Heb jij ook last van hoofdpijn na de bevalling? (Postpartumhoofdpijn) Laten we het daar eens over hebben!

Je leven is vast heel anders geworden sinds de geboorte van je kindje, toch? Naast al die vreugde kunnen er soms ook kleine gezondheidsproblemen ontstaan. Een daarvan is hoofdpijn na de bevalling, oftewel postpartumhoofdpijn . Veel jonge moeders hebben hier last van. Dus voordat je er bang voor wordt, laten we het er eens wat uitgebreider over hebben.

Is het normaal om hoofdpijn te hebben na een bevalling?

Ja, het is inderdaad vrij gebruikelijk om hoofdpijn te hebben gedurende de eerste zes weken na de bevalling (dit wordt ook wel de postpartumperiode genoemd). Bedenk maar eens hoeveel veranderingen je lichaam doormaakt om terug te keren naar de staat van vóór de zwangerschap. Sommige van deze veranderingen kunnen de kans op hoofdpijn vergroten.

Bovendien is de zorg voor een pasgeboren baby niet eenvoudig. Met alle nieuwe verantwoordelijkheden zoals dutjes 's nachts, stress als je baby huilt en luierwissels, kunnen hoofdpijnklachten echt vervelend zijn. Maar het goede nieuws is dat hoofdpijn meestal na de kraamperiode verdwijnt. In de tussentijd zijn er dingen die je kunt doen om de klachten te verlichten.

Welke soorten hoofdpijn na de bevalling bestaan ​​er?

Meestal krijgen we na een bevalling dezelfde soorten hoofdpijn als normaal: spanningshoofdpijn en migraine . Clusterhoofdpijn komt iets minder vaak voor, maar het kan wel degelijk gebeuren. Hoe vervelend deze pijn ook kan zijn, meestal is het niet ernstig.

Simpel gezegd: zelfs als u een kloppende, bonzende of beklemmende pijn in uw hoofd voelt, is dit meestal geen ernstige aandoening.

Soms, als je een epidurale verdoving krijgt om de pijn tijdens de bevalling te verlichten, kun je hoofdpijn krijgen die een ruggenmerghoofdpijn wordt genoemd. Hoewel de meeste mensen dit thuis kunnen behandelen, kan in sommige gevallen een behandeling nodig zijn.

Soms kunnen deze hoofdpijnklachten echter een teken zijn van een ernstiger aandoening die medische noodhulp vereist. Dit wordt postpartum pre-eclampsie genoemd. In dit geval kunt u last hebben van hevige (vaak kloppende) hoofdpijn en veranderingen in het zicht. Deze symptomen beginnen meestal binnen 48 uur na de bevalling. Soms kunnen ze echter pas na zes weken optreden. Deze hoofdpijnklachten worden niet verlicht door pijnstillers zoals paracetamol (bijvoorbeeld Panadol).

Als u symptomen van postpartum pre-eclampsie ervaart, moet u onmiddellijk naar de spoedeisende hulp gaan. Deze aandoening kan levensbedreigend zijn als deze niet snel wordt behandeld.

Hoeveel mensen hebben last van deze aandoening?

Grofweg heeft ongeveer 40% van de vrouwen last van hoofdpijn in de eerste weken na de bevalling. Meestal is dit hinderlijk, maar niet ernstig.

Ongeveer de helft van de vrouwen die vóór de zwangerschap al migraine hadden, blijven er na de bevalling last van houden. Dit komt ook vaak voor bij vrouwen met menstruatiegerelateerde migraine. Deze symptomen nemen vaak af in het tweede en derde trimester van de zwangerschap en keren na de bevalling terug.

Wat zijn de symptomen van hoofdpijn na de bevalling?

Deze symptomen kunnen variëren afhankelijk van het type hoofdpijn:

• Spanningshoofdpijn: Een milde tot matige pijn die aanvoelt als druk aan beide kanten van het hoofd. Het kan voelen alsof er een band om het hoofd wordt gebonden.
• Migraine: Een hevige, kloppende pijn aan één kant van het hoofd (of soms aan beide kanten). Dit kan gepaard gaan met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid.
• Clusterhoofdpijn: Een hevige, brandende, stekende pijn die achter één oog begint en zich naar de omliggende gebieden verspreidt.
• Spinale hoofdpijn: een doffe of kloppende pijn die verergert bij zitten of staan ​​en afneemt bij liggen.

Wanneer moeten we ons zorgen maken over deze hoofdpijn? - Waarschuwingssignalen!

Zoals eerder vermeld, zijn de meeste spanningshoofdpijnen en migraines niet ernstig. Als u echter plotselinge, hevige hoofdpijn krijgt in combinatie met andere ongebruikelijke symptomen, kan dit een teken zijn van een ernstiger aandoening, zoals postpartum pre-eclampsie of een bloedstolsel in de hersenen.

Hier zijn een paar signalen waar je zeker op moet letten:

• Wazig zicht of overgevoeligheid voor licht. U kunt puntjes of vlekjes voor uw ogen zien.
• Stemmingswisselingen, verwarring of een gevoel van hersenmist.
• Zwelling van het gezicht, de handen, de voeten of het lichaam.
• Misselijkheid en braken.
• Pijn, meestal in de ribben.
• Moeite met ademhalen.
• Hartinfarct.

Als u een van deze symptomen heeft, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Dit is erg belangrijk!

Waarom heb ik hoofdpijn na de bevalling? Wat zijn de oorzaken?

Hoofdpijn na de bevalling kan verschillende oorzaken hebben:

• Verlaagde hormoonspiegels: Hormoonspiegels, zoals oestrogeen , die tijdens de zwangerschap stijgen, normaliseren zich binnen zes weken na de bevalling. Bij veel vrouwen nemen hoofdpijnklachten af ​​tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap als gevolg van deze oestrogeenstijging. Deze plotselinge daling van oestrogeen na de bevalling kan hoofdpijn, met name migraine, veroorzaken.
• Uitdagingen bij de zorg voor een baby:Als je voor een pasgeboren baby zorgt, heb je misschien geen tijd om goed te eten, te drinken of te slapen. De stress van een huilende baby en de constante zorgen over de behoeften van je baby kunnen allemaal bijdragen aan hoofdpijn. Stel je eens voor hoe je hoofd aanvoelt als je twee of drie nachten niet goed kunt slapen.
• Epidurale anesthesie: Soms kan er tijdens een epidurale injectie een kleine hoeveelheid hersenvocht weglekken. Dit vochtverlies kan de druk rond de hersenen veranderen, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Als u risico loopt op deze bijwerking bij een epidurale anesthesie, moet het medisch personeel u hierover informeren.

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en ben je mogelijk vatbaarder voor ernstige aandoeningen die niet alleen een symptoom zijn van hoofdpijn. Zo veranderen bijvoorbeeld je bloedvaten tijdens de zwangerschap om de noodzakelijke bloedtoevoer naar je baby te garanderen. Dit kan het risico op postpartum pre-eclampsie verhogen. Je loopt mogelijk ook een hoger risico op een beroerte kort na de bevalling. Hoofdpijn is een veelvoorkomend symptoom van beide aandoeningen.

Hoe herkent een arts dit?

Uw arts zal eerst vaststellen of u een gewone hoofdpijn heeft, zoals spanningshoofdpijn of migraine, of dat het een symptoom is van een ernstiger aandoening. Hij of zij zal u vragen wanneer de hoofdpijn begon, waar de pijn zich bevindt en hoe lang de hoofdpijn al aanhoudt.

Als uw arts vermoedt dat uw hoofdpijn een symptoom is van een ernstige aandoening, kan hij of zij een neurologisch onderzoek of beeldvormende diagnostiek (bijv. CT-scan, MRI-scan) uitvoeren. Ook kan er bloedonderzoek worden aangevraagd.

Wat kan er gedaan worden om deze hoofdpijn te behandelen?

De behandeling van hoofdpijn na de bevalling is vergelijkbaar met de behandeling van andere vormen van hoofdpijn. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen:

• Pijnstillers gebruiken: Medicijnen zoals paracetamol (bijv. Panadol) en NSAID's (bijv . ibuprofen , naproxen) kunnen de symptomen van hoofdpijn verlichten. Als u borstvoeding geeft, vraag dan uw arts welke medicijnen veilig zijn. Pijnstillers zoals aspirine en triptanen kunnen bijvoorbeeld via de moedermelk bij uw baby terechtkomen. Afhankelijk van de dosering kunnen deze schadelijk zijn voor uw baby. Raadpleeg daarom uw arts.
• Warmte- of koudetherapie: Je kunt de pijn verlichten door een ijspak of een warmtekussen op de pijnlijke plek te leggen. Experimenteer om te zien wat voor jou het beste werkt.
• Het voorzien in de basisbehoeften:Na de geboorte van je baby is het belangrijk om aan je gezondheid te denken. Dat betekent dat je op tijd voedzame maaltijden eet, minstens 8 glazen water per dag drinkt en minimaal 7 uur slaapt. Dit klinkt misschien als een droom, maar probeer zoveel mogelijk te slapen wanneer je baby slaapt.
• Stressmanagement: Zoek naar manieren om met stress om te gaan die voor jou werken. Soms kunnen dingen zoals massage, mindfulness en yoga helpen. Vaak is het probleem echter dat je extra hulp nodig hebt. Dit is het moment om hulp te vragen aan je familie en vrienden. Zelfs een beetje hulp kan een groot verschil maken.

Behandeling van hoofdpijn veroorzaakt door epidurale injecties

Deze hoofdpijn na een ruggenprik vereist mogelijk een behandeling met een epidurale bloedpatch . Hierbij wordt de opening waar de epidurale katheter is ingebracht, afgesloten met een bloedstolsel. Dit voorkomt dat er vocht lekt.

Wat kun je verwachten bij deze hoofdpijn?

Hoofdpijn komt meestal het meest voor in de eerste week na de bevalling. Bij de meeste mensen verdwijnt dit na ongeveer zes weken. Het belangrijkste is om je lichaam en geest de tijd te geven om aan deze grote veranderingen te wennen.

Kan hoofdpijn na de bevalling worden voorkomen?

Niet altijd. Aan de hormonale veranderingen die het risico op hoofdpijn verhogen, kun je niets doen. Maar je kunt wel hoofdpijn voorkomen die wordt veroorzaakt door leefstijlfactoren, zoals het verwaarlozen van je gezondheid tijdens de zorg voor een pasgeboren baby.

Dit is echter niet zo eenvoudig als het klinkt.

Soms is het het beste om vooruit te plannen. Zorg dat je een snack bij de hand hebt voor als je honger hebt en hoofdpijn. Zorg dat je een door de arts goedgekeurde pijnstiller bij de hand hebt, zodat je die meteen kunt innemen zodra de hoofdpijn begint.

Welke vragen moet je aan de dokter stellen?

U kunt uw arts de volgende vragen stellen:

• Wat is de meest waarschijnlijke oorzaak van mijn hoofdpijn?
• Wat voor soort hoofdpijn heb ik?
• Welke behandeling raadt u aan?
• Welke pijnstiller kan ik het beste als eerste proberen?
• Hoe kan ik mijn hoofdpijntriggers herkennen en vermijden?

Het is moeilijk om aan je eigen gezondheid te denken als je voor een pasgeboren baby zorgt. Maar door dat wel te doen, kun je de pijn voorkomen die de zorg voor je baby nog zwaarder maakt.

Onthoud tot slot dit.

Hoewel hoofdpijn na de bevalling vaak voorkomt, moet u zeker een arts raadplegen als u er last van heeft. Vooral als u ernstige hoofdpijn heeft in combinatie met waarschuwingssignalen van postpartum pre-eclampsie (zoals wazig zien en zwelling), ga dan direct naar het ziekenhuis.

Goed voor je gezondheid zorgen is belangrijk voor jou en je kleintje. Verminder stress, zoek hulp indien nodig en zorg ervoor dat je medicijnen die je van je arts hebt gekregen veilig zijn voor jezelf en je baby (als je borstvoeding geeft). Ook al is dit een uitdagende tijd, onthoud dat je er niet alleen voor staat.

Hoofdpijn na de bevalling, migraine, postpartum hoofdpijn, pre-eclampsie, behandeling van hoofdpijn