Er kolesterolnivået ditt høyt? La oss snakke om hyperlipidemi!

Du har sikkert hørt ordet «kolesterol» mye, ikke sant? Men når legen din sier «hyperlipidemi», kan du bli litt forvirret. Ikke bekymre deg, disse to begrepene betyr stort sett det samme. Enkelt sagt betyr det at blodet ditt har en økt mengde fett, eller «lipider» som vi kaller dem. Dette er en veldig vanlig tilstand som nå ses blant mange mennesker i landet vårt.

Hva slags typer lipider finnes i blodet?

Det finnes flere typer fett, eller lipider, i blodet vårt. Tenk deg at blodet vårt er som en vei. Det er gode biler og dårlige biler på denne veien.

• HDL-kolesterol: Dette er det «gode kolesterolet». Det er som en søppelbil. Den plukker opp uønsket kolesterol som er bygget opp i blodårene dine og leverer det til leveren. Leveren fjerner det uønskede kolesterolet fra kroppen din. Så å ha et godt HDL-nivå er veldig bra for kroppen din.

• LDL-kolesterol: Dette er det vi kaller «dårlig kolesterol». Det er som en bil som etterlater søppel overalt på veien. Dette LDL-kolesterolet fester seg til veggene i blodårene våre. Over tid bygger dette seg opp og begynner å blokkere innsiden av blodårene. Dette baner vei for alvorlige sykdommer som hjertesykdom og hjerneslag.

• Triglyserider: Dette er en annen type fett i blodet vårt. De produseres hovedsakelig av fet og sukkerholdig mat vi spiser. For mye av disse er ikke bra for kroppen.

• VLDL-kolesterol: I likhet med LDL regnes dette som en type «dårlig» kolesterol. Når dette er forhøyet, øker risikoen for hjertesykdom.

Hvorfor utvikler vi hyperlipidemi? Hva er årsakene?

Det er flere grunner til dette. Noen er ting vi kan kontrollere, men noen er ting vi ikke kan.

Hva er symptomene på hyperlipidemi?

Det viktigste og litt skumleste her er dette: Mange med denne tilstanden viser ingen symptomer i starten.

Men problemer begynner å oppstå når fett bygger seg opp i blodårene og blokkerer dem, slik at de blir ubehandlet i lang tid. Dette kan føre til alvorlige tilstander som:

• Koronar arteriesykdom (CAD): Blodårene som forsyner hjertet med blod blir innsnevret på grunn av fettavleiringer. Dette hindrer hjertet i å få oksygenet og næringsstoffene det trenger. Dette kan forårsake brystsmerter (angina) eller hjerteinfarkt.
• Hjerteinfarkt: Fettplakk (plakk) som har samlet seg i blodårene kan plutselig sprekke og danne en blodpropp. Hvis denne blodproppen fullstendig blokkerer blodstrømmen til en del av hjertet, er det et hjerteinfarkt. Symptomer kan omfatte sterke brystsmerter, smerter som stråler ut til kjeve, skulder eller arm, svetting og pustevansker. Hvis du opplever disse symptomene, bør du umiddelbart oppsøke legevakten på sykehuset.
• Hjerneslag: I likhet med et hjerteinfarkt oppstår et hjerneslag når en blodpropp løsner og blokkerer en arterie som forsyner hjernen med blod. Symptomer kan omfatte plutselig, kraftig hodepine, talevansker, svakhet på den ene siden av kroppen og synstap. Dette er også en medisinsk nødsituasjon.
• Fettavleiringer på huden: Disse sees ofte i tilfeller av familiært høyt kolesterol. De kan fremstå som gule klumper nær øyelokkene (xantelasmer) eller klumper på albuer, knær og hender (xantomer).

Hvordan diagnostiserer du dette?

Den eneste måten å vite om du har hyperlipidemi er å ta en blodprøve . Dette kalles en «lipidprofil» eller «lipidpanel». Denne testen gjøres vanligvis etter at du har fastet i 9–12 timer.

Legen din vil vurdere faktorer som alder, andre medisinske tilstander og familiens sykehistorie for å avgjøre om kolesterolnivåene dine er i faresonen.

Hvordan kontrollerer vi denne situasjonen?

Det er to hoveddeler for å kontrollere dette. Den ene er å endre livsstilen vår. Den andre er å ta medisiner som foreskrevet av legen, om nødvendig.

1. Livsstilsendringer

Dette er ting du kan gjøre selv. Dette er den viktigste delen av behandlingen.

• Godt kosthold: Reduser matvarer med høyt innhold av mettet fett og transfett. Begrens bruken av kokosolje og palmeolje. Reduser stekt mat, rødt kjøtt, ost, smør, kaker og kjeks. Spis heller mer fiberrik mat . Havre, brun ris, fullkorn, grønnsaker, frukt, belgfrukter, kikerter og linser er alle bra.
• Spis fisk: Å spise fet fisk som laks, tunfisk, makrell og sardiner minst to dager i uken kan bidra til å senke triglyserider.
• Trening: Få minst 30 minutter med mosjon om dagen, for eksempel rask gange, sykling eller svømming. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre alt på en gang, del det opp i segmenter på 10–15 minutter og gjør det flere ganger om dagen.
• Slutt å røyke og drikke alkohol: Å slutte å røyke vil øke det gode kolesterolet (HDL). Det er også viktig å slutte helt eller begrense alkoholforbruket kraftig.
• Kontroller vekten din: Hvis du er overvektig, er vekttap en stor hjelp for å kontrollere kolesterolet.
• Håndter stress: Oppretthold mental velvære gjennom ting som meditasjon og yoga.

2. Medisiner gitt av legen

Noen ganger er ikke engang livsstilsendringer nok til å kontrollere kolesterolnivået. I slike tilfeller vil legen din foreskrive medisiner.

• Statiner: Dette er den mest brukte klassen legemidler for å senke kolesterolet. De virker ved å redusere produksjonen av kolesterol i leveren.
• Andre medisiner: I tillegg til statiner finnes det andre medisiner som ezetimib, fibrater og PCSK9-hemmere. Legen din vil avgjøre hvilken medisin som er best for deg.