Na gape o ikwa eka o hloka tekatekano ge o sepela goba o eme? Ke moka a re ithuteng ka Sekala sa Tekatekano sa Berg!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa o sa tsepama ganyenyane goba o sa leka-lekane ge o eme goba o sepela? Goba na motswala wa gago yo a tšofetšego o na le bothata bjo? Ke moka se ke selo seo se lego bohlokwa kudu go wena. Ke teko yeo e bitšwago Sekala sa Tekatekano sa Berg . Ge re bolela ka tsela e bonolo, e ela kamoo o ka kgonago go boloka teka-tekano ya gago gabotse ka gona.

Sekala se sa Tekatekano ya Berg ke eng? Go bolela nnete...

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Sekala sa Tekatekano sa Berg ke tsela ya go ela teka-tekano ya mmele wa gago, goba teka-tekano. More specifically, it measures your functional balance , goba gore o ka sepela gabotse le ka polokego gakaakang mola o dutše o boloka tekatekano ya gago ge o dutše o dira mešomo ya letšatši le letšatši.

Go se, ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele e tla go nea mešomo e 14 e menyenyane yeo o swanetšego go e dira. Ba tla go fa maemo ao a theilwego godimo ga gore o dira mošomo wo mongwe le wo mongwe gabotse gakaakang, go tloga go lefela go ya go tše nne (0-4). Mafelelong, ba kopanya dintlha ka moka. Ge maemo a le godimo, ke moo teka-tekano ya gago e tlago go ba e kaone.

Ye ke teko ye bonolo kudu, le ye e ka botwago . "Go tshepagala" go ra gore re ka bota dipoelo tša teko ye ka gobane di sa fetoge ka toka. Dinyakišišo di bile di bontšhitše gore gaešita le ge bašomi ba fapa-fapanego ba tlhokomelo ya tša maphelo ba dira teko ye go motho o tee, dipoelo di a swana kudu. Se se ra gore re ka ba le tshepo ye kgolo ka dipoelo.

Ke mang yo a swanetšego go tšea Teko ya Tekatekano ya Berg? (Se se dirwa maemong afe?)

Sekala sa go Leka-lekanya sa Berg mathomong se be se hlametšwe go leka teka-tekano ya batho ba nywaga ya ka godimo ga e 65 goba bao ba bilego le seterouku . Se ke ka gobane batho ba ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le mathata a teka-tekano, e lego seo se dirago gore go be thata go bona go sepela-sepela ka polokego.

Eupša ga bjale, dingaka, kudu-kudu dingaka tša mošomo , ditsebi tša tša kalafo tša mmele tša go itšhidulla , le dingaka tša mmele, di diriša teko ye go ela teka-tekano ya batho bao ba nago le maemo a fapa-fapanego a tša kalafo.

Tše dingwe tša tšona ke:

• Bolwetši bja Parkinson
• Osteoarthritis ( ramatiki e hlolwago ke go apara le go gagoga ga marapo le manonyeletšo) .
• Tahlegelo ya setho goba go kgaolwa ga ditho
• Mathata a tsebe ya ka gare (vestibular).
• Sclerosis e Ntši
• Masetla-pelo a boko dikgobalo ka lebaka la dikotsi
• Dikgobalo tša mokokotlo
• Malwetši a maswafo
• Go oketšega ganyenyane-ganyenyaneDementia (Dementia e tšwelago pele) maemo
• Bolwetši bja Alzheimer
• Bogolofadi bja tlhaologanyo

Ge Sekala sa Tekatekano sa Berg se be se tsebagatšwa ka 1989, go be go naganwa gore se nea kgopolo ya teka-tekano gotee le kotsi ya go wa . Lega go le bjalo, nyakišišo ge nako e dutše e e-ya e bontšhitše gore teko ye e nnoši ga e botege ka mo go lekanego go ka bolela e sa le pele ge e ba motho a tla wa goba aowa.

Ka gona, mehleng yeno, dingaka di e diriša kudu-kudu go ela teka-tekano e sa fetogego . Ke gore, o leka-lekanya gabotse gakaakang ge o eme o sa šišinyege. It doesn’t give much of an idea about your gait , e lego tsela yeo o itshwarago ka yona ge o sepela. Ka gona, ge e ba ngaka ya gago e nyaka go tseba gabotse gore go na le kgonagalo e kaakang ya go wa, e ka dira diteko tše dingwe gotee le teko ye.

Teko ye ya Tekatekano ya Berg e dirwa bjang? Tshepetšo ke efe?

E bonolo kudu. Ngaka ya gago goba moabi wa tlhokomelo ya tša maphelo o tla go kgopela gore o dire lelokelelo la mešomo yeo e akaretšago go dula, go ema goba go šišinya mmele wa gago. Bjalo ka ge re boletše pejana, go na le mešomo ye 14. Go ya ka gore o dira mošomo wo mongwe le wo mongwe gabotse gakaakang, ba tla go fa maemo go tloga go lefela go ya go a mane (0-4). Ke moka ba kopanya dintlha ka moka. Palo e kahodimodimo maemo ao o ka a fumanang ke 56.

Teko ye ya ``Berg Balance Scale'' gantši e tšea metsotso ye e ka bago ye 15 go ya go ye 20 go phethwa.

Ke eng seo o ka se letelago pele, nakong ya teko le ka morago ga teko?

Na go na le selo seo se swanetšego go lokišetšwa pele ga teko?

Aowa, ga go nyakege gore o dire selo se sengwe se se kgethegilego go itokišeletša teko ye. Ge o bona ngaka ya gago, e tla hlalosa kamoo tlhahlobo e dirwago ka gona. Selo sa bohlokwa kudu ke go iketla le go itokišetša.

Naa o swanetše go dira eng ge o dira tlhahlobo? (Mešomo yeo e 14 ke efe?)

Ngaka e tla go botša gore o dire metšhene ye e 14 ye e itšego ya go šišinya/mešomo:

1. Ema o le boemong bja go dula. (O swanetše go tsoga setulong ntle le thekgo le ge e le efe.)

2. Ema ntle le thekgo efe goba efe. (Ka matsogo ka bobedi a tshela go putla sehuba mo e ka bago metsotso e mebedi.)

3. Dula ntle le thekgo efe goba efe (ntle le go ithekga ka morago, ka diatla ka bobedi diropeng tša gago metsotso ye mebedi.)

4. Ema o dule fase gape.

5. Go tloga setulong se sengwe go ya go se sengwe. (Go tloga setulong seo se nago le matsogo go ya setulong seo se se nago matsogo, gomme a boela morago gape.)

6. Tswalela mahlo gomme o eme ntle le thekgo. (Mo e ka bago metsotswana e 10.)

7. Ema ka maoto a gago mmogo (ntle le thekgo efe goba efe mo e ka bago motsotso).

8. Otlollela matsogo a gago pele gomme o kobe mmele wa gago ka mo go kgonegago. (Ntle le go šišinya maoto goba go wa.)

9. Topa selo se sengwe fase. (Mohlala, selo se sengwe sa go swana le seeta.)

10 .Retologa go lebelela ka morago ga gago. (Go ya ka mahlakoreng ka bobedi, ntle le go šišinya maoto a gago.)

11. Dikološa sediko se se tletšego. (360 likhato.) .

12. Bea leoto le tee godimo ga setulo se sennyane ka pele ga gago, o fapantšha magareng ga ona. (Ka makga a mmalwa ka leoto le tee.)

13. Ema ntle le thekgo, leoto le tee le otlologile pele ga le lengwe. (Se se bitšwa go ema ga tandem.)

14. Ema ka leoto le tee ka nako ye telele ka mo go kgonegago.

Ge o dutše o dira tše ka moka, ngaka e tla be e go lebeletše, e hlokomela gore o phela bjang, ge e ba o na le tekatekano, ge e ba o dikologela, bj.bj.. O se tshwenyege, se se ka se go kweše bohloko.

Go direga eng ka morago ga teko?

Ka morago ga ge o feditše mešomo ka moka e 14, ngaka ya gago e tla oketša dintlha tša gago gomme ya go botša dipoelo. Go ithekgile ka dipoelo tšeo, ba tla dira phetho ya gore ke diteko dife tše dingwe tšeo o swanetšego go di dira goba gore ke kalafo efe yeo o swanetšego go e thoma.

Dintlha tša Sekala sa Tekatekano sa Berg di bolela eng?

Dintlha tša Sekala sa Tekatekano sa Berg di tloga go 0 go ya go 56. Ge maemo a gago a le fase, ke moo go nago le kgonagalo ya gore o lahlegelwe ke tekatekano ya gago gomme o wa. Ka mo go swanago, ge maemo a gago a le godimo, ke moo go sepela-sepela ga gago mo go šomago goba bokgoni bja gago bja go sepela-sepela o šireletšegilego.

Dintlha tše dingwe di fiwa go ya ka dilo tša go swana le:

• Ge o ka kgona go phetha mošomo ntle le thušo ya motho. Ke gore, ge e ba o ka kgona go dira mošomo ntle le go diriša karolo le ge e le efe e nngwe ya mmele, go swana le diatla tša gago, bakeng sa teka-tekano, goba ntle le thušo ya motho yo a dirago teko.
• Ge e ba o ka kgona go boloka boemo bjoo ka nako ye e beilwego, nako yeo o swanetšego go e swara e a fapana go ya ka mošomo, eupša bontši ke bja ka fase ga motsotso.
• Ge e ba o kgona go sepela ka go se kgaotše le ntle le go šikinyega, ngaka e tla lebelela kamoo o bolokago boemo bja gago bja mmele le go leka-lekanya boima bja mmele wa gago ge o dutše o dira mediro e fapa-fapanego.

Ye ke tsela yeo ngaka ya gago e hlathollago dintlha tša gago ka yona:

• Dintlha 0 go ya go 20: Motho yo a nago le dintlha tša tekanyo ye gantši a ka nyaka thušo ya setulo sa digole gore a sepele ka polokego.
• Dintlha 21 go ya go 40: Motho yo a nago le dintlha mo lefelong le a ka nyaka mohuta o itšego wa thušo ya go sepela , go swana le lehlaka goba sedirišwa sa go sepela.
• Dintlha 41 go ya go 56: Motho yo a nago le dintlha mo lefelong le o tšewa a ikemetše. Se se ra gore ba swanetše go kgona go sepela ka polokego ntle le thušo efe goba efe.

Nka tseba neng dipoelo tša teko?

Ka ge bobedi teko le maemo di dirwa ka nako e tee yeo o bonago ngaka, o ka hwetša dipoelo pele o tloga. Ngaka ya gago e tla hlalosa seo dintlha di se bolelago bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse le seo o swanetšego go se dira ka morago.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o e-na le mathata a phegelelago a teka-tekano, a bjalo ka go tsenwa ke phefo , go se tsepame , goba go wa gantši , ruri o swanetše go bona ngaka. Ka dinako tše dingwe mathata a teka-tekano a kaonefala ge nako e dutše e e-ya. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe e ka ba seka sa boemo bja tša kalafo bjo bo lego ka gare bjo bo swanetšego go alafša.

Ka mo go kgethegilego, ge e ba o e-na le mathata a teka-tekano ka nako e fetago iri, goba ge e ba o e-na le mathata a teka-tekano gotee le dika tše tše dingwe, bona ngaka gatee-tee:

* Go opša ke hlogo

* Bohloko ba molala

* Go nyema moko le go hlatša

Ngaka e ka go hlahloba, ya hwetša gore ke eng seo se bakago se gomme ka morago ya hlama leano la kalafo leo le go swanetšego.

Sa mafelelo, molaetša wa go iša gae

Sekala sa Tekatekano sa Berg ke teko ye kopana kudu, ye bonolo. Lega go le bjalo, e ka go nea kgopolo e botse ya kamoo o ka leka-lekanego ka gona medirong ya letšatši le letšatši. Le gona e ka thuša ngaka ya gago go dira phetho ya ge e ba o nyaka thekgo e oketšegilego, e bjalo ka setulo sa digole goba lehlaka.

Ka gona, ge e ba o e-na le ditaba le ge e le dife tša teka-tekano, o se ke wa tšhaba go bolela le ngaka. Ge e ba o dira teko ye, kgonthišetša gore o kgopela tlhaloso e kwagalago ya seo dipoelo di se bolelago, seo o swanetšego go se dira ka morago le seo o ka se dirago go rarolla goba go laola ditaba tša gago tša tekatekano. Bophelo bja gago bo bohlokwa kudu go wena!

` Tekatekano, Teko ya Tekatekano, Sekala sa Tekatekano sa Berg, Go wa, Tlhokomelo ya Batšofadi, Kalafo ya Mmele, Neurology