Denkt u ook dat ons lichaam het meer merkt als het cholesterolgehalte stijgt? Veel mensen denken van wel. Maar de waarheid is dat een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed geen duidelijke symptomen geeft die we direct kunnen voelen. Het is als een vijand die stilletjes zijn werk doet. Door deze verhoging van het cholesterolgehalte neemt echter wel het risico op het ontwikkelen van andere ernstige ziekten die wél symptomen vertonen, aanzienlijk toe. Laten we het daar vandaag over hebben.
Indirecte symptomen die mogelijk door cholesterol worden veroorzaakt
Hoewel er geen directe symptomen zijn, begint er door een verhoogd cholesterolgehalte vet af te zetten in de bloedvaten van ons lichaam. Dit noemen we ook wel atherosclerose. We krijgen aanwijzingen over cholesterol via andere ziekten die door deze aandoening worden veroorzaakt.
- Pijn op de borst veroorzaakt door hartaandoeningen (angina pectoris): Wanneer de bloedvaten vernauwen, krijgt het hart niet de benodigde hoeveelheid bloed. Dit kan een pijn veroorzaken die aanvoelt als een beklemmend of vernauwend gevoel op de borst.
- Hoge bloeddruk: Wanneer vetophopingen zich in de bloedvaten vormen en de ruimte ertussen afneemt, komt er meer druk op de bloedvaten te staan om het bloed te laten circuleren.
- Beroerte: Als een kanaal dat de hersenen van bloed voorziet op deze manier geblokkeerd raakt, kan een beroerte optreden.
- Andere circulatieproblemen: Een blokkade van de bloedvaten in de ledematen kan bijvoorbeeld leiden tot pijn in de benen tijdens het lopen.
Daarnaast geeft ons lichaam ons soms signalen, ook al zijn die niet direct.
Geelachtige bultjes op de huid (xanthomen): Sommige mensen ontwikkelen gele, zachte bultjes of vlekken op hun huid, vooral rond de ogen, ellebogen, knieën of billen. Dit worden xanthomen genoemd. Het zijn eigenlijk cholesterolafzettingen onder de huid. Als u zoiets ziet, is dat een goede indicatie dat uw cholesterolgehalte in het bloed erg hoog is.
Andere factoren: Mensen met overgewicht en mensen met diabetes hebben vaak een hoger risico op een te hoog cholesterolgehalte . Ook kan seksuele disfunctie bij sommige mannen het gevolg zijn van schade aan de bloedvaten door een te hoog cholesterolgehalte.
Hoe gaan we hiermee om?
Het is geen goed idee om te wachten tot er symptomen verschijnen. We moeten vroegtijdig actie ondernemen om de stille vijand, cholesterol, onder controle te krijgen.
Laten we de basisbeginselen leren.
Je cholesterolgehalte is niet zomaar één getal. Wanneer je een bloedtest laat doen, bevat het rapport dat je krijgt een onderdeel dat een 'lipidenprofiel' wordt genoemd. Dit helpt je arts om het complete plaatje te zien.
- LDL (Low-Density Lipoprotein): Dit is het "slechte cholesterol".Dit zijn de stoffen die zich afzetten op de wanden van bloedvaten en deze verstoppen. Deze waarde moet laag gehouden worden.
- HDL (High-Density Lipoprotein): Dit wordt ook wel "goed cholesterol" genoemd. De functie ervan is om slecht cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen en naar de lever te transporteren. Het is als een vuilniswagen. Hoe hoger de waarde, hoe beter.
- Triglyceriden: Dit is een ander type vet dat in het bloed voorkomt. Verhoogde triglycerideniveaus verhogen ook het risico op hart- en vaatziekten.
Een bloedtest is essentieel.
Omdat een te hoog cholesterolgehalte geen duidelijke symptomen geeft, is een bloedtest de enige manier om het te weten te komen. Zelfs als u slank bent en denkt dat u gezond bent, kunt u een cholesterolprobleem hebben. Daarom wordt aangeraden om na uw 20e levensjaar minstens eens in de 4-6 jaar een bloedtest te laten doen. Als u diabetes heeft, overgewicht of een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, kan uw arts u aanraden om vaker een test te laten doen.
Levensstijlveranderingen zijn erg belangrijk.
Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw cholesterolgehalte onder controle te houden.
- Beweging: Dagelijks bewegen is de beste oplossing. Je hoeft geen marathon te lopen. Slechts 30 minuten stevig wandelen, zwemmen of dansen, 4-5 dagen per week, is voldoende. Als je niet genoeg tijd hebt, kun je het opsplitsen in sessies van 10 minuten per dag.
- Stop met roken: Roken verlaagt het goede cholesterol (HDL) in ons lichaam. Hierdoor blijft er meer slecht cholesterol (LDL) over. Door te stoppen met roken kunt u uw cholesterolwaarden verbeteren. Vermijd bovendien het inademen van passief roken.
- Behoud een gezond gewicht: Bij gewichtstoename, met name van visceraal vet, stijgt uw LDL-cholesterolgehalte en daalt uw HDL-cholesterolgehalte. Zelfs 10% gewichtsverlies kan een grote positieve invloed hebben op uw cholesterolwaarden. Bespreek met uw arts wat het beste dieet- en bewegingsplan voor u is.
- Let op je voeding: verminder de inname van verzadigd vet in rood vlees zoals rundvlees, varkensvlees en geitenvlees, en vetrijke zuivelproducten zoals boter, room en kaas. Het is ook het beste om bakkerijproducten en margarine die transvetten bevatten volledig te vermijden.
- Zorg voor een goede behandeling van andere aandoeningen: Als u andere aandoeningen heeft, zoals diabetes of hoge bloeddruk, is het erg belangrijk om deze goed te laten behandelen. Wanneer u deze aandoeningen onder controle houdt, kunt u ook uw cholesterolgehalte onder controle houden. Verander nooit de dosering van uw medicatie en stop nooit met de behandeling zonder overleg met uw arts.
Wanneer moet u direct medisch advies inwinnen?
Er zijn een aantal symptomen, en als u die opmerkt, kunt u beter niet wachten. In dat geval moet u direct een arts raadplegen.
| Kenmerk om op te letten | Wat te doen? |
|---|---|
| Gele, zachte bultjes (xanthomen) op uw huid of die van uw kinderen. | Raadpleeg direct een arts en vraag naar een cholesteroltest. |
| Pijn op de linkerborst, een beklemmend of drukkend gevoel op de borst, duizeligheid, een onstabiele gang, onduidelijke spraak of pijn in de benen (vooral in de liesstreek). | Dit kunnen tekenen zijn van een hartaanval, beroerte of een verstopping in een bloedvat. Dit zijn aandoeningen die onmiddellijke medische behandeling vereisen. Ga direct naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis. |
Cholesterol is niet iets om bang voor te zijn, maar het is zeker iets om je zorgen over te maken. Met de juiste kennis en een gezonde levensstijl kunnen we deze aandoening goed onder controle houden.
Belangrijkste boodschap
- Een hoog cholesterolgehalte heeft vaak geen duidelijke, directe symptomen, daarom is het raadzaam om regelmatig bloedonderzoek te laten doen.
- Let goed op alle LDL- ("slechte"), HDL- ("goede") en triglyceridewaarden in uw cholesterolrapport (lipidenprofiel).
- Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van roken kunnen een grote bijdrage leveren aan het beheersen van het cholesterolgehalte.
- Als u andere aandoeningen heeft, zoals diabetes of hoge bloeddruk, zal een goede behandeling daarvan ook helpen om het cholesterolgehalte onder controle te houden.
- Als u plotselinge symptomen ervaart, zoals pijn op de borst of spraakproblemen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
- Als u vragen heeft over uw cholesterolwaarden of de behandeling daarvan, neem dan altijd contact op met uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe