Heb je constant pijn in je arm? Laten we het eens hebben over armpijn.

Heb je wel eens zoveel pijn in je arm gehad dat je hem 's ochtends niet eens kon optillen? Of heb je last van armpijn die dagen aanhoudt nadat je iets zwaars hebt getild? Armpijn is een veelvoorkomend probleem. Soms is het iets onschuldigs, maar soms kan het een symptoom zijn van een ernstige aandoening. Laten we het vandaag eens hebben over armpijn, de oorzaken ervan en wat we erover moeten weten.

Wat is precies die pijn in de hand?

Simpel gezegd is handpijn elke vorm van pijn, ongemak of stijfheid die optreedt tussen je schouder en je pols. Deze pijn kan de spieren, pezen, het kraakbeen, de zenuwen of de botten in je hand betreffen.

Bedenk eens, soms wordt de pijn niet veroorzaakt door een probleem in de arm zelf. Pijn van een probleem elders in het lichaam, bijvoorbeeld in het hart, kan uitstralen naar de arm. Dit noemen we 'uitstralende pijn'. Dat betekent dat het probleem zich op de ene plek bevindt, maar dat de pijn op een andere plek wordt gevoeld.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van handpijn?

Omdat onze handen uit zoveel onderdelen bestaan, kunnen er meerdere oorzaken voor pijn zijn. Sommige oorzaken zijn het gevolg van alledaagse activiteiten of sportblessures. Laten we de belangrijkste oorzaken eens bekijken.

1. Lichamelijk letsel

Dit is de meest voorkomende oorzaak. Handletsel kan ontstaan ​​door bijvoorbeeld een val tijdens het cricketen of door uit te glijden tijdens het achtervolgen van een bus.

• Gebroken botten: Als u na een ongeluk plotselinge, hevige pijn, zwelling, blauwe plekken en gevoelloosheid in uw arm ervaart, is het mogelijk dat u een botbreuk heeft. In dat geval is het belangrijk om direct een arts te raadplegen voor behandeling , zodat uw arm snel kan genezen.

• Verrekking of verstuiking: Een ongeluk kan schade aan de spieren (verrekking) of gewrichtsbanden (verstuiking) veroorzaken. Symptomen zijn onder andere pijn, zwelling, blauwe plekken en spierscheuringen. Deze klachten kunnen meestal met huismiddeltjes worden behandeld, maar bij hevige pijn is het raadzaam een ​​arts te raadplegen.

• Rotator cuff-blessure: Dit is een groep spieren en pezen in de schouder. Het helpt bij het bewegen en stabiliseren van de schouder. Naarmate u ouder wordt of bij mensen die repetitief werk boven het hoofd verrichten (zoals schilderen), kan dit gebied beschadigd raken. Symptomen zijn onder andere zwakte en gevoelloosheid in de arm.

• Overstrekking van de elleboog: Mensen die sporten beoefenen zoals gymnastiek, yoga en gewichtheffen, belasten hun ellebogen overmatig. Dit kan leiden tot scheuringen in de pezen en ligamenten rond de elleboog, met pijn en zwelling tot gevolg.

• Verschuiving van een tussenwervelschijf in de nek (hernia):De kussenachtige delen tussen de wervels in onze wervelkolom noemen we tussenwervelschijven. Als een van deze schijven in de nek uitpuilt, kan deze op een zenuw drukken en ontsteking, gevoelloosheid en pijn veroorzaken die uitstraalt naar de arm.

2. Hartproblemen

• Angina pectoris: Deze aandoening, veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar het hart, kan schouderpijn veroorzaken.

• Hartaanval: Een hartaanval kan pijn in één of beide armen veroorzaken. Deze pijn begint meestal plotseling .

Naast pijn in de arm kunnen ook de volgende symptomen optreden tijdens een hartaanval:

• Een beklemmend gevoel op de borst, een gevoel van benauwdheid of druk.
• Moeite met ademhalen
• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Het koud hebben en zweten

Als u of iemand die u kent plotseling deze symptomen krijgt, wacht dan niet. Bel direct 1990 en laat een ambulance komen. Rijd niet zelf naar het ziekenhuis, want u kunt onderweg bewusteloos raken.

3. Auto-immuunziekten

Bij deze ziekten valt ons eigen immuunsysteem onze eigen lichaamscellen aan. Ziekten zoals reumatoïde artritis en lupus kunnen pijn in de nek, handen, ellebogen en polsen veroorzaken.

4. Andere veelvoorkomende oorzaken

• Tendinitis: een ontsteking van de pezen. "Tenniselleboog" is hier een goed voorbeeld van.
• Carpaaltunnelsyndroom: Mensen die hun polsen op dezelfde manier gebruiken (bijvoorbeeld mensen die achter een computer werken) kunnen schade oplopen aan de belangrijkste zenuw in de hand, wat leidt tot gevoelloosheid, pijn en zwakte.
• Frozen shoulder: De weefsels rond het schoudergewricht verstijven, waardoor het onmogelijk wordt de schouder te bewegen. Dit is een zeer pijnlijke aandoening.
• Beknelde zenuw: Een beknelde zenuw kan pijn en gevoelloosheid in de arm veroorzaken doordat de zenuw wordt samengedrukt door de botten of weefsels van de nek of schouder.
• Bursitis: Een ontsteking van de kleine, met vocht gevulde zakjes (slijmbeurzen) in de gewrichten. Deze aandoening komt het meest voor in de elleboog en de schouder.
• Osteoartrose: Een artritische aandoening die wordt veroorzaakt door slijtage van de gewrichten.

Hoe maak je onderscheid tussen acute pijn en normale pijn?

Als je pijn in je arm hebt, is het heel normaal om bang te zijn en niet zeker te weten of het een hartaanval is of gewoon een verstuiking. Deze tabel helpt je om daarachter te komen.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Niet alle handpijn vereist een bezoek aan het ziekenhuis. Er zijn echter gevallen waarin we ons wel degelijk zorgen moeten maken.

Uw arts zal u indien nodig doorverwijzen voor röntgenfoto's of andere onderzoeken.

Zijn er behandelingen die thuis uitgevoerd kunnen worden?

Handpijn, veroorzaakt door allerlei kleine verwondingen, kan thuis behandeld worden. De RICE-methode is hierbij erg handig.

• R - Rust: Laat de pijnlijke arm rusten. Vermijd zwaar tillen en activiteiten die de arm belasten.
• I - IJs: Leg ijs gedurende 15-20 minuten op de pijnlijke en gezwollen plek. Doe dit meerdere keren per dag.
• C - Compressie: Wikkel het pijnlijke gebied voorzichtig in met een elastisch verband om de zwelling te verminderen.
• E - Elevatie: Houd uw arm op een kussen boven het niveau van uw hart. Dit vermindert de zwelling.

Daarnaast kunt u pijnstillers innemen zoals voorgeschreven door uw arts. U kunt de functie van uw hand ook herstellen door oefeningen te doen die door een fysiotherapeut worden aanbevolen.