Heb je astma? Dan moet je meer weten over deze piekstroommeter! (Peak Flow Meter)

Heb je astma? Dan ken je waarschijnlijk wel de incidentele aanvallen van kortademigheid, benauwdheid op de borst en piepende ademhaling. Maar wist je dat er een klein, draagbaar apparaatje bestaat dat astma kan detecteren voordat het verergert? Dat noemen we een piekstroommeter. Het is alsof je een vriend hebt die je astma in de gaten houdt.

Simpel gezegd, wat is een piekstroommeter?

Een piekstroommeter is een klein, draagbaar apparaatje dat meet hoe snel je lucht uit je longen kunt uitademen. Meer specifiek meet het de snelheid van de lucht die naar buiten komt wanneer je zo hard en snel mogelijk uitademt. Dit wordt ook wel piekstroom genoemd.

Er zijn twee soorten. De ene is de handmatige variant. Deze heeft een klein markeringspuntje dat omhoog gaat als je erop drukt. De andere variant is de digitale variant. Deze geeft de waarde direct op een scherm weer.

Ook al staan ​​er in de boekjes die bij deze apparaten worden geleverd gemiddelde waarden vermeld, vergelijk uw metingen daar niet mee. Het belangrijkste is om te weten wat uw 'beste' meting is en te kijken hoe uw metingen zich daartoe verhouden.

Waarom is dit belangrijk voor iemand met astma?

Bij astma vernauwen de kleine buisjes in de longen, de bronchiën. Deze piekstroommeter meet hoe open deze luchtwegen zijn. Soms beginnen deze luchtwegen al te vernauwen voordat er astmasymptomen optreden. Daardoor neemt de piekstroom af.

Oké, laten we nu eens kijken hoe we dit precies moeten gebruiken.

Het is heel eenvoudig in gebruik. Volg gewoon deze stappen.

1. Ga rechtop zitten of staan. Het kan makkelijker zijn om diep adem te halen als je staat. Maar welke houding je ook kiest, probeer het elke dag op dezelfde manier te doen.

2. Draai de markering op de meter helemaal naar nul.

3. Adem diep in tot je longen helemaal vol zijn . Adem diep in tot niet alleen je borst, maar ook je buik naar voren komt. Houd je adem even vast.

4. Plaats het mondstuk van het apparaat in uw mond en sluit uw lippen stevig zodat er geen lucht ontsnapt.

5. Blaas nu in één keer alle lucht uit je longen , zo hard en snel als je kunt . Net zoals je een kaars uitblaast, maar dan veel harder.

6. Noteer de waarde waar de aanwijzer stopt op een stuk papier of in je oefenschrift.

Doe dit drie keer . De hoogste waarde van de drie metingen is je piekstroomwaarde voor die dag. Naast deze waarde is het erg belangrijk om het volgende te noteren:

• Welke symptomen had u op dat moment? (bijv. benauwdheid op de borst, kortademigheid, hoest)
• Heeft u op dat moment uw noodinhalator of andere noodmedicatie gebruikt?

Hoe bepaal je je 'persoonlijke recordscore'?

Een 'persoonlijke beste waarde' is de hoogste piekstroomwaarde die u kunt bereiken wanneer uw astma goed onder controle is en u geen symptomen heeft. Dit is uw referentiewaarde. We vergelijken alle andere waarden met deze 'persoonlijke beste waarde'.

Om je 'persoonlijke beste' waarde te vinden, doe je het volgende:

• Meet uw piekstroom tweemaal daags (op hetzelfde tijdstip 's ochtends en 's avonds) gedurende twee weken.
• Dit moet u doen voordat u uw inhalator gebruikt (vraag uw arts om meer informatie).
• Aan het einde van de twee weken is de hoogste score die je hebt behaald je 'persoonlijke beste score'.

Zodra u deze waarde hebt gevonden, gebruikt u de meter dagelijks zoals voorgeschreven door uw arts. Dit helpt u om veranderingen in uw ademhalingsfrequentie vroegtijdig te herkennen.

De 'verkeerslichtmethode': Wat is uw piekdebietwaarde?

Artsen gebruiken doorgaans een stoplichtsysteem om uw piekstroomwaarde te bepalen. Deze waarde is verdeeld in drie zones en wordt vastgesteld door deze te vergelijken met uw 'persoonlijke beste' waarde.

Hoe bereken je je zones?

Stel je voor dat je 'persoonlijk record' 400 l/min is.

• Groene zone: Tussen 80% en 100% van 400 (320 - 400 L/min)
• Gele zone: tussen 50% en 80% van 400 (200 - 320 L/min)
• Rode zone: minder dan 50% van 400 (minder dan 200 L/min)

Bespreek deze waarden met uw arts en neem ze op in uw astma-actieplan.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

• Als uw meting zich in de gele zone bevindt: gebruik noodmedicatie (zoals een noodinhalator) zoals voorgeschreven door uw arts en neem onmiddellijk contact met hem of haar op voor advies.
• Als uw meting in de rode zone valt: Dit is een noodgeval. Gebruik onmiddellijk uw noodinhalator. Als de symptomen niet verbeteren, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Verspil geen tijd.

Voordelen en risico's van het gebruik van een piekstroommeter

Wat zijn de voordelen?

• Het helpt je bij het identificeren van triggers die je astma verergeren.
• U kunt dan zelf precies bepalen wanneer u het medicijn wilt gebruiken.
• U weet dan van tevoren wanneer medische noodhulp nodig is.

Zijn er risico's aan verbonden?

Dit is doorgaans een zeer veilig apparaat, maar soms kunnen er dingen zoals dit gebeuren:

• Flauwvallen door diepe ademhaling (presyncope).
• Hoesten.
• Bijvoorbeeld een onjuiste meting krijgen omdat je niet diep genoeg ademhaalt of niet snel genoeg uitademt.

Daarom,Voordat u het apparaat voor de eerste keer gebruikt, is het erg belangrijk om uw arts te vragen hoe u het correct moet gebruiken. Gebruik bovendien elke keer hetzelfde type meter, aangezien verschillende typen meters enigszins van elkaar kunnen afwijken in de meting.