Bekymret for livmorprolaps? La oss snakke om det enkelt

Føler du noen ganger en tyngde eller et trykk i nedre del av magen, spesielt i skjeden? Føler du også at noe kommer ned inni, eller at en ball sitter fast? Dette er faktisk en tilstand som mange kvinner opplever, spesielt etter å ha fått barn og når de blir eldre, men det er litt flaut å snakke om i samfunnet. Vi kaller dette livmorprolaps. Så ikke vær redd eller flau. I dag skal vi snakke om dette veldig enkelt, på en måte du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er en livmorprolaps?

Tenk deg at bekkenet ditt består av et nett som holder viktige organer, som livmor, blære og endetarm, på plass. Dette sterke nettet kalles bekkenbunnsmuskler og leddbånd.

Men på grunn av ulike årsaker, spesielt fødsel og aldring, svekkes og strekkes disse musklene og leddbåndene gradvis. Da er ikke lenger støtten som livmoren pleide å holde over den tilstrekkelig, og den begynner gradvis å synke ned, det vil si inn i skjeden, med tyngdekraften. Dette er det vi kaller en prolaps av livmoren.

Alvorlighetsgraden av dette kan variere fra person til person. For noen kan livmoren bare være litt prolapsert, men i alvorlige tilfeller kan livmoren stikke helt ut av skjeden.

Hva er stadiene av livmorprolaps?

Legen din kan bruke en klassifisering for å bestemme omfanget av denne tilstanden. La oss se på det på denne måten for å gjøre det lettere for deg å forstå.

Hvem er mest sannsynlig til å utvikle denne tilstanden? Hva er årsakene?

Selv om alle kvinner kan utvikle en livmorprolaps, har noen en høyere risiko. La oss ta en titt på hovedårsakene.

• Å få barn: Denne risikoen er høyere, spesielt for kvinner som har fått mer enn ett barn gjennom vaginal fødsel . Hvis babyen veier mer enn 4 kilogram (9 pund), som er en stor baby, er skaden på bekkenmusklene større.
• Menopause: Menopause er tiden da menstruasjonen stopper. I løpet av denne tiden reduseres kroppens produksjon av hormonet østrogen . Dette hormonet østrogen er det som bidrar til å holde musklene i kroppen vår, inkludert bekkenmusklene, sterke. Så når østrogennivåene synker, svekkes musklene, og livmoren blir mer utsatt for prolaps.
• Aldring: Når vi blir eldre, avtar kroppens muskelstyrke naturlig. Dette er også vanlig med bekkenbunnsmusklene.
• Fedme: Etter hvert som kroppsvekten øker, legger den ekstra vekten konstant press på bekkenmusklene, noe som kan svekke dem.
• Kronisk hoste: Når du hoster hardt og kontinuerlig på grunn av en medisinsk tilstand som astma, legger hver gang du hoster press på nedre del av magen. Dette er også en årsak til muskelsvakhet.
• Kronisk forstoppelse: Hyppig anstrengelse for å avføre legger mye press på bekkenmusklene.
• Tung løfting: Hyppig løfting av tunge gjenstander som bøtter og gassflasker, samt feil løfting, kan også påvirke dette.
• Tidligere operasjon: Muskelsvakhet kan også oppstå på grunn av tidligere operasjoner i bekkenområdet.
• Arvelige årsaker: Hvis moren eller bestemoren din hadde denne tilstanden, kan du være i faresonen.

Hvilke symptomer kan du oppleve?

Hvis livmoren din bare har litt prolaps, merker du kanskje ingen symptomer. Men etter hvert som livmoren gradvis synker, begynner den å presse på de omkringliggende organene, som blæren og endetarmen. Det er da disse symptomene oppstår.

Disse symptomene kan vanligvis bli verre når du står lenge, går, hoster eller nyser, fordi tyngdekraften legger mer press på bekkenmusklene.

Er det bare livmoren som går ned?

Nei. Når nettverket av bekkenbunnsmuskler vi snakket om tidligere blir svakt, kan ikke bare livmoren, men også de andre organene i nærheten, prolapsere.

• Cystocele: Blæren går ned i skjeden.
• Rektocele: Fremspring av endetarmen inn i skjeden.
• Enterocele: En fremspring av en del av tynntarmen inn i skjeden.

Hvordan finner en lege dette?

Når du oppsøker legen, vil han eller hun spørre deg om symptomene dine. Deretter vil de gjøre en bekkenundersøkelse. Legen vil bruke et spekulum for å undersøke skjeden og livmoren din. For å se hvor langt ned livmoren din er, kan du bli bedt om å hoste eller gjøre mageøvelser. Dette vil gi deg en god idé om hvor svake musklene dine er.

Hva er behandlingene for dette?

Det beste er at det finnes effektive behandlinger for dette. Legen din vil bestemme hvilken behandling som er mest passende for deg basert på alvorlighetsgraden av tilstanden din, alderen din, din generelle helsetilstand og om du planlegger å få barn i fremtiden.

Behandlingen kan deles inn i to hoveddeler.

1. Ikke-kirurgiske alternativer

• Trening: Det beste og enkleste for dette er Kegel-øvelser . Dette styrker bekkenbunnsmusklene. For noen med litt prolaps i livmoren kan selv disse øvelsene hjelpe.
• Hvordan gjøre det? Akkurat som om du prøvde å stoppe trangen til å urinere, stram musklene rundt skjeden og anus. Hold i 5–10 sekunder, og slapp deretter helt av. Gjenta dette omtrent 10 ganger på rad. Det er best om du kan gjøre dette tre eller fire ganger om dagen. Du kan gjøre dette mens du sitter, står eller når som helst.
• Vaginal pessar: Dette er en ring- eller smultringformet innretning laget av gummi eller plast. Legen din vil velge riktig størrelse for deg og føre den inn i skjeden for å støtte livmoren. Den bør rengjøres regelmessig og fjernes før samleie.
• Livsstilsendringer:
• Vektkontroll: Å kontrollere vekten din kan redusere trykket på bekkenmusklene.
• Kosthold:Hvis du har forstoppelse, bør du legge til fiberrike grønnsaker, frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Drikk rikelig med vann gjennom dagen. Dette kan bidra til å redusere oppblåsthet.

2. Kirurgiske alternativer

Hvis tilstanden er alvorlig eller annen behandling ikke har vært vellykket, kan legen anbefale kirurgi.

• Hysterektomi: Hovedoperasjonen for en lavtliggende livmor er å fjerne livmoren fullstendig. Dette kan gjøres gjennom skjeden eller gjennom et snitt i magen. Dette er imidlertid en større operasjon. Etter denne operasjonen vil du ikke kunne få barn igjen. Derfor, hvis du planlegger å få barn i fremtiden, bør du diskutere dette med legen din.
• Livmorsuspensjon: Dette innebærer å flytte den prolapserte livmoren tilbake til sin opprinnelige posisjon og feste den til de omkringliggende sterke leddbåndene eller bruke noe som et kunstig nett.

Hva kan vi gjøre for å redusere denne risikoen?

Enkelte ting, som å få barn og aldring, kan vi ikke kontrollere. Men det er mange ting vi kan gjøre for å redusere risikoen for disse tilstandene.

• Gjør Kegel-øvelser regelmessig. Det er best å begynne med dette under graviditeten.
• Oppretthold en sunn vekt.
• Unngå forstoppelse. Drikk rikelig med vann og spis mat med mye fiber.
• Unngå røyking. Kronisk hoste forårsaket av røyking er skadelig for bekkenmusklene.
• Følg riktig teknikk når du løfter vekter. Hold ryggen rett og bøy knærne når du løfter vekter. Ikke dra med en gang.