Hoe vaak heb je al geprobeerd te stoppen met roken? Maar na een paar dagen voel je misschien de drang om weer een sigaret op te steken, samen met ontwenningsverschijnselen. Dit is niet jouw schuld. De belangrijkste reden hiervoor is dat je lichaam en geest verslaafd zijn aan de chemische stof nicotine in sigaretten. Maar maak je geen zorgen, je hoeft dit traject niet alleen te doorlopen. Vandaag bespreken we een zeer effectieve methode die je kan helpen: nicotinevervangende therapie , of zoals we het medisch noemen , nicotinevervangende therapie (NRT) .
Wat is NRT in eenvoudige bewoordingen?
NRT is een behandelmethode waarbij producten (zoals kauwgom en pleisters) met zeer lage doses nicotine worden gebruikt om de intense hunkering naar nicotine en de ontwenningsverschijnselen na het stoppen met roken te verminderen. Om precies te zijn, het levert alleen de chemische stof nicotine op een gecontroleerde manier aan het lichaam, zonder de duizenden gevaarlijke gifstoffen, zoals kankerverwekkende stoffen, die in sigaretten voorkomen.
Maar het is ook belangrijk om dit te onthouden: nicotinevervangende therapie (NRT) helpt alleen bij fysieke symptomen. Roken is een gewoonte die net zozeer een fysieke als een mentale, emotionele en sociale gewoonte is. Daarom is de kans veel groter dat je permanent stopt met roken als je NRT combineert met andere methoden, zoals counseling.
Voor wie is deze behandeling geschikt?
NRT wordt met name aanbevolen voor mensen die ernstig verslaafd zijn aan nicotine en een sterke wens hebben om te stoppen met roken. Om te achterhalen hoe sterk uw nicotineverslaving is, kunt u kijken of u deze symptomen herkent.
| Symptomen van ernstige nicotineverslaving |
|---|
| - Meer dan één pakje sigaretten per dag roken. |
| - Binnen vijf minuten na het wakker worden 's ochtends een sigaret opsteken. |
| - Roken, zelfs als je ziek bent. |
| - Wennen aan het 's nachts wakker worden en een sigaret roken. |
| - Een sigaret roken om ontwenningsverschijnselen te voorkomen. |
Het is vooral belangrijk om te weten dat nicotinevervangende therapie (NRT) niet geschikt is voor zwangere vrouwen en jonge kinderen (tieners). Het kan ook gevaarlijk zijn voor mensen met andere gezondheidsproblemen, zoals lever- of nierziekte. Overleg daarom altijd eerst met uw arts voordat u met NRT begint, om er zeker van te zijn dat het voor u geschikt is.
Soorten nicotinevervangende therapieproducten en hoe ze te gebruiken.
Er bestaan verschillende soorten nicotinevervangende therapieproducten. Sommige zijn zonder recept verkrijgbaar, terwijl andere alleen op recept verkrijgbaar zijn.
1. Nicotinekauwgom
Dit zijn net gewone kauwgoms. Je kunt erop kauwen als je zin hebt om te roken.
- Gebruiksaanwijzing: Als u een peperachtige smaak of tintelend gevoel ervaart tijdens het kauwen, houd de kauwgom dan ongeveer 30 minuten tussen uw wang en tandvlees.
- Belangrijke punten: Kauwgom moet minstens 15 minuten na het drinken van een drankje zoals koffie, thee of sinaasappelsap worden gekauwd. Het is aan te raden om na ongeveer 12 weken te stoppen met het gebruik ervan.
2. Nicotinezuigtabletten
Dit zijn net Strepsils voor keelpijn. Je stopt ze in je mond en laat ze langzaam oplossen.
- Gebruiksaanwijzing: Plaats de zuigtablet tussen uw wang en tandvlees. Tijdens het oplossen wordt de nicotine door uw lichaam opgenomen.
- Belangrijk om te weten: Gebruik er niet meer dan één tegelijk. Net als bij kauwgom, moet je het gebruik geleidelijk afbouwen.
3. Nicotinepleister
Dit is een soort pleister die je op je huid plakt. Als je hem 's ochtends opdoet, geeft hij gedurende de dag kleine hoeveelheden nicotine af aan je lichaam.
- Gebruiksaanwijzing: Aanbrengen op een schone, droge, haarloze huid (bijv. bovenkant borst, arm). Dagelijks van aanbrengplek wisselen. Kan 16 tot 24 uur gedragen worden. Niet verwijderen tijdens het douchen of baden.
- Belangrijk om te weten: De juiste sterkte van de nicotinepleister hangt af van het aantal sigaretten dat u per dag rookt.
4. Nicotine-inhalator
Hiervoor is absoluut een doktersrecept nodig . Het apparaat ziet eruit als een plastic sigarettenhouder.
- Gebruik: Je plaatst een cartridge met nicotine in je apparaat en inhaleert (trekt een trekje). Het is echter niet aan te raden om diep in je longen te inhaleren. De nicotine wordt voornamelijk via de achterkant van je keel opgenomen.
- Belangrijk:Dit moet niet verward worden met e-sigaretten (vaping). Inhalatoren zijn een medisch goedgekeurde behandelmethode. Vaping is geen goedgekeurde methode om te stoppen met roken.
5. Nicotine neusspray
Ook hiervoor is een recept nodig . Omdat de nicotine in deze producten zeer snel door het lichaam wordt opgenomen, schrijven artsen ze alleen voor aan mensen met een ernstige nicotineverslaving.
- Gebruiksaanwijzing: Spray in beide neusgaten. Het nicotinegehalte stijgt binnen 5-10 minuten.
- Belangrijk om te weten: Aangezien deze middelen net als sigaretten verslavend kunnen zijn, is het uiterst belangrijk om de door uw arts voorgeschreven dosering te volgen.
Kunnen NRT-methoden gecombineerd worden gebruikt?
Ja. Soms levert het gebruik van meerdere methoden betere resultaten op. Bijvoorbeeld:
- Langetermijnmethode: Je kunt ontwenningsverschijnselen onder controle houden door de hele dag een nicotinepleister te dragen.
- Een snelle oplossing: als je plotseling zin krijgt in een sigaret, kun je nicotinekauwgom of -zuigtabletten gebruiken.
Maar onthoud: voordat je twee van dit soort methoden combineert, moet je zeker eerst met je arts overleggen en vragen welke methode het meest geschikt en veilig voor je is.
Bijwerkingen en risico's van NRT's
Elk nicotinevervangend product kan zijn eigen bijwerkingen hebben. Lees daarom de instructies op de verpakking zorgvuldig door voordat u het gebruikt. Enkele veelvoorkomende bijwerkingen staan vermeld in de onderstaande tabel.
| NRT-producttype | Mogelijke bijwerkingen |
|---|---|
| Over het algemeen geldt dit voor iedereen. | Misselijkheid, hoofdpijn, snelle hartslag. |
| Nicotinepleister | Huidroodheid/jeuk, slaapproblemen of vreemde dromen. |
| Nicotinekauwgom/zuigtabletten | Keel- en mondpijn, hik, ontsteking op de borst. |
| Nicotine-inhalator/neusspray | Ontsteking van de neus en keel, loopneus, niezen, hoesten. |
Iets waar je heel voorzichtig mee moet zijn: nicotinevergiftiging.
Dit is het allergevaarlijkste. Roken tijdens het gebruik van nicotinevervangende therapie (NRT), of het gebruik van meer dan de aanbevolen hoeveelheid , kan de nicotinespiegel in het lichaam tot een giftig niveau verhogen. Bovendien moeten deze producten zeer veilig buiten het bereik van kleine kinderen en huisdieren worden gehouden. Zelfs een kleine hoeveelheid die ze binnenkrijgen, kan dodelijk zijn.
Vroege symptomen van nicotinevergiftiging kunnen zijn:
- Misselijkheid en braken
- Overmatige speekselproductie
- Buikpijn
- Zweten
- Snelle hartslag en snelle ademhaling (hyperpneu)
- Moeite met lopen, verlies van evenwicht (ataxie)
- Tremoren, hoofdpijn en duizeligheid
- aanvallen
Als u of uw kind een van deze symptomen ontwikkelt, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis. Bel indien nodig het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum van het Nationaal Ziekenhuis van Colombo voor advies.
Wat als NRT niet werkt?
Stoppen met roken is niet iets wat je in één keer kunt doen. Soms moet je het meerdere keren proberen. Dat is normaal. Als nicotinevervangende therapie (NRT) niet voor jou werkt, wees dan niet ontmoedigd. Je bent niet de enige. Bespreek het opnieuw met je arts. Hij of zij kan je wellicht een ander NRT-product, een andere dosering of een ander behandelplan aanbevelen.
Naast nicotinevervangende therapie (NRT) zijn er ook andere nicotinevrije pillen, zoals varenicline en bupropion, die u kunnen helpen stoppen met roken. Uw arts kan aanraden om een van deze pillen in combinatie met NRT te gebruiken.
Het is ook erg belangrijk om de psychologische en sociale aspecten van de rookgewoonte aan te pakken. Deelname aan begeleidingsprogramma's biedt daarom veel verlichting en kracht. Het allerbelangrijkste is om niet op te geven.
Belangrijkste boodschap
- NRT (nicotinevervangende therapie) is een zeer effectieve manier om te stoppen met roken. Het verhoogt uw kans op succes met ongeveer 50% tot 70%.
- Voordat u met nicotinevervangende therapie (NRT) begint , is het belangrijk om met uw arts te overleggen en de methode en dosering te kiezen die het beste bij u passen.
- Nicotinevervangende therapie is geen wondermiddel. Om de beste resultaten te behalen, is het erg belangrijk om naast deze behandeling psychologische ondersteuning te krijgen, zoals counseling .
- Gebruik nicotinevervangende therapie (NRT) producten correct, volgens de aanbevolen dosering. Rook niet tijdens het gebruik van NRT.
- Nicotinevergiftiging is zeer gevaarlijk. Houd nicotinevervangende therapieproducten uit de buurt van kleine kinderen en huisdieren en bewaar ze op een veilige plaats.
- Stoppen met roken is een uitdaging. Als je je tijdens dit proces verdrietig of angstig voelt, aarzel dan niet om met een arts of psycholoog te praten. Geef niet op!
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe