Har du også bøyde tær? Her er en beskrivelse av hammertær!

Har du noen gang sett på tærne dine og lagt merke til at en eller flere av dem er bøyd opp og ser ut som en hammer? Eller føler du smerte eller stivhet i tærne når du går? Da kan du ha en tilstand som kalles hammertær. La oss snakke om dette i detalj i dag.

Hva er hammertær?

Enkelt sagt er hammertær en tilstand der leddene på tærne bøyer seg oppover i stedet for rette. Dette er et veldig vanlig fotproblem .

Når du ser på tærne til noen med hammertå, ser de bare ut som de alltid er bøyd. For å være presis, bøyer tåspissen seg nedover og den midtre delen krummer seg oppover. Dette skjer vanligvis ved det andre leddet på lilletåen, bortsett fra stortåen.

En liten hammertå påvirker kanskje ikke evnen din til å gå eller bruke foten. Men hvis den ikke behandles, kan den gradvis forverres, og tåen kan bli bøyd i den buede formen. I alvorlige tilfeller kan tærne se ut som en opp-ned «V». Noen tror at disse tærne er formet som en hammer. Det er derfor de kalles hammertær.

Finnes det typer hammertå?

Ja, fotterapeuter deler hammertå inn i tre hovedtyper basert på alvorlighetsgraden av tilstanden:

• Fleksible hammertær: I dette tilfellet kan du fortsatt bøye og vri på de berørte tærne. Du kan imidlertid legge merke til at tærne begynner å krumme seg litt. Dette er den første fasen .
• Halvstive hammertær: På dette stadiet er de berørte tærne litt stive eller vanskelige å rette ut. Tåen kan føles litt fastklemt.
• Stive hammertær: Dette er det alvorligste tilfellet. Tærne sitter fast i den bøyde posisjonen. Du kan ikke rette dem ut i det hele tatt. Stive hammertær krever ofte kirurgi .

Hvor vanlig er denne tilstanden som kalles hammertær?

Hammertå er faktisk ganske vanlig. Eksperter sier at bare 20 % av alle fot- og ankelproblemer kan tilskrives hammertå. Så dette er ikke noe som bare skjer med deg.

Hva er symptomene på hammertær?

Oftest vil du legge merke til en hammertå. Når du ser på den med de andre tærne, vil du legge merke til at en eller flere tær er mer bøyde enn de andre.

I tillegg kan det være symptomer som:

• Smerte: Denne smerten kjennes ofte på toppen av de berørte tærne eller på fotballen. Denne smerten kan være verre når du bruker visse sko.
• Vanskeligheter med å bevege de berørte fingrene .
• Liktorn og hard hud utvikler seg på de berørte tærne. Disse er forårsaket av at skoens tå gnir mot toppen av tåen.
• Opphovning.
• Du kan til og med se en endring i hudfargen , som rødhet.

Hvorfor får vi hammertær? Hva er årsakene?

Hammertær utvikler seg når tærne av en eller annen grunn er bøyd og komprimert over lengre tid. Gradvis venner musklene og senene i foten og tærne seg til denne unormale, komprimerte posisjonen og blir stramme. Hvis denne kompresjonen fortsetter, blir musklene og senene så stramme at du ikke klarer å få tærne ut av den bøyde posisjonen.

Det er flere hovedårsaker til hammertær:

• Bruk av sko som ikke passer ordentlig: Dette er hovedårsaken . Hvis skoen er smal foran (dvs. tåboksen er liten), eller hvis fotbuen ikke er ordentlig støttet, kan tærne bli unaturlig trange. Dette kan skje med folk som bruker høye hæler, så vel som små barn som fortsetter å bruke sko som er for små for dem . Tenk deg, tærne dine er rett og slett trange.
• Høye føtter med bue eller flate føtter: Du kan ha større sannsynlighet for å utvikle hammertær på grunn av føttenes naturlige form.
• Lange tær: Hvis tærne dine er lengre enn gjennomsnittet, kan det hende at det ikke er nok plass til tærne i en normal skobredde eller -størrelse. Dette kan legge ekstra press på tærne og føre til utvikling av hammertær.
• Visse helsetilstander: Enhver medisinsk tilstand som påvirker føtter og tær kan forårsake hammertær. For eksempel har personer med diabetes mellitus eller inflammatoriske leddsykdommer som revmatoid artritt høyere risiko.
• Hallux valgus: Hallux valgus er en tilstand der leddet ved roten av stortåen hovner opp og stikker ut. Dette kan føre til at de andre tærne trekkes sammen, noe som legger ekstra press på dem.

Hvordan diagnostiserer en lege denne tilstanden som kalles hammertær?

En fotterapeut vil undersøke føttene og tærne dine for å sjekke om du har hammertær. Han eller hun vil se nøye på tærne og leddene dine. Han eller hun vil berøre og bøye tærne for å se hvordan leddene fungerer. Du bør også fortelle legen hva slags sko du bruker mest, og om visse sko forverrer eller forbedrer smertene dine. Legen kan også be deg om å stå og gå med og uten sko.

Noen ganger kan det være nødvendig å ta et røntgenbilde for å ta bilder av knoklene i beinet og tærne. Dette kan hjelpe deg med å se nøyaktig hvordan knoklene dine har det.

Hva er behandlingene for hammertær?

Fotterapeuten din kan anbefale behandlinger som disse for å redusere trykket på de berørte tærne og la dem gå tilbake til sin naturlige form:

• Skoskift: Å bytte til sko med en bredere, dypere tåboks kan bidra til å redusere trykket på tærne. Du kan også bruke en strekkanordning som du allerede har i skoene dine.
• Puter og teiping: Tåputer , som er tilgjengelige på apotek, gir en pute rundt tærne og reduserer trykket. Legen din kan også be deg om å bruke medisinsk teip for å holde tærne på plass.
• Ortotiske innlegg: Dette er skoinnlegg som plasseres inni skoene dine. De gir støtte til føttene dine og bidrar til å holde tærne i riktig posisjon. Du kan bruke enten reseptfrie ortoser eller spesiallagde innlegg. Legen din kan også anbefale at du plasserer en avstandsstykke mellom de berørte tærne.
• Smertestillende midler: Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å redusere smerte og hevelse. Men ikke ta dem i mer enn 10 dager uten å snakke med legen din.
• Fingerøvelser: Legen din vil anbefale øvelser eller tøyningsøvelser for å holde fingrene i riktig stilling. Dette er enkle ting du kan gjøre hjemme.
• Kirurgi: En lege vil kun anbefale kirurgi hvis andre behandlinger ikke har hjulpet symptomene dine, eller hvis det er for smertefullt å gå. Legen eller kirurgen din vil forklare hvilken type kirurgi du trenger og hva du kan forvente.

Hva skjer hvis vi ikke behandler disse hammertærne?

Ubehandlede hammertær kan bli alvorlige og påvirke balansen og gangen din. Dette betyr at måten foten beveger seg på når du går, kan endre seg. Disse alvorlige symptomene er imidlertid sjeldne. Når en fotterapeut gjenkjenner dette og starter behandling, bør de bli bedre.

Hva kan vi gjøre for å forhindre hammertær?

Å bruke komfortable, godt tilpassede sko er den beste måten å forhindre hammertå. Generelt sett bør du følge disse tipsene for å finne sko som passer føttene dine godt:

• Unngå å bruke sko med smale, spisse tær – spesielt hvis de klemmer tærne.
• Selv om du vet skostørrelsen din, bør du prøve flere par sko.Velg den som passer best, da skostørrelsene kan variere noe fra merke til merke og stil til stil.
• Før du kjøper nye sko , prøv dem på mens du sitter, står eller går . Sjekk om tærne dine gjør vondt, setter seg fast eller blir klemt i noen stilling eller bevegelse.
• Å prøve sko på slutten av dagen kan hjelpe deg med å få en mer nøyaktig passform (siden føttene dine naturlig hovner litt opp i løpet av dagen og er større om kvelden enn om morgenen).

Kan en hammertå rettes ut igjen?

Ja, de fleste hammertær responderer godt på behandling. Det kan ta noen uker etter behandlingen før du ser en forskjell på de berørte tærne. Men ikke gi opp. Å rette ut en hammertå tar tid og tålmodighet. Hvis symptomene dine fortsetter å forverres, eller du ikke ser noen bedring etter noen uker, bør du oppsøke fotterapeut.

Kan man ikke fikse en hammertå «naturlig» uten kirurgi?

Ordet «naturlig» har ingen presis medisinsk definisjon. Men mange med hammertær kan behandle tilstanden sin uten kirurgi. Husk at det ikke er noe «unaturlig» ved å trenge kirurgi for å behandle enhver medisinsk tilstand, inkludert hammertær. Den beste behandlingen for deg er den som fungerer for deg og får deg tilbake til normalen.

Vil en hammertå gro av seg selv uten behandling?

Hammertær blir ofte ikke bedre av seg selv. Noen ganger kan hammertær som er fleksible eller halvstive rette seg ut uten behandling. Hvis du for eksempel bytter skotype så snart du oppdager at du har en hammertå, kan tærne dine rette seg ut uten annen behandling.

Men ikke ta sjanser med føttenes helse. Hvis du tror du har en hammertå, sørg for å oppsøke en fotterapeut eller annen lege. Hvis du har noen forandringer i føttene dine, spesielt smerter eller stivhet, er det viktig å oppsøke lege for en sjekk og behandling.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Det er lurt å stille legen din spørsmål som disse:

• Hvorfor har jeg denne hammertåen?
• Hva slags behandling trenger jeg?
• Når bør du vurdere kirurgi ?
• Hva slags sko er best for føttene mine?

Hva er forskjellen mellom klotær, hammertær og mallettær?

Dette er alle tre forskjellige tilstander som påvirker fingrene dine og kan føre til at de bøyer seg oppover. Det er greit å vite forskjellen fordi de kan forveksles. Forskjellen ligger i hvilke ledd i fingrene de påvirker:

• Hammertær: Det andre (midtre) leddet på tåen er bøyd.
• Mallet-tær: Tåens tredje ledd, leddet nærmest neglen, er bøyd.
• Klotær: Alle tre leddene i tåen er bøyd.

Kort oppsummert, ting du må huske (Ta med hjem-melding)

Så hvis du har smerter, stivhet eller et annerledes utseende i føttene dine, spesielt tærne, bør du oppsøke en fotterapeut så snart som mulig.

Hammertær er et vanlig problem. Når tærne konstant er under ekstra press, blir de komprimert og bøyd. Etter hvert kan de bli fanget i den formen. Hovedårsaken til dette er at man bruker sko som ikke passer ordentlig.

Ikke ignorer endringer eller smerter i beina. Selv om det er normalt å føle seg sliten i beina noen ganger, trenger du ikke å lide av smerter hele tiden. Hvis beina dine har endret seg merkbart i utseende eller gjør konstant vondt, må du oppsøke lege. De kan hjelpe deg med å finne behandlinger som vil lindre det ekstra trykket på tærne og hjelpe dem med å rette seg ut igjen. Ikke bekymre deg, det finnes gode behandlinger for dette!

` Hallux valgus, Hammertå, Fotsmerter, Skoproblemer, Hallux valgus, Fothelse