Hva er symptomene på høyt kolesterol? La oss lære om dette.

Tror du også at kroppen vår merker det mer når kolesterolet øker? Mange tror det. Men sannheten er at økningen i kolesterolnivået i blodet ikke viser noen åpenbare symptomer som vi kan føle direkte. Det er som en fiende som jobber i stillhet. På grunn av denne økningen i kolesterol øker imidlertid risikoen for å utvikle andre alvorlige sykdommer som viser symptomer betraktelig. La oss snakke om dette i dag.

Indirekte symptomer som kan være forårsaket av kolesterol

Selv om det ikke er noen direkte symptomer, begynner fett å avleires i kroppens blodårer på grunn av økt kolesterol. Vi kaller også dette «(aterosklerose»). Vi får ledetråder om kolesterol gjennom andre sykdommer forårsaket av denne tilstanden.

• Brystsmerter forårsaket av hjertesykdom (angina): Når blodårene blir trange, får ikke hjertet den nødvendige mengden blod. Dette kan forårsake en smerte som føles som en stramming eller innsnevring i brystet.
• Høyt blodtrykk: Når fettavleiringer bygger seg opp i blodårene og plassen deres reduseres, utøves det mer press på blodårene for å sirkulere.
• Hjerneslag: Hvis en kanal som forsyner hjernen med blod blir blokkert på denne måten, kan det oppstå et hjerneslag.
• Andre sirkulasjonsproblemer: Blokkering av blodårene i lemmene kan forårsake ting som smerter i bena når man går.

I tillegg gir kroppen vår oss noen ganger noen ledetråder, selv om de ikke er direkte.

Så hvordan skal vi håndtere dette?

Det er ikke en god idé å vente til symptomene viser seg. Vi må ta grep tidlig for å kontrollere den stille fienden som kalles kolesterol.

La oss lære det grunnleggende.

Kolesterolnivået ditt er ikke bare et enkelt tall. Når du tar en blodprøve, inneholder rapporten du får en seksjon som heter en «lipidprofil». Dette hjelper legen din med å se hele bildet.

• LDL (lavdensitetslipoprotein): Dette er det «dårlige kolesterolet»Det er disse som avsettes på veggene i blodårene og tetter dem. Denne verdien bør holdes lav.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Dette kalles «godt kolesterol». Dets rolle er å fjerne dårlig kolesterol fra blodårene og frakte det til leveren. Det er som en søppelbil. Jo høyere verdi, desto bedre.
• Triglyserider: Dette er en annen type fett som finnes i blodet. Forhøyede nivåer av dette øker også risikoen for hjertesykdom.

Det er viktig å ta en blodprøve.

Siden kolesterol ikke har noen åpenbare symptomer, er den eneste måten å vite nivået ditt på å ta en blodprøve. Selv om du er tynn og tror du er sunn, kan du ha et kolesterolproblem. Derfor anbefales det å ta denne testen minst én gang hvert 4.–6. år etter fylte 20 år. Hvis du har diabetes, er overvektig eller har risiko for hjertesykdom, kan legen din anbefale at du testes oftere.

Livsstilsendringer er svært viktige

Det er mange ting du kan gjøre for å kontrollere kolesterolnivået ditt.

• Trening: Daglig trening er den beste løsningen. Du trenger ikke å løpe maraton. Bare 30 minutter med rask gange, svømming eller dansing 4–5 dager i uken er nok. Hvis du ikke har nok tid, kan du dele det opp i 10-minutters økter om dagen.
• Slutt å røyke: Røyking reduserer det gode kolesterolet (HDL) i kroppen vår. Dette betyr at mer dårlig kolesterol (LDL) blir igjen. Hvis du slutter å røyke, kan du forbedre kolesterolnivået ditt. Unngå også å inhalere passiv røyking.
• Oppretthold en sunn vekt: Når du går opp i vekt, spesielt visceralt fett, øker LDL-nivåene dine og HDL-nivåene dine synker. Å miste bare 10 % av din nåværende vekt kan ha en stor, positiv innvirkning på kolesterolnivåene dine. Snakk med legen din om den beste kostholds- og treningsplanen for deg.
• Vær forsiktig med kostholdet ditt: Reduser mettet fett i rødt kjøtt som storfekjøtt, svinekjøtt og geit, og meieriprodukter med høyt fettinnhold som smør, fløte og ost. Det er også best å unngå bakevarer og margarin som inneholder "transfett" på markedet.
• Få riktig behandling for andre sykdommer: Hvis du har andre sykdommer som diabetes eller høyt blodtrykk, er det svært viktig å få dem behandlet riktig. Når du har kontroll på disse sykdommene, kan også kolesterolnivåene dine kontrolleres. Aldri endre doseringen av medisinen din eller stopp behandlingen uten å snakke med legen din.

Når du skal søke øyeblikkelig legehjelp

Det finnes noen symptomer, og hvis du merker dem, er det bedre å ikke vente. I slike tilfeller bør du oppsøke lege umiddelbart.

Kolesterol er ikke noe å være redd for, men det er definitivt noe å bekymre seg for. Med riktig kunnskap og livsstil kan vi kontrollere denne tilstanden godt.