebied van gezondheid en seksleven.
• De seksuele voorlichting die je hebt gekregen.
• Jouw opvattingen en overtuigingen over seksualiteit.
• Specifieke seksuele problemen die u ondervindt.

Therapeuten weten dat praten over seks moeilijk kan zijn, daarom creëren ze een omgeving waarin je zo gemakkelijk mogelijk kunt praten. Omdat praten een belangrijk onderdeel van deze therapie is, is jouw actieve deelname erg belangrijk.

Soms geeft je therapeut je 'huiswerk' mee voor thuis. Dit zijn kleine oefeningen die je in alle rust thuis kunt doen. Bijvoorbeeld dingen die je kunt doen om het vertrouwen tussen jou en je partner te versterken, of oefeningen om de intimiteit te vergroten.

Wat is het verschil tussen een sekstherapeut en een seksadviseur?

Beiden hebben een uitgebreide opleiding op het gebied van seksualiteit, maar er is een klein verschil in de manier waarop ze de kwesties benaderen.

Praten over seks of aanverwante onderwerpen kan moeilijk zijn. Maar onthoud dat een seksueel therapeut je kan helpen bij het aanpakken van deze problemen die je belemmeren een volwaardig en gezond leven te leiden. Ze zijn experts op dit gebied en beschikken over actuele kennis van het nieuwste onderzoek en de meest recente behandelingen die je kunnen helpen.