Na le wena o na le asthma? A re hlokomeleng ditla-morago tše šoro tšeo go kgoga go ka bago le tšona go asthma!

Ge e ba o e-na le asthma, mohlomongwe o šetše o tseba gore maswafo a gago a na le kwelobohloko kudu gomme a arabela ka pela dilong. Ge o kopana le selo seo o sa se kgomego (re bitša tše ``dihlohleletši''), dika tša go swana le go hemela godimo, go khohlela, le bothata bja go hema di ka direga. Dilo tše di ka tena kudu ka dinako tše dingwe, akere?

Kamano ke efe magareng ga go kgoga le asthma?

Na o tloga o tseba gore selo seo se dirago gore go be thata kudu go motho yo a nago le asthma, ke gore selo se sebe kudu seo se dirago gore asthma e be mpe le go feta, ke go kgoga . Se ga se feela disekerete, disekere, eupša gape le diphaephe, goba gaešita le `(Vaping)`, yeo e tumilego gare ga bafsa matšatšing a, mohuta ofe goba ofe wa muši o kotsi kudu go motho yo a nago le asthma. Le muši wo o tšwago ge batho ba bangwe ba kgoga, ke gore, `(Secondhand Smoke),` o na le sebaka se segolo sa go oketša mathata a gago a go khohlela le go hema. Akanya, ge e ba motho a kgoga sekerete ge o le ka peseng, le wena o tla hema muši woo, na ga go bjalo? Ke ka fao e go amago ka gona.

Go ya ka Dr. Rachel Taliercio, e lego setsebi sa tša go hema, go kgoga ke sebaki se segolo sa go gakatša ga asthma. Ka gona o hlalosa kamoo re ka itšhireletšago mušing wo.

Go direga eng ge o kgoga mola o na le asthma?

Akanya, gaešita le ge o kgoga sekerete se tee goba tše pedi ka letšatši, ge o hema muši woo, dilo tše kotsi tšeo di lego go wona di bewa ka gare ga lera le le bonolo le le kolobilego la ditsela tša gago tša moya. Ka gona ge e ba o le motho yo a nago le asthma gomme o sa dutše o kgoga, maswafo a gago a dula a le ka tlase ga kgateletšo e kgolo. Ka mantšu a mangwe, maswafo a gago a dula a "galefile." Se se ra gore o ka ba le dika tša asthma gantši. Go na le kgonagalo e kgolo kudu ya gore o hlaselwe ke asthma go feta motho yo a nago le asthma yo a sa kgogego.

" Go sa šetšwe gore o kgoga ganyenyane gakaakang goba o vape, e ka ba kotsi kudu go wena le maswafong a gago, " Dr. Talliercio o gatelela ka mo go oketšegilego.

Go tlaleletša go go ba sebaki se segolo sa go gakatša ga asthma kgafetšakgafetša, go kgoga gape go baka:

• Go oketšega ga tšweletšo ya mucus: Se se dira gore dilo tše kotsi di kgoboketšwe ditseleng tša gago tša moya, e lego seo se dirago gore go be thata kudu go hema. Se ke sona se hlolago go khohlela.
• E senya tsela ya gago ya go hema: Go fo etša ge moruswi o šilafatša tshepedišo e bonolo ya diphaephe, muši o senya tsela ya gago ya go hema.
• E oketša kotsi ya go ba le kankere ya maswafo le malwetši a mangwe a maswafo: Se ke selo seo motho yo mongwe le yo mongwe a se tsebago. Eupša kotsi ye e phagame le go feta go motho yo a nago le asthma.

Ditlamorago tša muši wa go tšhuma ka asthma

Le ge o sa kgoge, muši wo o dirišwago, e lego muši wo batho ba bangwe ba o hemago, o ka kgoma asthma ya gago. Muši wa motšoko o na le dikhemikhale tše fetago 7 000. Yeo ke palo ye e makatšago, na ga go bjalo? Tše 69 tša tšona di tsebja e le tšeo di bakago kankere.

Ka mo go makatšago, le mašaledi a muši godimo ga fenitšhara le diaparo (re bitša se ``Muši wa Boraro'') a ka gakatša dika tša asthma gomme a hlola malwetši a go hema go bobedi batho ba bagolo le bana. Se se bolela gore gaešita le ka morago ga ge motho a kgogile sekerete ka phapošing, dilo tše kotsi tšeo di tšwago sekereteng seo di sa dutše di ka dula ka phapošing yeo.

Dr. Talliercio o re: " Se ke sa therešo kudu-kudu go bana ba banyenyane, ka gobane maswafo a bona e sa dutše e le a manyenyane e bile a gola .” "Bana ba banyenyane ba na le kgonagalo ya go ba le dika tša asthma ge ba lebane le muši wa go nwa. Gape, bana bao bomme ba bona ba bego ba kgoga nakong ya boimana ba na le kgonagalo ya go ba le asthma ka makga a ka bago a lesome. "

Nagana ka yona, ka dinako tše dingwe re bea bana ba rena kotsing ya mohuta wo re sa tsebe, na ga go bjalo? Ge e ba motho yo mongwe ka ntlong a kgoga, re swanetše go kwešiša kamoo go gobatšago bana ka gona. Go swana le go kgama moya wa bona.

Na asthma ya-ka e tla fola ge e ba ke tlogela go kgoga?

Bjale o ka ba o nagana gore, "Go lokile, na asthma ya ka e tla fola ka mo go feletšego ge nka tlogela go kgoga?" Therešo ke gore go tlogela go kgoga go ka se fodiše bolwetši bja gago bja asthma ka mo go feletšego. Ka gobane asthma gantši ke boemo bjo bo sa folego, go ra gore ke selo seo se tšwelago pele. Eupša, dika tša gago di ka fokotšwa kudu. Seo ke taba ye kgolo, akere?

Go ya ka American Lung Association, ge o tlogela go kgoga:

• Go ruruga ga pampišana ya gago ya go hema go tla fokotšega.
• Go ruruga ka maswafong go fokotšegile.
• Kotsi ya tshenyo e oketšegilego ya maswafo le go gola ga malwetši a mangwe a maswafo e a fokotšwa.
• Sa bohlokwa kudu, kgafetšakgafetša ya ditlhaselo tša gago tša asthma le yona e tla fokotšwa kudu.

"Ge o tlogela go kgoga, di- sinus le maswafo a gago di thoma go fola. O tla hema gabonolo gomme go khohlela ga gago go tla fokotšega, mohlomongwe gaešita le go fela ka mo go feletšego," go bega Dr. Talliercio. "Ka ge asthma e ka ba seemo se se sa folego, go bohlokwa go ba le diketelo tša ka mehla tša go latela le sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya maphelo go ahlaahla taolo ya gago ya asthma ka kakaretšo le dihlare tšeo o di nwago."

Tsela ya go tlogela go kgoga go kaonafatša asthma?

Ka moka ga rena re a tseba gore go tlogela go kgoga ga go bonolo. Ke mokgwa, ka gona go thata go tlogela ka nako e tee. Ka gona, ge e ba o nyaka thušo, le ka mohla o se ke wa ba le dihlong tša go e kgopela. Ngaka ya gago ya lapa goba moabi yo mongwe wa tlhokomelo ya maphelo a ka go fa methopo yeo o e hlokago. Ka mohlala, dithušo tša go bušetša nicotine legato (NRE) tše bjalo ka marinini goba diphatšhe di ka go thuša go tlogela mokgwa wo ganyenyane-ganyenyane.

Ge o šetše o dirile phetho ya go tlogela go kgoga, botša batho bao o ba tsebago le bao o ba botago ka phetho ya gago. Ke moka ba ka thekga maiteko a gago gomme ba go dira gore o se be kgole le dilo tšeo di ka go šitišago. Dr. Tagliarzio o eletša ka gore: “Ge e ba molekane wa gago goba ditho tše dingwe tša lapa di kgoga, ba lemoše dikotsi tša go kgoga gomme o ba kgothaletše gore le bona ba tlogele.” Tikologo ya ka gae le yona e bohlokwa kudu. Go na le kgonagalo e kgolo ya gore le atlege ge le šoma gotee go e na le ge le dira seo le nnoši.

Le gona o ka dira dilo tše go kaonefatša asthma ya gago le go tlogela go kgoga ka mo go feletšego:

• Lahla disekerete tša gago ka moka, di- vape, di- filter, di-lighter le di- ashtray. Go ba le tše di bonagalago gabotse go ka dira gore o nyake go thoma gape.
• Eba le sehlopha sa thekgo goba klase go go thuša go tlogela go kgoga. Go boledišana le batho bao le bona ba lekago go tlogela ke mothopo o mogolo wa kgothatšo.
• Phema maemo ao a dirago gore o nyake go kgoga. Ka mohlala, batho ba bangwe ba lekega go kgoga ge ba na le bagwera goba ge ba enwa teye. Hlaola maemo a bjalo gomme o dule kgole le ona. Go e na le moo, itlwaetše go dira selo se sengwe.
• Kaonafatša bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano le bja maikwelo. Ka dinako tše dingwe, kgateletšego le yona e ka lebiša go kgogeng. Ka gona hwetša ditsela tša go iketla.
• Itlwaetše go tsepamiša kgopolo le mekgwa ya go hema ka mo go tseneletšego. Se se tla go thuša go homotša monagano wa gago le go laola kganyogo ya go kgoga.
• Dula o le mafolofolo. Dilo tše bjalo ka go itšhidulla le go sepela di lokile bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele le bja monagano. Gape di kaonefatša mošomo wa maswafo.

Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke

Ga se nke e šetše e le morago ga nako gore o dire phetogo e botse bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse. Ge e ba dika tša gago tša asthma di dira gore bophelo bja gago bja letšatši le letšatši bo be thata, go tlogela go kgoga go ka thuša go fokotša morwalo maswafong a gago le go go thuša go hema gabonolo.

O se ke wa lebala, ge e ba o hwetša leeto le le le thata go feta go lona o nnoši, go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo. Di tla go thuša go kgaotša mokgwa wo go ya ka mekgwa ya thutamahlale. Maswafo a gago a tla go leboga!

` Go kgoga, asthma, bolwetši bja go hema, maswafo, bophelo bjo bobotse, disekerete, go tlogela