Synker blodsukkeret ditt plutselig? La oss snakke om hypoglykemi!

Har du diabetes? I så fall, bryter du noen ganger plutselig ut i svette, skjelver og føler deg litt urolig? Kanskje du føler deg sulten, svimmel, eller pulsen din raser. Dette er det vi medisinsk kaller «hypoglykemi». Enkelt sagt, mengden sukker kroppen vår kan bruke som energi synker plutselig.

Hva er hypoglykemi?

Tenk på kroppen vår som en bil. Akkurat som en bil trenger bensin for å kjøre, trenger kroppen vår energi for å utføre daglige oppgaver, som å tenke, puste, gå og løpe. Hovedkilden til energi i kroppen vår er glukose, eller bare «sukker». Når sukkernivået i kroppen til en person med diabetes plutselig synker for lavt, mister kroppen «drivstoffet» den trenger for å fungere. Vanligvis begynner disse symptomene å dukke opp når blodsukkernivået synker under 70 mg/dl (milligram per desiliter).

Hva er symptomene i en slik situasjon?

Symptomene på hypoglykemi er ikke de samme for alle. Hvis du har diabetes, vil du gradvis bli oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på denne tilstanden. Disse symptomene kan deles inn i to kategorier: tidlige symptomer og mer alvorlige symptomer.

Hvorfor synker blodsukkeret slik?

Det er flere grunner til dette. De viktigste er medisinene vi tar mot diabetes og kostholdsvanene våre.

Noen medisiner mot diabetes

Det er svært viktig å spørre legen din om diabetesmedisinen du tar kan forårsake lavt blodsukker.

• Insulinbehandling: Insulin er det viktigste hormonet som kontrollerer blodsukkernivået. Når man tar insulin eksternt, kan blodsukkernivået noen ganger synke hvis dosen som tas er høyere enn kroppen trenger.
• Sulfonylurea: Dette er en vanlig type medisin som brukes til å behandle diabetes. De virker ved å stimulere bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin. Dette kan noen ganger føre til lavt blodsukkernivå. Noen eksempler inkluderer:
• Glimepirid (Amaryl)
• Glipizid (Glukotrol)
• Glibenklamid (Glyburid, Micronase)

I tillegg, hvis du drikker alkohol sammen med diabetesmedisinen din, eller hvis du tar andre medisiner som allopurinol, aspirin eller warfarin, kan de samhandle og forårsake lavt blodsukkernivå. Så informer legen din om alle medisinene du tar.

Effekten av mat og drikke

Hvis du tar insulin eller diabetespiller som ikke samsvarer med mengden karbohydrater (stivelse/sukker) du spiser, kan blodsukkeret ditt synke.

• Hoppe over eller utsette et måltid: Hvis du ikke spiser til riktig tid etter at du har tatt medisinen, vil blodsukkernivået synke fordi mindre sukker absorberes i kroppen din.
• Et kosthold med mye enkle sukkerarter: Hvis du spiser mye mat med mye sukker (f.eks. søte drikker, kaker) på én gang, vil kroppen plutselig produsere mye insulin. Dette kan føre til at blodsukkernivået faller plutselig.
• Å drikke alkohol på tom mage: Å drikke alkohol uten mat kan hemme leverens sukkerproduksjonsprosess og forårsake hypoglykemi.
• Trening: Når du trener, bruker kroppen sukker til energi. Så du må være forsiktig med sukkernivået ditt før og etter trening.

Hva gjør du når blodsukkeret ditt er lavt?

Hvis du tror du opplever symptomer på hypoglykemi, ikke få panikk og følg disse trinnene.

1. Sjekk blodsukkernivået umiddelbart: Hvis mulig, sjekk blodsukkernivået med glukosemåleren din. Hvis det er under 70 mg/dl, må du gjøre noe umiddelbart.

2. Følg «15-15-regelen»:

• Trinn 1: Spis eller drikk omtrent 15 gram hurtigvirkende karbohydrater.
• 3–4 glukosetabletter
• 4–6 søte karameller (ikke sukkerfrie)
• 1/2 kopp fruktjuice (ikke sukkerfri)
• 1 kopp søtet melk
• 1/2 kopp sukkerholdig brus
• En spiseskje honning (denne absorberes raskt i blodet når den plasseres under tungen)
• Trinn 2: Vent i 15 minutter.
• Trinn 3: Sjekk blodsukkeret ditt igjen. Hvis det fortsatt er under 70 mg/dL, spis 15 gram av en av matvarene som er oppført ovenfor igjen.

3. Når blodsukkernivået har gått tilbake til normalt: Når blodsukkernivået har gått tilbake til normalt, spis en liten matbit som inneholder protein og komplekse karbohydrater (f.eks. en kremkjeks med ost) for å holde blodsukkernivået stabilt.

Hva om noen mister bevisstheten?

I noen alvorlige tilfeller kan hypoglykemi forårsake bevissthetstap. Dette er en nødsituasjon.

• Gi aldri mat eller drikke gjennom munnen til en bevisstløs person. Dette kan føre til at maten setter seg fast i luftveiene og forverre situasjonen.
• Ring en ambulanse umiddelbart, eller ta personen med til nærmeste sykehus akuttmottak (ETU) .
• Hvis legen din har anbefalt at du bruker en injeksjon som heter glukagon, er det svært viktig at du lærer familie og venner hvordan de skal gi den i en nødsituasjon. Glukagon er et hormon som raskt øker blodsukkernivået.

Vær forsiktig når du kjører!

Det er svært farlig å kjøre bil med lavt blodsukker. Hvis du opplever symptomer på hypoglykemi mens du kjører, må du stoppe kjøretøyet umiddelbart på et trygt sted på veien. Sjekk deretter blodsukkeret, spis noe søtt, vent i 15 minutter, sjekk igjen, og kjør bare igjen når blodsukkeret er tilbake til det normale. Ha alltid en søt godbit (karamell, glukose) i bilen for nødstilfeller.

Hvordan forebygge hypoglykemi?

• Følg måltidsplanen du har fått av legen eller ernæringsfysiologen nøyaktig.
• Spis dine tre hovedmåltider til faste tider. Ikke la mellomrommet mellom måltidene overstige 4–5 timer.
• Hvis du trener, gjør det en halvtime eller en time etter et måltid. Sjekk blodsukkernivået før og etter trening.
• Før du tar medisiner, dobbeltsjekk at du tar riktig medisin og riktig dosering .
• Hvis du drikker alkohol, begrens det. Unngå å drikke alkohol på tom mage.
• Spør legen din om toppnivåene av medisinene du tar.
• Sjekk blodsukkernivået ditt regelmessig som anbefalt av legen din .
• Det kan være svært viktig å bruke et ID-kort eller armbånd som viser at du har diabetes i en nødsituasjon.

Hvis blodsukkernivået ditt er lavt flere ganger i uken uten noen åpenbar grunn, snakk med legen din om det. Hold oversikt over klokkeslett, dato og hva du gjorde på det tidspunktet. Dette vil hjelpe legen din med å identifisere et mønster og gjøre nødvendige endringer i behandlingen din.