La oss snakke om sæd enkelt og høflig.

I dag skal vi snakke om et tema som mange er litt nølende med å snakke om offentlig, men som er ekstremt viktig for menns helse og fremtidige familieliv. Det er sædceller. Det er ingen skam å snakke om dette, det er en del av vår egen kropp. Så la oss snakke åpent om dette, som om vi snakket med en venn.

La oss først se hva disse sædcellene er.

Enkelt sagt er en sædcelle en mannlig reproduksjonscelle . Den er formet som en liten frosk, men den er for liten til å sees med det blotte øye, og kan bare sees med et mikroskop. En baby dannes når en sædcelle fra en mann forenes med et «egg», en annen reproduksjonscelle fra en kvinne. I medisin kaller vi dette befruktning .

Dette skjer vanligvis etter vaginalt samleie. Noen ganger, for de som har problemer med å bli gravide, kan imidlertid denne befruktningen også oppnås gjennom teknikker som IVF (in vitro-fertilisering) .

En gutt begynner vanligvis å produsere sædceller rundt 10–12-årsalderen, eller rundt puberteten . Etter det har han evnen til å produsere sædceller gjennom hele livet. Disse kalles flere andre navn, for eksempel «gameter» eller «sædceller».

Den eneste funksjonen til sædceller er mengden sæd

Sædceller har bare én hovedoppgave: å finne et kvinnelig egg, befrukte det og skape et nytt liv.

Et spørsmål mange stiller seg er om det vil være noen skade for kroppen hvis du ikke ejakulerer. Det vil ikke være noen skade. Sædcellene som ikke frigjøres fra kroppen din, vil bli reabsorbert av kroppen din selv. Så det er ingen grunn til å bekymre seg for det.

La oss nå se på hvor mange sædceller det er i væsken som kalles sæd. Normalt inneholder en frisk manns sæd alt fra 15 millioner til over 200 millioner sædceller per milliliter (omtrent på størrelse med en teskje). Hvis sædkvaliteten er mindre enn 15 millioner per milliliter, kaller vi denne tilstanden oligospermi .

Hvordan er sædcellenes reise og levetid?

Etter ubeskyttet sex foretar millioner av sædceller en vanskelig reise gjennom kvinnens skjede, livmorhals, livmor og eggleder.

Kvinnens immunsystem ser også disse sædcellene som noe fremmed som har kommet inn i kroppen. Derfor prøver også dette systemet å ødelegge disse sædcellene. Hvis en gjenværende sædcelle passerer gjennom alle disse barrierene og finner egget, skjer befruktning.

Hvor lenge lever sædceller?

• Inne i kvinnekroppen: Sædceller kan leve i en kvinnes reproduksjonssystem i opptil 5 dager .
• Inne i mannskroppen: Uejakulerte sædceller kan leve i testiklene i omtrent 2,5 måneder . Etter det dør de og blir absorbert på nytt av kroppen.
• Utenfor kroppen: Dette avhenger av miljøet. Ved romtemperatur (rundt 20 grader Celsius) kan sædceller leve i omtrent en time . De dør raskt ved temperaturendringer. Under spesielle kryogene forhold («sædbank») kan de imidlertid oppbevares i flere tiår.

Hvor produseres sædceller, og hva består de av?

Sædceller produseres i et system av små rør (sædledere) i testiklene dine. Når sædcellene frigjøres, beveger de seg gjennom følgende bane:

1. Ejakulerer fra testiklene.

2. Den går til et rør (epididymis) bak testiklene.

3. Derfra beveger den seg langs et spiralformet rør («sædlederen»).

4. Passerer gjennom prostata.

5. Til slutt forlater den penis gjennom urinrøret.

La oss nå se på hoveddelene av denne lille sædcellen.

Hvorfor er sædmorfologi viktig?

Sædmorfologi er studiet av sædcellenes form og struktur. Den ser hovedsakelig på:

• Hodeform og størrelse.
• Hvordan den midtre delen ser ut.
• Halens struktur.

Friske, velformede sædceller er de som kan svømme rett og raskt . Hvis det er noen unormaliteter i formen deres, kan det hende at disse sædcellene ikke klarer å fullføre reisen sin for å finne egget.

Unormalt formede sædtyper

Hvilke faktorer påvirker sædhelsen?

Sædproblemer kan være en viktig årsak til mannlig infertilitet. Du vet kanskje ikke at det er et problem som påvirker sædcellene dine før du og partneren din har problemer med å bli gravide. Her er noen vanlige tilstander som kan påvirke sædhelsen.

Åreknuter (varicoceler)

Dette er en hevelse i blodårene rundt testiklene. Når dette skjer, fylles venene med blod og temperaturen i testiklene øker. Denne økte temperaturen kan påvirke sædproduksjonen og -utviklingen negativt.

Testikkeltraume

Hvis en ulykke skader testiklene, kan det direkte påvirke sædproduksjonsprosessen.

Noen seksuelt overførbare infeksjoner (STI-er)

Noen seksuelt overførbare sykdommer, som klamydia og gonoré, kan skade sædcellene.

Noen medisiner

Noen medisiner du tar kan påvirke sædkvaliteten som en bivirkning. For eksempel:

• Flutamid og bicalutamid, som brukes mot prostatakreft.
• Spironolakton, som gis mot høyt blodtrykk.
• I tillegg stopper testosteronbehandling (eksogen testosteronbehandling) kroppens naturlige produksjon av sædceller.

Miljø- og livsstilspåvirkninger

Dette er veldig viktig.

• Alkohol og røyking (sigaretter eller vaping) påvirker direkte sædmengden og -kvaliteten.
• Å utsette testiklene for overdreven varme er skadelig for sædcellene. Hyppig bruk av badstuer eller boblebad, samt å sitte i en stol eller rullestol over lengre tid i samme stilling, kan øke temperaturen i testiklene og skade sædcellene.

Antisperm-antistoffer

Det som skjer er at ditt eget immunsystem feilaktig identifiserer sædceller som en fiende og deretter produserer antistoffer for å ødelegge dem.

Sædrelaterte sykdommer

Disse tilstandene kan påvirke sædmengden og -kvaliteten.

Hvordan sjekke sædhelsen?

Den beste og viktigste testen å vite om sædhelse er en sædanalyse . Denne testen kan gi legen din en klar forståelse av følgende:

• Sædkvalitet: Hva er mengden?
• Sædform: Hva er prosentandelen av sædceller med sunn form?
• Sædmotilitet: Hvor godt og raskt beveger sædceller seg?

Dette krever at det tas en sædprøve. Dette kan gjøres på en klinikk eller et laboratorium. Hvis prøven tas hjemme, må den vanligvis leveres til laboratoriet innen en time .

Hvordan forbedre sædkvaliteten?

Den gode nyheten er at du kan forbedre sædkvaliteten og -helsen med noen få enkle endringer i livsstilen din.

• Slutt å røyke helt. Dette er det viktigste.
• Begrens alkoholforbruket ditt. Det er best å redusere det så mye som mulig.
• Legg til mer frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
• Oppretthold en sunn vekt for høyden din.
• Tren regelmessig. Selv det å gå i 30 minutter om dagen er nok.
• Håndter stress. Ting som yoga og meditasjon kan hjelpe.
• Bruk trygge metoder som kondom under sex for å beskytte deg mot seksuelt overførbare sykdommer.Bruk.

Til syvende og sist kreves det bare én sædcelle for å lage en baby. Men for at den ene sædcellen skal finne egget, overvinne hindringer og gjennomføre den vanskelige reisen, trenger den støtten fra millioner av sunne, sterke sædceller. Derfor er sædmengde og -kvalitet like viktig som sædkvalitet.