Lider du av kroniske smerter? La oss snakke om smertebehandling!

Det finnes dager hvor du må tilbringe hele dagen med en smerte et sted i kroppen? Kanskje det er smerten fra en gammel skade. Eller det kan være ryggsmerter eller hodepine som kommer uten grunn. Du trenger ikke å leve med denne smerten hele tiden. Det finnes mange måter å kontrollere den på og hjelpe deg med å leve livet ditt normalt. Det er det vi snakker om i dag.

Enkelt sagt, hva er smertebehandling?

Smertebehandling handler ikke bare om å ta smertestillende for å undertrykke smerten. Det er mye bredere enn det. Enkelt sagt er smertebehandling en behandlingsplan som hjelper deg med å finne årsaken til smerten din, redusere den, kontrollere den og leve livet ditt godt til tross for smerten . Dette kan omfatte en rekke ting.

• Medisiner (legemidler)
• Spesielle medisinske prosedyrer
• Øvelse
• Fysioterapi
• Psykologisk rådgivning

Tenk bare, i livene våre opplever vi tusenvis av sykdommer og ulykker. Et vanlig symptom på nesten alle av dem er smerte. Noen smerter blir bedre i løpet av noen få dager. Vi kaller dem akutte smerter . For eksempel smertene som kommer etter operasjoner. Men noen smerter vedvarer i måneder eller år. Vi kaller dem kroniske smerter . Smertebehandling er svært viktig for begge disse typene.

Smerte er en veldig kompleks, usynlig ting.

Smerte er en merkelig ting. Det føles forskjellig fra person til person. Vi kan heller ikke se smerte med øynene. Når noen sier: «Jeg har vondt i ryggen», tenker kanskje en annen: «Det er bare en historie.» Fordi smerten ikke er synlig.

Målet med smertebehandling er ikke alltid å eliminere smerte 100 %. Noen ganger er det vanskelig å gjøre. Men det viktigste er å komme deg til et punkt der du kan kontrollere smertene dine, fortsette med dine daglige aktiviteter, gjøre de tingene du liker og være lykkelig . Legen eller det medisinske teamet ditt vil samarbeide med deg for å lage en behandlingsplan som er riktig for deg.

Hvem trenger denne smertebehandlingen?

Enten du har kortvarige smerter eller langvarige smerter, kan alle ha nytte av en smertebehandlingsplan. Dette er spesielt viktig for smerter forårsaket av tilstander som:

Hvem bør jeg snakke med for smertebehandling?

Hvis du ikke vet hva som forårsaker smertene dine, er det best å oppsøke fastlegen din først. Han eller hun kan utføre noen tester og om nødvendig henvise deg til et team av smertespesialister.

Noen ganger, spesielt hvis du har langvarige smerter, kan det være et team av spesialister som kan hjelpe deg. Dette teamet kan omfatte:

• Leger som spesialiserer seg på smertebehandling.
• Anestesileger.
• Spesialister relatert til andre medisinske tilstander du har (f.eks. onkologer for kreft, nevrologer for nerver).
• Sykepleiere.
• Psykiske helserådgivere.
• Fysioterapeuter.

For å finne ut hva smertene dine er og hva årsaken er, kan det medisinske teamet ditt anbefale ulike tester.

Hvilke behandlinger er tilgjengelige?

Den beste behandlingen for smertene dine vil variere fra person til person. Legen din kan anbefale én behandling eller en kombinasjon av behandlinger. De starter vanligvis med de minst risikable og enkleste behandlingene først.

Ting du kan gjøre hjemme

Du kan få lindring fra mindre muskel- og leddskader hjemme. Spør legen din om RICE-metoden (hvile, is, kompresjon og høyde). Små livsstilsendringer kan også gjøre en stor forskjell.

• Kontroller kroppsvekten din: Når kroppsvekten øker, øker trykket på leddene dine.
• Spis næringsrik mat og drikk rikelig med vann.
• Få en god natts søvn.
• Kontrollere stress.
• Trening som gange og svømming: Disse styrker ikke bare kroppen, men er også veldig bra for den mentale helsen. Det er imidlertid viktig å konsultere en lege før du starter med trening.

Fysioterapi og ergoterapi

Fysioterapi hjelper deg med å redusere smerte ved å korrigere kroppens bevegelser og holdning. Ergoterapi lærer deg hvordan du kan utføre dine daglige aktiviteter (f.eks. påkledning, matlaging) på en måte som reduserer smerte.

Psykisk helsestøtte (psykoterapi)

Det er svært vanlig at vedvarende smerte forårsaker følelser av depresjon, angst og stress. Samtaleterapi kan hjelpe deg med å endre måten du ser på smerte og takle stresset som følger med. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er spesielt nyttig for dette.

Komplementær og alternativ medisin

Sammen med tradisjonelle vestlige medisinske metoder, finner noen lindring fra komplementære behandlinger som denne.

• Massasjeterapi
• Akupunktur
• Meditasjon
• Yoga

Medisinske prosedyrer og medisiner

Det finnes ulike medisinske metoder og medisiner for å kontrollere smerte.

Hva er fordelene og risikoene ved disse behandlingene?

Hovedfordelen er at livskvaliteten din vil bli bedre. Når smertene avtar, vil du føle en stor lettelse, både fysisk og mentalt.

Alle behandlinger har imidlertid noen risikoer. For eksempel kan selv vanlig medisin som «paracetamol» forårsake leverskade hvis det tas i overkant. Legemidler som «opioider» kan være vanedannende. Det er risiko for infeksjon ved ting som kirurgi.

Derfor, snakk åpent med legen din om fordeler og risikoer før du starter noen behandling. Ikke vær redd for å stille spørsmål.

Når som helst for å oppsøke lege

Hvis du opplever noe av det følgende, må du oppsøke lege.

• Hvis du ikke kan gjøre dine daglige aktiviteter eller gjøre tingene du elsker på grunn av smertene.
• Hvis smertene ikke avtar etter behandling, hvis de blir verre, eller hvis de kommer tilbake.
• Hvis du opplever psykiske plager som angst eller depresjon på grunn av smerte.
• Hvis du ikke får sove ordentlig på grunn av smertene.

Å leve med smerte er en utfordring. Men du trenger ikke å møte det alene. Det finnes mange dyktige leger og behandlinger som kan hjelpe deg. Reisen vil ta litt tid, og du må prøve forskjellige behandlinger. Men hvis du er forpliktet til det, vil du definitivt kunne kontrollere smertene dine og nyte livet igjen.