Får du hodepine og verk i kroppen dagen etter etter å ha drukket for mye? La oss snakke om denne bakrusen!

Du er altfor kjent med den rare følelsen du får når du våkner neste morgen etter en fest og har det kjempegøy med vennene dine? Hodet ditt verker fryktelig, du føler at du skal kaste opp, munnen din er tørr, hele kroppen din føles nummen ... Det er den ubehagelige kombinasjonen av fysiske og psykiske symptomer vi bare kaller en «bakrus». Selv om mange har opplevd det, er det få som vet hva som egentlig skjer inni kroppen din. Så i dag skal vi finne ut nøyaktig hva som skjer.

Hva er de vanlige symptomene på bakrus?

Bakrus er ikke et enkelt symptom, men en samling av symptomer. Alvorlighetsgraden av disse symptomene kan variere avhengig av hvor mye du drakk, hva du drakk og din generelle helsetilstand. Noen kan få bakrus av bare én drink. Andre føler kanskje ingenting uansett hvor mye de drikker.

Se hva disse egenskapene er i tabellen nedenfor.

Hvorfor får vi egentlig bakrus?

Selv om det er enkelt å si «drikke for mye», er sannheten litt mer komplisert. Alkohol påvirker kroppen vår på mer enn én måte, men på flere måter.

1. Dehydrering

Alkohol er et kraftig vanndrivende middel. Enkelt sagt, det å drikke alkohol gjør at vi må urinere oftere. Tenk deg at hvis du drikker fire drinker, kan du miste omtrent en liter urin i løpet av de få timene. Dette overdrevne væsketapet får kroppen til å holde på vann. Dette er hovedårsaken til mange bakrussymptomer, som hodepine, tretthet og overdreven tørste .

2. Elektrolyttubalanse

Elektrolytter er salter som natrium og kalium som er essensielle for at kroppen vår skal fungere. De er som et batteri. Når vi urinerer ofte, går også disse verdifulle elektrolyttene tapt fra kroppen. Dette gjør oss også slitne og svake.

3. Mage-tarmproblemer

Alkohol er svært skadelig for slimhinnen i magesekken og tarmene. Det kan skade og irritere disse slimhinnene. Det forsinker også fordøyelsen. Dette kan forårsake kvalme, oppkast og magesmerter .

4. Betennelse i kroppen

Alkohol stimulerer immunforsvaret vårt og forårsaker en type betennelse i hele kroppen. Denne betennelsen er en stor del av den «syke» følelsen du får under en bakrus.

5. Lavt blodsukker (hypoglykemi)

Når kroppen vår bryter ned alkohol, forstyrrer det leverens evne til å produsere glukose (sukker) til blodet. Dette kan føre til at blodsukkernivået synker. Dette er det vi kaller «hypoglykemi». Dette kan også forårsake symptomer som tretthet, svakhet og skjelving .

6. Søvnforstyrrelser

Mange tror at alkohol får dem til å sove bedre. Det er delvis sant. Selv om alkohol kan gjøre deg søvnig i starten, ødelegger det faktisk søvnkvaliteten. Du våkner midt på natten og klarer ikke å sove dypt. Som et resultat, når du våkner neste morgen, føler du ikke at du har sovet i det hele tatt, men snarere føler du deg mer sliten.

Er det bare alkohol som har skylden for dette?

Nei. I tillegg til alkohol kan flere andre faktorer bidra til hvor alvorlig en bakrus blir.

Acetaldehyd er et giftstoff.

Når leveren vår bryter ned alkohol, produserer den et mellomliggende kjemikalie kalt «(acetaldehyd)». Dette er enda mer giftig enn alkohol. Dette kjemikaliet er ansvarlig for symptomer som rask hjerterytme, svetting og kvalme. Normalt bryter kroppen vår det raskt ned til noe ufarlig, men når vi drikker mye, begynner dette giftige stoffet å hope seg opp i kroppen.

Effekten av kongenerer

Kongenerer er tilleggskjemiske forbindelser som dannes under den alkoholiske gjæringsprosessen. De gir alkoholen dens karakteristiske smak, aroma og farge.Disse kongenerene finnes i større mengder i mørke brenneviner (f.eks. rødvin, brandy, whisky, tequila). Dette er hovedgrunnen til at mørke brenneviner forårsaker en kraftigere bakrus enn lettere brenneviner (f.eks. vodka, gin, hvitvin).

Hva kan du gjøre for å bli kvitt bakrus?

Selv om det finnes alle slags «bakruskurer» på internett, er sannheten at det ikke finnes noen magisk kur mot bakrus. Det beste du kan gjøre er å gi kroppen din den tiden og støtten den trenger for å komme seg.

Du kan imidlertid gjøre disse tingene for å redusere ubehag:

• Drikk rikelig med vann og væske: Du må erstatte vannet kroppen din har mistet. Ting som vann, kraft, supper og fruktjuice er bra. Drikk væske til urinen din har en klar gul farge.
• Spis lette måltider: Spis lette måltider som inneholder komplekse karbohydrater som brød, kjeks og ris. Dette vil bidra til å gjenopprette lavt blodsukkernivå og redusere magesmerter.
• Hvile: Søvn er kroppens måte å gjenopprette seg selv på. Få så mye søvn og hvile som mulig.
• Smertestillende: Du kan ta et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) mot hodepine og kroppssmerter (f.eks. ibuprofen, naproksen). Disse kan imidlertid også forårsake magebesvær, så bruk dem med forsiktighet.
• Svært viktig: Ta aldri paracetamol (Paracet/Panadol) sammen med alkohol eller når du har bakrus. Kombinasjonen av alkohol og paracetamol kan forårsake alvorlig leverskade.

Hvordan forhindrer du bakrus?

Det beste du kan gjøre er å forhindre bakrus før den skjer. Husk disse tingene neste gang du skal på fest.

Bør jeg oppsøke lege?

En bakrus går vanligvis over av seg selv innen 24 timer og krever ikke medisinsk behandling.

Men hvis du har hyppige bakrusproblemer, ikke klarer å kontrollere drikkingen din, og drikkingen påvirker jobben, familielivet eller sosiale forhold, kan det være et tegn på en alkoholforstyrrelse. I så fall bør du absolutt snakke med legen din. Det finnes behandlinger for det.

Når skal man dra til akuttmottaket (ETU)!

Bakrus er én ting. Alkoholforgiftning er en mye mer alvorlig, livstruende tilstand. Hvis noen du er sammen med har drukket mye og viser noen av følgende symptomer, må du ikke anta at det er bakrus. Ta dem med til akuttmottaket på sykehuset umiddelbart.

• Pusteendringer: Pusten blir veldig langsom (mindre enn 8 ganger per minutt) eller uregelmessig (mer enn 10 sekunder mellom åndedrag).
• Kald og blå/blek hud:Nedgang i kroppstemperatur (hypotermi).
• Kraftig oppkast: Uopphørlig oppkast.
• Anfall.
• Forvirring eller bevissthetstap: Manglende evne til å forstå hva som blir sagt, innsovning til det punktet at man ikke klarer å våkne, eller bevissthetstap.

Disse symptomene indikerer at det er for mye alkohol i blodet til at kroppen kan håndtere det. Dette er en nødsituasjon som krever øyeblikkelig legehjelp.