Bolwetši bja swikiri ke bolwetši bjo bo tlwaelegilego bjo bo bolelwago ke batho ba bantši setšhabeng sa rena lehono, gomme ba bangwe ba bo boifa ganyenyane. O swanetše go ba o kwele se se bolelwa kudu ka gae, gare ga ba leloko le le bagwera. Ka fao lehono, a re boleleng ka mohuta wo o tlwaelegilego kudu wa bolwetši bja swikiri, ‘Type 2 Diabetes’. Ge se se laolwa gabotse, ga se selo seo o swanetšego go se boifa, gopola seo pele.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ke eng?
Go lokile, a re kwešišeng se ka bonolo kudu. Dijo tšeo re di jago di oketša swikiri (yeo re e bitšago ``Glucose'') mading a rena. Sukiri ye ke yona e fago mmele wa rena maatla. Eupša re nyaka motho yo a tlago go romela swikiri ye ka diseleng tša mmele wa rena. Mošomo woo o dirwa ke homoune yeo e bitšwago ``Insulin'', yeo e dirwago ke setho seo se bitšwago manyeme a rena. Nagana ka insulin e le senotlelo seo se bulago mejako ya disele tša rena.
E nngwe ya mathata a mabedi e direga bolwetšing bja swikiri bja mohuta wa bobedi.
1. Kganetšo ya Insulin: Ka dinako tše dingwe disele tša mmele wa rena ga di arabele gabotse senotlelo seo (insulin). Go swana le ge lešoba la senotlelo ka mojako le rusitše. Ke moka, gaešita le ge insulin e le gona, mejako ya disele ga e bulege.
2. Go hlaelela ga insulin: Ge nako e dutše e e-ya, manyeme a rena a šoma ka thata go dira insulin bakeng sa go fenya go ganetša mo. Eupša ka morago ga nako e itšego, e a lapa kudu gomme e ka se kgone go tšweletša insulin e lekanego.
Ka mabaka a a mabedi, swikiri yeo e lego mading e ka se kgone go tsena diseleng gomme e kgoboketšwa mading. Ke ka lebaka leo re bitšago maemo a godimo a swikiri mading `(Hyperglycemia) .` Maemo a swikiri mading a motho yo a phetšego gabotse gantši a magareng ga 70-99 mg/dL. Le ge go le bjalo, go motho yo a nago le bolwetši bja swikiri, boleng bjo e ka ba 126 mg/dL goba le go feta.
Ke dika dife tša bolwetši bjo? Bona ge e ba le wena o na le tše
Se sengwe sa dilo tše di kgethegilego ka bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ke gore gantši dika tša bjona di tšwelela ka go nanya kudu. Ka gona batho ba bangwe ba ka no se tsebe le gore ba na le bolwetši bja swikiri ka nywaga e mentši. Eupša o swanetše go lemoga dika tše di latelago.
| Letšoao | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Lenyora la kgafetšakgafetša | Sukiri e phagamego mading e dira gore dipshio di šome ka thata. Se se baka go swara ga seela gomme se dira gore o ikwe o nyaka go nwa meetse a mantši. |
| Go rota kgafetšakgafetša | O swanetše go rota kgafetšakgafetša ka gobane o nwa meetse a mantši gomme dipshio tša gago di leka go tloša swikiri e oketšegilego mmeleng wa gago. |
| Go ikwa o swerwe ke tlala go feta ka mo go tlwaelegilego | Ka ge swikiri e sa tsene ka diseleng, mmele ga o hwetše maatla ao o a hlokago. Ka fao, e dula e romela ditšhupetšo bjokong e re "Ke swerwe ke tlala." |
| Go ikwa o lapile ka mehla | Mmele o ikwa o sa phele e bile o lapile ka gobane disele ga di kgone go hwetša swikiri yeo e tšweletšago matla. |
| Go diega ga go fola ga dintho | Maemo a godimo a swikiri mading a šitiša go elela ga madi gomme a senya methapo ya tšhika, yeo e ka diegišago go fola ga dintho. |
| Go tšhošwa goba go tšhošwa ke ditho | Maemo a godimo a swikiri mading a ka senya methapo. Re bitša se ``Neuropathy``. |
| Pono e sa bonagalego gabotse | Diphetogo maemong a swikiri mading di ka kgoma lense ya leihlo, tša baka go fifala ga pono ka nakwana. |
| Go fokotša boima bja mmele ntle le lebaka | Ge disele di sa kgone go hwetša swikiri bakeng sa matla, mmele o thoma go thuba mešifa le makhura bakeng sa matla. |
Go basadi, ditwatši tša komelo ya bosadi kgafetšakgafetša goba ditwatši tša mosepelo wa moroto (UTIs) le tšona e ka ba seka sa bolwetši bja swikiri. Ge e ba o e-na le e tee goba tše dintši tša dika tše, go bohlokwa go bona ngaka ya gago ka pela bakeng sa keletšo.
Ke ka baka la’ng re hwetša bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi? Ke mabaka afe ao a bakago kotsi?
Ga go na sebaki se tee sa bolwetši bja swikiri. Ke motswako wa mabaka a mantši.
Se bohlokwa ke gore bolwetši bja swikiri ga se bolwetši bjo e lego molato wa gago. Ke mafelelo a tshepedišo e raraganego ya thutaphedi.
Lebaka le legolo ke ``Kganetšo ya Insulin'' yeo re boletšego ka yona pejana. Mabaka a magolo ao a e amago ke a:
- Dika tša leabela: Ge e ba mmago, tatago goba bana beno ba e-na le bolwetši bja swikiri, o kotsing e kgolo ya go ba le bjona. Ka mohlala, ge e ba yo mongwe wa batswadi ba gago a e-na le bolwetši bja swikiri, o na le kgonagalo ya 40% ya go bo ba le bjona. Ge batswadi ka bobedi ba na le yona, palo yeo e oketšega go fihla go 70%. Eupša seo ga se bolele gore ruri o tla e hlagolela. Go fo bolela gore o swanetše go ba šedi go se nene.
- Boima bjo bo feteletšego le go nona kudu: Makhura a ka gare ga mmele, kudu-kudu makhura ao a kgoboketšwago lefelong la ka mpeng le go dikologa ditho tša ka gare, ke sebaki se segolo sa go lwantšha insulin.
- Go hloka go itšhidulla: Go lwantšha insulin le gona go a oketšega ge go itšhidulla go fokotšega.
- Dijo tše di sa phethagalago: Go ja ka mehla dijo tšeo di šomišitšwego kudu, tšeo di nago le dikhapohaedreite tše dintši le makhura a mantši a go kgotsofala le gona ke kotsi.
- Mengwaga: Kotsi e oketšega ka morago ga mengwaga ye 45.
- Maemo a mangwe a tša kalafo: Batho bao ba nago le maemo a bjalo ka kgatelelo e phagamego ya madi, tekanyo e phagamego ya cholesterol, bolwetši bja swikiri bja boimana le polycystic ovarian syndrome (PCOS) le bona ba kotsing e oketšegilego.
Ke mathata afe ao a ka diregago ge e ba bolwetši bja swikiri bo sa laolwe?
Ke mo ka moka ga rena re swanetšego go tsepamiša kgopolo kudu. Gaešita le ge re tseba gore re na le bolwetši bja swikiri, ge e ba bo sa laolwe gabotse, ge nako e dutše e e-ya bo ka senya ditho tše bohlokwa kudu tša mmele wa rena.
| Tshepedišo ya mmele e amegile | Mathata ao a ka bago gona |
|---|---|
| Pelo le methapo ya madi | Bolwetši bja pelo, setorouku, kgatelelo ya madi. |
| Mahlo | Retinopathy, lešobana la leihlo, glaucoma gomme mafelelong bofofu. |
| Dipshio tša dipshio | Dipshio di ka senyega gomme mafelelong tša ba tša palelwa. |
| Tshepedišo ya methapo | Go tšhošwa, go fiša, bohloko ka ditho. Ka dinako tše dingwe, gaešita le kgobalo maotong e ka se lemogwe. |
| Maoto | Maqeba ao a bopilwego ka go se lemoge a ka se alafše, a fetelwa gomme mafelelong a lebiša go nyakegeng ga go tloša karolo ya leoto. |
Go tlaleletša, boemo bjo kotsi bjo bo ka diregago ka tšhoganetšo bo bitšwa `(Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS). Go se, tekanyo ya swikiri mading e phagame kudu ka matšatši a mmalwa, mmele o felelwa ke meetse ka mo go feletšego gomme go hlaphogelwa go a senyega. Ye ke boemo bja tšhoganetšo bjo kotsi kudu le bjo bo beago bophelo kotsing. Ge e ba dika tše bjalo di direga, o swanetše go išwa ka pela Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele.
Ngaka e hlahloba bjang bolwetši bjo ka mo go nepagetšego?
Ge e ba o belaela gore o na le bolwetši bja swikiri, ngaka ya gago e tla dira diteko tše sego kae tše bonolo tša madi go bo kgonthišetša.
- Teko ya Glucose ya Plasma ya go ikona dijo: Se se dirwa mesong ka morago ga ge o se wa ja goba o nwe selo diiri tše ka bago tše 8. Ge e ba tekanyo ya swikiri ya gago mading e le 126 mg/dL goba go feta moo, e ka ba bolwetši bja swikiri.
- Teko ya Glucose ya Plasma ka go se kgethe: Se se ka dirwa ka nako efe goba efe ya letšatši. Ge e le gore tekanyo ya gago ya swikiri e le 200 mg/dL goba go feta, gape ke seka sa bolwetši bja swikiri.
- Teko ya A1C: Se se ela palogare ya maemo a gago a swikiri mading mo dikgweding tše 2-3 tše di fetilego. Ge boleng bjo e le 6.5% goba go feta, bo tiišetša bolwetši bja swikiri.
Diteko tše ke tsela e nnoši ya go tseba ka kgonthe ge e ba o tloga o e-na le bolwetši bja swikiri goba go se bjalo.
Tsela ya go laola bolwetši bja swikiri?
Go lokile, bjale re fihla karolong ya bohlokwa kudu. Bolwetši bja swikiri ke boemo bjoo, gaešita le ge bo ka se fodišwe, bo ka laolwago gabotse kudu gomme bo ka laolwa gore bo phele bophelo bjo bobotse ntle le mathata le ge e le afe . Go swana le papadi ya sehlopha. Wena, ngaka ya gago, setsebi sa phepo le lapa la gago le swanetše go šoma gotee go dira se.
Go na le dilo tše tharo tše dikgolo:
1. Diphetogo tša mokgwa wa bophelo (dijo le go itšhidulla) .
2. Meriana (meriana) .
3. Go hlokomela maemo a swikiri ka gae
1. Diphetogo tša mokgwa wa bophelo
Ye ke motheo wa kalafo. Go thata go laola se ka dihlare feela.
- Dijo: O se ke wa tšhaba go re "diet," se ga se bolele gore o no ja dijo tše di sa kgahlišego, tše di sa kgahlišego. Bolela le ngaka ya gago goba setsebi sa phepo go hlama dijo tše di leka-lekanego tšeo di go swanetšego. Ka kakaretšo, go kaone go akaretša merogo yeo e se nago setatšhe, dijo tše di nago le tlhale e ntši, diprotheine tše di se nago makhura (hlapi, kgogo) le makhura a mabotse (avocado, dinate) dijong tša gago.
- Boitšhidullo: Gaešita le go itšhidulla mo go bonolo go swana le go sepela ka lebelo metsotso e 30 ka letšatši, matšatši a 5 ka beke, go ka dira mehlolo bakeng sa go laola tekanyo ya swikiri ya gago mading. Ge re itšhidulla, disele tša rena di ba le kwelobohloko kudu go insulin.
2. Meriana (meriana) .
Batho ba bangwe ba hwetša go le thata go laola tekanyo ya swikiri ya bona mading gaešita le ka morago ga go dira diphetogo mokgweng wa bophelo. Ke mo ngaka e laelago dihlare.
- Dihlare tša Molomo: Dihlare tšeo di laetšwego ka tlwaelo, tše bjalo ka Metformin, di šoma go fokotša go lwantšha insulin mmeleng le go laola tšweletšo ya swikiri ke sebete.
- Diente tša insulin: Tšweletšo ya insulin ya batho ba bangwe e fokotšega kudu ge nako e dutše e e-ya. Ebe ba lokela ho nka insulin ka ntle ka mokgwa wa diente. Go thoma insulin ga go bolele gore boemo bja gago bo šoro. Ke tsela ye e šomago kudu ya go laola swikiri.
3. Go hlokomela maemo a swikiri ka gae
Go bohlokwa kudu go hlahloba maemo a swikiri ya gago mading ka gae o diriša glucometer, bjalo ka ge ngaka ya gago e kgothaletša. Se se tla go thuša go kwešiša kamoo dijo tšeo o di jago, go itšhidulla mo o go dirago le dihlare tšeo o di nwago di kgomago tekanyo ya swikiri ya gago mading.
Na bolwetši bja swikiri bo ka fodišwa ka mo go feletšego?
Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago. Karabo ye kopana ke "aowa." Bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ke boemo bjo bo sa folego. Seo se ra gore ke selo seo se dulago le rena maphelong a rena ka moka.
Eupša le ge e ka se fodišwe, e ka tlišwa go "phošollo," go ra gore ga go na dika gomme maemo a gago a swikiri mading a ka gare ga mellwane ye e tlwaelegilego ntle le dihlare. Batho ba bangwe ba ka dira se, kudu-kudu ka go fokotša boima bja mmele le diphetogo tše dikgolo tša mokgwa wa bophelo. Eupša ga se ya bohle. Le gona, ge e ba o boela mekgweng ya gago ya kgale, tekanyo ya swikiri ya gago mading e ka hlatloga gape.
Ka gona selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go ithuta go phela le yona, go e na le go leka go e fodiša.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ke ge mmele wa gago o sa kgone go diriša insulin gabotse. Ga se selo seo o swanetšego go se boifa, ke selo seo se ka laolwago gabotse.
- Dika tša go swana le go nyorwa kgafetšakgafetša, go rota kgafetšakgafetša le go lapa di ka tšwelela ganyenyane-ganyenyane. Ka gona ela hloko mmele wa gago.
- Taolo ke maiteko a sehlopha. Wena, ngaka ya gago le lapa la gago le swanetše go šoma gotee.
- Dijo tše dibotse le go itšhidulla ka mehla ke motheo wa kalafo. Dihlare ke thekgo ya tlaleletšo.
- Ka go bona ngaka ya gago ka nako le go hlahlobja mahlo, dipshio le maoto, o ka thibela mathata a magolo.
- Le ke leeto la bophelo ka moka, eupša ka taolo e swanetšego, ga go na selo seo se go thibelago go phela bophelo bjo bo tletšego, bjo bo phetšego gabotse le bjo bo thabilego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago