Na meno a gago a masehla? Se se mabapi le letlapa la meno!

Na o kile wa hlapa meno mesong gomme wa kitimiša leleme godimo ga ona? Ba ikwa eka ba khupeditšwe ke selo se sengwe, ba makgwakgwa go se nene, akere? Ka nako ye nngwe meno a gago a ka ikwa eka a "swana le di- leeches" goba bjalo ka ge eka a apere kobo ye nnyane ya boya. Ke seo re se bitšago letlapa la meno, goba bjalo ka ge dingaka di se bitša , ‘plaque ya meno’ . Ge e le gabotse se ke selo se se tlwaelegilego kudu. Eupša ge e ba e sa hlokomelwe gabotse, e ka baka mathata a magolo. Ka fao lehono, a re boleleng ka yona ka botlalo.

Ke eng 'plaque' ye yeo e agago godimo ga meno?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, letlapa la meno ke filimi e kgomaretšego, ya dipaketheria yeo e bopegago meno a rena. Ee, o kwele seo gabotse, dipaketheria! Ke selo se se tlwaelegilego gore se se bopege. Eupša ge e ba re sa tloše letlapa le ka go hlapa meno letšatši le letšatši le go hlwekiša meno a rena ke ngaka ya meno, go ka lebiša mathateng a mmalwa a tša maphelo a molomo, go akaretša le mašoba le gingivitis.

Bjale a re boneng gore letlapa le la meno le dirilwe ka eng. E bopilwe kudu ka dipaketheria, diripana tše dinyenyane tša dijo tšeo re di jago le mathe a ka melomong ya rena. Ge re eja dijo, kudu dijo tšeo di nago le dikhapohaedreite tša go swana le swikiri, borotho, reisi, pasta le dienywa, dipaketheria tšeo di lego ka melomong ya rena di šomiša dikarolwana tše tša dijo go di šila. Mo tshepedišong ye, dipaketheria tše di tšweletša mohuta wa esiti. Ke diesiti tše, dikarolwana tša dijo le mathe tšeo di kopanago go bopa filimi ye ya go kgomarela, yeo e se nago mmala, yeo e lego letlapa la meno.

"Go lokile, bjale letlapa le le lebelega bjang menong a gago?" o ka ba o ipotšiša. Ge e le gabotse, letlapa ga le na mmala. Seo se ra gore ga e na mmala. Eupša ka dinako tše dingwe, dikarolwana tša dijo di ka kgomarela letlapa le, tša dira gore meno a gago a bonagale a fetogile mmala. Ge meno a gago a ikwa a "fuzzy," bjalo ka ge eka a khupeditšwe ke selo se sengwe, goba a na le bokagodimo bjo bo makgwakgwa, seo ke plaque.

Na ‘Plaque’ le ‘Tartar’ ke selo se tee?

Ee, tše pedi tše di fapane ganyenyane. ‘Tartar’ ke letlapa la meno leo le kgobokeditšwego mo meno ge nako e dutše e eya gomme le thatafetše go ba leswika le thata. Batho ba bangwe gape ba e bitša "calculus ya meno." Dingaka gape di e bitša "calculus ya meno."

Akanya, ge e ba o sa hlape meno gabotse letšatši le lengwe le le lengwe gomme wa tloša letlapa, ka morago ga nako letlapa leo le tla thoma go thatafala. Ke mo tartar e bopegago. Ge tartar ye e šetše e bopegile, e ka se tlošwe ka go borashe goba go hlatswa ka flossing ka tlwaelo. Go e tloša, ruri o swanetše go dira gore ngaka ya meno goba setsebi sa bohlweki bja meno e e hlwekiše ka go diriša didirišwa tše di kgethegilego.

Tartar mathomong e ka ba mmala o mosehla-bošweu. Lega go le bjalo, ge nako e dutše e e-ya, e ka fetola mmala go ithekgile ka seo o se jago le seo o se nwago. Mohlala:

• Kofi
• Teye
• veine e khubelu
• Go kgoga
• Go hlafuna motšoko

Dilo tše bjalo ka tše di ka fifatša mmala wa tartar. Ke ka fao meno a batho ba bangwe a bonalago a le boso goba a mantsho.

O tseba bjang ge e ba o na le plaque meno a gago?

Go na le maswao a mmalwa a bohlokwa ao o swanetšego go a lebelela go bona ge e ba letlapa le le gona:

• Maikutlo a "fuzzy" ge o kgoma meno a gago, bjalo ka ge eka go na le selo se se kgomarelago godimo ga ona.
• Monkgo o mobe (halitosis) o hlolwa ke dipaketheria ka gare ga plaque tšeo di ka se fedišwego ka go hlapa meno.
• Go tšwa madi marinini ge o hlapa meno, marinini a mahwibidu, a rurugilego. Tše e ka ba dika tša mathomo tša gingivitis, yeo sebaki se segolo sa yona e lego plaque.

Eupša go tseba ka kgonthe, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya meno gomme o hlahlobje meno le marinini. Ke moka ba tla go botša gore o nyaka kalafo efe.

Ke ka lebaka la eng ‘plaque’ ye e bopega meno?

Bjalo ka ge re boletše pele, plake e bopega ge dipaketheria ka melomong ya rena di dirišana le dijo tša swikiri le starch (carbohydrate) tšeo re di jago. Akanya o jele selo se sengwe se se swanago le maswi, matutu a dienywa, dino tše di nago le swikiri, borotho, pasta, reisi goba kuku. Sukiri le dikhapohaedreite tšeo di lego dijong tše ke dijo tše dikgolo tša dipaketheria ka melomong ya rena.

Dipaketheria tše di diriša dikarolwana tšeo tša dijo go tšweletša diesiti. Ge e ba o sa hlape meno ka pela ka morago ga go ja goba go nwa, dipaketheria, diesiti le dikhapohaedreite di kopana go bopa filimi e kgomaretšego le e se nago mmala yeo e bitšwago plake. Go swana le ge o tsenya selo sa makhura ka sinking ya ka khitšhing, ditšhila di tla kgoboketšwa go e dikologa.

Go direga’ng ge o ka no tlogela letlapa le tuka? Na go kotsi?

Ee, plake ga se selo seo o ka fo lahla. Ge e ba o sa hlape le go tšhela meno a gago ka floss letšatši le letšatši, plaque e tla thatafala ganyenyane-ganyenyane gomme ya fetoga tartar. Bjalo ka ge re boletše pele, ke ngaka ya meno feela yeo e ka tlošago tartar.

Ge e ba plaque le tartar di kgoboketšwa ka tsela ye, mathata a magolo a ka direga. Tše di akaretša:

• Go bola ga meno (Cavities): Diesiti tšeo di tšweletšwago ke dipaketheria ka gare ga plaque di dira gore enamel ya meno e tswalele le go hlola mašoba.
• Gingivitis le malwetši a mangwe a marinini: Plaque e dira gore marinini a be a mahwibidu, a ruruge gomme a thome go tšwa madi. Ye ke kgato ya mathomo ya bolwetši bja marinini. Ge e sa alafše, e ka ba ye šoro gomme ya senya lerapo leo le dikologilego meno.
• Twatši modung wa leino (leino leo le nago le dišo): Ge go bola ga meno go le šoro, tshwaetšo e ka phatlalalela modung wa leino gomme ya bopa sešo seo se tletšego ka makhopho. Se se ka ba bohloko kudu.
• Go lahlegelwa ke meno: Ge bolwetši bja marinini bo thoma go šoro, lerapo leo le dikologilego meno le ka tologa, la dira gore meno a lokologe gomme mafelelong a wa.

Nagana kamoo mathata a magolo a ka thomago ka gona ka plake, yeo e ka thomago e le selo se senyenyane! Ke ka fao go lego bohlokwa kudu go hlokomela maphelo a gago a molomo.

Dingaka tša meno di alafa bjang plaque le tartar?

Ge o etela ngaka ya meno, nakong ya go hlahlobja ga meno, ngaka ya meno goba setsebi sa bohlweki bja meno se diriša diletšo tše di kgethegilego go tloša plaque le tartar meno a gago. Se ka tlwaelo se bitšwa "go lekanya le go phopholetšwa."

Go oketša moo, go ithekgile ka boemo bja gago, ngaka ya gago ya meno le yona e ka kgothaletša tše di latelago:

• Di-Sealant tša Meno: Tše ke seaparo sa tšhireletšo seo se bewago ka gare ga dipharo tše dibotse tšeo di lego godimo ga meno ao a hlafunago. Se se fokotša go kgoboketšwa ga diphaphathi ka gare ga diphaephe tšeo, e lego seo se holago kudu bana.
• Kalafo ya molomo wo o omilego: Batho ba bangwe ba na le tšweletšo ya mathe ya fase. Mathe ke sehlatswa meno sa tlhago. Ge tšweletšo ya mathe e le fase, plake e aga kudu. Batho ba bjalo ba fiwa dikalafo tšeo di oketšago tšweletšo ya mathe.
• Dikalafo tša fluoride: Fluoride ke diminerale tšeo di matlafatšago meno, di fokotša kgolo ya dipaketheria tšeo di bakago diphaphathi le go fokotša kotsi ya go bola ga meno. Dingaka tša meno di ka tlotša selo se sengwe se se swanago le gel ya fluoride yeo e nago le tekanyo e kgolo kudu menong a gago.
• Sesepa sa meno se se kgethegilego goba sehlatswa molomo sa go lwantšha dipaketheria: Ka dinako tše dingwe ngaka ya gago ya meno e ka kgothaletša go diriša sesepa sa meno se matla goba sehlatswa molomo sa go lwantšha dipaketheria.

Re ka dira’ng ka gae go fokotša plake?

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go laola go kgoboketšwa ga diphaphathi. Go na le dilo tše dintši tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae go thuša. Ge e ba o dira dilo tše ka mo go nepagetšego, o ka fokotša gape palo ya go etela ngaka ya meno.

Dilo tšeo o ka di dirago go fokotša plake ke tše:

• Floss letšatši le letšatši: Hlwekiša magareng ga meno a gago ka floss ya meno bonyenyane gatee ka letšatši go tloša dikarolwana tša dijo le plaque yeo e kgomarelago magareng ga meno a gago. Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore go diriša flossing pele ga go borashe go tloša plaque e ntši.
• Hlapa meno gabedi ka letšatši: Tšea bonyenyane metsotso e mebedi go hlapa meno a gago ka borashe bja meno bja mašoba a boleta le sesepa sa meno sa fluoride. Go kaone go hlapa meno bonyenyane gabedi ka letšatši, gomme go kaone ka morago ga dijo tše dingwe le tše dingwe.
• Hlafuna mare ao a se nago swikiri: Ge e ba o sa kgone go hlapa meno gatee-tee ka morago ga go ja goba go nwa, hlafuna mare ao a se nago swikiri. Kgetha leina leo le dumeletšwego ke mokgatlo wo o amogelwago wa tša meno (bjalo ka Tiiso ya Kamogelo ya Mokgatlo wa Meno wa Amerika (ADA). Se se tla oketša tšweletšo ya mathe gomme sa thuša go hlwekiša molomo wa gago.
• Kgetha dijo tše di phetšego gabotse: Fokotša dijo tšeo di nago le swikiri e ntši le setatšhe. Go e na le moo, e-ja dijo tše di nago le phepo, tše bjalo ka yogurt e sa swešwago, tšhese, merogo e tala le dienywa.
• Etela ngaka ya meno ka nako: Eya go hlahlobja ga meno le go hlwekiša bonyenyane gabedi ka ngwaga (dikgwedi tše dingwe le tše dingwe tše 6). Mohlomongwe gantši le go feta, go ithekgile ka dinyakwa tša gago.
• Diriša sehlatswa molomo: Hlatswa molomo wa gago letšatši le letšatši ka sehlatswa molomo sa sebolaya twatši, e ka ba seo se rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (OTC) goba seo se laetšwego ke ngaka.

Go direga eng ge plaque e sa tlošwe le keletšo ya meno

Ga bjale re tseba gore plaque ke eng, kamoo e bopegago ka gona, gore e gobatša eng le kamoo e ka e laolago ka gona. Gopola gore plake ke selo seo motho yo mongwe le yo mongwe a nago le sona menong a gagwe. Ke selo se se tlwaelegilego. Eupša bothata ke ge re e tlogela e aga meno a rena gomme re sa e hlwekiše gabotse.

Ka kakaretšo go kgothaletšwa go bona ngaka ya meno dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše tshela bakeng sa go hlahlobja le go hlwekišwa. Lega go le bjalo, batho ba bangwe, ka mohlala bao ba bago le tartar ka pela goba bao ba nago le bolwetši bja marinini, ba ka swanelwa ke go ya gantši. Ngaka ya gago ya meno e tla go botša gore ke lenaneo lefe leo le go swanetšego.

"Bjale, na diripana tšeo tše thata, tša go swana le leswika tša tartar di kile tša fologa?" o ka ba o ipotšiša. Ee, ka dinako tše dingwe, kudu-kudu ge e ba o hlapa meno gantši, diripana tše dinyenyane tša tartar di ka tšwelela. Eupša seo se ka se tloše tartar ka mo go feletšego. Seo se nyaka go hlwekišwa ga setsebi.

Dilo tšeo o swanetšego go di gopola ka boripana

Go lokile, ka gona a re go gopotšeng ka boripana dintlha tše dingwe tše bohlokwa go tšwa go seo re boletšego ka sona:

• Letlapa la meno ke filimi e kgomaretšego ya dipaketheria yeo e bopegago meno a motho yo mongwe le yo mongwe. Se ke se se tlwaelegilego.
• Ge e ba plaque e sa tlošwe gabotse, e a thatafala gomme ya ba tartar. Ke ngaka ya meno feela yeo e ka tlošago tartar.
• Plaque le tartar di ka baka mathata a magolo a bjalo ka mašoba, bolwetši bja marinini, ditwatši tša medu gomme mafelelong go lahlegelwa ke meno .
• Mekgwa e mebotse ya bohlweki bja molomo (go hlapa meno gabedi ka letšatši, go hlapa meno ka ditlhale, dijo tše di phetšego gabotse) le go hlahlobja ga meno ka mehla go ka thuša kudu go thibela mathata a ao a bakwago ke plake.

Ka gona, go šireletša pososelo ya gago e botse le go boloka meno a phetšego gabotse, go bohlokwa kudu go hlokomela dilo tše tše bonolo. Ge e ba o e-na le dipotšišo goba dipelaelo, o se ke wa ba le dihlong tša go boledišana le ngaka ya gago ya meno. Ba mo go go thuša!

` Sekgomaretši sa meno, letlapa la meno, tartar, bophelo bjo bobotse bja meno, bophelo bjo bobotse bja molomo, go hlapa meno, go hlwekiša meno