Heb jij ook last van reisziekte? (Reisziekte) Laten we het daar eens over hebben!

Voelt u zich duizelig, misselijk of heeft u last van maagklachten wanneer u in een bus, auto of busje zit? Sommige mensen ervaren dit ongemak tijdens een boottocht, een cruise of zelfs een ritje in een pretpark. Dit is een zeer vervelende ervaring die de pret van een leuke reis kan bederven. Dit veelvoorkomende probleem staat medisch bekend als 'reisziekte'. Vandaag leggen we het op een eenvoudige manier uit.

Waarom worden we 'reisziek'? Wat gebeurt er in ons lichaam?

Dit is heel eenvoudig. Simpel gezegd gebeurt dit omdat je hersenen tegenstrijdige signalen ontvangen. Dat betekent dat de hersenen een beetje 'rommelig' zijn. Laten we dit met een voorbeeld verduidelijken.

Stel je voor dat je op de achterbank van een auto zit.

• Je ogen: Je ogen zien de bomen, palen en gebouwen buiten het raam snel achteruit bewegen. Vervolgens sturen je ogen een signaal naar je hersenen met de boodschap: "We bewegen nu sneller."
• Je lichaam (met name je binnenoor): Tegelijkertijd registreren je binnenoor, het belangrijkste deel van je lichaam dat de balans regelt, en je spieren dat je op één plek zit, namelijk op de stoel. Deze delen sturen dus een signaal naar de hersenen met de boodschap: "Nee, we bewegen niet, we zitten op één plek."

Kijk, er komen twee berichten tegelijk naar de hersenen. Het ene zegt 'we gaan', en het andere zegt 'we gaan niet'. Wanneer de hersenen deze twee tegenstrijdige berichten niet tegelijk kunnen verwerken, raken ze in de war. Als gevolg van die verwarring ervaar je ongemakken zoals misselijkheid, overgeven, duizeligheid en zweten. Dit noemen we 'reisziekte'.

Wat zijn de belangrijkste symptomen van reisziekte?

Deze symptomen kunnen soms langzaam beginnen en verergeren, of ze kunnen plotseling verschijnen. Dit zijn de meest voorkomende symptomen.

Zijn er risicofactoren die het risico op deze aandoening verhogen?

Ja, sommige mensen zijn gevoeliger voor reisziekte dan anderen.

• Leeftijd: Deze aandoening komt vaker voor bij kinderen tussen de 2 en 12 jaar dan bij volwassenen.
• Familiegeschiedenis: Als uw moeder, vader of broers en zussen dit probleem hebben, is de kans groter dat u het ook ontwikkelt.
• Bij vrouwen: Deze aandoening kan vaker voorkomen als gevolg van hormonale veranderingen, met name tijdens de menstruatie en zwangerschap .
• Migraine: Mensen met migraine zijn vatbaarder voor reisziekte.
• Aandoeningen van het binnenoor:Dit kan ook gemakkelijk voorkomen bij mensen met aandoeningen van het binnenoor die verband houden met het evenwicht, bijvoorbeeld benigne paroxysmale positionele vertigo (BPPV).
• Andere medische aandoeningen: Mensen met bepaalde neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson, hebben ook een hoger risico.

Kan reisziekte ernstige problemen veroorzaken?

Over het algemeen is reisziekte geen ernstig gezondheidsprobleem. Zodra de reis voorbij is, dat wil zeggen, zodra u uit het voertuig stapt of aan land gaat op de boot, verdwijnen deze ongemakken geleidelijk.

In zeer zeldzame gevallen kunnen sommige mensen echter uitgedroogd raken door aanhoudend braken. Dit betekent dat het lichaam vocht verliest. Het kan ook een lage bloeddruk (hypotensie) veroorzaken. Als het braken aanhoudt en u niets binnen kunt houden, is het raadzaam om medisch advies in te winnen.

Wat kunt u doen om het ongemak te verminderen wanneer het zich voordoet?

Als je tijdens het reizen last hebt van reisziekte, probeer dan eens deze dingen om de symptomen te verlichten.

• Haal een frisse neus: als je in een auto of bus zit, open dan een klein raam. Als je in een vliegtuig zit, draai dan het ventilatierooster boven je stoel naar je toe.
• Verander je blikrichting: als je een boek leest of naar je telefoon kijkt, stop daar dan mee. Kijk in plaats daarvan in de richting van het voertuig, naar een punt in de verte, zoals de horizon. Dit helpt je ogen en evenwichtsorgaan om dezelfde boodschap te ontvangen.
• Sluit je ogen: Als het mogelijk is, kantel je stoel een beetje naar achteren en sluit je ogen. Dit vermindert de tegenstrijdige signalen die je hersenen bereiken.
• Een beetje gember kan helpen: Gember is een uitstekend middel tegen misselijkheid. Probeer gemberthee, gemberbier of gemberkaramel.
• Probeer pepermunt: het eten van een pepermuntsnoepje of het kauwen van pepermuntkauwgom kan bij sommige mensen ook helpen om misselijkheid te verminderen.
• Speciale brillen en armbanden: Er bestaan ​​speciale brillen en armbanden die specifiek bedoeld zijn voor mensen die last hebben van reisziekte. Hoewel er geen sterk medisch bewijs is dat deze 100% effectief zijn, zeggen sommige mensen dat ze verlichting bieden.

Hoe kun je je van tevoren voorbereiden om reisziekte te voorkomen?

"Voorkomen is beter dan genezen," zegt men. Een beetje planning voorafgaand aan je reis kan dit ongemak aanzienlijk verminderen.

1. Zorg voor voldoende eten en drinken vóór vertrek.

Veel mensen denken dat je niet hoeft over te geven als je maag leeg is. Maar dat is niet waar. Misselijkheid kan ook optreden als je maag leeg is. Doe daarom het volgende:

• Drink voldoende water voor je reis.
• Eet een paar uur voor vertrek een lichte maaltijd. Kies voor iets met weinig olie en chili, zoals brood, rijst en groenten.
• Vermijd roken en alcoholgebruik. Deze kunnen maagklachten verergeren.

2. De zitpositie in het voertuig is erg belangrijk!

Afhankelijk van waar u zit, kunt u meer of minder snel last krijgen van reisziekte. Ga daarom, indien mogelijk, in de rijrichting zitten.

3. Mag ik medicijnen gebruiken?

Ja, er zijn medicijnen die kunnen helpen tegen reisziekte. Maar je moet zeker eerst met je arts overleggen voordat je deze gebruikt.

• Antihistaminica: Sommige antihistaminica die gebruikt worden bij allergieën kunnen reisziekte helpen voorkomen. Een voorbeeld is Dramamine® (dimenhydrinaat). Het is belangrijk om een ​​slaapverwekkende variant te gebruiken. Niet-slaapverwekkende varianten werken niet.
• Pleisters: Er bestaat een huidpleister genaamd ``Transderm Scop®`` die het geneesmiddel ``Scopolamine`` bevat. Deze moet minstens 4 uur voor vertrek op de huid achter het oor worden aangebracht. Dit helpt misselijkheid en braken te verminderen. Het kan echter bijwerkingen veroorzaken, zoals een droge mond. Deze pleisters worden over het algemeen alleen aanbevolen voor volwassenen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Reisziekte is meestal geen reden tot angst. Als u echter deze symptomen ervaart, is het zeer belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

• Als u last heeft van symptomen zoals misselijkheid, braken en duizeligheid, zelfs wanneer u niet op reis bent .
• Als de misselijkheid en het braken meerdere dagen aanhouden .
• Als u tekenen van uitdroging vertoont als gevolg van braken (bijv. droge mond en lippen, minder en minder vaak plassen, lusteloosheid).

Reisziekte kan je vakantie of uitstapje flink verpesten. Maar nu weet je waarom het gebeurt en wat je eraan kunt doen. Volg deze tips voor je volgende reis. Als de klachten te erg zijn, raadpleeg dan je arts voor de juiste behandeling.