Er nesen din tett? Er det slim? La oss lære om denne enkle metoden for å skylle nesen (neseskylling)!

Når du blir forkjølet eller blir forkjølet, tetter du nesen og får ikke puste, noe som gjør det veldig ubehagelig. Du har rennende nese, du nyser, og hodet føles tungt. I dag skal vi snakke om en veldig enkel og effektiv metode du kan gjøre hjemme for å få lindring i slike tider. Det er neseskylling, eller i medisinske termer, «neseskylling».

Hva er neseskylling?

Enkelt sagt er det som å skylle innsiden av nesen. La oss først forstå litt om nesens struktur. Inne i ansiktsknoklene, rundt nesen, er det små luftfylte hulrom. Dette er det vi kaller bihuler. Normalt er disse hulrommene åpne, slik at luften vi puster inn kan bevege seg lett rundt.

Men når du blir forkjølet, får en virus- eller bakterieinfeksjon, eller en allergi, hovner de delikate membranene i disse bihulene opp. Da øker produksjonen av slim, og det slimet kan ikke komme ut og setter seg fast inni. Det er da nesen din blir tett og du føler deg tung.

Så, det denne neseskyllingen gjør er at vi bruker en spesiallaget saltvannsløsning (saltvannsløsning) for å skylle ut dette fangede slimet. Dette er hva som skjer:

• Det tykke, klissete slimet vil tynnes ut og renne lett ut.
• Stoffene som forårsaker betennelse i nesen, bakterier og allergener, vaskes bort.
• Bihulene renses og pusten blir lettere.

Hvilket apparat er best å bruke denne metoden på?

Du kan enkelt få tak i utstyret du trenger til dette på ethvert apotek. Alt du trenger er en pakke med saltvannsløsning og en enhet som er egnet for å føre den inn i nesen. Det finnes flere typer av disse enhetene. De gjør alle det samme. Så du kan velge den du synes er enklest å bruke.

De viktigste utstyrstypene er:

• Neti-potten: Dette er en innretning som ser ut som en liten tekanne. Den tutlignende delen av denne plasseres i neseboret ditt, og du heller saltvann ut på den andre siden.
• Skylleflasker: Dette er plastflasker som er laget for å klemmes. Munningen av denne flasken plasseres i neseboret, og løsningen klemmes inn i nesen.
• Ferdigfylte flasker: Noen har allerede løsningen i seg. Du kan kaste dem når du er ferdig med å bruke dem. Disse er veldig praktiske når du reiser.

I hvilke situasjoner er neseskylling gunstig?

Denne metoden fjerner ikke bare slim fra nesen, men fjerner også bakterier (bakterier, virus) som forårsaker sykdommer, allergener osv. Tenk deg at du støvtørker huset ditt, eller at du blir utsatt for røyk og støv fra kjøretøy mens du kjører. Alle disse tingene kan sette seg fast i nesen.

Disse allergenene er:

• Pollen i blomster
• Støv og støvmidd i hjemmene
• Mugg
• Dyrehår

Når disse tingene setter seg fast i nesen, kan neseslimhinnene hovne opp og forårsake symptomer som:

• Tett nese eller rennende nese.
• Kløe i nesen og hyppig nysing.
• Pustevansker.

Derfor er denne metoden svært nyttig for å gi god lindring av nesesmerter forårsaket av tilstander som forkjølelse, bihulebetennelse (bihulebetennelse), ulike allergier, influensa og COVID-19 .

Finnes det noen som ikke burde bruke denne metoden?

Ja, denne metoden passer ikke for alle. Hvis du har visse helsetilstander, er det best å unngå neseskylling. Ikke prøv denne metoden hvis du har følgende tilstander:

Hvis du er i tvil om bruk av denne metoden, er det beste å spørre legen din om råd.

Hva slags vann bør jeg bruke for å skylle nesen?

Derfor bør du alltid bare bruke én av følgende trygge vanntyper:

• Destillert vann eller sterilt vann: Dette er vann som er fullstendig renset og fritt for bakterier eller mineraler. Du kan kjøpe flaskevann merket «Destillert» på apotek eller i store supermarkeder.
• Kokt vann: Dette er den enkleste metoden å bruke hjemme. Kok vann i en kjele med vann i minst 5 minutter. Dette vil drepe eventuelle bakterier i det. La det deretter avkjøles til lunkent før bruk. Ikke bruk varmt vann. Hvis du har kokt vann til overs, dekk det til og bruk det innen 24 timer.
• Filtrert vann: Det finnes noen typer vannfiltre som kan fjerne bakterier. Men ikke alle filtre er egnet for dette. Så hvis du ikke vet nøyaktig hva dette er, er det 100 % trygt å bruke kokt vann.

OK, la oss nå se hvordan vi gjør dette nøyaktig.

Først bør du velge et sted, som en vask, for å gjøre dette. Fordi vannet vil komme ut, er det enklere å rengjøre. Følg trinnene nedenfor.

Hva gjør du når du er ferdig med dette?

Vask det brukte utstyret grundig med såpe og varmt vann, og la det tørke på et rent sted. Det er viktig at det er helt tørt før du bruker det igjen.

Er det noen fordeler og bivirkninger med denne metoden?

Fordeler:

Dette er en veldig billig, enkel og effektiv måte å kontrollere symptomer uten medisiner. Mange opplever lindring av tett nese, pustevansker og en følelse av lettelse etter bare én bruk. Studier har til og med funnet at allergikere opplever færre symptomer i opptil tre måneder etter å ha brukt denne metoden.

Bivirkninger:

Vanligvis rapporteres ingen større bivirkninger. Noen kan imidlertid oppleve:

• Du kan føle en lett brennende eller prikkende følelse i nesen. Hvis dette skjer, kan du prøve å redusere mengden salt du bruker.
• Du kan føle det som om det har kommet litt vann inn i øret. Dette går vanligvis over etter en stund.
• Hvis vannet ikke kokes ordentlig, kan det brenne deg i nesen. Bruk derfor alltid lunkent vann .

Når bør jeg oppsøke lege?

Vanligvis bør denne metoden gi lindring. I følgende tilfeller bør du imidlertid absolutt oppsøke lege og søke råd.

• Hvis du har brukt denne metoden i noen dager og symptomene dine ikke har blitt bedre,
• Hvis symptomer som tett nese og rennende nese øker.
• Hvis nye symptomer oppstår, som feber, kraftig hodepine eller ansiktssmerter.

Er det greit å vaske nesen hver dag?

Ja, det er greit å gjøre dette én eller to ganger om dagen når du har symptomer. Noen gjør det daglig eller flere ganger i uken, selv når de ikke har symptomer, for å forhindre bihulebetennelse eller allergier. Det viktigste er å følge sikkerhetsprosedyrene vi nevnte tidligere nøyaktig. Det betyr å bruke rent utstyr og rent vann.