Heb je ook last van bijvoorbeeld pijn in de onderbuik en constipatie? Laten we het dan eens hebben over bekkenbodemdisfunctie!

Moet u vaak naar het toilet? Of heeft u het gevoel dat uw maag niet helemaal leeg is na een toiletbezoek? Misschien duurt het lang voordat u kunt ontlasten, maar komt het er niet goed uit? Dit zijn problemen waar veel mensen last van hebben, maar waar ze zich een beetje voor schamen om over te praten. De medische oorzaak van deze ongemakken is echter de aandoening waar we het vandaag over hebben: bekkenbodemdisfunctie.

Wat is bekkenbodemdisfunctie, simpel gezegd?

Stel je voor dat de onderbuik, het gebied tussen je heupbeenderen, een huis is. In dit huis bevinden zich belangrijke organen zoals de blaas, de baarmoeder (bij vrouwen), de prostaat (bij mannen) en de endeldarm. Dit huis heeft een stevige fundering nodig, anders kunnen al deze organen instorten. Die fundering noemen we de bekkenbodemspieren . Dit is een netwerk van spieren dat de organen op hun plaats houdt.

Normaal gesproken ontspannen deze spieren zich tijdens het plassen of poepen, en blijven ze gespannen op andere momenten. Het is vergelijkbaar met het aanspannen van de spieren in onze armen wanneer we een gewicht tillen, en het ontspannen ervan wanneer we klaar zijn.

Bij iemand met bekkenbodemdisfunctie gebeurt echter het tegenovergestelde. Wanneer je moet poepen of plassen, spannen deze spieren zich aan in plaats van te ontspannen. Het is alsof een deur harder dichtgaat in plaats van open te gaan. Dit is de reden waarom er veel problemen ontstaan.

• Het wordt moeilijk om de ontlasting volledig kwijt te raken.
• Zelfs na een toiletbezoek heb ik nog steeds het gevoel dat mijn maag vol zit.
• Soms kan er urine of ontlasting weglekken zonder dat je het merkt.

Bij vrouwen kan deze aandoening pijn tijdens de geslachtsgemeenschap veroorzaken. Bij mannen kan het ook leiden tot erectiestoornissen.

Heb jij deze eigenschappen ook? Laten we eens kijken...

Er zijn verschillende veelvoorkomende symptomen die kunnen helpen bij het herkennen van deze aandoening. Kijk of u een of meer van deze symptomen heeft ervaren.

Waarom doet deze situatie zich voor?

Hoewel de precieze oorzaak hiervan nog niet is vastgesteld, wordt aangenomen dat verschillende factoren bijdragen aan deze aandoening.

• Letsel aan het bekkengebied: gebeurtenissen zoals een auto-ongeluk of een val van grote hoogte kunnen de spieren in dit gebied beschadigen.
• Zwangerschap en bevalling: Deze spieren kunnen overrekt en beschadigd raken, vooral tijdens een moeilijke bevalling (bijvoorbeeld met behulp van een verlostang of vacuümextractie).
• Bekkenchirurgie: Deze aandoening kan optreden na operaties zoals een hysterectomie of prostatectomie.
• Veelvuldig persen tijdens het plassen: Veelvuldig persen als gevolg van langdurige constipatie kan deze spieren overbelasten.
• Veroudering: Naarmate we ouder worden, verzwakken deze spieren, net als andere spieren in het lichaam.
• Stress en angst: Het zal u niet verbazen dat stress ervoor kan zorgen dat we onze spieren aanspannen zonder dat we het beseffen. Dit kan ook de bekkenbodemspieren beïnvloeden.
• Bindweefselaandoeningen: Sommige medische aandoeningen die de weefsels van het lichaam aantasten, kunnen er ook voor zorgen dat deze spieren verzwakken.

Kan dit verward worden met een andere ziekte?

Ja, absoluut. De symptomen van bekkenbodemdisfunctie lijken op die van veel andere aandoeningen, waardoor ze soms verkeerd begrepen worden.

• Interstitiële cystitis: Dit is een aandoening die pijn in de blaas en het bekkengebied veroorzaakt. Deze pijn kan leiden tot samentrekking van de bekkenbodemspieren. Het is dus mogelijk dat beide aandoeningen tegelijkertijd voorkomen.
• Prikkelbaredarmsyndroom (PDS): Een aandoening die symptomen veroorzaakt zoals buikpijn, constipatie of diarree. Deze symptomen lijken sterk op die van bekkenbodemdisfunctie.
• Verzakking van de bekkenorganen (POP): Wanneer de bekkenbodemspieren verzwakken, zakken organen zoals de baarmoeder en de blaas naar beneden en steken ze uit de vagina. Deze twee aandoeningen hangen vaak samen.
• Prostatitis: Een ontsteking of ontsteking van de prostaatklier bij mannen. De pijn en moeilijkheden met plassen lijken sterk op die bij bekkenbodemdisfunctie.
• Aandoeningen van het rectum: Pijn veroorzaakt door aandoeningen zoals anale fissuren of fistels kan ook leiden tot gespannen bekkenbodemspieren.

Wat vindt u hiervan, dokter?

Wanneer u naar de dokter gaat, zal deze u eerst vragen naar uw symptomen. Bijvoorbeeld:

• Wil je ontlasting?
• Voelt u zich helemaal leeg nadat u klaar bent met plassen?
• Hoe vaak ga je per dag naar het toilet?
• Als je een vrouw bent, kun je ook vragen stellen over de bevalling en of er pijn is tijdens seks.

Vervolgens vindt er een lichamelijk onderzoek plaats. Hierbij controleert de arts handmatig uw bekkenbodemspieren op stijfheid, spanning of zwakte.

Soms worden aanvullende tests aanbevolen om de aandoening verder te bevestigen.

Welnu, welke behandelingen zijn er tegenwoordig beschikbaar?

Dit is fantastisch nieuws. Bekkenbodemdisfunctie is een aandoening die vaak zonder operatie te behandelen is . Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden.

• Fysiotherapie voor de bekkenbodem:Dit is de belangrijkste en meest effectieve behandeling. Een speciaal opgeleide fysiotherapeut zal precies vaststellen welke spieren bij u gespannen zijn. Vervolgens zijn er speciale oefeningen die u helpen die spieren te ontspannen en hun coördinatie te verbeteren.
• Biofeedback: Dit klinkt misschien wat nieuw, maar het is eigenlijk heel simpel. De fysiotherapeut bevestigt sensoren aan je lichaam en laat je op een monitor zien wanneer je je spieren aanspant en ontspant, net alsof je in een spiegel kijkt. Je leert vervolgens hoe je je spieren kunt beheersen. Deze methode is in meer dan 75% van de gevallen effectief gebleken.
• Medicijnen: Als u last heeft van constipatie, kan uw arts medicijnen zoals laxeermiddelen voorschrijven. Gebruik deze echter nooit zonder medisch advies.
• Ontspanningstechnieken: Dingen zoals meditatie, yoga, warme baden en acupunctuur kunnen helpen de spanning in de bekkenbodemspieren te verminderen.
• Triggerpointinjecties: Als andere behandelingen niet succesvol zijn, kan een pijnspecialist een kleine injectie met verdovingsmiddel in de gespannen spieren geven om deze te ontspannen.

Wat u kunt doen om deze situatie te verbeteren

Dit is niet iets dat van de ene op de andere dag beter wordt. Maar het belangrijkste is om te blijven proberen en niet op te geven. Je merkt misschien pas na een paar maanden na aanvang van de behandeling veel verschil. Maar veel mensen die de instructies van hun arts en fysiotherapeut nauwkeurig opvolgen, knappen na verloop van tijd op.

Houd in de tussentijd rekening met het volgende:

• Sla uw medicatie en fysiotherapieafspraken niet over: als u uw medicatie niet inneemt en niet oefent, kunnen uw symptomen verergeren en zal het genezingsproces vertraagd worden.
• Vermijd activiteiten die druk of pijn op het bekkengebied veroorzaken: oefeningen zoals zwaar tillen en continu springen kunnen de spanning in deze spieren verergeren. Vraag uw arts of fysiotherapeut welke activiteiten voor u wel en niet geschikt zijn.
• Drink voldoende water en eet gevarieerd: meer dan 8 glazen water per dag drinken kan constipatie helpen voorkomen. Sommige mensen voelen zich ook voller na het eten van vezelrijke voeding. Als u zich hier niet prettig bij voelt, vermijd dergelijke voedingsmiddelen dan een tijdje. Raadpleeg uw arts over een dieet dat bij u past.

Bekkenbodemdisfunctie is een veelvoorkomende aandoening, maar veel mensen schamen zich ervoor om over hun problemen met naar het toilet gaan te praten. Onthoud echter dat praten met uw arts de eerste en belangrijkste stap is naar herstel. Hoe opener en eerlijker u bent over uw problemen, hoe succesvoller uw behandeling zal zijn.