Er sex smertefullt? Skal vi snakke om vaginaledilatorer?

Smerter under sex er et problem som mange kvinner lider av i stillhet, men som er for flaue til å snakke åpent om. Dette kan ha stor innvirkning på ekteskapet og forholdet ditt. Du trenger egentlig ikke å leve med denne smerten. Selv om det er mange grunner til dette, snakker vi i dag om en enkel enhet som kan brukes hjemme og som kan hjelpe.

Hva er egentlig vaginale dilatatorer?

Enkelt sagt er en vaginal dilatator en rørlignende enhet som settes inn i skjeden og brukes til å gradvis strekke vaginalvevet. De er vanligvis laget av plast eller medisinsk silikon.

Målet med denne behandlingen er å gradvis øke fleksibiliteten i skjeden din, styrke bekkenmusklene og gjøre sex mer komfortabelt. Det beste er at du kan gjøre det hjemme, i ditt eget hjem, på under 20 minutter. De kommer i forskjellige størrelser og tykkelser. Den som passer deg best avhenger av hvor stram skjeden din er.

Når brukes en vaginal dilatator?

Vaginaldilatatorer kan være svært nyttige hvis du opplever smerter under sex eller når du fører noe inn i skjeden. De gjør skjedevevet mer fleksibelt og bidrar til å styrke svekkede bekkenmuskler. La oss se på noen av de mulige årsakene til denne smerten nedenfor.

Hvordan velger jeg en forlenger som passer meg?

Disse dilatatorene kommer i lengder fra omtrent 5 til omtrent 18 cm. Diameteren, eller tykkelsen, varierer også fra omtrent 0,5 til 3,8 cm. Målet her er å starte med en liten en og gradvis gå videre til en større. Hvis behandlingen er vellykket, vil du oppdage at du over tid vil kunne sette inn en større dilatator med letthet. Ikke forhast deg eller prøv å gå for en større størrelse uten å være forberedt.

Hvilken type er bedre? Plast eller silikon?

Disse finnes i både plast og silikon. Begge har sine fordeler og ulemper.

• Plast: Disse er litt stive og harde. Så de kan være til god hjelp for å strekke vaginalvevet. For noen kan imidlertid denne stivheten være ubehagelig.
• Silikon: Disse er myke og fleksible, noe som gjør dem enkle å bruke. En silikondilatator kan brukes enten oppvarmet eller avkjølt.

Det viktigste er å velge en som føles komfortabel for deg og som gir litt støt som får deg til å ville strekke vaginaen.

Det beste du kan gjøre er å spørre legen din om dette. Han eller hun kan undersøke deg og anbefale typen og størrelsen som passer best for deg.

Hvordan bruker man dette riktig? Steg for steg...

Det kan føles litt vanskelig å sette inn en dilatator i starten. Hele prosessen bør imidlertid ikke ta mer enn 15–20 minutter. Følg trinnene nedenfor.

• Trinn 1: Påfør en rikelig mengde vannbasert glidemiddel (f.eks. KY® eller Astroglide®) på dilatoren. Ikke bruk oljebaserte produkter som vaselin. Husk å alltid starte i det små.
• Trinn 2: Ligg på ryggen på en seng eller et flatt underlag, bøy knærne, og spred deretter beina ut til sidene, som om du ble undersøkt av en lege.
• Trinn 3: Før forsiktig dilatatoren inn i skjeden med den nederste hånden (mot ryggen) som om du skulle føre inn en tampong. Stopp der du føler en liten stramhet uten smerte. Ikke tving den inn.
• Trinn fire: Mens dilatatoren er på plass, kan Kegel-øvelser hjelpe deg med å slappe av bekkenmusklene. Dype, lange åndedrag kan også hjelpe deg med å slappe av musklene.
• Trinn 5: Beveg dilatoren frem og tilbake i løpet av de neste 5–10 minuttene mens den fortsatt er på plass. Roter den i sirkler, beveg den fremover, bakover og fra side til side. Beveg den deretter inn og ut som om du hadde sex.
• Trinn seks: Fjern ekspanderen etter 10–15 minutter.
• Trinn 7: Når du er ferdig med bruken, vask grundig med mild såpe og lunkent vann. Tørk deretter med et rent papirhåndkle eller la det lufttørke.

Gjør denne behandlingen daglig eller annenhver dag som anvist av legen din. Over tid vil du oppdage at den lille dilatatoren føles mye mer komfortabel. Det betyr at du er klar til å gå videre til neste størrelse.

Hva er fordelene og bivirkningene med dette?

Vaginale dilatatorer er en trygg og effektiv behandling. Faktisk opplever mange som bruker dem regelmessig betydelig lindring av smerter under samleie.

Hovedbivirkningen er noen få dråper blod i skjeden. Men det skal ikke være kraftig blødning, bare en liten rosa flekk.

Hvor lang tid tar denne behandlingen?

Tiden det tar før dette skjer varierer fra person til person, avhengig av symptomene dine. Noen kan føle lindring i løpet av noen uker, mens andre kan trenge å gjennomgå denne behandlingen i flere måneder. Det viktigste er å være tålmodig og opprettholde regelmessig kontakt med legen din.

Du kan føle deg flau, ukomfortabel eller følelsesmessig belastet med å bruke en slik enhet. Snakk åpent med legen din om disse følelsene. Det er svært viktig for at behandlingen skal lykkes.