La oss ganske enkelt forstå ordene som brukes når man snakker om depresjon.

Når man snakker om depresjon, eller når man går til legen, høres noen ord ukjente ut for oss. Noen ganger er disse ordene litt kompliserte, og det kan til og med være litt skummelt. Man lurer på: «Hva handler dette om?» Så i dag skal vi snakke om den enkle betydningen av disse ordene som ofte brukes i forbindelse med depresjon. Dette er som en liten ordbok, men veldig enkel, på et språk som du og jeg kan forstå.

La oss først se på hva depresjon er, og hva er de viktigste tilstandene som er forbundet med det?

Det finnes mer enn én type depresjon. Det finnes forskjellige typer og nivåer av det. La oss se på noen av dem.

• Depresjon: Enkelt sagt er dette ikke bare en følelse av tristhet eller bekymring. Det er en tilstand som påvirker kroppen, humøret og tankene våre. Måten vi spiser på, måten vi sover på, måten vi tenker om oss selv og måten vi ser på ting kan alle endre seg.

• Alvorlig depresjon: Dette er det vi vanligvis kaller «klinisk depresjon». Denne tilstanden må vare i minst to uker i strekk. Den må også være på et nivå som forstyrrer dagliglivet ditt. Symptomer som overdreven tretthet, mangel på energi og en følelse av håpløshet overfor hva som helst er vanlige.

• Dystymi / Vedvarende depressiv lidelse: Tenk deg at noen mennesker har en konstant følelse av tristhet og mangel på interesse for noe som helst i årevis. Det er ikke så alvorlig som alvorlig depresjon, men det er langvarig. Dette gjør det umulig å være lykkelig eller gjøre jobben ordentlig. Selv om dette tidligere ble kalt «(dystymi)», kaller moderne medisin nå denne tilstanden «(vedvarende depressiv lidelse)» når den kombineres med alvorlig depresjon som varer i mer enn to år.

• Bipolar lidelse: Tidligere kjent som «manisk depresjon» , er dette en tilstand der humøret svinger frem og tilbake mellom to ytterpunkter. Det vil si at personen på ett tidspunkt er ekstremt deprimert, og på et annet tidspunkt er de ekstremt opphisset og entusiastisk. Denne opphissede tilstanden kalles mani .

• Fødselsdepresjon: Dette er en depressiv tilstand som oppstår hos nybakte mødre etter fødsel. Etter å ha fått en baby opplever mange mødre noen dager med tristhet og humørsvingninger, kjent som «baby blues». Fødselsdepresjon er imidlertid en mer alvorlig tilstand. Det krever definitivt behandling, og den nybakte moren trenger god mental styrke og støtte.

• Sesongavhengig depresjon (SAD): Noen opplever depresjon på bestemte tider av året, spesielt i regntiden og om vinteren. Denne tilstanden forsvinner når solen kommer tilbake og sommersesongen kommer. Hovedårsaken til dette er reduksjonen i sollys.

Noen flere ord relatert til humør

Det er andre følelser og tilstander som følger med depresjon.

• Mani og hypomani: Dette er en del av bipolar lidelse. Mani er en periode med høy energi, høy lykkefølelse eller høyt sinne. I løpet av denne perioden kan du kanskje ikke sove og handle impulsivt. Dette kan være så alvorlig at det kan påvirke personens liv. Du kan også oppleve hallusinasjoner. Hypomani er en mildere, mindre alvorlig form for mani.

• Panikkanfall: Dette er en plutselig, intens følelse av frykt eller angst uten noen åpenbar grunn, ledsaget av fysiske symptomer som hjertebanken, svetting og pustevansker.

Hvordan skjer disse tingene? Den medisinske siden

Depresjon er ikke en svakhet i sinnet. Den har biologiske årsaker.

• Nevrotransmittere: Enkelt sagt er dette de kjemiske budbringerne i hjernen vår. De brukes til å kommunisere meldinger mellom hjerneceller. Serotonin og noradrenalin er hovedtypene av nevrotransmittere. Mange medisiner mot depresjon virker ved å endre nivåene eller aktiviteten til disse kjemikaliene.

• Hypotyreose: Dette er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok skjoldbruskkjertelhormon. Dette kan forårsake symptomer som depresjon, tretthet og vektøkning. Derfor kan legen din noen ganger bestille en blodprøve for å sjekke skjoldbruskkjertelhormonnivåene dine.

Hvem kan jeg få hjelp fra?

Det finnes kvalifiserte fagfolk som kan søke hjelp i denne situasjonen. Det er en liten forskjell mellom de to.

• Psykiater: Dette er en lege (MD eller DO) som spesialiserer seg på psykiske lidelser. Fordi vedkommende er lege, kan vedkommende foreskrive medisiner, for eksempel antidepressiva. Noen psykiatere tilbyr også psykoterapi.

• Psykolog: Dette er en fagperson som ikke er lege (MD), men som har fått spesialisert opplæring (PhD eller PsyD) i behandling av psykiske og emosjonelle lidelser. De bruker primært samtaleterapi (psykoterapi).De er også trent til å utføre ting som IQ-tester og personlighetstester.

Hva er behandlingene?

Heldigvis er depresjon en tilstand som kan behandles og kureres.

Samtaleterapi

• Psykoterapi: Også kalt «samtaleterapi», innebærer dette å snakke med en trent terapeut for å finne løsninger på dine mentale eller emosjonelle problemer. Dette er en svært effektiv behandling.

Medisiner (legemidler)

Det finnes ulike typer medisiner for behandling av depresjon. Disse foreskrives kun av en lege etter en grundig undersøkelse av tilstanden din.

Andre spesifikke behandlinger

• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): Dette navnet kan høres skummelt ut for noen, men det er nå en svært avansert, trygg og effektiv behandling som administreres under anestesi (etter at du har sovnet helt). Den brukes for personer med alvorlig depresjon som ikke responderer på medisiner, eller når raske resultater er nødvendige.

• Lysterapi/fototerapi: Dette brukes spesielt ved sesongbasert affektiv lidelse (SAD). Det innebærer daglig eksponering for en spesiell lampe som er mye sterkere enn lysene hjemme, og ligner på sollys.