Er isjias årsaken til smertene som renner nedover beinet? (Isjiasnerven) La oss snakke om dette!

I dag skal vi snakke om en tilstand som plager mange, og som noen ganger gjør det vanskelig å utføre daglige gjøremål. Det er isjias og isjiasnerven som er forbundet med den. Du kan også føle en smerte eller prikking som går nedover beinet. I så fall vil denne artikkelen være svært viktig for deg.

Hva er isjiasnerven? Er den veldig viktig?

Enkelt sagt er isjiasnerven den lengste og største nerven i kroppen din. Tenk deg at den starter rett utenfor bunnen av ryggraden. Så går den gjennom baken, nedover baksiden av lårene og inn i begge bena.

Dette er ikke bare en hvilken som helst nerve. Dette er en blandet nerve . Det betyr at den gjør to ting:

• Motorisk funksjon: Dette refererer til musklene i beina som hjelper deg å bevege deg, gå, løpe og stå.
• Sansefunksjon: Dette betyr at føttene dine sender informasjon til hjernen om hva du føler – varme, kulde, berøring, smerte osv.

Tenk deg, uten denne isjiasnerven ville vi ikke vært i stand til å gå, løpe eller engang stå ordentlig. Det er en så viktig del av kroppen vår.

Så hva er «iskias»? Oppstår det hos alle?

Du har sikkert hørt folk si: «Jeg har isjias.» Noen ganger brukes dette navnet om smerter i beinet, selv om det egentlig ikke er isjias. Men for å være presis, er isjias når isjiasnerven er komprimert, sammenpresset eller betent av en eller annen grunn, noe som forårsaker symptomer som skarp smerte, nummenhet og noen ganger svie som stråler nedover ett eller begge bena.

Det er et par viktige ting å vite om dette:

• Dette er et veldig vanlig problem . Faktisk kan vi alle, som voksne, oppleve disse symptomene på et tidspunkt i livet. Så ikke bekymre deg for at dette er noe som bare skjer med deg.
• Isjiassmerter føles vanligvis som en skarp, stikkende smerte som beveger seg nedover beinet. Det kan også føles som et elektrisk støt.
• Det viktigste er at isjias vanligvis ikke er forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand . For eksempel er isjias sjelden forårsaket av en svulst, infeksjon eller blodpropp.
• I de fleste tilfeller kan isjias forsvinne av seg selv uten behandling , eller den kan behandles raskt med passende medisinsk behandling.

Husk: Bare fordi du har smerter i bena betyr det ikke at det er isjias, og selv om det er isjias, er det usannsynlig at det er noe alvorlig. Men hvis smertene er sterke og ikke avtar i løpet av noen dager, er det best å søke legehjelp.

La oss lære litt om plasseringen og størrelsen på isjiasnerven.

Som vi nevnte tidligere, starter isjiasnerven i den nedre delen av ryggraden, som er korsryggen og korsbenet . Den beveger seg deretter opp setemusklene, langs hamstrings og nedover leggene.

Kan du forestille deg hvor tykk denne nerven er? Fra ryggraden er den omtrent 1 centimeter (omtrent en halv tomme) bred. Men den blir litt bredere etter hvert som den går nedover beinet. På det bredeste punktet er isjiasnerven omtrent 2 centimeter (litt under en tomme). Det er omtrent på størrelse med en to-rupi-mynt!

Hva er isjiasnervens røtter og grener?

Denne store isjiasnerven dannes av foreningen av fem andre mindre nerverøtter:

• To nerverøtter starter i korsryggen (korsryggen).
• De tre andre nerverøttene starter på enden av ryggraden (korsbenet).

Alle disse nerverøttene samles etter at de har kommet ut av ryggmargen og danner isjiasnerven. Røttene på venstre side samles og danner venstre isjiasnerve, og røttene på høyre side samles og danner høyre isjiasnerve.

Når kneet er rett, deler isjiasnerven seg i to hovedgrener:

• Felles peronealnerve: Denne går fra baksiden av kneet til utsiden av fotsålen.
• Tibialnerven: Denne går nedover baksiden av leggen og helt til hælen og fotsålen.

I tillegg til disse hovedgrenene har isjiasnerven også mindre grener som forgrener seg ut i hoftene, innsiden av lårene, underbena og føttene. Høres ut som et ganske komplekst nettverk, ikke sant?

Hvilke tilstander påvirker isjiasnerven? Hvorfor oppstår isjias?

Som vi nevnte tidligere, er isjiassmerter forårsaket av kompresjon eller trykk på isjiasnerven. Så det kan være mange grunner til at denne nerven kan bli komprimert. La oss se på hovedårsakene:

• Beinsporer (osteofytter): Noen ganger kan det utvikles ekstra beinsporer (som pigger) på ryggvirvlene. Disse kan presse på isjiasnerven.
• Degenerativ skivesykdom: Det er myke, gelélignende skiver mellom ryggvirvlene i ryggraden vår. Disse fungerer som «støtdempere». Med alderen eller av andre årsaker kan disse skivene slites ned og bli skadet. Dette kan også forårsake nervekompresjon.
• Skiveprolaps: Dette er den vanligste årsaken til isjias. Det som skjer her er at det ytre laget av en av ryggskivene vi nevnte sprekker, slik at det gelélignende materialet inni stikker ut og presser på den nærliggende isjiasnerveroten. Det er som å føre et rør gjennom en blemme.
• Piriformis syndrom:Piriformismuskelen er en muskel i seteområdet. Hos noen går isjiasnerven under denne muskelen. Hvis denne muskelen blir stram eller hoven, kan den presse på isjiasnerven.
• Lumbal spinalstenose: Dette er en innsnevring av spinalkanalen i den nedre delen av ryggraden, noe som kan forårsake nervekompresjon.
• Spondylolistese: Dette er når en ryggvirvel i ryggraden glir fremover over ryggvirvelen under den. Dette kan også forårsake nervekompresjon.

Dette er hovedårsakene. I alle disse tilfellene legges det press på isjiasnerven på en eller annen måte.

Hva er symptomene på isjiasnervesykdommer?

Isjiassmerter kan oppleves forskjellig av alle. For noen kommer og går smertene, mens for andre er de konstante (kroniske smerter). Vanlige symptomer inkluderer:

• Brennende følelser: Du kan føle at beinet ditt er i brann.
• Muskelsvakhet: Du kan føle at beina dine mister styrke, og det kan være vanskelig å gå.
• Nummenhet: Noen områder av beinet blir nummen og mister følelse.
• Skarp eller skytende smerte: Dette er hovedsymptomet. Det er en plutselig smerte som beveger seg nedover beinet.
• Prikking eller «prikking og stikking»-følelse: Det kan føles som en kiling i beinet, som å bli stukket av en haug med nåler.

Ofte øker denne smerten når du holder deg i samme stilling over lengre tid (f.eks. sitter, står). Denne smerten kan også bli verre når du gjør en plutselig bevegelse, for eksempel nysing, hoste eller plutselig løfte en tung gjenstand.

Hvordan kan jeg sjekke helsen til isjiasnerven min? Hvilke tester er tilgjengelige?

Hvis du har disse symptomene, er det best å oppsøke lege. Legen vil vanligvis først gjøre en fysisk undersøkelse . De kan be deg om å gjøre ting som:

• Løft ett ben om gangen.
• Sitt opp (knebøy).
• Gå i hæler.

Disse kan gi legen din en idé om muskelstyrken, følelsen og smerten din.

I tillegg kan det om nødvendig utføres bildediagnostiske tester for å undersøke isjiasnerven og dens tilhørende strukturer. For eksempel:

• CT-skanning: Bruker røntgenstråler og datateknologi for å produsere tverrsnittsbilder av innsiden av kroppen.
• Elektromyogram (EMG): En test som måler de elektriske signalene fra nerver til muskler og muskelens respons. Dette er viktig for å se om det er nerveskade.
• MR-skanning (MR):Den bruker magnetfelt og radiobølger for å produsere detaljerte bilder av bløtvev (som nerver, skiver og muskler). Dette er svært nyttig for å finne årsaken til isjias.
• Røntgen: Kan se etter beinproblemer (som beinutvekster, ryggvirvelglidning).

Legen din vil bestemme den mest passende behandlingen basert på symptomene dine og testresultatene.

Hva kan jeg gjøre for å holde isjiasnerven min sunn og redusere smerte?

Det er flere ting du kan gjøre selv for å redusere isjiassmerter og holde isjiasnerven sunn:

• Varme og kalde behandlinger: Bruk en varmeflaske eller ispose på den smertefulle korsryggen. Noen synes det er nyttig å veksle mellom de to.
• Oppvarming og tøying før trening: Å tøye skikkelig før trening avslapper musklene og reduserer skader. Det finnes tøyingsøvelser som er spesielt gunstige for rygg og ben.
• Pauser mens du jobber: Hvis du jobber på ett sted hele dagen, bør du stå opp minst én gang i timen for å gå rundt og strekke kroppen. Dette vil redusere trykket på ryggen.
• Lokale smertestillende midler: Det finnes geler og kremer som kan påføres det smertefulle området. For eksempel kan kremer som inneholder capsaicin (f.eks. Capsagel®, Zostrix®), mentol eller metylsalisylat (f.eks. Bengay®) eller trolaminsalisylat (f.eks. Aspercreme®, Myoflex®) brukes. Det er imidlertid best å konsultere en lege før du bruker disse.
• Bruk av rygg- eller hoftestøtte: Noen ganger anbefaler leger å bruke denne typen støtte for å stabilisere ryggraden.

Hvem har høyere risiko for å utvikle isjiasnerveproblemer?

Det finnes visse faktorer som øker risikoen for å utvikle tilstander som isjias. La oss se på hva de er:

• Alder: Denne risikoen er høyere for personer mellom 30 og 50 år.
• Diabetes: Diabetes øker risikoen for isjias fordi det øker risikoen for nerveskade (nevropati).
• Jobber som krever tunge løft og ryggvridning: Personer som ofte løfter tunge vekter og utfører jobber som krever at man bøyer ryggen, kan utvikle ryggproblemer.
• Graviditet: Under graviditet kan vektøkning og hormonelle endringer legge press på ryggraden og forårsake isjiassymptomer.
• Løping: Noen ganger kan løping føre til at piriformis-muskelen strammes, noe som forårsaker isjias.
• Stillesittende livsstil: Personer som sitter hele dagen og har en stillesittende livsstil har økt risiko for ryggproblemer og isjias.
• Røyking eller tobakksbruk: Disse kan påvirke blodsirkulasjonen og redusere næringen som skivene mottar.

Som du ser, er noen av disse tingene ting vi kan kontrollere. Derfor er det så viktig å ha en sunn livsstil.

Til slutt, noen ting å huske på (Take Home-melding)

Greit, vi har snakket mye om isjiasnerven og isjias i dag. Husk dette:

• Isjiasnerven er den største nerven i kroppen din. Den er viktig for å gå, stå og føle i beina.
• Isjias er smerte som stråler nedover beinet på grunn av kompresjon av denne nerven. Det er veldig vanlig, men som regel er det ikke alvorlig.
• En skiveprolaps er hovedårsaken til isjias.
• Symptomer som smerte, nummenhet, betennelse og muskelsvakhet kan oppstå.
• Gode ​​livsstilsvaner (riktig holdning, trening, vektkontroll) kan redusere risikoen for isjias.
• Hvis smertene er sterke, ikke avtar i løpet av noen dager, eller hvis det er nummenhet eller svakhet i beinet , må du absolutt søke legehjelp . Det viktigste er å ikke få panikk og søke riktig behandling.

Så hvis du har disse symptomene, ikke få panikk. I de fleste tilfeller er dette en tilstand som kan kureres med enkle behandlinger. Hold deg frisk!

Isjiasnerve , isjias, ryggsmerter, leggsmerter, nummenhet, nevropati, ryggrad