Heb je wel eens dagen dat je de hele dag met pijn ergens in je lichaam rondloopt? Misschien is het de pijn van een oude blessure. Of misschien is het rugpijn of hoofdpijn die zomaar opkomt. Je hoeft niet de hele tijd met die pijn te leven. Er zijn veel manieren om de pijn te beheersen en je te helpen een normaal leven te leiden. Daar gaan we het vandaag over hebben.
Wat is pijnbestrijding in eenvoudige bewoordingen?
Pijnmanagement gaat niet alleen over het innemen van een pijnstiller om de pijn te onderdrukken. Het is veel breder dan dat. Simpel gezegd is pijnmanagement een behandelplan dat je helpt de oorzaak van je pijn te vinden, deze te verminderen, onder controle te houden en ondanks de pijn een goed leven te leiden . Dit kan een aantal zaken omvatten.
- Geneesmiddelen
- Speciale medische procedures
- Oefening
- Fysiotherapie
- Psychologische begeleiding
Bedenk eens, in ons leven krijgen we te maken met duizenden ziekten en ongelukken. Een veelvoorkomend symptoom bij bijna al deze aandoeningen is pijn. Sommige pijnen verdwijnen binnen een paar dagen. Dat noemen we acute pijn . Bijvoorbeeld de pijn na een operatie. Maar sommige pijnen houden maanden of zelfs jaren aan. Dat noemen we chronische pijn . Pijnbestrijding is voor beide soorten pijn erg belangrijk.
Pijn is een zeer complex, onzichtbaar fenomeen.
Pijn is een vreemd fenomeen. Iedereen voelt het anders aan. Bovendien kunnen we pijn niet met onze ogen zien. Als de een zegt: "Mijn rug doet pijn", denkt de ander misschien: "Dat is gewoon een verhaaltje." Omdat de pijn niet zichtbaar is.
Ook al is de pijn die je voelt niet zichtbaar, hij is echt. Het is niet iets wat je je hebt ingebeeld. Maak je er dus geen zorgen over en vraag je niet af: "Overkomt dit alleen mij?" of wees niet bang om er met een arts over te praten.
Het doel van pijnbestrijding is niet altijd om de pijn volledig te elimineren. Soms is dat lastig. Maar het belangrijkste is dat u uw pijn onder controle kunt houden, uw dagelijkse activiteiten kunt hervatten, de dingen kunt doen die u leuk vindt en gelukkig kunt zijn . Uw arts of medisch team zal samen met u een behandelplan opstellen dat bij u past.
Voor wie is deze pijnbestrijding geschikt?
Of u nu kortdurende of langdurige pijn heeft, iedereen kan baat hebben bij een pijnbeheersingsplan. Dit is vooral belangrijk bij pijn die wordt veroorzaakt door aandoeningen zoals:
| Aandoeningen die pijn kunnen veroorzaken |
|---|
| Artritis en spier- en gewrichtsblessures en -pijn. |
| Auto-immuunziekten. Voorbeelden: de ziekte van Crohn, lupus, fibromyalgie. |
| Brandwonden. |
| Pijn veroorzaakt door kanker en kankerbehandeling. |
| Neuropathische pijn. Voorbeelden: beknelde zenuwen, neuropathie veroorzaakt door diabetes. |
| Chronische pijnstoornissen. |
| Endometriose. |
| Hoofdpijn en migraine. |
| Aandoeningen en letsels aan het ruggenmerg. |
Met wie moet ik praten voor pijnbestrijding?
Als u niet weet wat de oorzaak van uw pijn is, kunt u het beste eerst naar uw huisarts gaan. Hij of zij kan wat onderzoek doen en u, indien nodig, doorverwijzen naar een team van pijnspecialisten.
Soms, vooral als u langdurige pijn heeft, kan een team van specialisten u helpen. Dit team kan bestaan uit:
- Artsen gespecialiseerd in pijnbestrijding.
- Anesthesiologen.
- Specialistische artsen voor andere medische aandoeningen die u heeft (bijvoorbeeld oncologen voor kanker, neurologen voor zenuwaandoeningen).
- Verpleegkundigen.
- Psychologen en counselors.
- Fysiotherapeuten.
Om uw pijn en de oorzaak ervan vast te stellen, kan uw medisch team verschillende onderzoeken aanbevelen.
| Test | Wat zie je daarin? |
|---|---|
| Lichamelijk onderzoek | Je onderzoekt je lichaam en zoekt naar pijnlijke plekken en de oorzaak ervan. |
| Bloed- en urineonderzoek | Leer meer over infectieziekten en andere medische aandoeningen. |
| Scans (MRI, CT-scans) | Van de inwendige organen (botten, spieren, zenuwen) worden duidelijke beelden verkregen om te zien of er een probleem is. |
| Zenuwfunctieonderzoek (EMG) | Ze controleren of de zenuwen beschadigd zijn en of ze goed functioneren. |
Welke behandelingen zijn er beschikbaar?
De beste behandeling voor uw pijn verschilt van persoon tot persoon. Uw arts kan één behandeling of een combinatie van behandelingen aanbevelen. Meestal beginnen ze met de minst risicovolle en eenvoudigste behandelingen.
Dingen die je thuis kunt doen
Je kunt thuis verlichting krijgen van lichte spier- en gewrichtsblessures. Vraag je arts naar de RICE-methode (Rust, IJs, Compressie en Elevatie). Ook kleine aanpassingen in je levensstijl kunnen een groot verschil maken.
- Beheers uw lichaamsgewicht: Naarmate uw lichaamsgewicht toeneemt, neemt de druk op uw gewrichten toe.
- Eet voedzaam voedsel en drink veel water.
- Zorg voor een goede nachtrust.
- Stress beheersen.
- Oefeningen zoals wandelen en zwemmen: deze versterken niet alleen het lichaam, maar zijn ook erg goed voor de mentale gezondheid. Het is echter essentieel om een arts te raadplegen voordat u met sporten begint.
Fysiotherapie en ergotherapie
Fysiotherapie helpt u pijn te verminderen door uw lichaamsbewegingen en houding te corrigeren. Ergotherapie leert u hoe u uw dagelijkse activiteiten (zoals aankleden en koken) op een pijnverminderende manier kunt uitvoeren.
Ondersteuning bij psychische problemen (psychotherapie)
Het is heel gebruikelijk dat aanhoudende pijn leidt tot gevoelens van depressie, angst en stress. Gesprekstherapie kan je helpen je kijk op pijn te veranderen en om te gaan met de stress die ermee gepaard gaat. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is hierbij bijzonder geschikt.
Complementaire en alternatieve geneeskunde
Naast traditionele westerse geneeskundige methoden vinden sommige mensen verlichting door middel van complementaire behandelingen zoals deze.
- Massagetherapie
- Acupunctuur
- Meditatie
- Yoga
Belangrijk: Voordat u met een dergelijke aanvullende behandeling begint, is het van groot belang om dit met uw arts te bespreken en zijn of haar goedkeuring te verkrijgen.
Medische ingrepen en medicijnen
Er bestaan diverse medische methoden en medicijnen om pijn te bestrijden.
| Behandelingsmethode / type medicatie | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Medische procedures | |
| TENS (Transcutane elektrische zenuwstimulatie) | Pijnsignalen blokkeren zodat ze de hersenen niet bereiken, door middel van kleine elektrische golven. |
| Steroïde-injecties | Het medicijn rechtstreeks in het gewricht of gebied injecteren waar pijn en zwelling aanwezig zijn. |
| Zenuwblokkades | Het tijdelijk verdoven van de zenuw die de pijn geleidt. |
| Soorten medicijnen | |
| NSAID's | Bijvoorbeeld: ibuprofen, diclofenac. Deze middelen verminderen pijn en zwelling. |
| Paracetamol | In Sri Lanka is paracetamol het meest bekende geneesmiddel. |
| Medicijnen tegen zenuwpijn | Hoewel dit eigenlijk medicijnen tegen epilepsie of depressie zijn, zijn ze zeer effectief bij zenuwpijn. |
| Opioïden | Dit zijn zeer sterke pijnstillers (bijv. tramadol, morfine). Het risico op verslaving is echter zeer hoog. Daarom mogen deze alleen onder strikt toezicht van een arts worden gebruikt. |
Wat zijn de voordelen en risico's van deze behandelingen?
Het grootste voordeel is dat uw levenskwaliteit verbetert. Wanneer de pijn afneemt, zult u een groot gevoel van opluchting ervaren, zowel fysiek als mentaal.
Alle behandelingen brengen echter risico's met zich mee. Zo kan zelfs een veelvoorkomend medicijn als paracetamol leverschade veroorzaken bij overmatig gebruik. Geneesmiddelen zoals opioïden kunnen verslavend zijn. Ook bij chirurgische ingrepen bestaat een risico op infectie.
Bespreek daarom, voordat u met een behandeling begint, openlijk met uw arts de voordelen en risico's. Wees niet bang om vragen te stellen.
U kunt op elk moment een arts raadplegen.
Als u een van de volgende symptomen ervaart, raadpleeg dan een arts.
- Als je door de pijn je dagelijkse activiteiten niet meer kunt doen of de dingen die je leuk vindt niet meer kunt doen.
- Neem contact met ons op als de pijn na de behandeling niet verdwijnt, als deze verergert of als deze terugkomt.
- Als u psychische klachten ervaart, zoals angst of depressie als gevolg van pijn.
- Als je door de pijn niet goed kunt slapen.
Leven met pijn is een uitdaging. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Er zijn veel deskundige artsen en behandelingen die je kunnen helpen. Het zal even duren en je zult verschillende behandelingen moeten uitproberen. Maar als je je er volledig voor inzet, zul je je pijn zeker onder controle krijgen en weer van het leven kunnen genieten.
Belangrijkste boodschap
- Pijn is niet iets wat je alleen doormaakt. Wees niet bang om hulp te vragen.
- Het hoofddoel van pijnbestrijding is u te helpen een goed en gelukkig leven te leiden, zelfs mét de pijn.
- Er bestaat geen standaard behandelplan dat voor iedereen werkt. Bespreek dit openlijk met uw arts om een plan op te stellen dat specifiek op uw situatie is afgestemd.
- Het is van essentieel belang voor uw veiligheid dat u de instructies van uw arts nauwgezet opvolgt bij het gebruik van medicijnen, met name sterke pijnstillers.
- Bestrijd de pijn niet alleen. Zoek medische hulp.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe