La oss forstå kolesterolrapporten din (lipidprofil)

Har du noen gang plukket opp kolesterolrapporten din etter å ha tatt blodprøven din, sett på tallene på den og tenkt: «Hva i all verden er dette?»? Mange gjør det. Men ikke bekymre deg. Å forstå denne rapporten er ikke så vanskelig som du kanskje tror. I dag skal vi snakke om hva kolesterolrapporten din, eller «lipidprofilen», egentlig sier. Å vite dette kan bidra mye til å beskytte deg mot hjertesykdom og hjerneslag.

Hva er inkludert i en kolesterolrapport?

Lipidprofilrapporten din inneholder detaljer om fire hoveddeler. La oss se på hva de er.

• Totalt kolesterol: Dette er summen av alle typer kolesterol i blodet ditt.
• LDL (lavdensitetslipoprotein): Dette er det vi kaller «dårlig kolesterol» fordi det er det som avsettes i blodårene og tetter dem.
• HDL (høydensitetslipoprotein): Vi kaller dette «godt kolesterol» fordi det fjerner dårlig kolesterol fra blodårene og frakter det til leveren.
• Triglyserider: Disse er ikke en type kolesterol, men en annen type fett som finnes i blodet. De lagres i kroppen som ekstra energi fra maten vi spiser.

La oss lære om LDL «dårlig» kolesterol

Mesteparten av kolesterolet i blodet vårt er LDL. Kroppen trenger faktisk en liten mengde LDL for å bygge celler, produsere hormoner og vitaminer. Men problemet starter når dette LDL-kolesterolet blir for mye. Deretter setter det seg fast på veggene i blodårene og tetter dem sakte igjen. Dette er det vi kaller «aterosklerose» eller «aterosklerose». Dette er en viktig årsak til hjerteinfarkt og hjerneslag. Så jo lavere LDL-nivået ditt er, desto lavere er risikoen.

Vanligvis er LDL-nivået ditt 190 mg/dL eller høyere svært høyt. I så fall vil legen din sannsynligvis anbefale at du begynner å ta en kolesterolsenkende medisin kalt «statin», samt livsstilsendringer (kosthold, trening).

Noen ganger, selv om LDL-nivået ditt er under 190, kan legen din bestemme seg for å starte medisiner basert på dine andre risikofaktorer (som diabetes og høyt blodtrykk).

Hva er HDL «godt» kolesterol?

HDL er som en superhelt i kroppen vår. Den fanger opp dårlig LDL-kolesterol som er i ferd med å bygge seg opp i blodårene våre og tar det tilbake til leveren. Leveren fjerner det deretter fra kroppen. Dette betyr at jo høyere HDL-nivået ditt er, desto bedre beskyttet er du mot hjertesykdom.

HDL-nivåene kan økes noe ved regelmessig trening og noen typer statiner.

• En manns HDL bør være over 40 mg/dL .
• En kvinnes HDL bør være over 50 mg/dL .

HDL-nivåer lavere enn disse nivåene øker risikoen for hjertesykdom. HDL-nivåer mye høyere enn 100 mg/dL er heller ikke bra, ifølge noen studier.

Hva er triglyserider?

Triglyserider er de ekstra kaloriene vi får fra maten vi spiser, som sukker, olje og karbohydrater, som lagres i kroppen som fett. Enkelt sagt er dette energien som er lagret i fettcellene i kroppen.

Høye triglyseridnivåer øker også risikoen for hjertesykdom. Spesielt hvis triglyseridnivåene dine er høye, har du sannsynligvis lave nivåer av «god» HDL og høye nivåer av «dårlig» LDL. Kombinasjonen av disse tre øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag betraktelig.

Hva er årsakene til høye triglyserider?

• Å være på ett sted uten å trene
• Spiser for mye mat med mye sukker, mel og olje
• Overdreven drikking
• Tilstander som diabetes, nyresykdom og skjoldbruskkjertelsykdom
• Fedme
• Visse medisiner (f.eks. medisiner mot brystkreft, HIV)
• Genetiske årsaker som kommer fra generasjoner

Hvis triglyseridnivåene dine er høye, vil legen din råde deg til å trene regelmessig, kontrollere kostholdet ditt, gå ned i vekt og begrense alkoholinntaket ditt . Om nødvendig kan legen også foreskrive medisiner for dette.

Hvordan forstår du kolesterolnivået ditt?

Greit, la oss nå se hva disse verdiene bør være ved normale nivåer. Disse verdiene måles i milligram per desiliter (mg/dl). Husk at hvis du har andre medisinske tilstander (diabetes, hjertesykdom), kan målnivåene dine være annerledes. Snakk med legen din om dette.

I hvilken alder bør man sjekke kolesterolet sitt?

Mange tror at de bør sjekke kolesterolnivået sitt når de blir eldre. Men det stemmer ikke. Kontroll av kolesterolnivået bør starte i ung alder.

• Barn: Det anbefales å teste seg for første gang mellom 9–11 år og for andre gang mellom 17–21 år.
• Voksne: Etter fylte 20 år, bør du bli sjekket minst hvert 5. år .
• Det er viktig for menn å bli testet minst én gang hvert 1-2 år etter fylte 45 år og for kvinner etter fylte 55 år .
• Alle over 65 år bør sjekkes minst én gang i året.

Hvis du har diabetes, fedme, hjertesykdom i familien eller røyking, kan legen din be deg om å sjekke kolesterolet ditt oftere.