Har du diabetes? I så fall har du sikkert vært hos legen din for å sjekke blodtrykket ditt regelmessig. «Hvorfor måler de også blodtrykket ditt når du tar medisiner mot sukker?» Du lurer kanskje på. Faktisk er diabetes og høyt blodtrykk («(hypertensjon)» som to sider av samme sak. Hvis du forstår forholdet mellom de to, kan du unngå mange store helseproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hvorfor er det en så sterk sammenheng mellom diabetes og blodtrykk?
Enkelt sagt er diabetes en tilstand som gradvis skader blodårene (arteriene) i kroppen vår. Når blodsukkernivået er høyt over tid, begynner veggene i blodårene våre å bli skadet. De mister elastisiteten sin og blir litt tykkere.
Tenk deg at når smuss samler seg inne i et vannrør, reduseres vannstrømmen, og trykket inne i røret øker, ikke sant? Det er det som skjer med blodårene våre. Disse skadede blodåreveggene har større sannsynlighet for å ha fett- og kolesterolavleiringer. I medisin kaller vi dette «aterosklerose». Når blodårene trekker seg sammen, må hjertet jobbe hardere for å pumpe blod. Dette øker trykket inne i blodårene. Det er det vi kaller høyt blodtrykk eller «høyt blodtrykk».
På denne måten, akkurat som diabetes øker blodtrykket, blir komplikasjonene av diabetes mer alvorlige på grunn av økt blodtrykk. Spesielt kan skader på øynene (diabetisk retinopati) og skader på nyrene (diabetisk nefropati) forårsaket av diabetes forverres av høyt blodtrykk.
Hva er risikoen hvis disse to er sammen?
En person med både diabetes og høyt blodtrykk har fem ganger større sannsynlighet for å utvikle visse sykdommer enn gjennomsnittspersonen. La oss ta en titt på hva det er.
| Risiko/komplikasjon | En enkel forklaring |
|---|---|
| Koronar arteriesykdom | Innsnevring eller blokkering av blodårene som forsyner hjertet med blod. Dette kan føre til hjerteinfarkt . |
| Slag | Et blodkar som fører blod til hjernen blir blokkert eller sprekker, noe som forårsaker skade på deler av hjernen. |
| Perifer vaskulær sykdom | Innsnevring av blodårene, spesielt i bena og føttene, kan forårsake smerter i bena når man går og langsom sårheling. |
| Hjertesvikt | Fordi hjertet må jobbe for hardt over tid, blir hjertemuskelen svak og ute av stand til å pumpe nok blod til kroppen. |
| Nyresvikt | Diabetes og høyt blodtrykk er to av hovedårsakene til nyreskade. Over tid kan nyrefunksjonen gå helt tapt. |
Noen tror at det er greit hvis trykket bare er litt høyt. Men selv om det er mellom 120/80 og 129/80, er det fortsatt farlig. Det betyr at kroppen din gir deg en advarsel.
Så hva bør blodtrykket mitt være?
Selv om dette kan variere noe fra person til person, er det generelle målet for noen med diabetes å holde blodtrykket under 130/80 mmHg . Legen din kan justere dette målet basert på tilstanden din.
Se nå, når du måler trykk, er det to verdier, ikke sant?
- Det øverste tallet (systolisk trykk): Dette er det maksimale trykket inne i arteriene når hjertet slår og pumper blod inn i arteriene.
- Diastolisk trykk: Dette er det laveste trykket i arteriene når hjertet slapper av mellom slagene.
Husk at det er ekstremt viktig å kontrollere blodsukkeret så vel som blodtrykket for å forhindre komplikasjoner av diabetes.
Hvordan vet du om blodtrykket ditt er høyt? Er det noen symptomer?
Dette er det farligste. Høyt blodtrykk har ofte ingen symptomer.Det er derfor vi kaller det «den stille morderen». Du kan ha farlig høyt blodtrykk uten noen symptomer. Den eneste måten å vite det sikkert på er å få blodtrykket sjekket regelmessig . Derfor sjekkes blodtrykket ditt hver gang du oppsøker legen. Legen din kan også anbefale at du sjekker blodtrykket hjemme.
Ok, så hva kan jeg gjøre for å kontrollere dette?
Den gode nyheten er at mange av tingene du gjør for å kontrollere diabetesen din også vil bidra til å kontrollere blodtrykket ditt. Det betyr at du kan slå to fluer i en smekk.
| Hva du skal gjøre | Hvorfor er det viktig? |
|---|---|
| Spis et sunt kosthold . | Spis mer grønnsaker, frukt, belgfrukter og fullkorn. Reduser matvarer med høyt innhold av olje, sukker, mel og salt. |
| Begrens saltforbruket . | Salt forårsaker vannretensjon i kroppen og øker blodtrykket. Reduser mengden salt som tilsettes i mat og bearbeidet mat med høyt saltinnhold. |
| Trening . | Gjør enkel trening, som rask gange i 30 minutter om dagen, minst 5 dager i uken. Dette vil styrke hjertet ditt. |
| Oppretthold en sunn vekt . | Overvekt gir ekstra belastning på hjertet. Vekttap kan bidra mye til å redusere blodtrykket. |
| Slutt å røyke . | Røyking er den største synderen når det gjelder å skade blodårene. Hvis du slutter, vil hjertet ditt takke deg. |
| Begrens alkoholforbruket . | Overdrevent alkoholforbruk kan øke blodtrykket. |
| Følg medisinske råd . | Gå til klinikkene på de planlagte datoene. Ta medisinen som legen har foreskrevet til rett tid. |
La oss lære litt om medisiner? (Behandling)
Hvis livsstilsendringer alene ikke kontrollerer blodtrykket ditt, kan legen din foreskrive medisiner. Leger er spesielt forsiktige når de forskriver blodtrykksmedisiner til personer med diabetes.
Førstevalget av legemidler er ofte «(ACE-hemmere)» («(Angiotensin-Converting Enzyme-hemmere)») og «(ARB-er)» («(Angiotensin II-reseptorblokkere)»). Dette er fordi disse legemidlene, i tillegg til å kontrollere blodtrykket, også bidrar til å forebygge eller kontrollere nyreskade forårsaket av diabetes.
I tillegg brukes også andre medisiner, som for eksempel «diuretika», som vi vanligvis kaller «vanndrivende piller», som fjerner unødvendig væske fra kroppen og reduserer blodtrykket.
Noe å huske!
Enkelte blodtrykksmedisiner kan påvirke blodsukker- og kolesterolnivåer. Noen menn kan også oppleve tilstander som ereksjonsproblemer. Så ikke vær redd for å snakke åpent med legen din om medisinen du tar og bivirkningene. Hvis du har et problem, kan legen din foreskrive en annen medisin som passer for deg.
Hilsen til hjemmet
- Diabetes og høyt blodtrykk er to sykdommer som går hånd i hånd og kan forårsake svært farlige komplikasjoner.
- Høyt blodtrykk har ofte ingen symptomer, så det er viktig å få blodtrykket sjekket regelmessig.
- Målet for blodtrykket for noen med diabetes er vanligvis mindre enn 130/80 mmHg.
- Livsstilsendringer som et sunt kosthold, trening, røykeslutt og redusert saltinntak er grunnlaget for kontroll.
- Ta medisinen legen din foreskriver som foreskrevet, til foreskrevne tider. Snakk med legen din om eventuelle problemer eller bivirkninger.
- Akkurat som det er viktig å kontrollere blodsukkeret for å beskytte mot alvorlige tilstander som hjerteinfarkt, hjerneslag og nyresykdom, er det også viktig å kontrollere blodtrykket.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din