Hva er ketoner? Er de farlige hvis de øker i kroppen din?

Har du noen gang hørt om ketoner? Kanskje fra en lege, en venn, eller hvis du er en som har diabetes mellitus, må du være klar over dette. I dag skal vi snakke om hva disse ketonene egentlig er, om de er bra eller dårlige for kroppen vår, og hva som skjer hvis de øker, på en enkel måte som du kan forstå. Det er ingenting å være redd for, la oss forstå alt tydelig.

Hva er egentlig ketoner?

Enkelt sagt er ketoner en type syre som kroppen din produserer. De produseres når kroppen bruker fett i stedet for glukose til energi. Tenk på det, kroppen vår trenger energi for å fungere. Denne energien kommer hovedsakelig fra glukose. Glukose er en type sukker. Kroppene våre får denne glukosen fra maten vi spiser som inneholder karbohydrater, for eksempel ris, brød og poteter.

Hvis kroppen din av en eller annen grunn ikke får nok glukose til energi, hva gjør den da? Vi går videre til det andre alternativet. Det vil si at den forbrenner fettet som er lagret i kroppen for å produsere energi. Når du forbrenner fett på denne måten, produseres ketonlegemer som et biprodukt. Disse ketonene akkumuleres i blodet, beveger seg gjennom kroppen og gir energi til ulike vev. Etter det skilles de resterende ketonene ut i urinen.

Normalt sett er det ikke et problem å ha ketoner i blodet, og det er heller ikke farlig. Dette er fordi det er normalt at kroppen bruker fett til energi når det er nødvendig.

Men hvis mengden ketoner øker for mye, kan det være farlig. Blodet ditt blir surt og giftig. Denne tilstanden kalles ketoacidose. Hvis du har diabetes, kan du utvikle en tilstand som kalles diabetisk ketoacidose (DKA), som er forårsaket av en økning i ketoner. Dette kan være livstruende hvis det ikke behandles riktig. Så det er veldig viktig å være oppmerksom på dette.

Hva gjør egentlig ketoner i kroppen vår?

Som nevnt tidligere er ketoner en type energi som gir energi til hjernen og kroppen når kroppens viktigste energikilde, glukose, er utilgjengelig, lav eller utilgjengelig. Tenk på ketoner som kroppens «backup-strømforsyning». De aktiveres når hovedledningen kuttes.

Normalt dannes glukose fra maten vi spiser, og ved hjelp av hormonet insulin kommer det inn i cellene og produserer energi, eller lagres for senere bruk.

Men hvis du ikke spiser nok karbohydrater, går kroppen din inn i en tilstand som kalles ketose. I denne tilstanden forbrenner kroppen fett for energi, og ketoner frigjøres. Disse ketonene gir energi til celler og vev og hjelper kroppen med å fungere. Ketose er en normal prosess. For eksempel:

• Mens du sover.
• Når du faster.
• Når du trener.
• Når du er på keto-diett.

La oss snakke litt om keto-dietten.

Folk på keto-dietten reduserer bevisst karbohydratene sine og spiser mat med mye fett. Dette fører til at kroppen forbrenner mer fett. Det kan være noen helsefordeler ved å oppnå ketose på denne måten, men det vil variere avhengig av helsetilstanden din. Derfor bør du absolutt snakke med en lege før du starter en slik diett. Fordi det forårsaker store endringer i kroppen, er det ikke egnet for alle. Keto-dietten er også en veldig restriktiv diett, så den kan være vanskelig å følge over lengre tid.

Hvor produseres ketoner?

Ketose er en prosess som skjer i leveren din. Leveren produserer ketoner og frigjør dem til blodet. Disse ketonene beveger seg deretter gjennom blodet for å gi energi til hele kroppen. Når de er ferdige, skilles de ut i urinen.

Hvilke medisinske tilstander kan være assosiert med ketoner?

Det er spesielt viktig å forstå ketoner og overvåke ketonnivåene dine hvis du har diabetes, spesielt type 1-diabetes. Type 1-diabetes er en tilstand der kroppen din ikke kan produsere insulin, et hormon som hjelper kroppen din med å bruke glukose til energi.

Når det er problemer med insulin, kan blodsukkernivået bli for høyt (hyperglykemi), og ketoner kan bygge seg opp i blodet. Dette er årsaken til diabetisk ketoacidose (DKA). DKA er vanligst hos personer med type 1-diabetes, men det kan også forekomme hos personer med type 2-diabetes.

I tillegg er personer med alkoholmisbruk i faresonen for en tilstand som kalles alkoholisk ketoacidose. Personer som drikker mye, spesielt de som har drukket kontinuerlig og kastet opp, og som ikke spiser riktig, kan utvikle farlig høye ketonnivåer. I likhet med DKA er denne tilstanden en medisinsk nødsituasjon som krever øyeblikkelig behandling.

Hva er symptomene på høye ketonnivåer?

Hvis du har diabetes og opplever følgende symptomer, kontakt legen din umiddelbart eller dra til akuttmottaket .

Tidlige symptomer ligner på de ved høyt blodsukker (hyperglykemi):

• Hyppig vannlating.
• Føler meg veldig tørst.
• Munntørrhet og dehydrering.
• Tørr hud.
• Hodepine.

Hvis DKA ikke behandles, kan den raskt bli alvorlig (i løpet av 24 timer eller mindre). Symptomer på alvorlig DKA inkluderer:

• Kvalme og oppkast.
• Ekstrem tretthet som ikke avtar selv etter hvile.
• Magesmerter.
• Kortpustethet.
• Forvirring.
• En fruktig lukt i pusten (noen ganger kalt «keto-pust»).

Hvordan sjekker man ketonnivåer? Hvilke tester finnes?

Testsett for å sjekke ketonnivåer er tilgjengelige på apotek eller kan bestilles på nett. Hvis du har risiko for DKA, bør du spørre legen din hvilken test som er best for helsen din. Det er lurt å ha et testsett for hånden, slik at du kan handle raskt hvis du oppdager tegn på DKA.

Blodprøver

Du kan ta en blodprøve på et legekontor, eller du kan kjøpe et sett du kan bruke hjemme. Et hjemmesett innebærer vanligvis å stikke fingeren med en liten nål for å få en dråpe blod. Den plasseres på en teststrimmel og leses av på en måler. Målerens skjerm viser dine nåværende ketonnivåer.

Noen glukosemålere kan måle både blodsukker- og ketonnivåer. Hvis du har en, trenger du ikke å ta en separat test.

Urinprøver

Urintester bruker vanligvis en teststrimmel. Du urinerer i en beholder, stikker strimmelen oppi den og venter til den får farge. Urintester har et fargekart som viser forskjellige nivåer. Du sammenligner fargen på teststrimmelen med fargekartet.

I motsetning til en blodprøve kan ikke en urinprøve fortelle deg nøyaktig hva ketonnivåene dine er akkurat nå . Den kan imidlertid fortelle deg hvordan ketonnivåene dine har vært de siste timene .

Alkometertester

Noen på keto-dietten bruker håndholdte alkometre for å sjekke ketonnivåene sine. Disse alkometrene kan oppdage en type keton som kalles aceton. Men denne teknologien er fortsatt ny. Forskere må studere dette videre før de kan betraktes som pålitelige og nøyaktige tester.

Personer med risiko for DKA bør aldri stole på en alkometer for å sjekke ketonnivåene sine.

Hva betyr ketontestresultater?

Å kjenne ketonnivåene dine kan hjelpe deg med å vite om du har risiko for diabetisk ketonsykdom (DKA) og om du må iverksette tiltak umiddelbart for å senke ketonnivåene. Ketonnivåene kan variere avhengig av testen du tar. Hva som anses som normalt eller høyt ketonnivå kan også variere fra person til person.

Tabellen nedenfor gir en generell veiledning om hva blodketonnivåene dine betyr i forhold til risikoen for diabetisk ketonsykdom (DKA), og hvilke tiltak du bør iverksette. (Kontakt legen din for spesifikke råd om dette.)

• Vanligvis mindre enn 0,6 mmol/L: Dette er et normalt nivå.
• 0,6 til 1,5 mmol/L: Ketonnivåene dine er litt høye. Følg legens instruksjoner. De kan be deg om å teste igjen om noen timer.
• Fra 1,6 til 2,9 mmol/L:Ketonnivåene dine er høye. Du kan være i faresonen for å utvikle diabetiske ketonsykdommer (DKA). Kontakt legen din umiddelbart.
• 3,0 mmol/L eller høyere: Ketonnivåene dine er svært høye. Du trenger øyeblikkelig legehjelp. Oppsøk sykehus umiddelbart.

Når bør du sjekke ketonnivåene dine?

Hvis du har diabetes, vil legen din gi deg råd om når og hvor ofte du bør sjekke ketonnivåene dine. De vil be deg om å sjekke på disse tidspunktene:

• Når du har symptomer på DKA.
• Selv når du er syk eller skadet.
• Hvis du har glemt én eller flere insulininjeksjoner.
• Hvis blodsukkernivået ditt er høyere enn 240 mg/dl (milligram/desiliter).
• Hvis du er gravid. (Det kan være litt utfordrende å håndtere insulinnivåer under graviditet. Hvis du har diabetes, må du være spesielt forsiktig med insulin- og ketonnivåene dine under graviditeten.)

Hva skjer hvis ketonnivåene stiger?

Som nevnt tidligere, hvis ketonnivåene er høye, kan blodet ditt bli for surt og giftig. Dette er hva som skjer ved ketoacidose. Diabetisk ketoacidose (DKA) er den vanligste typen ketoacidose.

Hva er behandlingene for forhøyede ketonnivåer?

Behandlingen avhenger av hvor høye ketonnivåene dine er. Legen din vil veilede deg gjennom trinn du kan ta hjemme for å senke nivåene før de blir farlig høye. De kan råde deg til å gjøre ting som:

• Mengden insulin som skal tas.
• Mengden mat å spise og vann å drikke (og hva slags mat).
• Trygt aktivitetsnivå.
• Hvor ofte bør jeg sjekke blodsukker- og ketonnivåene mine?
• Ved hvilke blodsukker- og ketonnivåer bør du oppsøke lege (eller dra til legevakten)?

Behandling på sykehuset inkluderer å gi intravenøs væske og insulin for å senke ketonnivåene.

Hvordan holde ketonnivåene innenfor et trygt område?

Hvis du tror du har høy risiko for DKA, bør du samarbeide med legen din for å iverksette tiltak for å forhindre det.

• Oppretthold en daglig rutine som hjelper deg med å kontrollere ketonnivåene dine. Få en rutine som holder blodsukkernivået innenfor et trygt område og insulinnivået i sjakk. Dette vil redusere risikoen for høye ketoner. Snakk med diabeteslegen din for å avgjøre hva som er trygt.
• Hvis du bruker en insulinpumpe, snakk med diabetesteamet ditt om hvordan du kan forebygge diabetisk kreft (DKA). Å forstå hvordan pumpen din leverer insulin, hvordan du gjenkjenner en funksjonsfeil i pumpen og å ha en beredskapsplan kan bidra til å redusere risikoen for DKA når du bruker en insulinpumpe.
• Kjenn nivåene dine (og når du skal teste).Vit hva dine normale ketonnivåer er og når du bør ta grep for å senke dem. Snakk med legen din om når du bør teste for ketoner (for eksempel hvis du har en skade eller infeksjon).
• Vær forberedt. Ha et ketontestsett for hånden hvis du har symptomer på diabetisk ketonsykdom (DKA). Samarbeid med legen din for å lage en plan for hva du skal gjøre hvis ketonnivåene dine blir for høye. Det er viktig å vite når du skal ringe legen din og når du skal dra til legevakten med en gang.

Til slutt, ting å huske på

Ketoner er som regel en stille hjelper når kroppen ikke får nok energi fra glukose. Men hvis ketonnivåene dine er høye og du har en tilstand som diabetes type 1, må du være spesielt bekymret for dem. Snakk med legen din om hva du skal gjøre hvis ketonnivåene dine er høye. Lag en plan for å holde ketonnivåene dine på et trygt nivå for å unngå komplikasjoner som DKA. Helsen din er i dine hender!

` Ketoner, diabetes, ketoacidose, DKA, blodsukker, energi, fettforbrenning