Har du også en forferdelig frykt for å dra på sykehuset? (Nosokomefobi) La oss snakke om dette!

Nevnelsen av et sykehus får noen til å grøsse, ikke sant? Kanskje du føler en stor byrde og frykt i hjertet ditt, selv om det bare er for å møte en lege, få medisiner eller gå for å se en syk venn. Selv om dette kan virke som en normal ting, kan denne frykten for noen være mye verre enn de tror. Det er det vi skal snakke om i dag, en ekstrem, ukontrollerbar frykt, som i medisinsk vitenskap kalles «(Nosokomefobi)».

Hva er nosokomefobi? For å være presis...

Enkelt sagt er «nosokomefobi» en ekstrem, unormal frykt for sykehus. Det kalles en spesifikk fobi . Strengt tatt ligner det på en angstlidelse.

Hør nå, ingen av oss liker å dra på sykehuset særlig godt. For når vi tenker på et sykehus, tenker vi på ting som sykdom, smerte og noen ganger død. Mange undertrykker imidlertid slike ubehagelige tanker og drar til sykehuset når behovet oppstår. For eksempel drar vi dit når vi er syke eller for å besøke et familiemedlem.

For noen med «nosokomefobi» er imidlertid denne frykten for stor til å bære. De kan gjøre ting som:

• Selv om de virkelig trenger å ta medisiner, unngår de å dra til sykehuset så mye som mulig .
• Bare tanken på et sykehus gjør dem uutholdelig engstelige og rastløse .
• Hvis de må dra til sykehuset for å se noen andre, kan de oppleve alvorlig panikk .
• Du kan senere angre på at du ikke kunne besøke en du er glad i på sykehuset på grunn av frykten din.
• Jeg bekymrer meg konstant unødvendig for om jeg må dra til sykehuset.

Hvordan påvirker denne frykten hverdagen din?

Faktisk kan denne tilstanden som kalles «nosokomefobi» ha en svært negativ innvirkning på din fysiske og mentale helse. Denne overdrevne frykten kan føre til at du opplever forskjellige symptomer. Det er også mulig at du slutter å søke medisinsk behandling når du trenger det. Tenk deg hva som ville skjedd hvis du trengte akuttbehandling og ikke dro til sykehuset på grunn av denne frykten. Ikke bare det, det å ikke kunne besøke din egen syke venn eller slektning kan også forårsake stor tristhet og anger i lang tid.

Som mange fobier, kan personer med nosokomefobi vite at frykten deres er unormal og irrasjonell. De har imidlertid problemer med å kontrollere disse følelsene.

Hvor vanlig er denne tilstanden som kalles «nosokomefobi»?

Faktisk, i likhet med høydeskrekk (akrofobi) eller flyskrekk (aerofobi), er denne (nosokomefobi) en tilstand som er litt vanligere enn noen andre fobier. Den kan starte hos mennesker i alle aldre, fra barndom til voksen alder.

Finnes det andre typer fobier relatert til frykt for sykehus?

Ja, denne «nosokomefobien» kan relateres til flere andre spesifikke fobier knyttet til sykehus og helsevesen. Her er noen eksempler:

• `Agliofobi` : Frykt for smerte.
• `Karsinofobi` : Frykt for kreft.
• Klaustrofobi : Frykt for små, trange rom (f.eks. undersøkelsesrom, trange rom som brukes til visse medisinske tester).
• Hemofobi : Frykt for å se blod.
• «Iatrofobi» : Frykt for leger.
• `Mysofobi` : Frykt for bakterier.
• `Nosofobi` : Frykt for sykdommer.
• Tomofobi : Frykt for kirurgi.
• «Farmakofobi» : Frykt for medisiner.
• `Thanatofobi` : Frykt for døden.
• Trypanofobi : Frykt for nåler.

Når noen med andre frykter som dette blir fortalt om et sykehus, kan all denne frykten kombineres for å skape en enda større frykt.

Hvorfor frykter man slike sykehus? Hva er årsakene?

Psykiske helseeksperter er fortsatt usikre på de eksakte årsakene til spesifikke fobier som «nosokomefobi». Det antas imidlertid at følgende faktorer kan bidra til det:

• Genetikk : Angst og spesifikke frykter kan være arvelige. Så hvis noen i familien din har denne tilstanden, er det en sjanse for at du også vil ha det.
• Traumatiske opplevelser på sykehus : Hvis du ble alvorlig syk på sykehus som barn, eller hvis du var i en alvorlig ulykke, eller kanskje hvis du mistet en du var glad i på sykehus, kan denne frykten oppstå på grunn av en slik traumatisk opplevelse. Tenk deg at du måtte stå alene på en rad med senger på et sykehus, blant mange mennesker, det kan også være innprentet et sted i tankene dine.
• Andre frykter : Denne tilstanden kan også forverres av andre frykter knyttet til sykehus. For eksempel kan aversjoner mot nakenhet, bakterier, blod og nåler kombineres for å skape mye frykt når du oppsøker et sykehus.
• Måten sykehus blir fremstilt på i media : Enkelte filmer, TV-dramaer og nyhetsrapporter fremstiller sykehus som farlige, farlige og skumle steder. Selv det å se disse kan skape et negativt bilde av sykehus.
• Sensoriske problemer : Noen mennesker kan være overfølsomme for lukter. For eksempel kan de synes lukten av medisiner, desinfeksjonsmiddel, blod eller oppkast på sykehus er for ubehagelig. Disse luktene kan også gjøre sykehusene ukomfortable.

Hva er symptomene på sykehusfobi?

En person med nosokomefobi kan oppleve symptomer på angst eller panikk når de tenker på, ser eller faktisk drar til et sykehus. Noen opplever høyt blodtrykk når de oppsøker lege eller går til et medisinsk anlegg, som også kalles «hvitfrakksyndrom». Dette er en litt annerledes, mildere tilstand.

I alvorlige tilfeller av nosokomefobi kan imidlertid symptomer som:

• Pustevansker, rask pust eller kortpustethet (hyperventilering).
• Svimmelhet.
• Tørr munn.
• Overdreven svetting.
• Muskelstivhet, smerter.
• Kvalme og oppkast.
• Mareritt.
• Panikkanfall.
• Økt hjertefrekvens.
• Kroppsskjelvinger.
• Føler for å løpe vekk og gjemme seg.

Viktig: Disse symptomene kan variere fra person til person. Noen har kanskje ikke alle disse symptomene, eller bare ett eller to.

Hvordan diagnostiserer leger denne tilstanden?

Mange føler seg ukomfortable og motvillige til å dra til sykehus. «Nosokomefobi» er imidlertid en mer ekstrem, overveldende frykt som påvirker atferden og beslutningene dine. Hvis du tror du har denne typen fobi, må du snakke med fastlegen din eller en psykisk helsepersonell .

Det finnes ingen spesifikke tester for å diagnostisere denne tilstanden. En lege kan imidlertid snakke med deg og spørre om dine:

• Hva er symptomene,
• Hvor lenge har disse eksistert?
• Derfor er det først etter å ha diskutert hva slags forstyrrelser det forårsaker i hverdagen din at du avgjør om dette er en spesifikk fobi.

Denne diagnosen avhenger av frykten din:

• Forårsaker det uutholdelig angst?
• Legger det mye press på eller påvirker det hverdagen din?
• Har den vært der i minst seks måneder?
• Er frykten mye større enn den faktiske faren?
• Selv om du vil dra til sykehuset, selv om du må, ville du unngått det?
• Om hvorvidt angst- eller panikkanfall forårsaker fysiske symptomer.

Hva kan gjøres for å behandle dette?

For noen mennesker krever ikke nosokomefobi noen spesiell behandling hvis den ikke er alvorlig. Men hvis denne frykten forårsaker symptomer, hindrer dem i å søke medisinsk hjelp eller hindrer dem i å besøke syke kjære, kan de trenge hjelp til å takle denne frykten.

Følgende kan brukes som behandlinger for nosokomefobi:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT)Dette er en type psykoterapi. Enkelt sagt hjelper det deg å forstå og kontrollere tankene og følelsene dine. Terapeuten snakker med deg og prøver å finne ut hvorfor du tenker, føler og oppfører deg slik du gjør. Over tid kan kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelpe deg med å endre dine negative tanker om sykehus. For eksempel, i stedet for å tenke: «Hvis jeg drar til sykehuset, blir jeg syk», hjelper det deg å tenke: «Sykehus er et sted hvor folk kan bli bedre.»
• Eksponeringsterapi : Dette kalles noen ganger desensibilisering. Dette innebærer å gradvis, litt etter litt, eksponere seg for frykten sin i et kontrollert miljø. For noen med nosokomefobi kan du starte med noe du er mindre redd for, for eksempel et bilde av et sykehus. Deretter blir du gradvis eksponert for det, for eksempel å gå i nærheten av et sykehus og deretter gå inn. Etter hvert som du gradvis blir mer eksponert for frykten din, kan du lære å håndtere nosokomefobien din.
• Hypnoterapi : Dette innebærer å sette deg under hypnose, holde tankene dine fokusert, men i en transelignende tilstand. Mens du er hypnotisert, er du mer åpen for forslag og endringer. En hypnoterapeut kan hjelpe en hypnotisert person til å bli mindre redd for sykehus.
• Medisiner : Det finnes flere typer medisiner som reduserer angst (angstdempende) eller depresjon (depresjon). Disse kan redusere angstsymptomene. Disse medisinene er imidlertid ikke en fullstendig kur for tilstanden nosokomefobi. Men hvis du absolutt må dra til sykehuset, for eksempel for å besøke en du er glad i eller for å gjennomgå en viktig medisinsk undersøkelse, kan disse angstdempende medisinene være nyttige i slike tilfeller. Disse bør absolutt kun tas etter medisinsk anbefaling.

Kan denne situasjonen forhindres?

Faktisk forstår psykiske helseeksperter fortsatt ikke fullt ut årsakene til spesifikke fobier som nosokomefobi, så det finnes ingen dokumentert måte å forhindre det på.

Men hvis du har en fobi, kan du ha eller allerede ha andre angstlidelser, som panikklidelse eller tvangslidelse (OCD). Derfor er det viktig å samarbeide med legen din for å håndtere symptomene på din første angstlidelse. Dette kan bidra til å forhindre at andre utvikler seg.

Kanskje det å gjøre disse tingene kan redusere risikoen for å utvikle «nosokomefobi»:

• Begrense bruken av alkohol og andre rusmidler.
• Redusere stress som oppstår i hverdagsaktiviteter, for eksempel på jobb.
• Fullstendig slutt med røyking og annen tobakksbruk.
• Å tilbringe tid med sine kjære.
• Starte en ny hobby for å distrahere deg selv fra å tenke på denne frykten.

Kan nosokomefobi kureres fullstendig?

Det finnes ingen kur for dette. Med riktig behandling, spesielt kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi, kan imidlertid mange håndtere og mestre tilstanden i stor grad .

Hvis du må dra til sykehuset, hvordan takler du denne frykten?

På et tidspunkt i livet må vi alle oppsøke lege eller dra på sykehus. Det finnes flere måter å håndtere denne frykten og angsten på i slike tider. Disse tingene kan hjelpe deg:

• Velg et sted med et mindre skremmende miljø : Mange nye sykehus er nå bygget for å være estetisk tiltalende og avslappende. Hvis mulig, velg et slikt sted.
• Hvis du må gjennomgå en test eller behandling, planlegg på forhånd : gå selv, og ta med noen som støtter deg.
• Ta med deg ting som er kjente for deg og som gir deg trøst : ting som vil få deg til å føle deg hjemme.
• Ta med ting som kan distrahere deg : bøker, leker, puslespill osv.
• Øv på enkle teknikker for å roe ned sinnet : for eksempel meditasjon, pusteøvelser, muskelavslappingsøvelser. Å fokusere på noen av følelsene dine kan også hjelpe deg med å roe ned sinnet. Tenk for eksempel på følelsen av å berøre noe, for eksempel en myk klut, som føles bra for deg. Eller spis en favorittmat og vær nøye med smaken.
• Reduser inntaket av drikker som inneholder koffein : Koffein kan øke angst.
• Snakk om frykten din med en du er glad i, eller en lege : Det kan være en stor lettelse å fortelle noen hva du tenker på.

Til slutt, ting du må huske på

Nosokomefobi er en ekstrem, uutholdelig frykt for sykehus. Det er en angstlidelse. Den kan føre til alvorlige angstsymptomer og hindre deg i å få den medisinske behandlingen du trenger.

Husk at du ikke er alene. Det er mange som har denne frykten. Ved å samarbeide med riktig terapeut og praktisere måter å håndtere angsten din på, kan du takle denne tilstanden på en vellykket måte. Ikke vær redd, og ikke nøl med å be om hjelp. Helsen din er det viktigste.

` Nosokomefobi, Frykt for sykehus, Sykehusfobi, Angst, Psykisk helse, Fobi, Angst