Ge o eya lebenkeleng le legolo, o swanetše go ba o bone yogurt, diphasele tša maswi, gomme ka dinako tše dingwe gaešita le mapotlelo a dibithamine ao a nago le mantšu a "Contains Probiotics" ao a gatišitšwego go ona, akere? Ka nako yeo, na o nagana gape gore, "Ke eng Diprobiotics tše? Na di tloga di lokile mebeleng ya rena?" Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba nago le yona. Ka fao lehono, a re boleleng ka Diprobiotics tše, go no swana le ge o bolela le mogwera.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- probiotics ke eng?
Di- probiotics ke mohuta wa dipaketheria tšeo di holago mebele ya rena, ke gore, dipaketheria tše "botse" . Nagana ka mala a rena e le serapa se sebotse sa matšoba. Ka serapeng se, gotee le matšoba a mabotse, go na le gape le ditšhošane tše di sa nyakegego le mengwang. Di- probiotics di swana le matšoba ao a mabotse. Di phela ka tlhago tshepedišong ya rena ya tšhilo ya dijo.
Go na le bobedi dipaketheria tše dibotse le dipaketheria tše mpe ka dimpa tša rena. Mmele wa motho yo a phetšego gabotse o na le tekatekano ya tše pedi tše. Eupša ka dinako tše dingwe, ka baka la dihlare tšeo re di nwago (kudu-kudu dibolaya-ditwatši ), mekgwa ya rena e mebe ya go ja le kgateletšego, dipaketheria tše tše dibotse di ka senywa gomme palo ya dipaketheria tše mpe e ka oketšega. Ke mo mathata a mala (go swana le go ruruga, letšhollo) a tšwelelago. Seo di- probiotics se se dirago ke go oketša palo ya dipaketheria tše dibotse mmeleng wa rena le go tsošološa teka-tekano yeo.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- probiotics ke bagwera ba banyenyane bao ba dulago ka maleng a rena gomme ba re thuša go dula re phetše gabotse.
Ke mehola efe ya di- probiotics mmeleng wa rena?
Dinyakišišo di bontšhitše gore mehuta ye e fapanego ya diprobiotics e fa mehola ye e fapanego ya maphelo. Lega go le bjalo, go bohlokwa go gopola gore ga se di- probiotic ka moka tšeo di neago mehola e swanago . Mohuta o mongwe le o mongwe wa dipaketheria o na le mehola e fapanego.
Tše dingwe tša mehola e megolo še:
- Go šila dijo gabonolo: Batho ba bangwe ba tšhošwa ke mala ka morago ga go nwa maswi, na ga go bjalo? Le gona, di- probiotics di ka thuša ka dilo tše bjalo ka go ruruga le kgase.
- Go thibela letšhollo leo le bakwago ke dibolaya-ditwatši: Na o gopola ge ngaka e be e laela thuto ya dibolaya-ditwatši, gomme ka dinako tše dingwe o be o tla ba le letšhollo? Lebaka ke gore dibolaya twatši ga di bolaye fela dipaketheria tše mpe tšeo di hlotšego bolwetši, eupša gape le dipaketheria tše botse ka mpeng ya rena. Go nwa di- probiotics go ka thuša go laola boemo bjo.
- Go matlafatša tshepedišo ya go lwantšha malwetši: Mo e ka bago 70% ya masole a mmele a rena a ithekgile ka bophelo bjo bobotse bja tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo. Ka gona ge dipaketheria tše dibotse ka mpeng di oketšega, go lwantšha malwetši ga rena le gona go a oketšega. Se se thuša go re šireletša dilong tša go swana le go tonya kgafetšakgafetša.
- Kimollo go tšwa maemong a mangwe a mala: Diprobiotics tše dingwe di hweditšwe di thuša go laola dika tša maemo a go swana le Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Ke mohuta ofe wa probiotic wo ke swanetšego go o kgetha?
Ye ke bothata bjo bogolo go batho ba bantši. Bjalo ka ge go boletšwe pejana, ga se dilo ka moka tšeo di swanago. Ge e ba o reka yogurt goba tlaleletšo, lebelela mohuta wa dipaketheria tšeo di lokeleditšwego leibole.
O ka hwetša kgopolo ye botse ka se go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Kholego | Mehuta yeo o swanetšego go e Lebelela | Dintlha tše bohlokwa |
|---|---|---|
| Go hlabolla go itšhireletša ga mmele |
| Tše di hwetšwa ka tlwaelo ka gare ga yogurt, ditšweletšweng tša maswi le ditlaleletšo. Di thuša go godiša masole a mmele, kudukudu go batšofadi. |
| Bakeng sa letšhollo leo le hlolwago ke dibolaya twatši |
| Tše gantši di tla ka dikhepsele goba mokgwa wa phofo. Go kaone go boledišana le ngaka ya gago pele o di diriša. |
Na ke swanetše go botšiša ngaka pele ke diriša tše?
Ee. Gaešita le ge di- probiotic ka kakaretšo di šireletšegile, ke gabohlale go boledišana le ngaka ya gago pele o diriša tlaleletšo le ge e le efe e mpsha .
Ka mo go kgethegilego, .
- Ge o na le tshepedišo ya masole a mmele ye e fokolago (mohlala, o dira kalafo ya kankere, o fetetšwe ke HIV) .
- Ge o le mma yo a imilego goba yo a amušago
- Ge e ba o tlaišwa ke bolwetši bjo šoro
Ka mehla nyaka keletšo ya tša kalafo, ka ge go nwa di- probiotic go ka no se be mo go swanetšego maemong a mangwe. Le gona, ke ngaka feela yeo e ka kgothaletšago mohuta le tekanyo ya di- probiotic tšeo di swanetšego kudu boemo bja gago.
Dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go di tseba ka di- probiotics
- CFU ke eng?: Ge o lebelela lebotlelo la diprobiotics, o tla bona nomoro yeo e ngwadilwego "CFU" (Colony Forming Units). Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, go bolela gore ke dipaketheria tše kae tše di phelago ka tekanyo e tee. Ka kakaretšo, magareng ga dimilione tše dikete tše 1 le tše dimilione tše dikete tše 10 e lebelelwa e le e botse. Lega go le bjalo, se gape se a fapana go ithekgile ka boemo.
- Tsela ya go boloka: Diprobiotics tše dingwe di swanetše go bewa ka setšidifatšing ka gobane di na le diphedi tše di phelago. Bala leina ka kelohloko gomme o di boloke bjalo ka ge o laetšwe. Go sego bjalo, dipaketheria tše dibotse tšeo di lego go tšona di ka hwa.
- Letšatšikgwedi la go fela: Se se bohlokwa kudu. Probiotic yeo e fedilwego ke nako e tla ba le maemo a fase kudu a dipaketheria tše di phelago, ka fao e ka se nee mehola ye e letetšwego.
Di- probiotics ke selo seo se ka thušago bophelo bja rena bjo bobotse kudu. Eupša ga se "pilisi ya maleatlana." Dijo tše di leka-lekanego, go itšhidulla ka mo go lekanego, boroko bjo bobotse le go lemoga dilo tše le tšona di bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bo phetšego gabotse.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Diprobiotics ke mohuta wa dipaketheria tše "botse" tšeo di phelago ka gare ga mala a rena gomme di thuša ka tšhilo ya rena ya dijo le go itšhireletša ga rena.
- Mehuta ye e fapanego ya dipaketheria tša probiotic e na le mehola ye e fapanego. Mohuta o mongwe o ka ba o mobotse bakeng sa letšhollo, mola mohuta o mongwe o ka ba o mobotse bakeng sa go itšhireletša ga mmele.
- Bala leina la setšweletšwa seo o se jago gomme o hlokomele mohuta wa dipaketheria (mohlala, Lactobacillus, Bifidobacterium) le palo (CFU) yeo e nago le yona.
- Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša tlaleletšo ya probiotic, kudu-kudu ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo.
- Dijo tša maswi tše di bedišwago tša go swana le yogurt le maswi a go se be le makhura ke ditsela tše botse tša tlhago tša go hwetša diprobiotics.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago