Slår hjertet ditt også fort? Kjenner du sommerfugler i brystet? (Hjertebank) La oss snakke om dette!

Føler du noen ganger at hjertet ditt slår ukontrollert, eller at det plutselig hopper over et slag? Kanskje det føles som om noe beveger seg inni brystet ditt, eller at det slår veldig fort. Disse opplevelsene er det vi medisinsk kaller «hjertebank». Ikke bli redd når du hører dette, vi skal snakke om det enkelt, på en måte du kan forstå.

Hva er disse «hjertebankene»?

Enkelt sagt er hjertebank følelsen du får av at hjertet ditt slår. Dette kan være av forskjellige typer:

• Hjertet banker høyt: som om noen banker på brystet.
• Rasende hjerte: Som når du kommer løpende, eller når du er veldig redd.
• Hopp over slag: En følelse av at hjertet plutselig stoppet og deretter begynte å slå igjen.
• Flagrende: En følelse av at en sommerfugl flagrer i brystet.
• Uregelmessig hjerterytme: En følelse av at hjertet slår uregelmessig, snarere enn i en rytme.

Disse følelsene kan vare i noen sekunder, noen ganger i minutter. Det viktigste er at disse «hjertebankene» ikke er en sykdom, men kan være et symptom på en tilstand. Som oftest er de ikke farlige, men noen ganger bør du være litt bekymret.

Hvorfor får vi disse «hjertebankene»?

Det kan være mange årsaker til hjertebank. Noen av dem er svært vanlige. La oss se hva disse årsakene er.

1. Årsaker knyttet til livsstilen vår:

Dette er hovedårsakene til at vi ofte opplever hjertebank.

• Stress og angst:

Tenk deg at du har en stor eksamen, et problem på jobben eller et familieproblem ... I slike stunder føles hjertet ditt veldig tungt, ikke sant? I slike stunder kan pulsen øke. Noen opplever også denne typen puls når de har «(panikkanfall)».

• Drikkevarer som inneholder koffein:

Vi vet alle at te, kaffe og noen brus (spesielt energidrikker) inneholder koffein. For mye av disse kan øke pulsen. Hvis du drikker flere kopper kaffe om dagen, bør du tenke litt over dette.

• Nikotin:

Denne tilstanden kan forekomme hos røykere og dampere. Nikotin er et sentralstimulerende middel for hjertet.

• Alkohol:

For noen kan selv en liten mengde alkohol øke hjertefrekvensen. Hvis du drikker for mye, kan det definitivt ha en effekt.

• Anstrengende trening:

God trening er bra for kroppen. Men hvis du plutselig gjør en uvant, intens treningsøkt, eller hvis du anstrenger deg for mye, kan pulsen øke.

• Dehydrering:

Dette kan skje selv om du ikke drikker nok vann. Det er veldig viktig å drikke vann i varmen i landet vårt.

• Mangel på søvn:

Mangel på søvn kan også påvirke hjertefunksjonen.

• Noen typer mat:

Dette kan skje med noen mennesker selv etter å ha spist krydret, fet eller søt mat.

2. Medisinske årsaker:

Noen ganger kan hjertebank være forårsaket av en medisinsk tilstand.

• Hjertesykdommer:

Dette kan være forårsaket av visse hjerterytmeforstyrrelser (arytmier). For eksempel tilstander som atrieflimmer og supraventrikulær takykardi (SVT). Det kan også være forårsaket av strukturelle problemer i hjertet, som for eksempel svakhet i hjertemuskelen. Dette er ting som absolutt bør sjekkes av en lege.

• Problemer med skjoldbruskkjertelen:

Hjertefrekvensen kan øke, spesielt når skjoldbruskkjertelen er overaktiv (hypertyreose).

• Lavt hemoglobinnivå i blodet (anemi):

Når blodtilførselen til kroppen reduseres, må hjertet jobbe hardere. Hjertebank kan også forekomme.

• Feber:

Når du har feber, øker hjertefrekvensen naturlig.

• Elektrolyttubalanse:

For mye eller for lite av mineraler som kalium og magnesium kan påvirke hjerterytmen.

• Lavt blodsukkernivå (hypoglykemi):

Dette kan skje hvis blodsukkeret til personer med diabetes eller andre plutselig faller.

• Visse medisiner:

Noen inhalatorer for astma, noen forkjølelsesmedisiner og noen medisiner for psykiske lidelser kan også forårsake hjertebank.

• Hormonelle endringer:

Noen kvinner kan oppleve dette under graviditet, overgangsalder eller rundt tidspunktet for menstruasjonen.

Når bør vi være bekymret for dette? Når bør vi oppsøke lege?

Greit, nå tenker du sikkert: «Hvis dette er noe som skjer av så mange grunner, burde jeg være bekymret? Burde jeg oppsøke lege?»

Som oftest er disse hjertebankene ikke farlige. I noen tilfeller er det imidlertid absolutt viktig å søke legehjelp.

Hvis du har noen av disse symptomene sammen med hjertebank, bør du absolutt oppsøke lege:

• Svimmelhet eller ørhet: Hvis du føler deg svimmel eller ør mens hjertet ditt slår raskere, eller øynene dine blir blå og begynner å lyse opp.
• Besvimelse eller synkope: Hvis du plutselig mister bevisstheten og faller.
• Brystsmerter eller ubehag: Hvis du opplever en klemmende, klemmende eller brennende smerte i brystet når hjertet slår.
• Kortpustethet: Hvis du føler at du har problemer med å puste, selv når du bare står stille.
• En veldig rask eller uregelmessig hjerterytme: Hvis hjertefrekvensen din føles veldig rask (mer enn 120–150 slag per minutt), eller hvis hjerterytmen din føles helt ute av kontroll.
• Hjertebank forekommer ofte, varer lenge eller blir verre.
• Hvis du har annen hjertesykdom, eller hvis noen i familien din har hatt plutselig hjertedød eller alvorlige hjerterytmeproblemer.

Hvis du har disse symptomene, må du ikke avfeie dem som normale. Det er lurt å søke legehjelp umiddelbart.

Hva skjer når du møter en lege?

Når du oppsøker legen, vil han eller hun først stille deg noen spørsmål. Dette betyr å finne ut detaljer om din sykehistorie.

• Når oppstår hjertebank?
• Hvor lenge har det vært?
• Hvordan føles det (virvler, gir etter, ruller)?
• Får du mer alvorlige symptomer når du spiser, drikker eller gjør noe (utløsere)?
• Er det noen andre symptomer (som brystsmerter, pustevansker)?
• Hvilke medisiner tar du?
• Hvordan er livsstilen din (kosthold, røyking, alkohol, trening)?
• Er det noen i familien som har hjertesykdom?

Deretter vil legen gjøre en fysisk undersøkelse, lytte til hjertet ditt og sjekke pulsen din.

Deretter kan du bli bedt om å gjøre noen tester for å finne årsaken:

• EKG (elektrokardiogram): Dette er en enkel, smertefri test som registrerer hjertets elektriske aktivitet. Det er veldig nyttig hvis du kan ta et EKG når du har hjertebank.
• Holter-monitor: Dette er en liten enhet som bæres på kroppen i 24 til 48 timer. I løpet av denne tiden registreres pulsen kontinuerlig. Dette er nyttig hvis du har hyppig hjertebank, men den ikke oppdages på et EKG.
• Hendelsesopptaker:Dette ligner på en Holter-monitor, men den kan brukes i dager eller uker. Du kan registrere dine egne hjertebanker så snart du kjenner dem.
• Blodprøver: Disse testene hjelper med å sjekke ting som nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner (skjoldbruskfunksjonstester), anemi (fullstendig blodtelling) og elektrolyttnivåer i kroppen.
• Ekkokardiografi: Dette er en ultralydundersøkelse av hjertet. Den kan sjekke hjertets struktur, klaffenes funksjon og hjertemuskelens tilstand.
• Stresstest: Hvis du av og til opplever hjertebank mens du trener, er dette en test som innebærer å ta et EKG mens du løper på tredemølle.

Ikke alle trenger å ta alle disse testene. Avgjørelsen om hvilke tester som skal tas vil avhenge av symptomene dine og legens konklusjon.

Hva kan du gjøre hvis du har hjertebank?

Det viktigste er å oppsøke lege og følge hans eller hennes instruksjoner. Men det finnes også ting du kan gjøre for å håndtere denne tilstanden.

• Identifiser årsaken og unngå den: Før en liten dagbok over når du får hjertebank, hva du gjør og hva du spiser og drikker (f.eks. etter å ha drukket kaffe, spist krydret mat eller trent). Deretter kan du holde deg unna disse tingene en stund.
• Håndter stress: Prøv å roe ned sinnet ditt gjennom ting som dype pusteøvelser, meditasjon og yoga. Det er også bra å ha en hobby du liker.
• Begrens eller slutt med koffein og alkohol: Reduser forbruket av te, kaffe, energidrikker og alkohol.
• Unngå røyking: Hvis du er en røyker, er det veldig viktig å prøve å slutte.
• Drikk rikelig med vann: Drikk nok vann gjennom dagen.
• Få nok søvn: Prøv å få minst 7–8 timer god søvn om dagen.
• Spis et balansert kosthold: Spis grønnsaker, frukt og næringsrik mat. Spis små måltider i stedet for store måltider på én gang.
• Bare hvis legen din anbefaler det: Noen ganger finnes det metoder som kalles «vagale manøvrer» for å kontrollere hjertefrekvensen litt. For eksempel å ta et dypt pust (som å få magen til å rumle), sprute kaldt vann i ansiktet eller få deg selv til å hoste. Men sørg for å spørre legen din før du gjør disse, og gjør dem bare hvis han eller hun godkjenner det.

Til slutt, en beskjed å ta med hjem:

Så, «hjertebank» er en tilstand som rammer mange mennesker, og den er vanligvis ikke farlig. Det er imidlertid ikke bra å ignorere den.

Husk at hvis du er i tvil eller bekymrer deg for hvordan hjertet ditt slår, eller hvis du har noen av varseltegnene vi diskuterte tidligere, bør du absolutt oppsøke lege.

Ikke bekymre deg, en lege kan hjelpe deg med å finne årsaken til denne tilstanden og behandle den om nødvendig. I de fleste tilfeller kan du kontrollere disse «hjertebankene» ved å gjøre noen få små livsstilsendringer. Ta vare på hjertet ditt!

` Hjerteslag, hjertebank, hjertebank, hjerteslag, hjerteslag, brystslag, arytmi, EKG, Holter-monitor, stress, angst, koffein, symptomer på hjertesykdom